Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Я сходила на первую сессию, у меня смешанные впечатления, я не могу определиться, была ли мне какая-то польза и стоит ли ходить дальше. Я тот анон, что тут раньше писала, которой не хватает денег ходить полноценно платно. Это была бесплатная психолог, но я в то же время не ощущаю, что она мне особо помогла. В принципе, с чем я пришла, с тем и вышла, я ответила на все ее вопросы, но не сказала для себя ничего нового из того, что не знала бы уже сама. В итоге просто осталось чувство, что побывала на допросе, устала, и все. Ощущения как после болезненной процедуры. Мне стало немножко легче только когда психолог после конца сессии на минутку сняла с себя маску психолога и пошутила на сторонюю тему, она тогда стала для меня немного похожа на человека, а до я ощущала себя букашкой под микроскопом изза большого количества вопросов. С платной психологом у меня не было таких проблем, мне сразу было очень легко говорить, но - увы, денег нет. Хочу спросить, как на ваш взгляд, лучше ли такое бесплатное консультирование вместо никакого, или все же нет?

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[Юлия Гетрова (from livejournal.com)]

ни в коем случае не ходите больше
есть бесплатные консультации на b17.ru

[transurfer.livejournal.com]

Там, вроде, только виртуальные бесплатно?

[sbros-musora.livejournal.com]

Мне кажется, что нет универсального ответа.
Зависит от терапевта.
Знаю психологов, которые работают платно, но по своим принципам ведут пару бесплатных (или почти бесплатных) клиентов.
При этом лично я ходила к нескольким платным терапевтам, и с кем-то возникало ощущение, что этот человек-тот, кто нужен, а с кем-то нет.
М.б.вам попробовать другого бесплатного терапевта?

[anichka.livejournal.com]

Я не думаю, что стоит как-то однобоко рассматривать ситуацию "платный психолог поможет, бесплатный вряд ли, но хоть так". Психологи очень разные, и с платным у вас возник контакт, а с бесплатным нет, как я поняла.
И платный может оказаться непрофи или просто окажется не ваш.
Возможно еще, что первая сессия ушла на ответы и вопросы, и может стоит сходить еще раз и посмотреть, что будет происходить на второй сессии, и уже тогда принимать решение. Если, конечно, у вас не возникло прям совсем неприятия.
Насчет получать помощь хоть такую (непонятную и без контакта), чем никакую, я бы не стала. Лучше все-таки найти человека с кем вам будет комфортно находиться и работать.
Плюсую комментатору выше, что есть платные терапевты ведущие несколько клиентов за очень условную сумму.

[ibch.livejournal.com]

+++

[ekaterina-beads.livejournal.com]

Я бы сходила ещё раз и сказала, что анамнез мы собрали в прошлый раз, теперь давайте работать. Чем вы можете мне помочь? Что мы можем сделать вот с этой неприятной фигнёй?
И если опять ничего, то больше не ходила бы, методы самопомщи эффективней плохого психолога. Я имею в виду письменные техники, медитацию, массаж. И разговор с друзьями если есть такие кто помогает. Всё таки самостоятельно намного безопаснее, сложнее травмироваться об нехорошего человека. А с хорошим человеком совсем по другому идёт процесс, но сначала бы выяснить что за человек попался за бесплатно. :)

[hudorozhkina.livejournal.com]

Здравствуйте!

Какого результата вы ожидали от первой встречи? Как бы вы узнали, что психолог вам помогла? Например: вы бы получили совет, узнали о себе что-то новое, вам бы перестало болеть, она бы вас обняла, вас бы молча выслушали, вам бы стало легче на душе, все ваши проблемы исчезли, вы бы почувствовали тепло, вас бы удочерили - добавьте любые ваши пожелания и надежды.

Или: как вы понимаете, что она вам не особо помогла? Что произошло или не произошло, что вы почувствовали или не почувствовали?

Предлагаю вам их сформулировать и озвучить в следующий раз. Вы сможете разобрать, что из этого реально с конкретным психологом, с чем она может помочь, а что она дать не может.

