Делимся опытом

[transurfer]

У меня такая ситуация, нужен ваш взгляд со стороны, с чем это может быть связано, может у кого было похожее.
Я в терапии чуть больше года, было 3 терапевта с которыми работала от 3-6 месяцев и 2 краткосрочных.
Я тут часто читаю в отзывах, что кто-то разобрался со старыми паттернами (особенно откликается) , проработал страхи детства, отсепарировался от родительских фигур, восстановил границы, обнаружил опоры и ресурсы в себе, исследовал себя (очень откликается). По моим ощущением мы на терапии ни чего подобного не делаем, никакой проработкой не занимаемся, страхи не прорабатываем, причины моего подавленного состояния не разбираем. Она может просто сказать, причины в детстве, в детскому саду, глубоко мы не исследуем. С последней тер работаем 3 месяца, мне совсем не понятно, что со мной и почему у меня такое состояние. Мы просто говорим о той теме которую я приношу, она пытается меня поддержать. Но я не чувствую, что это психотерапия, что мы что-то прорабатывает. Сталкиваюсь с ощущением, что она мне не сможет помочь, мы не прорабатываем прошлое. Она говорит, что мне сочувствует, уважительно и бережно относится. Сейчас я ощущаю протест к ней и желание уйти.
Из-за удаленности работаю только по скайпу. Посещают мысли, что подходящих грамотных терапевтов не много, где и как его искать не понятно. Уходить я не боюсь, первый раз было страшно. Боюсь, что в России их нет, боюсь, что мне никто не сможет помочь.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[dimavladimirych.livejournal.com]

У меня такое было. Я признаю, что такая терапия (а это терапия) имеет место быть. Я встречал тех, кому достаточно обозначения проблемы, и это уже запускает процессы трансформации. При этом мне ближе иные инструменты работы.
Мне показалось, что Вы сами обратили внимание на важность не только личностного контакта с терапевтом, духовного соответствия, но и того, какие методы использует терапевт. И грамотность тут не является критерием. Возможно, Вам стоит обсудить это с терапевтом. Обозначить, что Вам важно погружаться глубже в проблемы.

[(Anonymous)]

терапевт может считать, что у вас сейчас недостаточно ресурса, чтобы "лезть вглубь", опасаться, что работа "в прошлое" может сильно ретравматизировать. Три терапевта за год - это, имхо, много. Это может гвоорить о том, что доверительный контакт не успел простроиться. Для примера, мне понадобился год еженедельной работы, чтобы начать доверять терапевту настолько, чтобы дать ей возможность сидеть от менять в метре-полутора, а не в трех-четырех (столько позволяла диагональ кабинета). И это был мой третий терапевт примерно после 2 лет работы с двумя другими терапевтами. А так-то я тоже рвалась работать с места в карьер. Потом, спустя много времени, я спрашивала её, мол, почему мы не работали сразу глубоко, на что она мне ответила, что тогда бы я вышла задверь и больше никогда бы не вернулась в терапию. Это было бы трудно и тяжело для меня, я бы тогда не вывезла. Т.е. это была её бережность и забота обо мне, и попытка сказать, что терапия - это не про борьбу, это может быть про медленные и относительно комфортные изменения. Набороться и намучать себя я итак еще успею, а тут пусть будет место, где моя жизнь течет чуть медленнее и бережнее ко мне.

[(Anonymous)]

(Ми)
>>>Для примера, мне понадобился год еженедельной работы, чтобы начать доверять терапевту настолько, чтобы дать ей возможность сидеть от менять в метре-полутора, а не в трех-четырех
У меня терапия по скайпу. Но то что терапевт мой я поняла с самой первой сессии, и доверие установилось сразу же. Год тратить на притирание я бы не смогла.
И ощущение глубокой работы было с самого первого сеанса, что в отличии от предыдущих пробных вариантов сильно радовало, нет пустой болтовни, переливания из пустого в порожнее. Может просто я готовенькая к глубокой работе пришла? Тем более я тогда не знала что терапия длится годами, не терпелось скорее разбираться.
Если бы было по-другому, я бы сразу же сбежала.

