Делимся опытом

[transurfer]

Хочу спросить, считаете ли вы музыку исцеляющей? В интернете сейчас много музыки, которая якобы исцеляет тело, душу, сердце, сосуды, нервную систему и даже ауру. Есть музыка, вводящая в изменённое состояние сознания, релаксирующая, или, наоборот, бодрящая. По себе заметила, что когда я в депрессии или в горе, то музыку слушать не могу. Совсем. Никакую. Она как-будто грузит мою психику ещё больше. А какие у вас ощущения от музыки? Какая музыка вас расслабляет? Какая бодрит? Спасибо!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[fj990.livejournal.com]

Меня вот, чувствую, исцеляет классика.
Штраус, Бетховен...
Когда все плохо, когда я чувствую себя выжатой, эта музыка дает мне чистый воздух, дает надежду.


Когда апатия и нет сил двигаться дальше я слушаю бардовские бодрые маршевые песни типа Донны Магдалины.
Это дает мне ресурс, на этом я переживаю состояния мертвой тоски, депрессии, когда делать дела невозможно. Я включаю музыку и делаю.

Ария и тяжелый рок помогают пережить гнев и ненависть. Включаю и иду тягать штангу или бегать.

[(Anonymous)]

ТС. Спасибо Вам и всем комментаторам за рекомендации! Ещё интересно, изменялись ли музыкальные вкусы в течение терапии? Классика мне стала нравиться только в последние годы - раньше я её не выносила, очень скучно было слушать её. А теперь, чем дальше, тем больше нравится. Раньше совсем не нравилась "Песня Сольвейг" Грига, а сейчас кажется такой красивой. Да и вообще весь Григ стал нравиться. За два года терапии поменялся вкус. Раньше любила попсу, теперь предпочитаю, скажем, Карунеша или что-нибудь в этом роде. Шансон меня вообще триггерит - он у меня ассоциируется с бандитами, насильниками и алкашами.
Музыка обычно утешала меня, умиротворяла и поэтому я очень удивилась, когда случилось очень горестное событие и я вдруг не смогла слушать музыку - на неё не было сил. Более того, казалось, что она провалит меня в травму окончательно. Добьёт, так сказать. Поэтому и решила задать такой вопрос - может кто-нибудь хорошо разбирается в действии музыки на психику человека.

[fj990.livejournal.com]

Когда у меня случалось горе...
Из последнего- смерть отца, я вообще никакой музыки слушать не могла и не хотела.
Думаю, потребность в тишине, такая же нормальная часть жизни, как и потребность в музыке.

В разно время хочется разного, и это нормально.
По поводу терапии- когда прорабатываю что-то старое и тяжелое- тоже ничего не могу слушать, ну и не заставляю себя.

Шансон, да.
Мне тоже неприятно слушать, и Лепса неприятно- ассоциируется с несвежим алкоголиком. Триггерит, да. Триггерит не сама музыка а толерантность масс к ней. И осознание как долго обществу от нее избавляться.

[tati-zzz.livejournal.com]

учитывая, что я без музыки жить не могу... да, для меня музыка исцеляющая... но музыка разная бывает по своему действию на меня... и то, что одного будет успокаивать, меня будет раздражать.

Музыка Моцарта, например, меня раздражает, а кого-то она воодушевляет.

[dityabezglazu.livejournal.com]

не в ту ссылку ткнула:)

[tati-zzz.livejournal.com]

знакомо))

[cdan.livejournal.com]

Меня музыка делает более живым и будит во мне эмоции гораздо более сильные, чем вызывает повседневная жизнь. И совсем необязательно это мелодии, ассоциирующиеся с чем-то в прошлом, точно так же действуют и совершенно новые песни, с которыми уж точно пока ещё не связано никаких воспоминаний. За это я музыку очень люблю. Может быть она иногда и делает меня более грустным, но одновременно и более счастливым.

"Специальные" композиции, которые должны привести в какое-то состояние в виде именно мелодий никогда не слушал. Как-то пробовал бинауральные ритмы, которые якобы должны были вызывать сон, умиротворение, разные другие эмоции, но никакого эффекта не ощутил.

