Делимся опытом

[transurfer]

Всем здравствуйте! В свете последнего поста проявился вопрос,касаемый терапевтического контракта. В настоящий момент у меня второй терапевт (был перерыв в терапии ,так как с первым за несколько лет разрешила многое),сейчас вопросы,скажем так,когнитивного характера. Раз пятый уже посетила нового терапевта и есть продвижения. Но я прихожу к ней как было озвучено в предыдущих комментариях "по потребности",то есть пишу-звоню сама и записываюсь. Нет такого,чтобы она мне говорила:"Раз в неделю в такой-то день..." и много читаю как у других тут устроено в терапии ,задумалась: это зависит от модальности? От запроса? Или это признак непрофессионализма "приходите по потребности"? Спасибо.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[arma-turman.livejournal.com]

Ой, как вам везет, сессия по требованию.... у тех, кто раз в неделю по расписанию, чаще всего по-другому никак два графика не совместить - свой и специалиста, - и чтобы что-то перенести надо долго и мучительно двигать какие-то дела или просто отменять встречу, потому что ничего никуда не сдвинешь и ждать следующую неделю.

[transurfer.livejournal.com]

Если все глубинные травмы проработаны, и реально осталась только какая-то мелочь, то нормально.

Но даже в этом случае мне бы мешал факт, что из-за бессистемности и нерегулярности у меня нет возможности толком выстроить доверие и альянс с терапевтом. Если я вижу ее раз в два месяца или даже раз в три недели - каждый раз это для меня какая-то чужая тетка, с которой ни расслабиться, ни выдохнуть. Я бы сначала ходила бы регулярно раз в неделю, а когда отношения выстроены - тогда, наверное, можно и раз в две или раз в месяц.

[position-avtor.livejournal.com]

я в кпт. у меня было строго раз в неделю, а потом уже надо было сокращать количество сеансов, так как основные штуки проработали, и вот тут у меня одновременно стало заваливаться на бок всё расписание, последние два месяца мы очень хаотично занимаемся с тером, то я не могу, то он не может, то у нас праздники и никто вообще не может понять своё расписание.

вообще мне было бы тяжело и неприятно иметь очень жёсткие рамки сессии (когда нельзя ни опоздать, ни отменить за несколько часов, ни подвинуть куда-то, сессия обрывается в хх:00 по прошествии ровно 60 минут и всё такое, что тут порой рассказывают). Я дисциплинированный человек, у меня нет потребности и жажды растягивать сессию до бесконечности, я вообще довольно хорошо чувствую время и сама к концу сессии начинаю закругляться и подводить итоги, и когда мне искусственно выставляют дополнительные сверх-жёсткие рамки, меня это скорее демотивирует.

В то же время мой друг-травматик очень ценит именно то, что ему не дают возможности расползаться, увиливать и растягивать сессии, потому что он-то бы так и делал, дай волю его травмированной части.

[(Anonymous)]

ТС Я тоже хорошо чувствую время и на жесткие рамки реагирую демотивацией. Большое спасибо! Ваш комментарий очень помог мне осознать тип моей реакции на рамки и еще кое что. Озарение прямо.

[h-kitty.livejournal.com]

А терапевт быстро отвечает, когда вы пишете? Если встречи по потребности, хорошо бы хотя бы оговорить сроки ответа

[kotomyava.livejournal.com]

Мне кажется, допустим и такой вариант, когда занимаешься с тером по потребности.
он хорош для решения локальных вопросов, когда глубинные темы отработаны. И у жесткого сеттинга по времени, и у встреч "по потребности" свои плюсы и минусы.
Если Вам в этом режиме ОК - значит все в порядке. Если не ОК, то, вероятно, имеет смысл обсудить с тером этот вопрос.

[itty-pitty.livejournal.com]

Я занималась с тером по потребности, но достаточно системно:)
Я приходила каждую неделю, но в тот день, который мне удобен. Мне важно было именно так делать и для меня как раз этот формат был о доверии: со мной общаются, договариваются, все гибкое, а если мне говорят в каких рамках надо ходить, то это мне неприятно. Я отталкиваюсь от следующего: я достаточно самостоятельна и ответственна, чтобы понимать важность похода к теру и меня не надо удерживать рамками.
Для меня было важно, чтобы он поддерживал мое такое желание. Вот и всё.

