Делимся опытом
Aug. 15th, 2017 11:59 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferВ одном из прошлых постов обсуждали тему с НАДО.
А о чем может говорить ситуация, где "надо" уже не работает, но и сил нет?
Себя не заставляешь, належался сколько влезло, наелся, насиделся, наотдыхался и прочее. И, по идее, освобождается ресурс, и ты тратишь его уже как считаешь нужным.
У меня был пройден период, где все базовые потребности удовлетворены (типа еды, сна, отдыха, общения, выгнать всех и вся, кто / что приносит боль, выстроить отличный и комфортный темп для самой себя). Я даже смогла уйти в никуда с ограниченным фин.ресурсом (хотя переживала "а что дальше?"), который потом закончился, но содержит брат (и ему даже не в напряг). И я совсем, так сказать, расслабилась. То есть я совершенно не напрягаюсь ни в чем. И не заставляю.
По идее, можно двигаться дальше. И я обозреваю "а что у меня не закрыто? чего я хочу? может еще чего хочется удовлетворить?". А тишина.
И далее уже словно нет никаких сил, которые возникают от разрешения себе делать что угодно и в кайф.
И я вот озадачиваюсь: а где силы-то?
Я даже в каком-то смысле уже устала ничего не делать: вижу как дни пролетают, но я смотрю на них словно чего-то жду, стимула какого-то, вдохновения что ли. Жизнь с собой меня удовлетворяет, ни за что не виню, не корю себя.
В то же время я отмечаю, что то, что умею с собой - это уже данность. Ну умею и умею, хорошо.
Я чувствую, что начинается новая жизнь, но она пустая, в ней нет ничего и сил нет на нее.
Брать привычным методом (разрешения) уже не выходит, нового еще не знаю.
Кто что думает? Куда копать?
Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-08-16 07:53 am (UTC)Брать привычным методом (разрешения) уже не выходит, нового еще не знаю.
Кто что думает? Куда копать?"
Меня уже скоро все знакомые будут бояться, мне кажется. Потому что в любой непонятной ситуации, грубо говоря, я посылаю людей к психологам или психотерапевтам.
Мне кажется, вам тоже следует так сделать. И рассказать терапевту всё, что вы написали в письме.:) Может быть, вместе вам удастся найти новый способ.
no subject
Date: 2017-08-16 06:20 pm (UTC)Я в терапии.
no subject
Date: 2017-08-16 07:58 am (UTC)Ведь часто бывает, что желания это причина что-то менять, выходить из зоны комфорта, сталкиваться с чем-то то неприятным и, поэтому, их бояться. Не разрешают себе, может быть, уже так давно, что это уже мало осознается как давний запрет.
no subject
Date: 2017-08-16 06:22 pm (UTC)Я разрешаю себе все, что только возникает, с этим сложностей нет. В виду этого разрешения я как-раз и смогла чувствовать удовлетворить то, что было запрещено.
no subject
Date: 2017-08-16 10:02 am (UTC)Плюс помогает не возвращаться к старым темам, типа "о, появилась энергия чуть, наверное, я хочу поставить себе цель стать первой женщиной, посетившей соседние галактики" )) Обычно после таких сформулированных сверх-надо мозг мне опять отказывает, и охота еще месяцок полежать на диване )) Нашла для себя выход подкопившуюся зудящую энергию тратить на радости сегодняшнего дня, без целей, тогда психика выдает энергии и на завтра, начиная больше доверять моему эго, типа оно вроде, наконец, нормально расходует выделенную энергию ))
no subject
Date: 2017-08-16 06:24 pm (UTC)Интересное предположение насчет аккумулирования, подумаю.
Хотя все, что хочется, - удовлетворяю и чувствую удовлетворение. Но уже все это не дает сил, т.к событие из разряда "бытовое" (например, раньше запрещала есть 2 ведра картошки фри, разрешила - и после удовлетворения чувствую счастье и есть силы двигаться дальше).
А других желаний (запрещенных), как будто словно нет...
no subject
Date: 2017-08-17 02:21 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-16 11:18 am (UTC)no subject
Date: 2017-08-16 06:25 pm (UTC)Не запрещаю(
Насчет эмоций подумаю, но опять же - "детка, вот что хочешь - все разрешаю".
no subject
Date: 2017-08-16 07:18 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-16 11:46 am (UTC)Можно покопать в сторону просьбы к теру насчет диагностики депрессии или тест в инете на депрессию пройти.
Можно покопать в сторону здоровья, есть ли что то вроде хронической усталости, двигательной заторможенности, вялости, плохого аппетита и т.п, поразмышлять насчет сравнения сил и бодрости прошлого состояния организма и теперешнего, нормальное ли оно для вас. В голову пришли две истории, одна про подругу с хронической усталостью ( был найден непростой вирус в крови - медикаменты прописали), у другой дочка плохо росла (оказалось что то вроде нехватки ферментов и организм не усваивал жиры, полечили и пошла на поправку).
Насчет " наелся" еще, силы организм забирает на переваривание. Рацион перетрясти.
Можно покопать где ресурсы зарыты, подумать кто из людей бесит и почему, что он себе разрешает, может это в себе подавляется.
А так то да, энергия следует за желанием.
Наверное, я плохой пример, у меня есть желания, которые я всегда хочу, как бы не было плохо. Даже в лежку лежу, а хочу свой дом.
Как шутят, если болит голова, к ней надо приложить билет на море.
no subject
Date: 2017-08-16 06:27 pm (UTC)Силы есть, отдыхаю, ем вдоволь и что хочу, высыпаюсь. Люди не бесят(((
no subject
Date: 2017-08-16 12:25 pm (UTC)Мне кажется, это говорит о том, что свои желания не слышны. Чужие ("надо") уже не срабатывают, но навык слышать свои желания еще не сформирован. Мне помогало мысленно перебирать разные гипотетические "хочу" и прислушиваться, появляется радость или нет, щеокает или нет.
no subject
Date: 2017-08-16 06:28 pm (UTC)Перебираю, перебрала столько, что все "единоличные" удовлетворила (касающиеся собственного тела и получения всяких ништяков типа еды/сна/радости/друзей/секса).
Отклик на возникающие "мелочи" (чашка чая/конфетка в магазине/щеночек на улице) - я чувствительна и все чувствую. Все сразу удовлетворяю. Проблемы нет.
no subject
Date: 2017-08-17 01:48 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-18 02:19 pm (UTC)Спасибо!
no subject
Date: 2017-08-16 04:13 pm (UTC)1) Есть ли у вас внутреннее разрешение расти и развиваться в отношениях, где ваше благополучие зависит от кого-то другого? Бывает, что из прошлого опыта складываются внутренние правила типа "Все будет нормально, пока я не стану расти, а как стану - так меня бросят прежде, чем я смогу самостоятельно о себе заботиться". Или что-то вроде этого. Вобщем, посмотрела бы, есть ли что в динамике отношений с братом, что может влиять.
2) Если вы "сирота от реальности", т.е. ребенок без детства, которому с ранних лет пришлось самому решать слишком сложные задачи без родительской поддержки и/или быть родителем своим родителям, у вас может с тех лет остаться фобия вообще любых начинаний, потому что вы много раз испытали ужас и бессилие перед лицом задач, которые во много раз превышают ваши способности.
3) Вы не добрали в детстве возможности "просто быть", а не достигаторствовать, поэтому сейчас ее добираете.
no subject
Date: 2017-08-16 06:43 pm (UTC)1) Интересный ракурс про брата. С братом у меня "возродившиеся" отношения: мы лет 15 не общались (от слова совсем), в процессе терапии отношения заново выстроила. С ним отношения на равных. В детстве были друг за дружку (против родителей как-то так), всегда было интересно вместе и прям вот близки были. Сейчас выстроенные отношения стали такими: я его люблю иной любовью, чем родителей. Он есть, я есть, мы есть.
Соответственно, мое бытие от него, с одной стороны, зависит посколько постольку (финансово) и при моей будущей работе не будет зависеть, с другой - я с ним именно близка и здесь зависимость "адекватная" (без боли, с теплом и уважением, заботой, вниманием, трепетом). Родители делали (-ют) больно, брат - нет.
2) Я скорее была под тотальным контролем, "золотая птичка в клетке", и посему действий как-раз мне не хватает. Морально да - была ведром для слива боли, но физически (действия в мире) - я нетронута и не содержала отца/мать материально. Но в то же время, запрет на "делать" нет, а на "я хочу делать для себя" - есть. Но опять же: все, что сейчас хочу для себя - я делаю и справляюсь, ни в чем себе не отказываю.
3) Подумаю, интересно.
Спасибо за предположения!
no subject
Date: 2017-08-16 07:04 pm (UTC)Даже если ничего такого на данный момент не происходит, я бы на всякий случай в терапии бы подробнее поисследовала бы этот слой отношений, чтобы мониторить в нем происходящее. Еще полезно поисследовать, какой у брата багаж с детства и чего он не добрал в нем, и что он сам пытается добрать/получить/какой гештальт закрыть.
2) Выходит, что версия запрета на собственные желания подходит вам больше всего. Обратите внимание, что вы снова как бы пребываете в состоянии птички в клетке вследствие финансовой зависимости, просто вам (пока) не диктуют условия. Скорее всего, в дополнение к запрету на собственные желания, у вас еще и выработалась стратегия "замри", когда вы чувствуете себя в похожей на детскую ситуации. Т.е. имея рядом заботящуюся родительскую фигуру вы автоматом входите в безвольное состояние, так как в детстве это было единственным выходом, потому что ни бунтовать, ни сбежать вы не могли.
no subject
Date: 2017-08-16 10:40 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-18 02:07 pm (UTC)А вот что касается финансовой стороны, то да: тут неравенство.
2) И тут откликается. Я думаю, что все-таки да, у меня состояние безволия, где "содержат - ну и содержат", сил дополнительных нет. Меня волнует, что ранее, когда финансы были собственные, то я испытывала переживания о том, что они закончатся (я думаю, естественные переживания). Сейчас же переживаний нет, но по сути и ресурса (финансы все же ресурс) тоже нет.
В вопросе финансов брат сильнее меня (и всегда был), он умеет акккумулировать финансы (хотя и считает, что я гораздо умнее его и не всегда понимает как так выходит, что я не при деньгах и иных мат.благах).
Кажется, пора выходить из зависимости)
Спасибо за мысли!
no subject
Date: 2017-08-18 08:13 am (UTC)no subject
Date: 2017-08-16 04:55 pm (UTC)Плюсую сказанное выше про откапывание желаний. По идее, по моей, силы вырабатываются не от отдыха, это не накапливаемый ресурс, а под желания.
А вот что эти желания могло засыпать - вариантов много, есть поле для поисков.
no subject
Date: 2017-08-16 06:44 pm (UTC)Соглашусь, да. Было желание спать - спала и от "высвободившегося желания" появились силы.
Спасибо, что предположили насчет "что эти желания могло засыпать" - это интересно.
Подумаю.
no subject
Date: 2017-08-16 06:52 pm (UTC)Хоть это и не важно, но я имел в виду обратное - когда я захочу спать, у меня найдутся силы для сна. Силы появляются не в результате ухода желания, а при его появлении, под желания - такая у меня идея.
Но когда разрешенное желание удовлетворилось, оно перестает мешать другим, под другие желания силы включаются. То есть результат тот же, остается в очередь эти желания выстраивать.
> предположили насчет "что эти желания могло засыпать"
Интересно, вы случайно не прочитали "засыпать" как "уснуть"? Мне не ради поспорить, я все еще учусь писать и поэтому любопытствую результатами.
no subject
Date: 2017-08-16 07:00 pm (UTC)То есть результат тот же, остается в очередь эти желания выстраивать.
Соглашусь, у меян шло постепенно и по возрастающей (одно высвободилось - следующее и так далее).
Интересно, вы случайно не прочитали "засыпать" как "уснуть"? Мне не ради поспорить, я все еще учусь писать и поэтому любопытствую результатами.
:))))
Улыбаюсь как кот)))
Я прочла именно как "засыпано чем-то", а не "заснули".
Интересно со словами Вы играете, круто!:)
no subject
Date: 2017-08-16 07:05 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-16 06:02 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-16 06:47 pm (UTC)Поняла Вас, но не совсем близко(
У меня были желания и были под запретом, а разрешив им быть - все выползло и я была довольна и радостна.
То есть, выражаясь Вашей аллегорией, я очень хотела на природу, так хотела, но запрещала. А разрешив - попала и счастлива!
no subject
Date: 2017-08-16 08:22 pm (UTC)Вот сейчас подумала, что у меня в голове похоже была какая-то установка, что "радость бережно расходовать, экономить, запасать на плохие времена". Когда начала вычерпывать эмоции из приятных вещей без остатка, то самой радости стало больше и вещей, которые радуют тоже.
no subject
Date: 2017-08-18 02:10 pm (UTC)А делаю, даже в "такие" времена. Хватает ненадолго.
Что-то тормозит еще.
no subject
Date: 2017-08-16 09:11 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-18 02:12 pm (UTC)А я делаю потихоньку, но не монетизировано еще.
Пока монета нужна чтобы потихоньку выбраться в то, что в каеф)
no subject
Date: 2017-08-16 10:46 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-18 02:13 pm (UTC)Исследую, да. Так или иначе реализую это, но не монетизировано, как и писала выше...
Пока слишком разрознено(
no subject
Date: 2017-08-17 06:56 am (UTC)no subject
Date: 2017-08-17 07:27 am (UTC)no subject
Date: 2017-08-17 07:24 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-18 02:16 pm (UTC)Примерно понимаю о чем Вы, но не отозвалось.
Конечно, с мамой так или иначе удут стычки 9у меня), но я не чувствую себя слитой с ней. Много прошла по отделению от нее, конечно, будут моменты, где еще предстоит отделяться, но пока не чувствую в этом потребность.
no subject
Date: 2017-08-19 04:45 pm (UTC)no subject
Date: 2017-08-29 05:08 pm (UTC)