Делимся опытом

[transurfer]

Что служит критерием для смены терапевта? Как быстро можно понять, надо ли это делать? Терапевт настаивает на том, что первые десять сессий вообще установочные и видно будет только дальше, а мне уже неуютно. Не хочется идти к ней. Почему неуютно - не знаю.
Только-только начала терапию и не могу понять, мне реально нужно "десять установочных сессий", чтобы ощутить какой-то прогресс, или терапевт не мой в лучшем случае, а в худшем - специалист так себе.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[(Anonymous)]

Если вы относите себя к чувствующим и понимающим себя и людей людям, то не ходите, если терапевт вам не нравится. Какая разница профессионал он или нет, вам с ним не комфортно и этого достаточно. А если почувствовать не можете, то, наверное, стоит походить эти десять, или сколько там, сессий и оценить результаты. Потому что время для налаживания совместной работы нужно, как ни крути - привыкание, притирка, нарастание доверия и расслабление ваше. Но внутренние микроизменения должны быть, со второй сессии или чуть позже.

[(Anonymous)]

Mrs Dalloway
Чепуха какая-то про десять сессий. Иногда и одну-то заканчивать не хочется. У меня были пробные сессии, когда к терапевту в комнату заходили дети пообщаться (мы по скайпу) и по всему выглядело, что это у них нормальная рутина. Было, что терапевт пред'являла требования, с которыми мне было не комфортно работать. А было просто некомфортно общаться. В таких случаях я продолжала, мы ж себе не верим, но позже всегда вылезали серьезные косяки, и я понимала, что стоило себе сразу поверить.

[freak-adellka.livejournal.com]

Говорю только о себе: я бы определилась точно после второй, максимум третьей встречи. Десять мне кажется много. И мне достаточно критерия, что мне некомфортно со специалистом.
Но это я о себе, у вас может быть иначе.

[fenec.livejournal.com]

10 многовато. достаточно 5 даже при долгосрочной терапии.
но об этом должен заключаться контракт изначально - что первые 5 сессий будут диагностическими, потом пересмот контракта или его прерывание

[n-itka.livejournal.com]

10 сессии могут понадобиться, чтобы оценить результат. А комфортно-некомфорто - это можно оценить и за пару встреч.
Вот если это 10-ый терапевт подряд, и с каждым из них Вам изначально некомфортно, тогда да - может и стоит  задержаться и выяснить, что происходит. А так - не вижу причин не доверять своему дискомфорту.

[(Anonymous)]

Какой результат?

Первый.

[hirial.livejournal.com]

Если вы приходите с каким-то более-менее четким запросом (" хочу, чтобы в моей жизни появилось то-то" или " хочу, чтобы из моей жизни исчезло вот это", например), то за 10 сессий вполне можно оценить, продвинулись ли вы немного в получении желаемого или нет. Это и есть результат.

[lynx-m.livejournal.com]

Вообще-то установочные сессии - на то и установочные, чтобы почувствовать, можете вы работать с терапевтом, или лучше нет (кстати, в обратную сторону, для психолога, это тоже работает). То есть эти первые 5-10 сессий в долгосрочной работе служат, скорее, для взаимного "принюхивания", чтобы понять, возможна ли совместная работа в принципе, и отчасти - про что она пойдет в дальнейшем.
И если уже сейчас "не того" - именно в эти первые сессии самое время расставлять точки над ё; по моему опыту уже первые неудобства без проговаривания склонны не рассасываться, а совершенно наоборот консервироваться и разрастаться.

[(Anonymous)]

Как вы нашли терапевта?Что послужило поводом для обращения?Вы написали пост в ЖЖ после первой встречи ? Все имеет значение,иногда с начала тер может быть симпатичным,но по мере углубления в проблему возможен ваш перенос на него,например агрессии, страхов и тогда вся симпатичность исчезает.Попробуйте с тер говорить об этом.М.б. для вас темп слишком быстрый,тер смотрит как то не так на вас( отвернитесь о него,попросите не смотреть) ,дистанция между вами не достаточная слишком близко или слишком далеко,может быть речь,голос не нравятся и проч.т.е.попробуте определиться с тем что именно не так из- за чего возникает "неуютно".А как сразу после сессии? Когда возникает это неуютно?Почему нужны 10 сессий,потому что есть критические точки установления контакта,это 3-4 сессии,и 8-9 сессии,далее по мере продвижения ещё есть границы для установления более плотного контакта.При шизоидной травме дистанция между тер и клиентом сокращается очень медленно,начало - много разговорной терапии,с телом в этой травме работать м.б. через очень большой промежуток времени.Такие клиенты очень мнительны,пугливы,и в свой мир пустят не каждого и не сразу,в этом случае требуется не 10 установочных сессий,а наверное все 100 утрирую конечно.Это крайний вариант.
Иногда попадаются не профессионалы,критерии которых описывались в ЖЖ.
Опирайтесь на свой опыт в жизни,если для вас контакт близкий в тягость,то и тера найти будет не просто,
Удачи вам)

[(Anonymous)]

Извините, очень трудно читать. Что есть "шизоидные травмы" я понятия не имею, конечно же.
За пожелание спасибо.

