Делимся опытом

[transurfer]

Был ли у кого-то период недоверия в терапии? Не к терапевту, а вот именно к терапии? Как Вы с этим работали?

Еще была бы очень благодарна за опыт по отношению к страху терапии, страху того, с чем, возможно, придется столкнуться. Мне вот, например, последнее время страшно, что может что-то вылезти, с чем я не справлюсь, что меня просто отключит и я перестану соображать, вырублюсь.

Спасибо огромное!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Comments

[chistajaradost.livejournal.com]

Недоверия или именно страха?
Был страх, что не справлюсь с чувствами, фактами, что раскопаем. Потом я почувствовала, что что психика просто не пропустит то, с чем я не смогу справится. Как оказалось, то, что я не могла вспомнить было не так страшно, как я себе предстывляла.

[(Anonymous)]

ТС

Думаю, именно страха....

[chistajaradost.livejournal.com]

Вот про это стоит терапевту рассказать. Из этого может выйти много подезного.
Я, кстати, боялась рассказать вслух и написала на листочке.

[(Anonymous)]

У меня это случалось в реальности. Когда мы подобрались к ранней травме - я несколько раз теряла сознание на сессии. Вот буквально "вырубало". Ничего набирались ресурса и снова двигались, еще осторожнее. И в целом удалось справиться (пока не полностью, но теперь когда во мне орёт перепуганный до смерти младенец - меня не сносит этой эмоцией и у меня есть инструменты, как ему и себе помочь).
В общем, вылезти что-то может, но это не конец всему, когда рядом терапевт, которому вы доверяете.
(ю)

[(Anonymous)]

У меня периодически возникают сомнения в терапии, в методе и терапевте. Вот 2 года в терапии, а изменений нет. Сейчас еще такой период, когда злость прет изнутри и хочется всех или почти всех разнести.радости нет, вот и хожу злая.саму бесит.а ни чего не меняется.
Для меня нормально, сначало увлекаться сильно, потом отодвигать. Просто пока не знаю, если не терапия, то что мне еще поможет.
Правда у меня был период когда я сама вылезла из депрессии и была очень социальной и ресурсной. А сейчас сижу дома, работаю, гуляю на море и злюююсь. От общества меня трегинит.

[(Anonymous)]

О да! Были такие периоды недоверия.
Бывает, что я вдруг очень ощущаю по разному в время на терапии и в обычной жизни. Кажется, что я все придумываю. Как будто на мир смотрю, чуть отстранённо. А чуть позже, что за фигню я делаю? Мне перестает быть больно. Но в месте с этим я и на терапию смотрю, как на что-то не реальное.
Был страх, что тер задаст неудобный вопрос, а я не смогу соврать. Одну такую тему уже прошли. И от того, как вела себя тер при обсуждении выросло и доверие и мне стало легче

[eowyn-eorling.livejournal.com]

У меня было нечто похожее. У меня нету клинической депрессии, но я в терапию пришла довольно депрессивная - апатичная, сил еле хватает. Я очень боялась, что если я совсем свалюсь в депрессию, то не смогу совсем справлятся с обычной жизнью - ни работать, ни позаботится о себе - там, есть, мыться и все такое. И у меня бывали скачки настроения - типа нормально, потом немного даже гиппоманиакально, потом после этого довольно депрессивно и обессилено. И вот этой зимой я наконец столкнулась со своими чувствами, которые я боялась и так пыталась убежать. Типа, все, мне надоело пытаться убежать, надоело бороться, надоело притворятся, что этого нету, что я бодренький позитивчик. И это было странное состояние - моя оболочка ходила на работу, что-то делала и даже не можно сказать, что очень уставала. А внутри я была со своим бессилием, со своей покнинутосьтю, со своей апатией, со своим отчаянием. И моя терапевт была рядом. И это был очень важный опыт для меня. Теперь я знаю, что я могу это выдержать и что можно от себя и от своих чувств не убегать. И что я с этим как-то справлюсь.

Если говорить про субличности - то наконец-то я смогла увидеть своего внутреннего покинутого, утратившего веру ребенка и побыть вместе с ним, а не убегать от него и не отрицать его сущевствование.

Это состояние длилось где-то месяц или полтора. И я смогла спуститься в него только через три года терапии.

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо! Вы очень точно описали, я прохожу через что-то подобное. Тер говорит, что будет вылазить только то, что я смогу выдержать (и у меня уже есть такой опыт, что я в присутствии тер справилась). Когда эти неясные ощущения приобретают форму и тер еще указвает на то, что уже такое было, я уже справилась, тер была рядом (значит я не была одна). Этот процесс ни ускорить, ни форсировать не получается. Какое-то время ходишь вот во всем этом, как вы описали (и очень жаль, что на это жизнь расходуется. Мне, по крайней мере. Потому что наладить какую-то жизнь, а не сущетсвование очень сложно.) А потом что-то проихсодит и да, встречаешься со своим "внутренним покинутым, утратившим веру ребенком, находящимся в бесконечной темной пустоте. И побыть вместе с ним, а не убегать от него и не отрицать его сущевствование"

[(Anonymous)]

ТС
Только я у меня не ребенок вылез, а я в своем актульном возрасте.

Вопрос я задавала в рубрику некоторое время назад, сейчас опыт немного другой. Я еще с терапвтом обсуждала, так как это ощущение меня очень пугало, особенно, если такое наступит вне каибинета тера (и один раз было ощущение, что я теряю контроль и проваливаюсь в бездну).

А с комментариями его (как вопрос, так и опыт) легче осмыслить.

[1pisatel.livejournal.com]

Да, и это нормально. Особенно перед тем как попускает старый паттерн, когда меняешься.
Самое лучшее - опознавать свои ожидания ("терапия меня излечит, исправит, улучшит") и понимать, что терапия -не панацея.

[ice-lavender.livejournal.com]

Был момент, когда уходила от первого терапевта в недоумении, чего это я вообще к этому чужому мужику ходила -то, бес попутал, как мне вообще может помочь кто-то со стороны, к своим надо бежать.
Никак с этим не работала, само отпустило.
Страх того, с чем в терапии придется столкнуться, появился после одного случая, когда на сессии я оцепенела от вопроса терапевта. Это длилось секунды, и я пришла в себя. Теперь страшно, что может повториться, но с другой стороны есть уверенность, что я могу вернуться в нормальное состояние.