[(Anonymous)]

терапевт, с которым работала я, тоже с первой встречи был "моим". Но для меня это вообще не коррелирует с доверием. Мне многие люди нравятся, некоторые из них "мои", но это вовсе не означает, что я могу им рассказать что-то такое, что приношу терапевту. Ну, и терапевту год училась доверять.

[kotomyava.livejournal.com]

Уважаемый ТС, здесь может быть на самом деле три ситуации, не связанные друг с другом.

Первая - запрос на терапии не соответствует подлинным потребностям. То есть ум формулирует одно (и здесь мы всегда помним не только о когнитивных искажениях, которые есть абсолютно у всех, но и о защитах психики), но подлинное желание другое. Прессинг подлинного желания вызывает рост напряжения, на сеансе вы говорите с тером в рамках "терапевтического контракта и заявленных целей", это вызывает недовольство и неудовлетворенность, ведь задача не выполнена. Хотя по форме вроде все правильно. В этом случае нужно акцентировать внимание свое и терапевта именно на поиске того самого истинного желания, частно скрытого стыдом и виной.

Вторая ситуация - выбранная методика или методики неполным образом соответствуют вашему образу мыслей, картине мира. Вы не находите достаточно глубинных точек контакта с терапевтом именно из-за "разговора на разных языках". Холодный и рациональный метод психоанализа сильно отличается от гештальта, нарратив от психодрамы, процессуальная терапия зачастую вообще зачастую выглядит для новичка как полная ахинея, хотя там много правильных глубинных смыслов и подходов. Даже пол терапевта имеет значение! Одним легче работать с тером своего пола, а другим - только с противоположным.

Здесь имеет смысл подойти творчески: например, читая статьи о работе тера (или альтернативного специалиста - забросьте невод шире, это не создаст обязанности идти к непроверенному человеку), обращайте внимание на то, насколько внутренне отзывается написанное. Это не гарантирует, что человек 100% ваш, но так вы постепенно нащупаете "свой", понятным именно вам язык. Это подскажет, куда двигаться. Опирайтесь на свои чувства, это важно.

Третья ситуация - ваш нынешний запрос не совсем подходит под задачи именно традиционной терапии. Вернее так: запросом на самом деле (ну так, глобально) два - один на наработку новых навыков обращения с собой и миром (вот та самая ресурсность, создание другой схемы отношений со значимыми людьми, работой и тд), с которым хорошо работает традиционная терапия, и второй на контактное проживание глубинных и вытесненных чувств, с которым работают как традиционные практики типа телесной терапии, так и альтернативные , да хоть те же динамические медитации. И если разделить эти два запроса, что процесс может пойти быстрей.

Контактное проживание чувств это "быстрый опыт", погружение, освоение, выход, никакого "допрожить в свободное время самостоятельно". Таких коротких заходов может быть много, но каждый из них всегда работает с четко определенной областью.

Есть еще одна ситуация, четвертая, очень специфическая. Я просто упомяну ее, но имейте в виду, она случается далеко не с каждым, не обязательно и далеко не всегда. Ситуация эта укладывается в известный анекдот "Мне никто из специалистов помочь не может, но вы постарайтесь, может у вас получится, гадкий мерзкий старикашка". Эта ситуация , когда клиент неосознанно будет саботировать все попытки ему помочь.

Так вот, большинство теров просто не берутся за такие случаи. Потому за за таким поведением на самом деле стоит деструктивный сценарий: клиент неосознанно проецирует на каждого тера образ своего "плохого родителя" и "наказывает" тера и себя заодно "неправильной и безрезультатной терапией". Это очень жесткий вариант треугольника Карпмана и теры - которые тоже люди, в том смысле что понимают свои ограничения - могут избегать таких клиентов. Не потому что клиент плохой, не потому, что тер плохой, а потому что выдержать прессинг проекционного обесценивания довольно долго - очень непростая штука. Не у всех ресурсности хватает. А там надо сперва дать клиенту вылить на себе все вот эти чувства - от гнева и отвращения до тотального обесценивания - принять их, прожить с ним, и только потом , когда чаша опустеет, выстраивать новые мосты.

