Делимся опытом

[transurfer]

Мне интересно, как люди приходят к понимаю того, что терапию нужно завершать. Как проходит процесс завершения? Сколько завершение длится по времени? Связано ли решение об уходе из терапии с реализацией запроса?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

(frozen)

[(Anonymous)]

возможно, в тему запроса... меня мучает и угнетает тот факт, что терапевты называют сроки в год, полтора, два. мне кажется, что это очень долго. неужели и впрямь терапия всегда это годы в ожидании "нормальной" жизни?

(frozen)

[transurfer.livejournal.com]

Вопрос не в тему, я его перенесу в очередь.

[(Anonymous)]

Интересно, есть ли где-то статистика или примеры сколько длилась успешная терапия у людей, и закончилась тем, что человек решил саои основные запросы, получил что надо и больше не нуждается.
И интенесно у кого здесь сколько лет терапии за спиной (завершенной или незавершенной).

[elly-2005.livejournal.com]

как люди приходят к понимаю того, что терапию нужно завершать. - Когда финансы кончаются)))))

[(Anonymous)]

Т.е. по вашему, в процессе терапии качество жизни человека не растет, он не развивается, не становится способным лучше себя проявлять и предъявлять в мире, не становится реализованнее? А наоборот, просирает все что есть, и остается без денег?

[transurfer.livejournal.com]

По-моему, Элли совсем не это имела ввиду. Пожалуйста, сохраняйте вежливый тон.

[(Anonymous)]

Извиняюсь, если так прозвучало.
Мне казалось, допустим, вначале человек приходит на терапию, и платит около 40% своей зарплаты, и это для него значимый кусок. А на терапии он прорабатывает неуверенность в себе, копит ресурсы, учится больше любить себя и лучше коммуницировать. Решает вопрос с работой и доходами. И со временем доля оплаты за терапию от его общего дохода составляет 20%, а потом 10.

[transurfer.livejournal.com]

Не все находятся в равных возможностях в области повышения заработка.

[h-kitty.livejournal.com]

Ну, не для всех клиентов повышение дохода является значимой целью, а повышение дохода не всегда является признаком прогресса

[elly-2005.livejournal.com]

Да, уважаемая транссурфер -я там разъяснила ниже.
Вот Нина Рубштейн говворила: у нее сильные перемены - как раз у тех клиентов, кто на диктофон сессию пишет. Я вот два раза писала на диктофон. Еще я рису. на сеансах, фломастерами.
У меня сильно ВГЛУБЬ сразу идет, я как вспаханная грядка (для терапии)

[(Anonymous)]

К.К.
А чем обосновывается что с диктофоном эффект лучше? Можете ссылку на пост дать?
А рисуете во время разговора просто что идет? Или как-то структурированно?

[elly-2005.livejournal.com]

Спасибо за вопросы. Мне с Вами интересно, кстати.
И рисую, и стихи пишу я - неструктурированно. Именно что "заглядываю в себя". Спонтанно и раскованно.

( я ушла из диалога, до вторника. Клиент пришел)

[(Anonymous)]

К.К.
Спасибо! И мне интересно с вами!

[chistajaradost.livejournal.com]

Соглашусь про диктофон. Без него мне сложно вспомнить о чем была сессия. После того, как прослушаю запись и сделаю заметки, оно прочнее в голове осядет.

[elly-2005.livejournal.com]

Как раз наоборотвы все поняли:)))

понимаете - я ЖАДНАЯ очень до терапии. Я с первого сеанса все беру. Фиксирую, записываю. Прямо сразу в жизнь включаю.
Я открыта очень к переменам.

Как раз наоборот - у меня после 1 сеанса тут же идет перемены. А уж после 3х вообще поворот на 180 градусов. Я просто сложные задачи ставлю (И попутно - мелкие обычно решаются, ну там - любовь налаживается....или дружба...становится больше поддержки в самой жизни).
А так, для меня норма: 10 сеансов подряд - и СТОП. Хватит.