[elly-2005.livejournal.com]

***Терапевт настаивает на том, что первые десять сессий вообще установочные и видно будет только дальше, а мне уже неуютно. Не хочется идти к ней****. - Ха. Ха. Вся моя терапия была дорогой - первый тер стоит 4.5 тыс сеанс. Если б мне так сказали,- первые 10 сессий установочные - я б подняла брови в удилении...

Некомфортно - меняйте тер. Вы ж деньги платите, не?

[prosto-gratia.livejournal.com]

Если «неуютно» - это «чот не нравится мне терапевт», то и одного раза достаточно. Если же это про ощущение себя не в безопасности, без достаточного пространства для себя, без ощущения своей ценности для терапевта, то, наверное, для меня это 2-3 сессии. Я говорю о своих ощущениях и смотрю, способен ли терапевт меня услышать и изменить себя для меня. Десять сессий, наверное, излишне, если ваше «неуютно» возникает не на пару минут в сессии, а постоянно.

[momomomomomo.livejournal.com]

Для того, чтобы понять, что специалист подходит действительно нужно немало встреч.
Для того, чтобы понять, что не подходит может быть достаточно и пары минут.

[n-itka.livejournal.com]

Отличная формулировка!

[ekaterina-beads.livejournal.com]

Хорошо сказали!

[(Anonymous)]

Надо же. Вас хвалят за хорошее высказывание, а я даже смысла его не понимаю, честно говоря. Наверное, надо подумать.
ТС

[ekaterina-beads.livejournal.com]

А что терапевт понимает под "установочными сессиями"? Она сейчас активно изучает ваше недовольство и пытается подобрать оптимальный режим общения с вами или просто ждёт десятую сессию после которой вы сами привыкнете и всё станет хорошо? Если второй вариант, то это просто желание денег на халяву, увы.
Ну и обычно говорят о 4-5 сессиях для установления контакта, 10 как то очень много, особенно если терапевт уже неприятен.

[(Anonymous)]

А в чем разница между первым и вторым вариантом?
ТС

[ekaterina-beads.livejournal.com]

1) Вам неуютно, хочется как-то иначе, давайте посмотрим в чём дело и как можно улучшить ситуацию.
2) А какого уюта вы хотели от терапии да ещё в самом начале?

[(Anonymous)]

Не, точно первое.
ТС

[ekaterina-beads.livejournal.com]

Вооот. Если бы было второе, можно было бы не думать, сразу убегать. А раз первое, то можно посмотреть. Вдруг терапевт реально найдёт в чем дело и станет уютно. Или станет понятнее какого терапевта искать вместо этого.

[kailin-kat.livejournal.com]

А как вы расстались с предыдущим тером? Не может здесь быть переноса и причины "неуютности"?
Мне нынешняя тер с первого раза "не зашла" - и в сессии ее самой слишком много, и говорит слишком быстро, и аналогии ее мне не всегда понятны, и женщина (а я хотела работать с мужчиной) и т.п. Сейчас вижу в этом первичном неприятии перенос и страх отвержения: типа, уж пусть лучше "она мне не подходит", чем "я ей не подхожу", как было с тером до нее. То, что она реально подходит, стало понятно где-то со второй-третьей встречи.

[(Anonymous)]

Первый терапевт.

[transurfer.livejournal.com]

Обозначайте себя как ТС, пожалуйста.

[(Anonymous)]

Пардон.
ТС

[ta.livejournal.com]

Мне кажется хорошим критерием то, как терапевт реагирует на мои сомнения про терапию. Пытается ли уговаривать или помогает сориентировать, что не так. Если первое - то лучше уходить сразу. Если второе - можно посмотреть

[(Anonymous)]

Если честно, я бы не поняла разницы между первым и вторым. Как выглядело бы "уговаривание" и как - просто помощь с ориентированием?
ТС

[ta.livejournal.com]

Уговаривание - это объяснение, что это такое "сопротивление", что вы преждевременно уходите ведь договорились на 10 встреч, что это такой ваш привычный паттерн и пр. Помочь сориентироваться - это обсуждение, что именно не так, что происходит с вами рядом с терапевтом, что складывается впечатление неуютности, что делает терапевт, что возникает желание уйти.