Посмотрите, что отзывается, может коллективный разум сможет подсказать варианты решений. Народ здесь хороший и очень душевный=)

[(Anonymous)]

Спасибо большое за такой развернутый ответ, мне откликаются все 4 версии, но 1 и 2 более.

[(Anonymous)]

Согласна с предыдущим комментатором насчет важности метода. Терапия, подобная описываемой Вами, у меня была на протяжении 5 (5, КАРЛ!) лет с двумя гештальтистами по очереди и НИ РАЗУ за все это время не было разговора о детстве, даже в целях погоревать-поплакать (меня не спрашивали, я стеснялась спросить, доктору виднее). Да было четкое ощущение, что терапия направлена на поддержку в текущий момент, на активизирование какое-то меня и поддержку в этом (особенно вторая терапевт), все это поддерживающе и тепло в целом (если вычесть мою сильную ранимость обо все на свете). Первую терапевта не помню, кроме мыслей о том что она мягкая и нейтральная и не страшная. Вторая уже повеселей, но тоже без так называемого ощущения проработки какой то. С чем пришла с тем и работаем, помогали в самой ситуации, планировали другие варианты поведения и все такое. Эффекта от всех лет терапии по ощущениям - ноль. Ну только от мамы съехала (но это удача сложилась так), но да получила при этом поддержку. Я последний год называла это платной подружкой (настоящих недостаточно, да и не умею), то етсь сам факт что могу придти пожаловаться это ок (и то я думала что должна отдать ей половину времени сеанса и своего внимания, она же подружка). То етсь в этом тоже был смысл. Просто по итогу - ничего не осталось, кроме кучи внедренных вредных установок по поводу терапии и ощущения своей неизлечимости. Сейчас решилась пошла по рекомендации к третьей - тоже гештальт, но мы с порога стали говорить о детстве, и прихожу с текущим состоянием а в ходе сессии все равно если надо и про детство и про что угодно. Впервые почувствовала что такое - заплатить за сессию когда целый час принадлежит только мне (а не делится с подружкой). Ну и я уже когда к ней шла на полном серьезе именно и хотела говорить о том, что мне нужны разговоры о детстве (чего я стыдилась в прошлых терапиях, просто стыдилась говорить что мне этого хочется, ну это же прошлое). Для меня это было важно, и будет совершенно нормально если Вы тоже будете при желании найти нового терапевта прямо и говорить, что хотите разбираться в корнях проблем, вот прям рыться и оплакивать или что еще желаете, если осознаете что этого не хватает. Причем как оказалось, да хорошего терапевта трудно найти, но даже моя текущая терапевт вроде тоже гештальтистка, но подход у нее радикально другой, ощущения совершенно другие. Хожу уже месяца три, причем сразу по два раза в неделю, так изголодалась по теплу. Не могу сказать что есть результаты уже, ну откровенно говоря после прошлых разов я все еще кажусь себе неизлечимой, но мои потребности удовлетворяются, доверие постепенно растет, терапевт удовлетворяет мою личную потребность по НАЗЫВАНИЮ того, что со мной происходит (но она сама такая, сразу стала так делать в нужных местах), не занимает собой время сеанса вообще (чем ОЧЕНЬ грешила прошлая терапевт, прям ну очень), вообще практически НЕ РАНИТ ничем (удивительно), хотя я очень все еще ранимая, так что по-любому лучше чем раньше в стократ.

Да, и возможно если есть у Вас смелость и доверие можно поговорить со своим текущим терапевтом.

Для меня лично только вот в этой выстраданной терапии (после полного разочарования в ней и злости на прошлую терапевтку) появилась возможность хоть как то говорить что мне нужно, где колет. Раньше я не могла этого делать, казалось сами знают они как лучше, я не стараюсь просто. Ну и получается что я нашла терапевта который правда знает как лучше, и это ее лучше мне подходит (то етсь выбрала ее и оцениваю все равно я сама).

