Делимся опытом

[transurfer]

Я в терапии уже 9 год. За это время, благодаря терапии, мое отношение ко многому в моей жизни изменилось. Но мой основной запрос - отсутствие отношений - не реализован (случайный секс раз в пять лет не в счет). А тут еще моя ПТ опубликовала в своем жж пост на тему, что терапия не всегда помогает... И я не знаю, продолжать ли мне терапию.

Да, у меня ранняя травма развития (и многие вещи, закладываемые в младенчестве, со мной не случились и случились не так, как обычно бывает).

Возможно, здесь есть читатели, кто пытается решить вопрос отсутствия отношений в своей жизни.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[position-avtor.livejournal.com]

А несексуальные отношения -- дружба с людьми обоего пола, приятельское общение с мужчинами, какой-то лёгкий флирт -- они сейчас на каком уровне?

[(Anonymous)]

В каком подходе вы работаете? Насколько глубоко тему отношений, близости прорабатывали? С родительской семьей и непринятием себя много работали?
А терапевт - сволочь. Извините за выражение. По 9 лет работать с клиентами, а потом писать "ну, бывают такие типы личности, которым терапия не подходит". Вместо того стобы в первые года полтора честно сказать "я не тот человек, который вам может помочь. лучше найти другого специалиста, метод, подход. а на меня пустая трата времени и денег. лучше сэкономьте свои деньги и силу".

[1pisatel.livejournal.com]

полагаю, тер это писала не о клиентке.

[(Anonymous)]

+1.

[anima-mundi.livejournal.com]

+1.

[(Anonymous)]

Автор, вам задают наводящие вопросы, чтобы помочь разобраться, может подход не тот, подсказать в какие темы надо глубже копнуть, поделиться своим опытом.
А вы вынесли запрос и пропали

[transurfer.livejournal.com]

Пока что мои наблюдения говорят, что нет такой вещи как "терапия не помогает", есть только - "терапия с этим конкретным специалистом не помогает". Не раз была свидетелем ситуации, когда люди меняли терапевта, и за несколько месяцев у них происходил такой прогресс, которого не было за годы с предыдущим терапевтом.

Как вы работали с запросом на отношения? Какие темы и как прорабатывали? Как применяли полученное в терапии в обычной жизни?

[freak-adellka.livejournal.com]

Я решаю. Точнее, пыталась решить.
Сейчас у меня некоторый промежуточный этап: я хожу на групповую терапию с запросом о построении дружеских, приятельских отношений. Отношения с мужчинами пока отложила.
Из динамики было так: сначала я вышла из травматических созависимых отношений, потом было несколько несерьезных краткосрочных романчиков. Раньше отношения завязывались легко, но всегда это было из серии "травмами зацепились". Сейчас в такое я уже не попадаю, но не получается начать отношения никакие совсем. Бывает что-то на уровне симпатии, флирта, но потом ни во что не вырастает. ( Но пока это не прорабатываю, так как и групповую, и индивидуальную терапию по разным запросам не потяну ни финансово, ни по силам.
В терапии 3 года.

[(Anonymous)]

zhzhzh
У меня получилось в результате психотерапии построить отношения, несмотря на много разного.
Как обычно, тут есть "но".
Терапия не сделала меня намного привлекательнее для мужчин. Я ходила на быстрые свидания, оказалось, что я нравлюсь таким мужчинам, о которых бы не подумала, но из этого ничего особо не вышло (отношения у меня начались по инициативе другой стороны из знакомства в фб). Хотя терапия учит замечать больше, в том числе и мужчин, и меньше бояться рисковать.
И я бы рекомендовала пока у вас нет любовных отношений завести/укрепить больше дружеских. И заниматься разными хобби, в том числе и с другими людьми. Так как любовь любовью, а другие отношения и опоры вам всегда нужны будут, в том числе и для безопасности.

И если вы что-то сильное чувствуете при мысли, что у вас любовных отношений не будет - обязательно поработайте с этим на терапии! Сейчас можно с разочарованием и желанием уйти поработать.

