Делимся опытом

[transurfer]

у меня первый опыт терапии, и я не уверена как понять, подходит ли мне терапевт и движемся ли мы в нужную сторону.

Я пришла к ней с запросом, что у меня апатия и мне ничего не хочется, ничего не увлекает/ не вдохновляет.
Ее ответ: надо продолжать пробовать, искать что-то, что меня сможет "зажечь".

Мне кажется, это не очень адекватный ответ... как искать, если мне не хочется в моем настоящем состоянии буквально ничего? Я надеялась понять, в чем может быть причина такого состояния и уже с этим работать, а она говорит что сейчас в "безресурсном" состоянии этого сделать нельзя. И так мы ходим по кругу уже 10 сессий. И у меня сомнения... это нормально? или мне не кажется, и терапевт неправа? Я уже начинаю думать, что зря трачу свое время (и деньги).

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Как у вас с этой темой в терапии с тех пор, как вы прислали вопрос?

Я согласна с тем, что на низком ресурсе копаться в причинах - не самая лучшая идея, потому что можно накопать такие сложные и болезненные вещи, на работу с которыми нужны силы. А когда сил нет, то или не докопаешься, потому что психологические защиты не помогут, или выйтут на поверхность вещи, от которых только хуже станет.

Другое дело, что ресурс на этом этапе копится через поддержку терапевта, через принятие себя и сочувствие к себе, а не где-то вовне в делах. Дела тоже ресурс дают, но только когда силы есть их искать, пробовать что-то новое, искат подходящее.

[(Anonymous)]

ТС
Пока ушла от этого терапевта и решила подобрать медикаментозное лечение. Но подозреваю, что истоки проблемы все равно нужно искать в терапии, так что вопрос подбора подходящего терапевта остается открытым.

[(Anonymous)]

Поделюсь своим опытом: когда я пришла в терапию, описанное вами состояние было и про меня. Так вот, уже после одной сессии, а тем более после двух и далее у меня как будто стали расти крылья, я ощущала мощную поддержку терапевта, больше принятия себя даже с текущими проблемами. В итоге у меня очень быстро освободился какой-никакой ресурс, вернулся какой-то интерес жизни, даже в буквальном смысле еда обрела вкус, чего до этого не было долгое время. Мое мнение: все же после 10 сессий вам должно было стать ну хоть немного легче и увлекательнее жить. Может быть и такое, что зря тратите деньги и время на этого терапевта, да. Все имхо.

[Александра Тюрина (from livejournal.com)]

Мне кажется, что ваш терапевт движется не в том направлении, как вам нужно. Если у Вас апатия, могу предположить, исходя из своего опыта работы с таким же состоянием в течение нескольких лет, нужно через теплое и принимающее отношение терапевта и работу с упражнениями, образами выстраивать фигуру любящего родителя внутри. Потому что апатия - это запрет на жизнь. И в таком состоянии найти то, что увлекает, это очень поверхностная постановка вопроса. Пришло в голову сравнение, что если у человека язва желудка, то ему нужно что-то диетическое, а не феерическое))) а когда могильная плита в виде апатии начнет сдвигаться, то идеи, что вас будет увлекать по жизни, придут сами. Это не причина, а следствие хорошей терапии.

[d-v-temnote.livejournal.com]

++
Добавлю также, что ресурсом может быть и поездка на море, и прогулка, то есть занятия, не требующие "работы" и своих энергозатрат, как к-ниб хобби вроде вышивания, к примеру, на которое нужны силы. То есть занятие, более дающее.

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

поездка на море не требует энергозатрат?! разве что если уже жить в домике у моря...

[(Anonymous)]

ТС
вот-вот. поездку еще нужно спланировать как минимум... в общем, пока мне даются только совсем пассивные занятия вроде просмотра сериалов

[d-v-temnote.livejournal.com]

Ну это же пример, оспадя

[transurfer.livejournal.com]

Примеры стоит получше подбирать:)

[i-wish-spring.livejournal.com]

*я не в терапии*
я, ненавидящая сериалы, и думающая, что я прям "интеллектуальная звезда", несколько лет просидела на диване, в позе овоща, подряд смотря сериалы от "Улицы разбитых фонарей" до "Доктора Хауса" плюс параллельно то, что показывали в телевизоре.
Тоже очень переживала, что ничего не хочу.

Но самое смешное, что сериалы, при всей примитивности, показывают жизненные ситуации, и я, сама того не ожидая, увидела некоторые мои жизненные ситуации со стороны. Это оказалось любопытно. То есть, валяние овощем под телесериалы оказалось, в итоге, небесполезным.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

Вместо работы или после?:)

[i-wish-spring.livejournal.com]

Вообще, мне почему-то не хочется отвечать на ваш вопрос. Мне он кажется агрессивным. Хотя это, может быть, моё восприятие.