[(Anonymous)]

(Ми)
Для меня загадка, как на терапии можно НЕ прорабатывать прошлое. Вот вы принесли любое текущее переживание, желания и т.д. Все равно же за чувство, убеждение, ситуацию зацепитесь, и всплывет (или тер вопросами подведет), на что это похоже, когда впервые появилось... и пошло-поехало... детство, родители, повторяющиеся ситуации, принятые в детстве убеждения, влияние прошлого.
Даже к врачу пойдете если. Он же не будет только текущие симптомы смотреть и лечить. А спросит, когда у вас эта болячка появилась, хроническая или после какой-то ситуации, как вы раньше лечили и справлялись. В зависимости от специфики болезни, может узнать кто в родительской семье болел этим, в какие периоды бооезнь обострялась или отступала, на какое лечение или периоды жизни (диеты, климат, активность) как реагировала. Пример утрированный, но надеюсь что вы идею поняли.

[transurfer.livejournal.com]

>> как на терапии можно НЕ прорабатывать прошлое

Можно, если это кбт :)

[(Anonymous)]

(Ми)
Точно. Я КБТ за терапию не воспринимаю даже. Коучинг для нетравмированных и с относительно счастливым детством, имхо

[transurfer.livejournal.com]

Я б сказала, она еще подходит как первая попытка терапии для тех, кому страшно соприкасаться с чувствами и с ощущениями в теле. Но в остальном да, для здоровеньких, которые впервые столкнулись с какими-то небольшими трудностями.

[prosto-gratia.livejournal.com]

Запросто можно не прорабатывать прошлое в течение долгого времени. Зависит от состояния клиента. Я вот начала терапию в очень тяжёлый период, у меня была смешанная фаза БАР, а диагноза у меня тогда ещё не было и соответственно медикаментозного лечения тоже - так я месяцев 7-8 только и тонула вместе с терапевтом в том, что я чувствую, потому что мне необходимо было с кем-нибудь этим делиться, чтобы окончательно не улетать в безвоздушное пространство. И параллельно я первый раз получала опыт того, как Взрослый рядом с тобой не разрушается от твоих зашкаливающих эмоций, а контейнирует их. Ну и к тому же для тех, у кого слишком развита рационализация, стремление начать думать "на что это похоже, когда впервые появилось" может быть очень, очень лишним (я опять про свой опыт, естественно). Наверное, если человек пришёл в более-менее ресурсном состоянии, а за год ни раз о детстве разговор не зашёл - статистически странно, да, но мы же не знаем, в каком состоянии автор вопроса.

[(Anonymous)]

(Ми)
Наверное вы и правы, и зависит от ситуации.

Я попытылась представить себе что было бы если бы я пришла на терапию в свой самый тяжелый период жизни, когда кроме боли не было ничего. Я бы бесконечно жаловалась на боль и как мне плохо, а терапевт только сочувствовал бы, и мы не искали бы корни, не анализировали бы прошлое, не прорабатывали бы старые травмы. Нет, для меня это не было бы эффективным, если бы это затянулось надолго. Гораздо легче было бы если бы терапевт подвел к тому, что то мое текущее состояние базируется на детских страхах и травмах, помог увидеть связи. Сказал бы что теперь я могу строить новые стратегии, не те что раньше. Тогда я начала бы исцеляться, по-другому воспринимать все.
А если бы мы ничего не прорабатывали, я бы когда-нибудь ушла от него. А потом узнала бы что в терапиях прорабатывают прошлое, а мы не прорабатывали, и терапевта я задним числом отнесла бы к неквалифицированным

[prosto-gratia.livejournal.com]

Прошу прощения, я правильно понимаю, что вы автор вопроса? Если да, то мне кажется, что стоит и другого терапевта поискать. Потому что не так важно, эффективна ли терапия объективно (да и кто ее со стороны может оценить), а то, что вы чувствуете. А вы, по-моему, чувствуете, что теряете время попусту и вам не хватает глубины. Может, вам двинуться в сторону более аналитических парадигм, типа психодинамической терапии, а то и юнгианского анализа? (не знаю, правда, в чем вы сейчас работаете. Впрочем, в той же парадигме можно остаться, личность огромную роль играет все-таки).

[(Anonymous)]

(Ми)
Я не ТС, а опытный терапевтирующийся довольный своей терапией.
Разве я писала что я ТС?????

[transurfer.livejournal.com]

Для анонимных комментариев желательно уточнять, что вы не ТС с самого начала, чтобы не возникала путаница.

