Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Сразу прошу прощения, если этот вопрос уже был когда-то. Хочу сказать спасибо Эль и всем участникам. Для меня этот блог оказался толчком для терапии и за два года очень плотной, интенсивной работы многое поменялось и разрешилось. В недавнем посте обсуждались изменения в терапии и мой вопрос касается как раз этого. У меня поменялось все! Буквально жизнь на до и после разделилась. Сейчас появилась способность в близости и это самое главное, что случилось со мной. Мне кажется сейчас, что раньше вся жизнь была вокруг этого - убежать от близости. Сейчас все иначе, как раз потребность в близости осознается очень хорошо. Прежнее окружение стало не интересным, профессия тоже, великих целей больше нет. Я просто живой обычный человек. Умер достигатор. Старое отвалилось (не все, конечно же, самое ценное со мной), а нового окружения еще нет и нет больше тех целей, что были раньше. Точно говорят, что терапия это определенный риск. Это тревожит. Тревожит очень сильно. Возможно, я не терпелива. Может быть кому-то это знакомо? Как вы с этим справляетесь? Заранее спасибо.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Это нормальный переходный этап: старое развалилось, новое еще не образовалось. Из старого дома выехали, новый еще не построили. Тревога - это тоже нормально, неопределенность всегда тревожит. Главное из-за этой тревоги не начать гнать машину не в ту сторону, лишь бы избежать неопределенности, потому что скорее всего укатишься на старые, проторенные дорожки. Сейчас главное сделать две вещи: 1. сесть и обдумать, что дальше в жизни хочется и как туда добраться, 2. научиться жить со страхом неопределенности и не сбегать от него куда ни попадя )

[(Anonymous)]

ТС Уф, вот как раз сейчас учусь жить с этим страхом, не хочу в старое скатиться. Не хочу сбегать, хотя тянет в старое, тянет снять тревогу как наркомана тянет :)

[transurfer.livejournal.com]

Будет тянуть какое-то время, но потом отпустит. Чем дальше движешься, тем яснее становится, что все плюшки старого - тухлые.

Если тревога зашкаливает так сильно, что трудно сосредоточиться на повседневных делах, то можно фарму подключить, чтобы себе нервы попусту не мотать.

[(Anonymous)]

ТС Эль, а как Вы справлялись с тревогой неопределенности?

[transurfer.livejournal.com]

Опыт опоры на себя помогает - знаю, что уже со мноим справилась, даже с тем, что казалось непобедимым, значит, справлюсь и со всем, что будуще принесет.

[stillsomewhere.livejournal.com]

у меня сейчас то же самое происходит, жму вам лапу. я себя поддерживаю терапией и чем-то приятным, нахожу вещи, которые нравятся. их мало. и еще помогает свое пространство дома. и котики)

[(Anonymous)]

ТС "жму вам лапу" - и я вам.
трудно сейчас приятные вещи находить, но я стараюсь. спасибо!

[ibch.livejournal.com]

Котики - супер! ))

Есть классный стих Даны Сидерос, как раз про это:

Один мой друг подбирает бездомных кошек,
Несёт их домой, отмывает, ласкает, кормит.
Они у него в квартире пускают корни:
Любой подходящий ящичек, коврик, ковшик,
Конечно, уже оккупирован, не осталось
Такого угла, где не жили бы эти черти.
Мой друг говорит, они спасают от смерти.
Я молча включаю скепсис, киваю, скалюсь.

Он тратит все деньги на корм и лекарства кошкам,
И я удивляюсь, как он ещё сам не съеден.
Он дарит котят прохожим, друзьям, соседям.
Мне тоже всучил какого-то хромоножку
С ободранным ухом и золотыми глазами,
Тогда ещё умещавшегося в ладони…

Я, кстати, заботливый сын и почетный донор,
Я честно тружусь, не пью, возвращаю займы.
Но все эти ценные качества бесполезны,
Они не идут в зачет, ничего не стоят,
Когда по ночам за окнами кто-то стонет,
И в пении проводов слышен посвист лезвий,
Когда потолок опускается, тьмы бездонней,
И смерть затекает в стоки, сочится в щели,
Когда она садится на край постели
И гладит меня по щеке ледяной ладонью,
Всё тело сводит, к нёбу язык припаян,
Смотрю ей в глаза, не могу отвести взгляда.

Мой кот Хромоножка подходит, ложится рядом.
Она отступает.