Тем не менее, отвечу. Не работать я не могла себе позволить.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

Никакой агрессии или осуждения в моем вопросе не было. Просто уточнила, так как это все-таки разные вещи. В любом случае, спасибо за ответ.

[hey-johny-jay.livejournal.com]

вот согласен ))
как-то еще до терапии пришел сам к выводу, что отдых тоже требует энергии, хотя бы энергии желания
мне кажется, еще далеко не факт, что даже если привезти человека в состоянии апатии на берег моря, оставить одного в бунгало на недельку-другую, то всё само собой отойдет, оттает. Там же ведь надо еще как-то жить тоже - это же не невесомое пространство.

[d-v-temnote.livejournal.com]

Чувствую, везде нужно писать "например", иначе все как дети...

[d-v-temnote.livejournal.com]

Господи, что ж вы все так буквально воспринимаете...

[transurfer.livejournal.com]

Ну а вы не судите всех по себе.

[kitty-riots.livejournal.com]

Пробуйте.
До этого ЖЖ я считала, что больше 10 сеансов в терапии – зависимость. И это плохо. Что терапия – доращивание недостающих частей, укрепление того, что слабо – это все должно уместиться в 10 сеансов. И только в этом ЖЖ я увидела подтверждение, что – да, люди в терапии годами, и это оч хор, что имеется такая возможность. Что есть этому и время, и место.
Терапевтов у меня было трое.
Сначала был православный психолог. Он – профессионал, буду ему всегда благодарна, что прямо-таки послал меня заниматься английским (развиваю это до сих пор, еще и на немецкий замахнулась). Мы тогда с ним вспоминали, а что мне вообще когда-то нравилось в жизни. И это хобби дало ресурс.
Но с тем психотерапевтом именитым я не удержалась. Именно как судью его воспринимала. Плюс еще и православие поддавливало.
Потом была юнгианская терапия. Терапевт пошла в декрет, и 10 сеансов я приняла у девочки-гештальтистки. Девочка была очень хорошая и искренняя. Но начинающая и дальше 10 сеансов у нас не пошло. То ли она искренне верила в возможности краткосрочной терапии, то ли ком моих траблов для нее был слишком комом. В итоге расстались мы, хотя я и была еще не готова. Уж очень мне ее юность и искренность нравились. Я была готова за это закрыть глаза на отсутствие опыта. Но она настояла на этом.
Сейчас продолжаю работу со вторым психологом в юнгианском анализе. В свои «ямы» попадаю реже. Есть и доверие, и поддержка, и мое движение.
_Очень_ благодарна Эль за этот ЖЖ. Я читаю и вижу, что мои процессы такие же, как процессы других людей. Что то, что я иду черепашьими шагами, это – нормально, обычно. Тверже будет результат, устойчивее психика.

Сходите еще к другому терапевту. Но, я считаю, что 10 сеансов – мало, чтобы говорить, что ничто не работает. Вы же без фармакологической поддержки даже. С Вашей апатией.

[hey-johny-jay.livejournal.com]

А идея, что работа над запросом должна уложиться в 10 сеансов - это от той девочки-гаштальтистки?

[(Anonymous)]

Да

[hirial.livejournal.com]

Подозреваю, что девочка была студенткой: студентам- гештальтистам для диплома нужно провести по 10 сессий с 3 клиентами)))

[ann-yu.livejournal.com]

апатия это один из диагностических признаков депрессии, искать в депрессии то, что зажжет, не самая продуктивная идея.

[ibch.livejournal.com]

Сначала хорошо бы проверить физиологические причины - вдруг что-то с гормонами...
Но если говорить именно про терапию, то апатия, как мне кажется, обычно является следствием этакой "дыры", в которую постоянно утекают ресурсы. И имеет смысл заняться поиском этой "дыры". Ресурсы человек получает каждый день хотя бы только от сна и еды, и если они не пропадают, то он будет хоть в небольшом, но плюсе. И эти ресурсы можно потратить на дальнейшее укрепление себя.

[(Anonymous)]

Мой тер мне сразу обозначила время:шоковая травма закрывается 8-10 сессий, хроническая от 1 года до 5 лет.Также в терапии имеются критические точки, они проявляются после 3-4 сессии, после 8-9 сессии-когда облегчение у клиента наступает и вроде уже хорошо,но важно продолжать терапию,т.к. выстраивается контакт и доверие с терапевтом, т.е. формируется команда)
У меня сразу было к терапевту доверие,но на уровне где-то снаружи,я ей позволяла копаться в темах которые могла контролировать и если вдруг чего могла сама себе оказать помощь, потом прошло еще несколько сессий и я смогла говорить с ней о родителях, я могу с уверенность подтвердить что критические точки действительно были,когда я думала, а зачем,может не надо. В пространство отношений с мужем я ее пустила наверное где-то после 20 сессии,когда после 16-17 сессии преодолела агрессию на терапевта, и мы наконец-то смогли с ней говорить о моих чувствах, сейчас я приближаюсь к 36 сессии(терапия у меня идет 1 раз в месяц и это мой темп),уже третий год,так вот я только-только подхожу к тому чтобы говорить на интимные глубокие темы, но где-то в душе не перестаю тер испытывать, проверять) Мне нравится, что у меня надежный тер)
Теперь я понимаю,что нам стоит терапевту дать возможность как-то "взять нас на ручки", для этого иногда нужно время. Время колосальный ресурс. Ведь мы к ним приходим "ёжиками" колючими, ранеными, уставшими и опустошенными.
Мне кажется ваше послание говорит о том,что вы как-то понимаете уже чего вам нужно, но м.б. до конца не осознаете. Начинате что-то чувствовать через недовольство, недоверие, страх. Успехов вам.