[perletta.livejournal.com]

У меня похожая ситуация, подозреваю, что мы клиенты одного терапевта). Тоже в раздумьях. что делать дальше. Напишите в личку, если хотите.

[(Anonymous)]

я думаю, у этого вопроса есть несколько составляющих и их восприятие (пишу про себя):
1. как я в целом отношусь к людям(даже к жизни в целом)? - если я их боюсь, избегаю, стараюсь укрыться в людном месте - общение преимущественно стресс- то можно увидеть , что я не выдерживаю не столько их ( типа они какие то не такие - сколько себя, своих состояний.) У меня долгое время был просто както то дикий страх , и это скорее про базовую безопасность, доверие и с этим не так все просто. Банальная невозможность выдерживать контакт. Ко мне кто то приближается, а у меня онемение и швах в голове. Замешаны травматические реакции, с ними стоит работать, и время не скажу - сама в процессе. Проявляется в том числе через шум в ушах. хуже слышимость. рассеянность.может появляться стыд, тремор рук, желание спрятаться ну и другая мелочь. Все это может маскироваться под какой нибудь мыслью а - ля "меня не хотят видеть \слышать и поэтому мне срочно бежать", - часто два противоположных желания могут конфликтовать (остаться - сбежать). Этот пункт для меня довольно определяющий, потому что осознание своего вклада в текущее положение вещей приводит к размышлениям как быть - пробовать оставаться и держать взаимодействие с окружающими хоть в кривом его проявлении (обычно включаются защиты через тело "делание себя недоступной" - поза, взгляд, безразличие и другой "дыбр"), пытаясь по ходу процесса обнаружить себя и "выступить навстречу". Или согласиться с тем, что да - я сбегаю, хочу сбегать и буду сбегать - тем самым по сути лишая себя возможности самой основы завязывания отношений. И где-то смиряясь, что если так есть сейчас и будет далее - то перспектива их возникновения тоже остается более чем туманной. И терапевт за этот выбор точно не несет ответственности.
2. как я вцелом отношусь к мужчинам? Зачем он мне?жду ли я что он должен быть каким то ? (вроде адекватное ожидание, но могу ли я признаться себе, что при контакте это ожидание будет определяющим, и я действую из него , а не из знания о том, что вот прямо тут.А если есть что то наподобие "все мужики - сво" - то уже можно задуматься, где и каким образом я начинаю действовать исходя из этой установки. Ну и по тихоньку деконструировать ее. - с таким багажом точно не уехать далеко). Если есть страх конкретно мужчин, то он может себя проявлять как в первом пункте. Например, не так давно в кафе идя по направлению к выходу словила заинтересованный взгляд вполне симпатичного мужчины.Даже двух. Как взгляд словила, так скорость приближения к выходу и выросла. И все под страхом поглащения, иначе говоря "меня хотят опредметить","объективировать". А ведь я успела заметить "..а почему бы и нет? " (познакомиться).
3. что я жду от другой стороны? - и как это выглядело бы на уровне действий моей и той стороны в каких то ситуациях. Это про то, есть ли у меня критерии того, когда я готова сказать "стоп". Какие они ? Дальше сближаться я не хочу = не могу, и наоборот , и почему. Готова ли к своему "стоп" - т.е. к расставаниям (этот пункт вобще связан с сепарацией самым прямым образом, возможность терять и не разрушаться под основание), - готова ли я выдерживать эти циклы, когда по сути нужно перебирать? Это про возможность выдерживать неизвестность - неизвестность того, какой человек. Неизвестность того, какой вклад (критерии, решения) будет с моей стороны,по сути неизвестность себя в отношениях.
4. делаю ли я что то в своей обычной жизни для построения отношений? - что это за действия? -ну, типа там инициировать и поддерживать возможность взаимодействия с ними в местах их обитания. Ну тут более менее очевидно. - это места знакомств. Есть ли инициатива с моей стороны, готова ли я к ней. какое у меня отношение к своей инициативе (часто завязано на п.2). Если не особо приветствую - тогда придеться смириться с правдой о том, что я хочу "волю случая" - типа "случайно зашла в магазин за картошкой, но хорошо бы с картошкой обнаружить чей-то интерес в мой адрес" - а это близко к п.1. и что если он случится,то хорошо бы его распознать. И рискнуть воспользоваться :)

[deyatinor.livejournal.com]

как хорошо вы всё расписали!