[(Anonymous)]

К.К.
В каком подходе вы работаете? Бихевиоризм? Больше уклон в сторону коучинга? От ваших комментариев веет скорее достигаторством, нежели терапией души.
Мне пока медленная фундаментальная терапия ближе чем резкие хирургические операции (хотя и не без них обходится). Я стараюсь замедляться и вдумчиво копать. Не исключаю, что если обстоятельства прижмут или душа потребует, то как и вы начну относиться.
Но и в терапии скорости дозревания ограниченны. Сверх меры не возьмешь, как бы не старался.

[elly-2005.livejournal.com]

ну, в целом - я поняла вас)))))
мать была крупным руководителем - главой фирмы. Тема моей терапии была - сепарация от матери, отделение. Ну правда же, 10 сеансов - и закончилось все.

Вторая тер была - года через два уже. И на другую совсем тему.

И да - я пишу краткими фразами, может от этого такое впечатление.

[elly-2005.livejournal.com]

ответ на скрытый коммент :
рисую - потому что я аутична немного Мне так легче перерабатывать впечатления. Само так сложилось, мне так легче выносить сильные чувства.

Нина Рубштейн - говорила об этом 5 лет назад. Ссылки не сохранилось. Год назад я меняла полностью комп. переустанавливала все.
Ну я думаю - у нее в блоге можно задать вопрос. "Вот правда ли вы говорили, что...." Она доброжелательна очень.

[(Anonymous)]

К.К.
Спасибо вам за ценную информацию и открытость к диалогу.
Про рисунки и диктофон я подумаю, как мне адаптировать. Я в этом журнале читала, что переслушивая сессии с диктофона, открываешь все с новой стороны. А мне будет полезно как прокачка своих коммуникационных способностей, исправление багов в общении.
У Гелены читала, что запись интервью/собеседования на видео очень много дает. Сначала глубокий шок "это я?? ужас!", а потом с этим работаешь. Полагаю, что запись терапии даст не меньше в осозновании себя.

[elly-2005.livejournal.com]

Сейчас у меня - "терапия травмы", мой терапевт Вера Балицкая". У меня ощущение - очень насыщенного часа. Я много пишу во время сессии, и конспектирую и вообще - быстро думаю обычно.
Я стремительна как компьютер. Я даже к сессии готовлюсь часа за три, наверное.

[(Anonymous)]

К.К.
Ух ты. У меня, кстати, тоже жадность до терапии. Тоже к терапии готовлюсь, а после нее перевариваю, пишу, проживаю. Среди недели сама прорабатываюсь так, чтобы общий эффект был как будто у меня несколько сессий было за неделю. Относительно своего состояния двигаюсь быстро, потому что всячески помогаю терапии.
Краткосрочных целей не ставила, потому что требуется генеральный ремонт. Какие-то вещи устраивают, а на какие-то ресурса нет, и надо было травмы исцелять, восстанавливать базовое.

Про диктофон и рисование вы дали прекрасные идеи. Спасибо!

[elly-2005.livejournal.com]

У нас с Вами - насыщенная получилась беседа. Мне полезно тоже. оказалось.

И даааа - первая запись себя с диктофона " какой ужас, это я так говорю? (смеюсь)
(Я еще скажу, у меня очень концентрированно все. сжато - я работаю менеджером по продажам. Поэтому отчасти речь такая. И поэтому вам показалось - что достигаторство.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

ха-ха, прекрасный полный жизненного юмора ответ.