[hey-johny-jay.livejournal.com]

Вы пишите, что ходите с терапевтом уже 10 сеансов кругами.
Т.е. это уже какая-то повторяющаяся ситуация? По типу такой: "я ничего не хочу - ищите то, чего захочется - нет сил на поиск - (что здесь отвечает терапевт?)" И как Вы оказываетесь снова в "начальной точке"?

[(Anonymous)]

ТС
терапевт отвечает: будем продолжать искать. может это? а может это? я: ничего пока не "откликается", да и сил на искать особо нет. Ну, будем продолжать... все, круг замкнулся.

[vbili.livejournal.com]

О, я люблю про деньги :)
Если вы уже начали думать, что зря тратите на этого терапевта свое время и деньги - то есть ли у вас идеи, на что другое вы хотели бы их (не зря) потратить?
Если идеи, сколь угодно смутные, есть - отлично, вам уже чего-то хочется!

[(Anonymous)]

ТС
идей, к сожалению нет - в этом и проблема) есть финансовые обязательства (ипотека) - и мысли что я могла деньги, потраченные на терапию, потратить туда, и была бы по крайней мере какая-то ощутимая польза. Я не против в целом выделить статью расходов на терапию, но хотелось бы видеть какой-то результат сразу, или понимание когда этот результат будет. Но, повторюсь, это первый опыт, поэтому может быть у меня просто нереалистичные ожидания.

[(Anonymous)]

Ипотека это такая апатия и хандра. Прям понимаю,кажется никогда не закончится, особенно если з/п задерживают подпрыгиваю до последнего момента,пока подтверждение из банка не получу, иногда кажется ну нормально же жила на съеме.Для меня прям вопрос почему за съем не жаль,а ипотека так серьезно и ответственно, (напрягает не-то ответственность перед Банком, не-то страх потерять квартиру ), я тоже всегда думаю деньги с пользой надо вкладывать,чего на ветер. Иногда накрывает и если бы не тер с терапией, мне бы пришлось не легко это все выдержать.Но с другой стороны я понимаю что бог дает по силам.

[katyant-design.livejournal.com]

Результат от терапии обычно является очень отсроченным. Сперва просто облегчение, небольшое. Но мозг сам работать начинает над пересмотром долговременных задач и общей концепции жизни. Можно даже ничего не менять, постепенно сами начнут происходить изменения. На самом деле это Вы их будете делать, но там такое «позднее зажигание» что многие не связывают это с терапией, а зря.

[maydayrain.livejournal.com]

А какая-то польза есть от терапии? Может, вы что-то новое узнали о себе, какие-то представления о жизни поменялись, или возможность получить принятие появилась и вам как раз это нужно было....?
Если ничего нет, то я бы начала искать другого терапевта.

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

а депрессию исключили? в депрессивном состоянии перебирать хобби, например, дело заведомо провальное. и даже хуже: то, что в естественном состоянии могло бы заинтересовать, рискует получить на депрессивный отпечаток и не отталкивать в дальнейшем.

[(Anonymous)]

ТС
Депрессия диагонстированная психиатром, занимаемся подбором подходящих лекарств, но пока не очень успешно

[katja-mi.livejournal.com]

Сходите к психиатру исключить депрессию, и психолога потом поищите другого: "попробовать, поискать " это вы и сами можете, вы не за этим пришли, это очевидно. Имхо, в психологии мотивация определяется достаточно легко, даже глубоко лезть не надо. Либо это внутренний конфликт -две противоречивых мотивации, которые стопорят друг друга, психологи опять-таки слышат их в вашем рассказе, запросе, и понимают, с чем работать. Это если не физиологическая причина.

[13leon13.livejournal.com]

Может быть,вам страшно искать что-то приятное(ресурсное) для себя?Поэтому вы ушли от того терапевта и не стали ничего искать, спасая себя тем самым.Терапевт мог бы подержать в вас в поиске.Кстати,в процессе поисков могла бы всплыть проблема общая в процессе сопротивления и внутреннего конфликта.
Апатия в чём-то похожа на общий наркоз:она не столько блокирует проблемную сферу.сколько отрубает всё.