Делимся опытом
Oct. 29th, 2017 08:42 pmКак ваше окружение относится к вашей психотерапии? Я понял, что меня стыдят за встречи с психологом. Будто я алкоголик. За три года в терапии регулярно получаю нападки, что надо прекратить ковыряться в проблемах и заниматься делом. Есть ощущение какой-то болезни из-за этого, которую взял на себя добровольно.
Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
no subject
Date: 2017-10-30 03:48 am (UTC)Мой на тот момент муж про терапию не знал вообще, потому что как-то весьма агрессивно сказал, что разведется со мной, если я пойду на терапию. Даже сказал, что измену простит, а терапию - не простит. Я ходила тайком.
У людей, далеких от терапии, обычно реакции весьма дикие, а представление дремучее. Нередко у них бывает иррациональный страх, что терапирующийся состоит в сговоре с терапевтом против близких терапирующегося. Бывает еще ревность, что кто-то еще стал важным для терапирующегося. Еще бывает финансовая ревность - чего ты тратишь деньги на какую-то терапию, если должен их тратить на близких.
Кто оплачивает вашу терапию? Если вы сами, то никого не касается, куда вы ходите, и обсуждать вашу терапию и вообще сам факт ее наличия в вашей жизни вы ни с кем не обязаны.
no subject
Date: 2017-10-30 01:20 pm (UTC)Плачу сам, но основное обвинение в том, что я ковыряюсь в прошлом, ищу травмы, вместо того, чтобы зарабатывать деньги.
(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-30 07:04 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-30 07:22 pm (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-30 07:27 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-30 07:45 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-31 07:57 am (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-31 03:39 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-31 05:07 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-11-01 12:01 am (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-11-01 01:11 am (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-11-01 08:11 pm (UTC) - Expand(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-31 05:09 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-11-02 11:11 am (UTC) - Expand(no subject)
From:no subject
Date: 2017-10-30 04:12 am (UTC)Но у меня окружение наполовину из тех, кто сам ходил к психологу, а наполовину из тех, кто не ходил, но интересуется психологией и им интересно послушать, что я могу рассказать о практике сего дела.
Скажем, так. Общий настрой всего моего окружения как раз таков, что если у тебя психологические проблемы, от которых тебе плохо, то активное, конструктивное действие -- это пойти лечить голову к специалисту, а вот ковыряться в своих проблемах или игнорировать их, и никуда не идти -- это деструктивно и неразумно, как с нелечеными зубами ходить.
no subject
Date: 2017-10-30 01:22 pm (UTC)Меня обвиняют в том, что именно из-за терапии мои дела идут хуже. Если прекратить, то всё наладится.
no subject
Date: 2017-10-30 04:41 am (UTC)Из семьи говорила только мужу, остальные не знали, потому что их реакция была бы предсказуемо негативной, а я не хотела бы потом до конца жизни выслушивать всякие дурацкие домыслы, что я жертва гипноза или еще какого-то "злого умысла" терапевта.
У подруги, которая рассказала семье, что ходит к психологу все конфликты с членами семьи заканчивались словами "это тебя твой психолог тупой научил" и "это он тебя настроил против нас", "он тебя зомбирует".
no subject
Date: 2017-10-30 05:31 am (UTC)Родители в курсе, что год пила антидепрессанты и что работаю с терапевтом, но с ними эта тема тоже не обсуждается, здесь скорее они бояться что-то спросить, узнать что-то сложное для себя. Мне так кажется.
Две близкие подруги, как сговорились, заявили, что психологам не верят и толку от них нет. А одна из подруг, самая моя родная, к которой бегу за поддержкой в самых сложных ситуациях, сказала, что я просто очень доверчивый и наивный человек, раз ввязалась в терапию.
В общем чувствую себя абсолютно одинокой в этой теме. Никто из моего окружения никогда не был в терапии. Одноразовые консультации у психологов были, и привели их к убеждению, что вся эта психология - страшная муть.
В вашем письме удивило про стыд, про то что стыдят. Мне одиноко, меня не пониают, терапии бояться, но никто не стыдит. Я бы наверное очень возмутилась, если бы попробовали стыдить. В конце концов мне уже не 7 лет.
no subject
Date: 2017-10-30 01:25 pm (UTC)Мне ваше одиночество хорошо понятно, я себя тоже чувствую в отрыве от окружения. Основная претензия в том, что мужику надо бабки зарабатывать, а не на жизнь жаловаться.