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо

[(Anonymous)]

Какие у вас интересные наработки!
за вот это "если я их боюсь, избегаю, стараюсь укрыться в людном месте - общение преимущественно стресс- то можно увидеть , что я не выдерживаю не столько их ( типа они какие то не такие - сколько себя, своих состояний.)" - отдельное спасибо. Задумалась.

[(Anonymous)]

Вы не подскажите, как именно вы работаете с первым пунктом?

Меня очень интересует шум в ушах.

"Замешаны травматические реакции, с ними стоит работать, и время не скажу - сама в процессе. Проявляется в том числе через шум в ушах. хуже слышимость. рассеянность.может появляться стыд, тремор рук, желание спрятаться ну и другая мелочь. "

У меня ситуация такова, что он возникает, если ко мне приближаются внезапно ближе, чем я рассчитывала. Обычные люди.

В остальных случаях сознание контролирует реакции, шума нет, но я заморожена. И сердцебиение сильное.
Одним словом, паника, но хорошо контролируемая.

Можете представить, во что превращаются контакты с противоположным полом.

Я не представляю, как с этим работать. Совсем.

Если прочтете, расскажите, если можно поподробнее. И как называется направление терапии.

Спасибо.

[gunilla-in-love.livejournal.com]

У меня такая же проблема,в терапии 5 лет. Прорабатывали в основном те случайные связи,в которые я прыгала от тревоги. А все остальное время работали с текущими запросами-депрессия,тревога,отношения с родственниками. Тему именно отношений я не очень понимаю как прорабатывают. Чисто теоретически или в контексте текущих отношений? Как именно проходит эта проработка,может кто расскажет?
Для меня эта тема страх и ужас,бегу от неё как могу.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

В основном эта тема прорабатывается через установление отношений с терапевтом (в рамках сеттинга, конечно).

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

Возможно, вам стоит обсудить эту ситупцию с вашим терапевтом? Вы уверены, что она писала именно про вас? Или про нынешних своих клиентов в принципе, а не о себе или о прошлом опыте уже завершенных терапий других людей? Если ваша терапевт присутствует в ЖЖ, то можно ли сказать, что эта запись сюда - такое косвенное к ней обращение, за коллективной поддержкой, потому что страшно обсуждать со своей тер, что и о ком она пишет, напрямую...

[(Anonymous)]

ТС
У терапевта отпуск. Когда она вернется, я поговорю.
Вы выше написали про установление отношений с трапевтом. Она у меня всё время спрашивает, какие у нас с ней отношения. И мне очень сложно ответить на этот вопрос.

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

У меня с отношениями очень неровно. То хочу, но не складывается, то появляются возможности, но не хочу. Впрочем, иногда "хочу" и "есть возможность" совпадают по времени, тогда из этого рождаются влюбленности, романтические или более серьезные длительные отношения.

Отдельно тему не прорабатывала, потому что вижу причину и от этого не вижу смысла. У меня внутри хронический конфликт между страхом поглощения и страхом оставления, первый по большей части связан с мамой, второй - с папой. Отсюда эти постоянные виляния туда-сюда в зависимости от того, какого страха больше и какая потребность сильнее. Раз проблема в родственниках - значит, тему родственников и прорабатываем, а тема отношений решается попутно.

Вроде двигаюсь в нужную сторону. С дружескими отношениями стало гораздо лучше, появились группки "своих" - единомышленников в какой-то сфере с комфортными и безопасными отношениями, высоким уровнем доверия, но без излишнего слияния. Лучше стало явно потому, что страх на средней дистанции уменьшился. Но отношения с партнером - это другой уровень близости. Мне туда всерьез пока опасно. А после гибели предыдущего партнера - страшно еще и потому, что знаешь, как больно терять. Уже из взрослого состояния, не из детского.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

У меня внутри хронический конфликт между страхом поглощения и страхом оставления
У меня, похоже, то же самое. Не знала, что так вообще бывает. Если копать, что с каким родственником связано, то думаю, что оба - с матерью. Она больше других присутствовала в моей жизни.
Лучше стало явно потому, что страх на средней дистанции уменьшился.
Здорово, что у Вас так.

[(Anonymous)]

Я почти в 4 раза меньше вас в терапии, и сейчас на таком этапе, когда понимаю что отношения мне не нужны. Не виду смысла в них. Слишком затратная в содержании штука. Потерь и вкладов много, а пользы с гулькин нос.
Не знаю, вынырну ли из этого этапа.

[orrine.livejournal.com]

Напишу обратную связь, может быть она про отношения или терапию, может нет, потому что когда начал писать ответ на поставленный вопрос, понял, что мне трудно это делать, потому что текст письма не про проработку темы отношений, и не проотношения с терапевтом (которые могут связаны с тем как строятся отношения со всеми остальными). Письмо для меня про то, что вокруг проблемы - неудовлтеоврительные результаты, прошлое, терапию (не терапевта). Поэтому ощущаю вялось и отсутствие внутреннего отклика, потому что очень можно на своей энергии начать рассуждать на тему "все еще отсутствующие отношения-терапия", но уровню энергии письма появляющийся задор не соответствует. Чтобы вам ответить, хотелось бы больше, хочется конкретики - узнать как вы устраиваете отношения, как прорабатываете с терапевтом, что не удается делать и о чем разговаривать и т.д.

[(Anonymous)]

Не удержусь и напишу все же. Тема заявленная ТС актуальна, поделюсь своими наблюдениями как терапевт, у меня самой не вставал такой вопрос).В моей практике я столкнулась с тем, что если отношения с матерью не сформировались(травма) или сформировались "криво",нет здоровой привязанности, то и выйти за муж(найти длительные отношения) сложно, при чем как мужчинам так и женщинам. Девушка от матери переходит к мужчине и повторяет то, чему была научена,привнося те ценности которые были у нее сформированы в родительской семье, это одна из ГЛАВНЫХ тем с чем стоит работать. Реже встречается перенятый комплекс(травма) семьи,например: мама развелась,бабушка одиночка и т.д. это еще одна задача терапии. Так же не в стороне стоят триангуляционные отношения я- мужчина- его жена (или другая),в основе оказываются опять же отношения конкуренция с матерью, с сестрой старшей например за любовь отца, ст.брата... уровень: травма развития структура автономии 6-8 мес.-2,5 года и структура любви и сексуальности 3-6 лет). Травматерапия как метод работает в сторону восстановления здоровой привязанности и контакта. Хорошо найти терапевта который является носителем навыка "семейных отношений".
Вы написали, что у вас ранняя травма развития,не уточнили только какая. Травма это отметина или как пишет Эль эпизод биографии, чем кривее корни тем, крепче дерево стоит, значит ТС у вас огромный ресурс в прошлом.Из вашего тега я поняла так, что вы смотрите на отсутствие отношений как на какую-то не преодолимость,значит контакт с телом в этой теме у вас отсутствует, терапия здесь как метод очень помогает ищите мастера)

[transurfer.livejournal.com]

если отношения с матерью не сформировались(травма) или сформировались "криво",нет здоровой привязанности, то и выйти за муж(найти длительные отношения) сложно, при чем как мужчинам так и женщинам.

Вы, наверное, имели ввиду "найти здоровые отношения", потому что какие попало найти можно, и замуж тоже за кого попало тоже выйти можно.

[(Anonymous)]

Когда-то попалась статья "Касание без чувствования" отрывок из книги Девида Шнарха "Страстное супружество".
Перевод - Олега Матвеева. https://vk.com/@sci_psy-kasanie-bez-chuvstvovaniya

Нашла книгу, была впечатлена прочитанным, возможно Автору тега найдет ее полезной для себя..

[(Anonymous)]

ТС
спасибо!