[(Anonymous)]

ТС Спасибо! Очень про меня. Откликается во всем.

[(Anonymous)]

У меня тер в другом городе и когда у нее есть время она мне пишет,я выбираю наилучшее для себя. У нас уговор раз в месяц,с перерывами на отпуск,это мой темп и мой комфорт.Мне вполне достаточно я успеваю и поразмыслить и результаты увидеть.
У меня была терапии 1 раз в неделю,в определенный день и время,но это было слишком быстро,я не успевала переработать предыдущее, мне не хватало времени на размышления и через какое-то время стало казаться, что тер вторгается в мое сознание, жизнь и я сама себе начинаю не принадлежать.
Еще я поняла, что есть терапевты дающие "много" и это "много" надо как-то уложить,переварить.Есть терапевты дающие "мало" и тогда еле дотягиваешь до новой встречи.Важен адекватный контакт, у меня шизоидная травма и контакт для меня это долгая дорога с выстраиванием доверия.
Моя подруга не тянет финансово сессии раз в неделю и поэтому у нее терапия как придется, она работает над этим и тут много "значит ей так надо" или " может ей так нужна терапия" и еще можно по всякому думать,но на самом деле ипотека и поэтому все так сложно...но это не значит что ее терапевт не профессионал. Мне кажется с тером как и в жизни как вам будет удобно и безопасно и продуктивно так и правильно.

[(Anonymous)]

ТС Как Вы в точку про шизоидную травму. Это и мое,похоже. :( Как Вы видите ее проявление в жизни? Спасибо

[ibch.livejournal.com]

Для меня приходить по потребности - это самое то! Это позволяет не "прилипать" слишком сильно к терапевту, учиться работать самостоятельно. Мне очень нравилось узнавать на сессии новую штуку и тестировать её в жизни.
Словом, я думаю, тут всё индивидуально. От этапа терапии тоже может зависеть.

[i-wish-spring.livejournal.com]

у меня случился инсайт на консультации психолога. Из-за моей личной истории - мне лично категорически не подходит длительная терапия с одним человеком. И вообще один-два раза в неделю для меня много (ещё раз повторю - учитывая именно мою длительную травматичную историю, то есть, я сейчас только и исключительно про себя и свой опыт).
И вот этот инсайт прям в последние секунды встречи был. Я вдруг резко поняла, что как раз формирование длительных отношений с терапевтом мне прямо сейчас - очень мешает. У меня зашкаливает паника.
Формат разовых консультаций у разных специалистов (я была у двух прежде чем случайно нашла психолога, у которой, наконец, получила нормальную консультацию с ходу) - мне лично подходит.
Я абсолютно доверяю Эль в смысле того, что травматикам нужны длительные доверительные отношения с терапевтом. И я такого ищу.
Просто именно сейчас, вот на данном этапе - мне пока такие отношения не нужны. Мне лично и учитывая мой собственный опыт. Инсайт получила случайно, прямо на консультации. Длительная терапия с одним и тем же человеком мне сейчас противопоказана, как это ни странно. ФОрмат разовых редких консультаций - моё на данном этапе.

[(Anonymous)]

Мне такой вариант не кажется безопасным.
Раз в неделю в такой-то день - и тер гарантированно будет в это время в этом месте для меня. Он мне это уже обещал. И никаких других планов на это время не будет строить.
А если "по потребности" - то нужно позвонить-написать и спросить, когда тер может. А если не может прямо сейчас или прямо завтра, а мне уже надо? А если тер думал что я две недели не буду отзываться и уехал куда-то - а мне вот прямо очень-очень надо?

И насчёт профессионализма тоже. У профессионала расписание плюс-минус забито. Не обязательно только работой, нужно найти место и для супервизии, и для какой-то ресурсной подзарядки. Найти свободное окно сегодня на завтра может быть сложно или вообще нереально. А если вся неделя свободна - значит, никто к нему не ходит?

[transurfer.livejournal.com]

Про плотный график профессионала - хорошая мысль. Действительно, откуда у хорошего специалиста будет столько свободного времени?