(no subject)
From:no subject
Date: 2017-10-30 05:52 am (UTC)Мужу, по-большому счету, все равно, лишь бы деньги не тратила. У нас раздельный бюджет, но ему все равно не говорю, тк деньги большие. Он тоже этого не понимает и не одобряет, тоже считает дуростью, но по крайней мере не говорит мне, что делать или не делать, как мама. Если я попадаюсь и он спрашивает, с кем я говорила (оч-оч редко) - вру, что это бесплатная псих помощь с Психологоса)). Сейчас уже и не спрашивает.
Брат не особо одобряет, тоже считает, что мозги свои должны быть, но выражает это аккуратно, принимает, что у меня такое вот "увлечение"
Подруга сама там, и это классно) Что хоть с кем-то из реальных людей можно поделиться, если что.
Вообще, скрываться очень напрягает.
no subject
Date: 2017-10-30 06:17 am (UTC)Родителям рассказывать не хочу, а коллегам-знакомым тем более.
Считаю, что это очень личное , интимное, и не хочу пускать всяких посторонних на эту территорию.
Сестру уговорила саму пойти на терапию (и она ходит уже год и очень довольна результатом). Мужчина не понимает, но старается принять, раз это ля меня важно.
В любом случае- делайте то, что для вас важно наиболее приемлемым способом. Если необходимо не рассказывать людям , осуждающим вас- не рассказывайте. У вас нет задачи протерапевтировать всех. Только себя
no subject
Date: 2017-10-30 06:25 am (UTC)Меня тоже не все понимают (я 7 лет в терапии), но я стараюсь особо и не распространяться. Что заметила, со временем народ вокруг стал больше интересоваться, когда люди увидели, что я изменилась. Некоторые сами внезапно поняли, что им очень хреново и они не справляются, и с неловкостью секретно стали меня расспрашивать что да как.
Если кто-то начинает нападать или как-то негативно отзываться, просто не позволяю продолжать эту тему, этот разговор. Никто не смеет мне говорить (не говоря уже о стыдить) что мне делать. Я взрослый человек, это моя жизнь. Я сама оплачиваю свою терапию.
no subject
Date: 2017-10-30 07:27 am (UTC)Последние два года знает близкая подруга. До этого ей не открывалась, т.к. в прошлом у нас был один гештальт-терапевт, к которому мы ходили в одно время, и я в какой-то момент стала видеть косяки терапевта, и спрашивала у подруги, а у нее как с ним? Она отвечала, что все отлично, хотя некоторые моменты меня еще больше убедили, что пора валить. Потом долгое время мне с ней было сложно говорить на тему терапии в принципе, потому что она отрицала совершенно косячность гештальтиста, ей все нравилось, а я чувствовала себя дурой и меня ужасно ранило такое непонимание. Сейчас она же говорит, что я очень сильно поменялась и она это видит, и она понимает, что это заслуга терапии, и даже восхищается, но... восхищается и Лабковским :))))))))
Муж знает про последний год, до этого скрывала: во-первых, я трачу примерно две трети своего небольшого дохода на терапию, и я боялась, что тогда это вызовет скандал. Во-вторых, подозревала, что он забоится, что меня там "плохому научат", что я буду обсуждать и его и это как-то повлияет на наши отношения. Кстати сказать, отношения с ним стали лучше, хотя они и не идеальны.
Родители не знают, ну они вообще от меня далеко, как инопланетяне. Они не знают и не интересуются в принципе чем я живу, какие уж рассказы про терапию?!
В целом про то, что прохожу терапию направо и налево не рассказываю, хотя иногда устраиваю тест новым знакомым, вскользь упоминая об этом, и смотрю реакцию. Если реакция бурная: ой, а зачем?! Ты что дура?! У тебя ж все хорошо! - дистанция или вообще досвидос. Если человек спокойно это принимает, уже хорошо. Он может и не интересоваться подробностями, но для меня это хороший знак, что он меня готов принять и вот так.
no subject
Date: 2017-10-30 08:01 am (UTC)За время терапии у меня окружение поменялось на поддерживающее, в том числе в плане терапии.
no subject
Date: 2017-10-30 08:12 am (UTC)no subject
Date: 2017-10-30 08:35 am (UTC)no subject
Date: 2017-10-30 08:39 am (UTC)Остальные или не в курсе, или очень поддерживают.
no subject
Date: 2017-10-30 08:48 am (UTC)2 года назад рассказала многое близкой подруге, но мне кажется, она уж забыла.
В курсе терапии и антидепрессантов еще брат, он не комментирует без необходимости, но в принципе позиция его такова, что "нужно помнить хорошее, что ничего плохого не было, родителями нашими нужно гордиться - они просто люди другой формации, ты сама себе усложняешь жизнь".