[(Anonymous)]

У меня был тяжелый период в жизни,я обратилась к терапевту за поддержкой. Терапия шла около трех месяцев, мы не плохо поладили с тером, и когда поддержка мне больше не стала нужна, я почувствовала в себе силы самостоятельно решать свои вопросы, внутри появилось пространство,словно дышать стало легче,энергия, я за три дня до очередной сессии известила об этом терапевта, пришла на сессию( к стати сказать последняя терапия была бесплатной) мы обсудили,что важного было в нашем контакте,что нового я вынесла из встреч для себя,чего достигла, получила порцию приятностей ), обсудили ритуалы прощания, важность завершения, поблагодарили с тером друг друга за работу, и не дожидаясь окончания сессионного времени я ушла, это было мое решение.Все просто, легко, завершилось. С терапевтом еще какое-то время держалась эмоциональная связь,дня три-четыре, затем мои телесные ощущения вернулись в прежнее русло, пришло чувство как бы правильнее написать свободы или самостоятельности что ли т.е я отдельно, а терапевт отдельно.Я испытывала благодарность, спокойствие и завершенность внутреннюю. Сравнить состояние когда понимаешь, что пара завершать терапию,можно наверное с поездкой - путешествием (отпуском) ,сначала волнение отъезда,затем прибытия, хочется запомнить каждую мелочь, все вновь,через дней 10 уже начинает поднадоедать, а через 20 приходит насыщение,начинаешь задумываться о возвращении, ждешь отъезда без сожаления и тогда отправляешься домой довольной,отдохнувшей и обновленной. У всех конечно же по-разному.
Сейчас я на травматерапии уже 3 год и пока чувство насыщения не пришло)

[(Anonymous)]

Пришло понимание, когда сессии стали походить на посиделки с подружкой за чашкой чая. Ничего существенного для обсуждения нет, темы надо изыскивать, понимание, что можно всё решить и без терапевта. Опора появилась на себя, а пожаловаться-поныть можно и мужу или подруге. Запрос был на сепарацию от мамы -нарцисса, которая крутила мной как хотела. Результат превзошел все ожидания, мама теперь бесконечно меня "любит", из неблагодарной дочери- тирана я превратилась в умницу-красавицу, мамину радость и надежду. Теперь под каждой фоточкой в соцсетях признание в любви от мамы и ни одного скандала за последний год, а раньше мимо нельзя было пройти, чтобы она не оборала. Я пока не знаю, что с этим щастьем делать, пока наблюдаю и посмеиваюсь. Второй запрос был на чувство неполноценности, плохости и неадекватности. Тоже всё изменилось, сейчас даже странно, что можно так себя не уважать и такие вещи о себе думать и кому-то рассказывать. По терапии не скучаю, по терапевту тоже, хотя она классная была, и очень нравилась. Сейчас даже странно, что я сидела на сессии и рыдала из-за того, что мама меня ударила или что -то сказала, что ранило. Теперь мама идёт быстро лесом если ведёт себя неадекватно. Чувство, что терапевта я переросла, и всё что нужно было, я получила и справлюсь сама.

[(Anonymous)]

Какой срок терапии у вас был?

[(Anonymous)]

2.5 года.

[myavz.livejournal.com]

Когда появляется ощущение, что запрос выполнен, и что терапевт дала уже все, что смогла в рамках нашей с ней работы. У меня это случилось через год работы.

[(Anonymous)]

Пришло в общем ощущение, что ничего больше от этих отношений я уже не получу, что пора их завершать. Терапия была длительной - лет 5-6, с небольшими перерывами. Решение завершать терапию совпало в целом с глобальным ощущением завершения какого-то жизненного этапа, - что я последние пару лет просто тяну привычную лямку и не двигаюсь дальше из-за страха перед новым и неизвестным. Ходила на работу, которая перестала меня радовать, но приносила хорошие деньги, чтобы иметь возможность оплачивать терапию, а на терапии говорила о том, что меня не радует работа и я бы хотела с неё уйти, но мне страшно. Поняла, что это просто самообман, который мне позволяет сохранять статус кво. Выход из этой ситуации видела только в том, чтобы уйти с работы, которая больше не радует и одновременно с терапии, от которой я больше ничего не получаю. Так и сделала. За пару месяцев предупредила о своём решении - и начальство на работе и терапевтку. Уходила плавно.