[taiti11.livejournal.com]

Про "специальные композиции" - мне кажется, это все очень индивидуально. Я очень люблю бинауральные ритмы и всякие там шаманские барабаны, они вводят меня в легкий транс. Специальные мелодии для сна на меня не действуют никак.

[dityabezglazu.livejournal.com]

"Нам песня строить и жить помогает":)) я без музыки никуда, только в походах не слушаю. Я - меломан, слушаю от абстрактного хип-хопа и экзистенциального рэпа до классики с уходом в панк, нойз и этнику и т.д., и т.д. Если фоном и подумать, то Гласс, Гендель, Рахманинов. А если расслабиться, заземлиться, то мантры выберу. В остальное время, что только не звучит.

[sia-elodi.livejournal.com]

Я в депрессии тоже не слушала ничего совсем. Когда немного отпустило, стала оочень разборчивой и предпочитаю метал, он более правдивый что ли, а вот попса совсем не "лезет".
В исцеляющую музыку я не верю. Но могу предложить настраиваться на собственные ощущения, если чувствуете положительный результат, то почему бы и нет.
Из знакомых "медитаций" мне нравится вот эта https://www.youtube.com/watch?v=B46jC8NtSac мне от неё теплеет.

[(Anonymous)]

Конкретно в горе почему-то слушаю Джонни Кэша (особенно поздние записи типа There Ain't No Grave и религиозные) и длинные баллады Башлачева. Всякие специальные записи "для ауры" никогда почему-то не интересовали - у меня ассоциируются с какой-то попсовой эзотерикой, извините, если кого задену.

[cdan.livejournal.com]

Поздний Кэш настолько крут, что мне кажется его ещё лет 500 будут в музыкальных школах изучать :)

[(Anonymous)]

Спасибо за коммент, а то я стесняюсь своих вкусов:)

[cdan.livejournal.com]

Я практически бросил стесняться своих вкусов. Есть, конечно, пара жанров, которые я пока обхожу стороной, но побывав за годы школы, института и работы последовательно в тусовках любителей битлз, попсы, рока, металла, бардовской песни, синтипопа, электроники, нью эйджа и русского рока и любя всё это вместе с ними, я понял, что в этом смысле уж точно глупо себя ограничивать. С тех пор просто слушаю отличные песни из всех жанров, поэтому у меня в машине в рамках одной флэшки собран такой винегрет, что люди часто удивляются, а мне даже нравится их удивление :))

[(Anonymous)]

Я люблю музыку Тезе. Она простая и тексты там из 1 строки (но я христианка).
У меня было такое, что в тревоге я целый день повторяла 1 строку из песни, меня это успокаивало.

[lyuka.livejournal.com]

Мне клиническую депрессию никто никогда не диагностировал, и я не уверена, что она у меня есть или когда-либо была. Но депрессивные состояния бывают, и в них я теряю даже те не слишком многочисленные способы радоваться, которые у меня есть в нормальном состоянии. Только две радости никогда еще не отваливались — ощущение ветра-скорости и музыка. "Music is your only friend".
В основном рок, инди, рок-н-ролл, джаз, немного классики, немного поп-музыки.
Работаю под Раммштайн, Систем оф э Даун, Красных Элвисов, Кустурицу. Ритм либо жесть, либо то и другое вместе задает отличный ритм для верстки.
На ночь иногда слушая на 101.ru радио Smooth Jazz, представляю себе, что я — это не я, а какая-то писательница в Нью-Йорке, сижу вечером в джаз-клубе, пью сухой мартини и наблюдаю за публикой. Расслабляет.
Остальная музыка, которую я люблю, тоже, пожалуй, действует похожим образом: она рассказывает мне историю и погружает в неё, вытаскивая из моей текущей жизни. Или, точнее, даёт жизни краску, которой там нет. Вкус, цвет, запах. То есть рассказывает мне мою жизнь по-другому.
Как-то так.