[(Anonymous)]

ТС такое милое стихотворение! :)

[lena-mamiy.livejournal.com]

Это нормально. Это хорошо и замечательно.
Новые цели лучше постепенно найти.

[agata-i-olka.livejournal.com]

очень помогает пройти курс массажа профессионального
вот прям отходить все сеансы
мне он сильно тревогу понижал
и ресурс как то держался на преодоление чувства страха
от того что ничего вообще нет ни нового ни старого
А! и в хамам я ходила
это прям моя самая лучшая спасалка на все случаи жизни

[(Anonymous)]

ТС О, я даже не думала о хамаме. Как хорошо!
Меня успокаивает, что я не одна такое прошла. :)

[ibch.livejournal.com]

Да никак, честно говоря. Терапируюсь дальше. Когда совсем плохо - таблетки. Трудный этап. Мне сейчас труднее всего смириться с мыслью, что не будет такой райской жизни, где можно ничего с собой не делать и всё будет хорошо само по себе. Работать придётся всегда, с терапевтом или без него. Мне кажется, это чем-то похоже на духовную жизнь в рамках какой-нибудь религии, а она подразумевает постоянную, регулярную работу с собой.

[(Anonymous)]

ТС ммм..." где можно ничего с собой не делать"-интересно ,зацепило...

[(Anonymous)]

Мне сейчас труднее всего смириться с мыслью, что не будет такой райской жизни, где можно ничего с собой не делать и всё будет хорошо само по себе.

Я тоже заметила,что мое ожидание от терапии - это такое идеальное состояние. Я не знаю. можно ли его достичь. Тер мне говорит, что станет легче, но не идеально. Меня больше не работа постоянная пугает (с тером интересно бывает, все то, что в голове-душе-теле как-то бессвязно варится в собственном соку, с тером приобретает какой-то смысл), а то, что я не уверена, какого результата достигну... И время идет...

Мне как-то подруга на мои причитания, что я все об одном, сказала, что некоторые вот футболом всю жизнь интересуются, некоторые машинами. Это помогло мне не так строго себя судить за свой интерес к себе и необходимость собой заниматься.

[ibch.livejournal.com]

Угу... И мне очень хочется, чтобы был некий определённый результат - это надёжно, это определённо, это контроль над ситуацией. А "будет в соответствии с вашими истинными желаниями" - это фиг знает, что такое.

[(Anonymous)]

Голосую обеими руками!

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

У меня как раз переходная точка, причем, глобальная, таких раньше еще не было. Что помогает пока... Не сбегать от себя. Просто признавать "я сейчас боюсь / волнуюсь / тревожусь / устала" или еще что-то. Мне сейчас с этим вот так-то. Потом из этого рождается "я хочу того-то" - иногда глобальное, типа "все продать, завершить дела и переехать туда-то", иногда локальное, типа "хочу мороженое или суп с фрикадельками".

Ну, что родилось - то и родилось. К глобальному присматриваюсь, не торопясь пробую на вкус, примеряюсь, как отзывается в разное время и в разных состояниях. Локальное реализую по возможности. Если реализовать нельзя (например, сейчас я хочу на дачу, ни о чем ни думать и простое существование на природе, но мне надо работать, причем, интенсивно) - грущу, обещаю себе, что при первой возможности, если будет актуально - сделаю. И делаю потом, конечно.

[(Anonymous)]

ТС Поддерживающе для меня!
Я уже выше писала, что сбегать от себя как раз не хватает. Трудно дается. Но я после поддержки тут, прямо намерение твердое почувствовала для этого. Не сбегать, не сбрасывать тревогу чем-то, а тотально быть в ней, стать ею. Пишу и все дрожит, но уже не так, как раньше.
Вообще, у меня движение большое в сторону "собрать вещи и улететь", я всегда этого хотела. И вот это признать как раз страшно...
Спасибо Вам и всем кто поддержал!

[(Anonymous)]

Собираю вещи и улетаю через две недели. До сих пор не уверена, нужно ли было это делать - все продать и переехать? Уверена только в одном: я знаю, что хочу быть здоровой, поэтому переезжаю с Севера на Юг. Еду в город, где у меня нет ни одной знакомой души. Только тепло и море. Людей придется наживать.
Спасибо за поддерживающий блог!

[(Anonymous)]

ТС поздравляю и сама заряжаюсь от Вас таким намерением ! И хочу поддержать!!! Все получится! Попутного Вам ветра.

[(Anonymous)]

Спасибо за поддержку!