[(Anonymous)]

Вы описываете, как у вас бывает. Вот у меня как то совсем не так..Я приношу ситуацию, но в детство мы не идем, не спускаем, она может сказать ну это все от туда из д.сада, например и давать рекомендации, как быть сейчас, чтобы в следующий раз такого не было. когда появилось впервые, вообще не спрашивает.
Меня посещают мысли, что в моем случае, т.к.мне важно видеть эмоции на лице тер, ее взгляд, жесты, скайп-терапия менее результативна.

[mascarpon.livejournal.com]

уважаемая ТС, а какой терапевт или методы показались бы вам подходящими на данном этапе?

[(Anonymous)]

Я не очень сильна в методах терапии и в их принципиальных отличиях. Пожалуй мне бы хотелось глубокого анализа с погружением в детство, возможно с обсуждением снов, с искренним уважением и сочувствием ко мне самого терапевта. Я пробовала не много психоанализ, но там тер. была очень сухой и сочувствия и внимания к моей боли не проявляла и я ушла через 2 сеанса.
Мой терапевт работает в методах; личностно-центрированная терапия, логотерапия, поведенческая психотерапия и экзистенциальная психотерапия

[ibch.livejournal.com]

"Мы просто говорим о той теме которую я приношу" - искренне не понимаю, что вас в этом не устраивает. Я четвёртый год в терапии, у меня сейчас третий по счёту терапевт, но с каждой из них мы только этим и занимались: я приносил свою тему (я бы только сказал - проблему, а не тему, то есть не предмет для беседы, а мою боль), и мы её обсуждали.

Первый терапевт была не очень, второй - получше, третий - просто суперский супер (это я к тому, что в России они таки есть), но от каждой из них была польза.

Вы пишете: "кто-то разобрался со старыми паттернами (особенно откликается) , проработал страхи детства, отсепарировался от родительских фигур, восстановил границы, обнаружил опоры и ресурсы в себе, исследовал себя" - да, но это такое глобальное, обобщённое описание результатов психотерапии, которое достигается постепенно, именно путём решения конкретных проблем. Вот, скажем, сегодня вас сильнее всего беспокоит проблема А - и вы решаете её с помощью психолога. Как только она перестанет вас мучить, можете переходить дальше, к проблеме Б, и так далее. И каждая решённая проблема сделает вас сильнее.

[anariel-rowen.livejournal.com]

+1

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

+1
тоже плюсану. Потому что решенные проблемы важный дают положительный опыт, на который можно опираться как на свой ресурс. С моим запросом работаю от случая к случаю, когда могу (очень много боли и сопротивления), зато попутно решила не одну и не две очень толстые темы.

[maydayrain.livejournal.com]

У меня тоже была такая терапия и тоже по Скайпу. Может, это один и тот же терапевт, кто знает:)
Я что-то рассказывала о себе, она мне говорила "я вам очень сочувствую" и как будто ожидала, что это вдруг что-то изменит.
А у меня была реакция "ЭЭ... ну спасибо за сочувствие, но что это меняет?".
Примерно через год я от нее ушла, потому что пользы не видела.

[ekaterina-beads.livejournal.com]

Какие разные комментарии получились. Ну вот вам мой в копилку.

