Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте, у меня такая ситуация: 2 года в терапии, сложились хорошие отношения с тер, прогресс замечаю, результаты однозначно есть. Но недавно произошла такая ситуация: у меня был очень тяжёлый депрессивный эпизод (у меня рекуррентная депрессия), о тяжести которого никто, кроме тер не знал. И мне в этом эпизоде показалось, что я не получаю от тер поддержки, мы общались только на сессиях, одну из них она дважды перенесла, между сессиями контакт никак не поддерживался. На самих сессиях я больше замыкалась и уходила в себя, говорить было тяжело (я всегда ухожу в себя в тяжёлых состояниях), тер пыталась как-то меня вытащить, постоянно спрашивала, чем может мне помочь (тут сложно было что-то отвечать, потому что надо на очень высоком уровне осознанности быть, чтобы чётко сказать другому, что и как делать, а мне было тупо плохо и не до взрослых формулировок). Сейчас состояние вернулось в норму, но внутри сидит какая-то ужасная обида на тер и мне категорически не хочется с ней разговаривать и подпускать близко к любым личным темам. С ней об этом разговаривали - она извинилась за перенос сессий, и говорит, что не знает, что может сделать, чтобы поддержать меня в таком состоянии, хотя очень хочется. Я на рациональном уровне всё понимаю - и что она действует в границах терапевтических отношений, и что она не может читать мысли и понимать, что для меня работает, а что нет, и что моя ответственность тоже есть, потому что я не озвучивала, что мне нужен какой-то другой вид помощи. Но на эмоциональном уровне у меня полное ощущение, что ей на меня плевать и что она меня бросила в самый тяжёлый момент. И проговорить я ей толком ничего не могу, потому что как только вижу, внутри тут же просыпается, видимо, внутренний ребёнок, который напрочь отказывается иметь с ней дело и что-то рассказывать. И теперь у нас какой-то ступор в отношениях, потому что я отстраняюсь и не готова делиться реальными чувствами и переживаниями, а пока мы с этой ситуацией не разберёмся, то вряд ли сможем продолжать нормальную работу вместе.

Мне бы очень хотелось услышать от вас какие-то комментарии по этому поводу - как ситуация видится со стороны и как вы думаете, что могло бы помочь и как договориться с той частью себя, которая не хочет больше видеть тер и подпускать её близко к себе? Или может у кого-то были похожие ситуации?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[chistajaradost.livejournal.com]

это очень плодотворный процесс может быть. именно это и есть нормальная работа в терапии, про то, как восстанавливать связь после ошибок другого. защищать себя. как понимать и научиться говорить о том что вы чувствуете. как научиться выдерживать все чувства.
мне в похожей ситуации сначала даже сидеть рядом с тер неприятно было. и очень сложно и унизительно было говорить о том, как больно мне было от ее действий. потом мы много разговаривали, как это было когда я почувствовала, что она меня бросила. со временем я ее простила и стало нормально доверять ей опять.
мне тогда помогло перестать прятать все в себе и быть хорошей девочкой. я как-то начала показывать, что мне неприятно и страшно, стыдно и больно. это было ужасно трудно, но оно того стоило. моя тер не идеальная, но у нас с ней намного больше хорошего чем плохого.

[(Anonymous)]

Мне кажется, это родительский перенос проявился, и надо разбирать отдельно детскую и взрослую часть.

[itty-pitty.livejournal.com]

Добрый день!

Я поддержу chistajaradost в том, что это может быть плодотворный процесс.
Добавлю еще кое-что по своему опыту и просто размышлений на Вашу ситуацию.

Во-первых, я думаю, что, с одной стороны, испытывая обиду / возмущения / недоверие к тер -- очень перспективный признак. Вы испытываете определенный спектр чувств, разморозились, как говорится, и вот испытываете. И раз так, то испытывая недоверие, Вы абсолютно аутентичны в переживании этих чувств.

Приведу свой опыт: однажды после одной встречи с тером я отморозилась от него (и разморозила свои чувства.) Я совершенно не видела для себя возможности говорить с ним, обсуждать свои проблемы, делиться с ним своими переживаниями.
Одним словом: меня просто задолбало. И я не хотела с ним говорить ровным счётом ни о чём. Не просто "нет, я не буду говорить", а вот натурально: тело не открывало рот (на тот момент я воспринимала тело и его желания как не_я) и если я думала с тером поделиться чем-то, то какая-то абсолютно лютая ненависть к теру возникала (вернее: тело реагировала отказом.) Ну, и тут же недоверие и подозрения, отвращение.
И я решила, что напишу всё то, что испытываю, не обращаясь к теру (не ему рассказываю о своих переживаниях), а себе самой. Открыла айпад, и начала писать туда. Снабдила рассказ еще ненавистью к теру и какой он предатель.
Прихожу на встречу. Молчу. Тер спрашивает чо как чо дела. Я молчу. Молчу. Молчу. Тело просто отказывается общаться, а испытываю я дикое презрение. И так сидела какое-то время. Потом даю ему читать написанное мною. Ему стало яснее. Он принял это, задумался, немного улыбнулся и через время я захотела заговорить.