Первые встречи - это знакомство. С одной стороны, если специалист вам по душе, это чувствуется сразу, с другой - всем всегда требуется время на притирку.

Кроме того, психолог и психотерапевт - разные профессии. Психологи в целом больше склонны работать с тестами и опросниками, это их способ взаимодействия.

Лично я за то, что любой психолог лучше никакого.

[maydayrain.livejournal.com]

Всего лишь одна сессия была, и бесплатно же! Почему бы еще не сходить?
Я бы пошла.
Или речь о том, чтобы искать другого специалиста? Тогда может быть не тратить время.

[simplycat.livejournal.com]

По поводу платного/бесплатного. Во-первых, специалист, к которому вы ходите, вряд ли работает именно бесплатно, скорее всего она получает зарплату. Просто платите ей не вы, а за вас платит, например, государство. Но ваши сессии оплачены. Этот момент мне кажется важным.
Во-вторых, самый лучший результат был у меня с психотерапевтом, к которой я сначала ходила в государственное учреждение и лично не платила. А сейчас я попробовала работать с другой пт, у нее достаточно высокий прайс, и получила ноль. Деньги это важная составляющая процесса, но не решающая. Если вам нужна помощь, попробуйте поискать другие варианты. Вы получите помощь не от того, кому вы заплатите, а от того, кто хочет и может вам помочь.

[ibch.livejournal.com]

"осталось чувство, что побывала на допросе, устала, и все"
Если вы придёте на следующую сессию, начните с этой фразы, чтобы терапевт понял, как вам отозвалась первая. Если терапевт будет высказывать или выказывать что-то негативное (раздражение, неприязнь, возмущение...), можно больше не ходить. Если спокойно будет эту ситуацию разбирать, то, ИМХО, есть смысл остаться и поработать ещё.

[keep-up.livejournal.com]

+ много

Я волонтерю в бесплатном центре для получения опыта (не Россия). Такая обратная связь очень важна любому терапевту, который ответственно подходит к своему делу. Ощущение контакта и тепла, пресловутый терапевтический альянс можно - и нужно - начать строить даже в течение одной сессии. Наш центр специализируется на краткосрочной кризисной помощи, и для нас, если клиент так себя чувствует после сессии, то это ошибка терапевта. Но с ошибками можно работать, и как терапевт отвечает на отзыв, есть очень важный показатель.

[netti2.livejournal.com]

Мой опыт получения бесплатной психологической помощи говорит о том, что можно найти хорошего терапевта, и не обязательно это будет именно в такой форме как у Вас. Есть хорошие, теплые и так далее. Но, к сожалению, есть свои подводные камни. Если интересен мой опыт, можете стукнуть в личку. тут очень длинно выйдет.

[hudorozhkina.livejournal.com]

Если сочтете возможным поделиться здесь, мне было тоже интересно прочитать!

[position-avtor.livejournal.com]

1. надо различать посредственного, не очень сильного психолога -- и плохого психолога. Второй зло, плохо и хуже чем никакого.

2. в среднем, при очень плохом психологическом состоянии даже посредственный психолог помогает хотя бы отчасти и лучше, чем никакого.

3. но сказать за одну сессию, совсем плохой она психолог или просто не очень замечательный, сложно. мне кажется, ещё раз точно стоит сходить.

[(Anonymous)]

Я прямо сейчас хожу на бесплатную терапию (правда, там ограниченное количество сеансов будет), и в начале года ходила (тоже на ограниченное), так что есть с чем сравнить.
Первый был начинающий тер. Второй - уже с опытом. Разница есть, терапевт с опытом работает, кмк, более эффективно.
Тем не менее, первый, несмотря на то что проблему не решил, давал мне поддержку, которая мне была очень нужна.
Поэтому мое мнение - лучше бесплатный, чем никакого. Просто нужно попробовать собрать информацию про тер (как и про платного).
С другой стороны, моя знакомая ходила в госклинику к психологу - и это оказалось не совсем то, что она ожидала, ей там тоже задавали вопросы, давали советы, в общем, это была не терапия. И больше она не пошла. Не знаю, ваш ли это случай, но как вариант - можно другого бесплатного попробовать.