Больше никому не говорю, потому что мне на самом деле стыдно быть проблемной среди нашей "приличной семьи" и пока ничего с этим поделать не могу.((
no subject
Date: 2017-10-30 12:35 pm (UTC)(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-30 01:30 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:(no subject)
From: (Anonymous) - Date: 2017-10-31 01:59 pm (UTC) - Expand(no subject)
From:no subject
Date: 2017-10-30 09:04 am (UTC)Но надо учесть, наверное, что мои близкие опасаются критиковать мои выборы и поступки. Я довольно резко их осаживаю в таких случаях и им это неприятно, конечно. Так что уважительность ко мне вкупе с взаимной любовью делают обсуждение моей личной терапии неактуальной темой для беседы - обычно наши разговоры крутятся вокруг наших собственных переживаний и общих планов, а не вокруг других людей и оценок действий и решений собеседника.
no subject
Date: 2017-10-30 09:46 am (UTC)Родители и близкий человек знали с самого начала, потом еще говорила близким подругам.
Родители относились к этому с подозрением, но они ожидали что "меня там исправят" и очень удивлялись, что я вдруг стала менее удобной. Они-то думали, что станет ровно наоборот.
Близкий человек и подруги относились к этому как к блажи и считали, что это я зря, что с всем можно справиться самой. Так что нападки, что надо заниматься делом, я получала. Или если я делилась сложностями, мне говорили, "А что это у тебя проблемы до сих пор, ты зря что ли ходишь на терапию? чем ты там вообще занимаешься?" Потому упоминала терапию по минимуму.
Но сейчас у меня очень многое в жизни поменялось и эти люди видят, что с терапией мне лучше, чем раньше.
Еще я преподаватель, у меня все ученики взрослые люди, занимаются индивидуально. Иногда заходит речь о психологии и терапии, в ключе того, что вот они или подумывают сходить, или собираются. И бывает я высказываю свое мнение, что это помогает, что у меня был такой опыт. Мне всегда страшно, что они тоже решат, что со мнй что-то не в порядке. Но реакция обычно позитивная. Но им я стесняюсь говорить, что у меня такой долгий срок терапии.
no subject
Date: 2017-10-30 10:04 am (UTC)При этом никто из моего окружения сейчас на терапию не ходит. Кое-кто из моих подруг раньше ходил (одна из них и сподвигла меня в свое время на терапию), но сейчас не ходят. Конечно, чувствую в связи с этим одиночество, но также и немножко гордость, что я одна такая стойкая))). Но была бы не против приобрести в друзья кого-то терапирующегося )))
Среди нетерапирующихся знакомых часто встречаются такие доводы: "не хочу, чтобы кто-то лез в мои проблемы, я сам/а все решу" (типа "я крутой"), "не верю, что какой-то психолог может помочь решить мои проблемы, никто кроме меня самого..." и т.д., ну и также то, что психологи - алчные шарлатаны, гребущие с нас, дурачков, золотые горы (мнение моей мамы до некоторых пор). При этом кто-то меняет потом свое мнение (одна моя подруга как-то сказала: "Я не поверю, пока не увижу результат. Сейчас результат я вижу" (мои изменения, то есть). Моя мама тоже стала мягче относиться к этому со временем, думаю, тоже видя изменения.
С тем, что стыдят, лично не сталкивалась. Мне кажется, что то, что Вас стыдят, может быть связано с глупыми стереотипами по отношению к мужчинам в нашем обществе. Типа если ты "наплевал на проблемы" и "занимаешься делом", то ты типа "сильный". Но общество у нас, как выше правильно заметили, дикое. Я очень восхищаюсь и уважаю тех мужчин, которые идут на терапию (их у нас не так много), и считаю, что то, что они отважились на терапию - показатель силы. Потому что именно терапия - способ конструктивно решать проблемы, и именно в терапии можно научиться конструктивно их решать.
no subject
Date: 2017-10-30 01:33 pm (UTC)Спасибо за добрые слова!)
no subject
Date: 2017-10-30 10:10 am (UTC)Друзья относятся в основном как безобидной причуде.
Отцу, скорее всего, неприятно — у него негативное мнение о психологов после того, как его когда-то в 90е занесло на лайфспринг. Но он молчит, как всегда это делает.
Мама знает, что мне это необходимо, потому что она видела когда-то, как я была в депрессии и как эта депрессия более-менее прошла после того, как я стала ходить к терапевту.