[(Anonymous)]

ТС
если можно, расскажите, как у вас сейчас.
Занимаетесь ли вы тем, что нравится? Есть ли у вас новая терапия (или она теперь вам не нужна)?

[(Anonymous)]

Тогда, после окончания терапии, через какое-то время, очень многое изменилось в моей жизни. Начались новые отношения, о которых я даже и подумать не могла, что такие отношения со мной возможны. Начала заниматься любимым делом, в котором видела важность и смысл. Очень насыщенное, яркое и радостное было время, до очередного глубокого кризиса, в котором до сих пор пребываю и пытаюсь выкарабкаться. Тяжело. Отношения закончились. Любимое дело осталось. По прежнему вижу важность и смысл им заниматься, хотя и сложно. Сейчас в терапии с новой терапевткой. Терапия очень нужна. Такое чувство, что по хорошему сейчас она только и началась.

[ofira-rei.livejournal.com]

У меня было 2 терапевтки. С первой всё затухло само собой, когда я поняла, что она ничем мне помочь не может - когда я говорила о сильной тревоге, она отвечала, что надо сжать зубы и сделать, и начинала рассказывать о себе и как она справлялась с трудностями в жизни.

Со второй всё иначе, мы решили мой первый запрос (та самая тревога), работали дальше. В какой-то момент я почувствовала, что хочу самостоятельности. Не так, чтобы я решила все свои вопросы и стала идеальной - нет, работать еще есть над чем, хотя это уже вопросы следующих уровней. Но у меня было сильное чувство, что я выросла и хочу пожить сама. Посмотреть, как справляюсь с кризисами в одиночку.
Это было похоже на то чувство, когда дети после школы уезжают в другой город учиться и жить самостоятельно.

[(Anonymous)]

У меня терапия затухает, когда терапевт перестает справляться с моими запросами. Когда начинается "я боюсь заболеть" -"даже если заболеете это будет интересный опыт" "мне страшно делать то и это" - "просто возьмите и сделайте" "у меня не получается сделать то и это" -"а надо!" "у меня был такой вот эпизод в жизни котрый меня травмировал" - "глупости какие это мелочи!"
Обычно такого накапливается, я понимаю, что дальше мы с моими проблемами не работаем, потому что я их все пересказала уже, а тер их все решила, по принципу "все ерунда, соберись, возьми и сделай, на эмоции не обращай внимания". Ходить дальше не с чем. ) Правда уходит еще потом какое-то время перегруппироваться и впомнить что проблемы у меня есть разные, а не только одна, которая "я тряпка".

[(Anonymous)]

Отвратительный терапевт :-(
Слов просто нет.

[kiseiko.livejournal.com]

Мне кажется, на первые два вопроса не может быть единого ответа -- слишком много факторов, сколько людей -- столько ситуаций. Точнее, даже так: сколько терапий -- столько и завершений, ведь у одного и того же человека может быть разный опыт завершения терапии, если речь идет о работе с разными специалистами. На последней вопрос, думаю, можно дать более однозначный положительный ответ, но, опять же, что считать реализацией запроса -- люди видят это дело по-разному и осознанность у всех разная. Имхо, нужна конкретика, чтобы точнее ответить.

[danilspb.livejournal.com]

От первого терапевта я ушёл где-то через год, чуть меньше, когда я понял, что взвалил на себя слишком большие финансовые обязательства, а она не очень корректно оценила тот период, который мне нужен для терапии.

От второго терапевта я ушёл (ну т.е. не совсем ушёл, я иногда прихожу к нему, где-то раз в несколько месяцев) когда просто понял, что не хочу больше постоянно ходить. Ну т.е. какое-то такое ощущение пришло, что я до чего-то дозрел, что ли. Что уже могу сам, без поддержки. Где-то через 5 лет терапии.

Я не считаю, что моя терапия закончилась, но, скорее всего, это будут или эпизодические встречи, или же это будет совершенно другой человек.