Это всё я к чему: считаю очень важным принимать во внимания свои чувства (недоверие как минимум.) Вылез ли травматический опыт, случилось ли еще что, важно чувствовать это и обнаружить потом эти переживания самой ("я испытываю"). Честно говоря, считаю этот момент наиболее целебным: я испытываю, я переживаю. На мой взгляд, это уже значит, что "я не один". А далее уже и рассказать (если возникнет желание), что задело, что не нравится, какой подонок и так далее.

Вы испытываете разное и это аутентично и круто :)

[(Anonymous)]

А что она еще пыталась сделать, чтобы вас вытащить? Я несколько раз перечитывала, и у меня осталось впечатление, что она вас в основном спрашивала, что ей делать. У вас была какая-то идея или схема о том, что вам хочется, но вы ее не смогли озвучить ввиду тяжести состояния? По итогу у вас осталось чувство вины, что как бы тер не смогла вам помочь, потому что вы не сказали, что вам нужно что-то другое конкретное? Обычно у вас есть контакт между сессиями, а не было только в этот раз? Тер знала, что вам тяжело, но все равно изменила сеттинг в сторону меньшего контакта?
Мне кажется, терапевт в основном помогает принятием, построением контакта, тем, что слышит вас, контейнирует. Из того, как вы описали, осталось чувство, что, например, принять у нее не получилось. И в принципе вы не должны озвучивать, что вам эти вещи нужны, это предполагает терапия сама по себе, не каждый травматик знает, что такое принятие и что оно есть. И для разных состояний есть свои методы и способы, которые терапевт может применять, не дожидаясь, пока клиент догадается, что написано в методичке, и попросит об этом. Если бы все люди знали, как им помочь, то терапевт бы играл просто роль актера, который становится там, где указал клиент, и говорит то, что попросил клиент. Могу предположить, что она пыталась из вас вытащить какую-то потребность, но вышло неудачно. Но в принципе совершенно нормально, мне кажется, что она бы оценила, что метод не подходит, потому что нет результата, и начала пробовать другой, не дожидаясь, пока вы скажите "хочу другой метод". А так получается, что она создала вам чувство беспомощности и переложила на вас ответственность, вроде бы специалист по работе с депрессией она, но что делать она не знает, и раз вы не можете сказать, что ей делать, и резко выйти на минутку из депрессии чтобы озвучить, то так и будете сидеть пока само не пройдет. Потому что действительно в тяжелом состоянии человеку плохо и не всегда есть возможность все это проговаривать. Надеюсь, не очень сумбурно.

[(Anonymous)]

Мне ваш комментарий очегь отозвался (я не тс). Я тоже, когда в депрессивном эпизоде, не представляю и не понимаю, что может мне помочь. Хочется, что бы состояние просто забрали, тер взмахнул палочкой и все ушло. Ну как тут поможешь, особенно, если период длиться и от сессии не ожидается, что вот именно после нее сразу все хорошо станет, надо только знать, что сделать... мне иногда вообще только лежать хочется. Меня бы такой вопрос без контекста тоже напряг бы. Если бы я знала, как мне помочь, пошла бы я к теру?

[(Anonymous)]

Спасибо за ваш комментарий. Из всех 4х терапевтов все настойчиво спрашивали и настаивали, чтобы я сказала, как мне нужно помочь.если я не могла точно сказать, то они были бессильны.т.к.это моя ответственность. Получался беспощный замкнутый круг, я не знаю и они не знают. одна вот преддожила, вспомнить, как мама переживала сложности и сделать так же.
Возможно их так учат.

[(Anonymous)]

Пожалуйста! Рада, что вам и анониму выше оказалось полезным!
Я не терапевт, поэтому мой мнение, конечно же, не профессиональное, а так. Просто у меня из этого блога сложилось впечатление, что, например, у травматика проблема с эмоциональной саморегуляцией, и этой регуляции учатся в терапии, в том числе и выходу из неконтактных тяжелых состояний.

[(Anonymous)]

Для меня самым исцеляющим было честное:"Я в расстерянности и даже не знаю что тебе сказать!" Исцеляющее потому,что честное и открытое без вот этого:"Как я могу помочь-поддержать-что сделать?!" А вот честность была для меня ощущением,что со мной на связи и что терапевту важно не что со мной делать ,а как со мной быть (быть то есть присутствовать).

[folle-liberte.livejournal.com]

Кмк, если в детстве были подобные эпизоды и выработалась реакция "всем на меня плевать", то один раз поговорить об этом может быть не достаточно. И один раз принести извинения со стороны терапевта тоже м.б. недостаточно для вас. Т.е. один раз, это типа не считово для детской части, и рассматривается как исключение, а не как правило. Можно поговорить с тер и договориться, что пока вы не успокоитесь, вы ей будете эту претензию высказывать, а она будет это выдерживать. Чтобы это стало вашим положительным опытом. Ну это мне так кажется...