Муж не лезет в эти вопросы, только испугался недавно, сколько денег оно забирает. Думал, что я плачу в два раза меньше.
В общем, похоже, мне более-менее повезло с окружением.
no subject
Date: 2017-10-30 10:38 am (UTC)В какой-то момент, меня отношение друзей начало бесить, и я стала манипулировать своей терапией - типа я же признала, что у меня проблемы, да у меня они есть, поэтому я веду себя как хочу, даже если им это не нравится. У вас нету, вы душевноздоровенькие, справляйтесь сами, меня не грузите и от меня умного-правильного не требуйте.
Не знает только мама, хотя знает моя тетя, ее сестра. Но мы не особо близки, живем отдельно. Сейчас уже могла бы сказать, но как-то к слову не пришлось))
no subject
Date: 2017-10-30 10:58 am (UTC)В целом, в нашем обществе существует много вредных предрассудков:
- ты должен справляться сам, иначе ты слабак и ничего не стоишь (особо жестко прессуют мужчин)
- если ты обратился к психологу, ты жалкий, гадкий, недостойный
- все психологи вруны, шарлатаны и ты дурак, раз тратишь туда деньги (лучше набухайся с друзьями до алкогольной комы, это там мужественно)
Ну мы кагбе понимаем, что это бред да?
При этом уровень невротизации общества очень высок и последствия.... ну мы все их видим.
Вы имеете полное право посылать любого советчика к чертовой матери, пусть там проповедует.
no subject
Date: 2017-10-30 01:36 pm (UTC)Вот почти всех и послал, сижу теперь один)
Тяжело проходит выстраивание новых границ, слишком все привыкли к моему послушному и исполнительному поведению.
(no subject)
From:no subject
Date: 2017-10-30 11:11 am (UTC)Теперь знают все, это - нормальная часть жизни. Подруги и приятельницы, которые когда-то сложно воспринимали сам факт посещения терапевта, теперь обращаются, просят порекомендовать хорошего спеца, если у близких что-то случается, уже несколько раз такое было.
А сегодня на терапию впервые пошла моя лучшая подруга - достаточно закрытый человек, привыкший жить по принципу "хребет не переломился - значит, все нормально". Я очень этому рада, потому что она проживает острый кризис и сейчас ей особенно нужна поддержка специалиста. Я ее не уговаривала - она решила сама, видя мои изменения, слушая мои рассказы и пр. Уже сходила, отзвонилась - страхи не оправдались, специалист понравился, будет ходить дальше.:)
В общем, вначале трудно, потом все постепенно меняется и становится таким, каким и представить себе не мог. В том, что связано с терапией, всегда так (если терапия качественная), и в восприятии окружения, как оказалось - тоже.
no subject
Date: 2017-10-30 11:33 am (UTC)no subject
Date: 2017-10-30 11:34 am (UTC)Мужу иногда рассказываю что-то, что ему можно. Как-то он мне сказал - ну что, перемыли кости?))) Побаивается он, что его там обсуждают. Мама требовала рассказов, как там у меня дела, но я ей не люблю рассказывать, за моим рассказом последует куча ее непрошенных советов и суждений. Друзьям не рассказываю, не спрашивают потому что.
По мере прохождения терапии будет расти ваша уверенность в себе, как реагировать тогда уже сами выберете.
no subject
Date: 2017-10-30 12:54 pm (UTC)Мужества вам и доверия к себе!
no subject
Date: 2017-10-30 01:39 pm (UTC)Спасибо! Очень успокаивает, что не один такой. Особенно окружающих пугает продолжительность реальной терапии, это в книгах и фильмах всё за пару сеансов решается.
(no subject)
From:no subject
Date: 2017-10-30 01:17 pm (UTC)Типа "могу себе позволить" нанять специального человека для каких-то своих задач. 😎
Это как иметь своего личного адвоката или врача и т.п.
no subject
Date: 2017-10-30 02:30 pm (UTC)Я заявление бойфренда даже на психотерапии разбирала. Нужно ли бежать от него, роняя тапки, или можно не бежать (в смысле, что я чувствую, есть ли здесь опасность и так далее). Решила оставаться с ним.
Так что советую вынести этот вопрос (отношение к терапии у родственников) на психотерапию. Может что-то новое узнаете или потренируетесь стыд переносить (очень полезное занятие, хоть и весьма неприятное).
no subject
Date: 2017-10-30 02:49 pm (UTC)Да, я активно пытаюсь разобраться зачем мне такое жесткое критикующее окружение и понять свой внутренний конфликт, который регулярно выносится таким вот образом вовне.
(no subject)
From: