Делимся опытом

[transurfer]

Недавно я разговаривала с семейным врачом и спросила у нее мнения о том, знает ли она организацию, которая может проконсультировать по направлениями в терапии и помочь определиться с направлением в терапии, которое наиболее оптимально подходит в данный момент. Она сказала, что такой центральной организации не знает и что такой вопрос лучше обсудить со своим терапевтом, если хочется сменить направление работы и что хорошо на себя ориентироваться: есть направления, которые прошлое ворошат, а есть те, которые в будущее больше смотрят. Так вот у меня назрел вопрос, можно ли двигаться в будущее, не "прополов" прошлое? Какие методы занимаются больше прошлым, а какие будущим? И как определить, какое направление подходит? А главное, возможно ли работа над будущим без работы с прошлым?

У своего ПТ я спросить не могу, так как мне пришлось прекратить терапию.

Спасибо!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Любое направление терапии направлено на будущее, потому что терапевты работают по запросу, а запрос обычно касается трудностей в настоящем, которые хочется преодолеть для более качественного будущего.

Мне сложно представить, как можно не полоть прошлое, потому что без прополки, например, не знаешь, откуда взялись глюки и тараканы. Но есть минимум одно направление, которое особо не работает с прошлым, а фокусируется на текущих установках и их изменении - когнитивно-бихейвиоральная. Можно начать с нее и посмотреть, получится ли проработать все, что требуется.

Моя тер говорит, что не все люди хотят особо в прошлое нырять и искоренять проблемы путем поиска корней и погружения в прошлое. Им хватает просто научиться справляться с симптомами, и дальше этого они предпочитают не копать. Например, учатся справляться с тревогой с помощью дыхания, заземления и прочих приемов, не разбираясь, откуда в прошлом она растет и на основе какого опыта она сформировалась. Моя тер говорит, что глубина копания целиком зависит от желания клиента.

Я б добавила, что в первую очередь надо пытаться искать самые простые решения, которые работают. Если специального дыхания хватает, чтобы справиться с тревогой полностью - нет и смысла копать. Если начал копать и нашел решение - хорошо. Если все перекопал и перепробовал, а тревога все равно не сдается - тогда подбирать психофарму.

[(Anonymous)]

А если и фарма не помогает?

[transurfer.livejournal.com]

В сочетании с терапией или сама по себе?

[(Anonymous)]

мне тер сказала, что прошлое не изменить, мы работаем с настоящим, с теперешним отношением к прошлому, настоящему и будущему. По опыту терапии у четырех теров разных направлений, у меня ощущение, что так или иначе работают с материалом о матери, с внутренними образами, который сформировались в прошлом. Какое направление выбрать трудно сказать, надо пробовать, кроме того, у теров, которые давно работают, сложились свои интегрированные методы.