Мне тоже часто кажется, что терапевт чисто поболтать пришёл, а работать со мной не готов. Что работать я должна как-то сама а он чисто пересказывает учебник и сочувствует. Моя стратегия борьбы - переход к тому что мне действительно сейчас важно.
Мне видится, что разговоры о детском саде и всяких диссоциациях-проекциях, это такой терапевтический вариант смолтолка. Как вот с незнакомым собеседником болтаешь о погоде-машине-няшных котиках и смотришь за что человек зацепится. А если ничего не зацепило то и неясно про что дальше говорить. Вот и терапевт так же болтает про детство и т.п. и смотрит на что человек отреагирует. Но я то не обязана поддерживать такой вежливый разговор, я прихожу чтоб мне стало лучше. И если от поведения терапевта мне не становится лучше, то я так и говорю. "Не хочу теорию, а хочу на ручки", "хочу посмотреть какие есть ещё варианты выхода из ситуации кроме моего привычного", "не знаю чо хочу, но точно не эту вашу пустую теорию". Перетягиваю одеяло на себя. Тут и становится видно кто из терапевтов готов работать, а кто поболтать пришёл. Кто пытается сделать мне лучше и радуется моим запросам, а кто недоволен что ему не дают закончить умную мысль. Но на стадии вежливого разговора их не отличить. Бывает ещё человек хочет работать, но его методы мне не подходят. И тоже на этапе первичного знакомства трудно отличить.
В общем я пробую работать как я понимаю работу и остаюсь с терапевтом если с ним это получается лучше чем без него.
Но опять же я не могу сказать что я проработала старые паттерны или отсепарировалась или ещё что-то умное. Я пока просто лучше стала распознавать провалы в травму и легче из них выходить. Ну ещё закончила пару проектов которые не закончила бы без моральной поддержки терапевта. Но я конкретно говорила что меня поддерживает а что раздражает. Вот после каждого комментария говорила как я этот комментарий услышала, так терапевт и научилась меня поддерживать, а раньше не умела. И я себя поддерживать плохо умела, пришлось наугад перебирать и смотреть что отзовётся. Теперь лучше получается. )

[(Anonymous)]

Интересно читать, что у других происходит на терапии. Моя терапевт вообще не употребляет слов "сепарация", "ресурсы","границы". Мы разбираем на терапии разные ситуации, из настоящего или прошлого. Она спрашивает, почему я хочу именно эту ситуацию обговорить, просит назвать чувства, выражает сочувствие, если это необходимо, спрашивает, что бы я хотела изменить. Потом мы "приводим" в эту ситуацию "взрослого" и разруливаем с помощью него до тех пор, пока я не буду удовлетворена результатом. Она тоже мало что комментирует, но я чувствую, что она всегда "за меня". Если я на кого то злюсь, она часто злится вместе со мной, через неё я учусь доверять себе. Но моего "критика" она не поддерживает, и я тоже постепенно перестаю на него ориентироваться. Иногда всю сессию посвящаем одному какому-то чувству, страху или стыду. Предлагает упражнения, или вместе придумываем как вывести их из раздела "токсичных". Это слово кстати она тоже никогда не употребляет. Часто я сама говорю, что бы хотела попробовать, вычитаю что нибудь и предлагаю, она открыта, воспринимает с интересом. У меня нет чувства, что она меня лечит, скорее мы "команда".

[ibch.livejournal.com]

"Моя терапевт вообще не употребляет слов "сепарация", "ресурсы","границы"." - вот, кстати, по моему ощущению, чем меньше терминологии используется на сеансах, тем лучше. Полезнее, когда клиент всё называет своими словами, так, как ему это ближе.

[maria-gorynceva.livejournal.com]

Как всегда, пост явился удивительно вовремя.

[nathalyru.livejournal.com]

Я сначала хотела написать, что надо менять терапевта, еще не дочитав до конца.

Но когда дошла до места, где вы пишете, что терапевт поддерживает и понимает, - передумала.

Одна из важнейших ролей терапии - создание безопасной атмосферы доверия, в которой человек сам раскрывается и без напора, мягко сам приходит к темам, которые стоит прорабатывать.

Очень может быть, что терапевт просто ждет, пока вы отогреетесь, раскроетесь и будете готовы обсуждать какие-то ранние травмы. Вполне возможно, что некоторым людям нужно время, чтобы почувствовать себя в безопасности. Я бы, конечно, предпочла, скорее, такого терапевта, который дает много поддержки, нежели того, который гонит пациента решать проблемы с порога.

Но я понимаю вашу обескураженность. Если бы я была в такой ситуации, я бы описала эту же ситуацию терапевту и спросила, есть ли у нее какой-то план на более детальный разбор и если да, то вы готовы к более глубинной работе. Если она скажет, что нет, никакого такого плана нет и она просто плывет с вами по течению и не даст вам никакой надежды на то, что будет какая-то глубинная работа, то, возможно, это не совсем ваш терапевт.

Все люди разные. одним нужно прыгнуть с места в карьер и сразу начинать рефлексию, другим нужно сначала отогреться. И нужен баланс того и другого - глубинной работы и теплоты. И для каждого этот баланс будет своим. Мне вот вообще кроме поддержки ничего не нужно, потому что, когда я чувствую поддержку и ощущение безопасности, у меня само все на место встает или же возникают конкретные вопросы, как разбираться с тем или другим. В этом плане моя тер идеальная - она меня поддерживает и кое-что объясняет, что я сама не понимаю, а когда я прошу, дает определенные техники, как с этим работать.

Думаю, искренний доверительный разговор с терапевтом вам поможет.

[oeva.livejournal.com]

Я перебрала несколько психотерапевтов, в конце концов научившись отсеивать неподходящих в процессе предварительной переписки. Пока искала, изучала вопрос "кто я, что со мной, что мне на самом деле нужно" самостоятельно. Разобравшись, пришла к выводу, что для меня нужен очень хороший терапевт, а таких очень мало. Написав одной такой письмо, узнала её мнение, что мне работа по Скайпу не подходит, не эффективна. И сейчас я с ней согласна.

"Сочувствую" - только слово. Нужно ещё и чтобы всем своим видом и внутренне терапевт сочувствовал. А таких умельцев попробуй найди:(
И дело даже не только в этом. Вопрос: чему он сочувствует? Чувствует ли он то, что чувствую я, чтобы быть способным мне сочувствовать? То есть насколько хорошо понятна ему моя ситуация и моё состояние?

[(Anonymous)]

Спасибо. У меня тоже ощущение, что мне нужен очень хороший терапевт.

[(Anonymous)]

Знакомая ситуация, долго было ощущение, что терапевт ленивая жопа (третий по счету), я мечусь между книгами и интернетом, поглащаю тонну сложной теории, не в силах себе помочь, а тер сидит себе, смотрит сочувственно. Сейчас неожиданно (благодаря прочитанной книге и обдумыванию) внутри произошёл разворот, как говориться, «не лучше ли тебе, кума, на себя оборотиться», я думаю, что это мой процесс - всех обесценивать, и делать на сессии мне нужно совсем другое. На начальном этапе начинать с неустанного прояснения, кто из нас с терапевтом что имеет ввиду, что стоит за словами, что -за молчанием, что -за улыбкой и т.п.

[(Anonymous)]

Я ТС. Благодарю всех за мнение и кто смог поделился своим опытом. Помогло, что у кого-то то были похожие сложности, почему-то приятно, что я не одна в них. Очень радостно читать, что в итоге вы смогли найти подходящего терапевта и сейчас довольны терапией. Спасибо за понимание и внимание к моей проблеме. Вы такие теплые, душевные и компетентные в теме терапии. Эль, хозяйке журнала отдельно спасибо, приятно обрадовалась, увидеть свой вопрос.
Я думаю, что решусь на доверительный разговор с терапевтом и смогу принять решение, работать дальше с ней или уходить.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Если вам кажется, что вы никуда не двигаетесь и корень всех бед в детстве, значит нужно заниматься детством. И тогда это должен быть специалист по детским травмам, или как писали ранее, терапевт с пониманием теории привязанности. Когда я начинала, то мы мы с психологом долго разводили ля-ля и на мое недовольство (когда же уже будем работать) он говорил, что он пробует, но я не даю ничем серьезным заниматься. Мне сложно критически взглянуть на прошлую себя, но, видимо все так и было. Я была не готова тогда к серьезной работе и малейшие "предразборы" меня просто пугали. Все приходит в свое время и никак иначе. Слушайте себя, старайтесь понять, что вам надо и идите за этим, ищите это. Не к хорошему психологу, не к плохому спецу, а к терапевту, об которого на сегодня вам лучше всего развиваться. Это очень важно. Подобно тому, как мы себя выстраиваем по кирпичику и в определенной последовательности, так и люди, встречающиеся на нашем пути будут полезны только те, соответствующие (резонирующие) нашему теперешнему состоянию . А хороший, отличный спец может совсем не подойти в силу разных причин. Ищите психолога, с которым вам будет хорошо, тепло и надежно, в чьем пространстве вы сможете раскрыться и отпустить себя.

[(Anonymous)]

Спасибо вам за такой теплый и поддерживающий отзыв)