[schredingerscat.livejournal.com]

У меня музыка, скорее, отражает и отчасти катализирует те эмоции, которые и так есть. Когда настроение хорошее - хочется чего-то бодренького, когда устала - спокойного, когда депра - то и тянет больше на мрачняк всякий.
Ну, ещё есть музыка, которая ассоциируется с особыми периодами в жизни и как бы возвращает те эмоции, которые были тогда.

[(Anonymous)]

ТС. Я вот думаю, не усиливает ли мрачная музыка депрессию. Сейчас ищу что-нибудь бодрое, заряжающее, типа Kiri Te Kanawa - Tarakihi . И тоже люблю иногда включить музыку из прошлого. которая ассоциируется с какими-то чудесными людьми и событиями. Даже на детскую музыку потянуло - очень приятные от неё ощущения.

[(Anonymous)]

Я не слушаю музыку и не верю ни в какое музыкальное исцеление. Ну настроение создать музыкой можно, эмоции вот у кого-то включить, т.е. стать повеселей, но не так, чтобы музыку послушал, и язва затянулась. Мне кажется, что те, у кого это сработало, путают "после того" и "вследствие того".

[(Anonymous)]

ТС. В физическое исцеление я тоже не верю, а настроение да, можно создать. Недавно была в парке, сидела на скамейке около детского батутного городка, пережидала время. Из динамиков громко звучала музыка - знакомые мне с детства песни из мультфильмов и фильмов-сказок. Я машинально слушала, слушала, слушала и вдруг почувствовала, что мне становится хорошо. Я как будто проснулась и увидела другой мир - простой, естественный и весёлый. Ушли обуревающие меня печаль и тревога. Легли на душу слова песни из фильма "Рыжий, честный, влюблённый" - "Как хочется, эхо, чтоб нас не бросали, чтоб честным и добрым почаще везло. Услышало эхо, в какой я печали, спустилось с вершины и рядом пошло". Повеселила песня кота Базилио и лисы Алисы из фильма про Буратино - "Пока живут на свете хвастуны, мы прославлять судьбу свою должны!" И насмешила песня трёх поросят и волка - поросята пели только припев "Твой голос на мамин совсем не похож, ты голосом толстым фальшиво поёшь", а волк их уговаривал " Вас кормила я, поила молоком, а теперь мой голос даже не знаком. У порога, видно, буду помирать, не пускаете домой родную мать. Открывайте, не валяйте дурака, я козлиха, но охрипшая слегка". В общем, из парка шла в прекрасном настроении. Видимо, мой внутренний ребёнок получил много удовольствия.

[oeva.livejournal.com]

Когда-то у меня был депрессивный период в жизни и я стала слушать Земфиру. Потому что она пела обо мне, о моём состоянии. Несколько дней слушала. Хорошо, что ко мне зашёл друг и сказал: "Ты с ума сошла?! Выключи!" И мне полегчало:)

А сейчас мне не хочется ничего слушать, когда настроение депрессивное. В это время хочется слушать только себя. (И ещё - чтобы меня послушали:))

[(Anonymous)]

ТС. Именно, в депрессии хочется слушать уже себя. У меня есть очень депрессивная знакомая и я увидела в контакте, какую музыку она слушает (там есть такая функция). Послушала эту музыку и ужаснулась - жуткий депресняк. От такой музыки может и крыша поехать. Если бы мы были близкими знакомыми, я бы посоветовала ей никогда такое не слушать. Это музыка типа рэпа что-ли, ну где слова не поют, а говорят заунывным, монотонным голосом под монотонную музыку.

[oeva.livejournal.com]

Может, её депрессивность её устраивает? Не знаю, бывает ли такое.

[anariel-rowen.livejournal.com]

Я думаю, что нет какой-то особой "исцеляющей музыки". Музыка (любая) может способствовать... как бы это сказать... более плавному протеканию или переживанию эмоций, и это всегда будет индивидуально.

[ta.livejournal.com]

Я использую музыку для управления своим состоянием. Во всякие исцеления ауры не верю, больше доверяю своим ощущениям: как меняется мое состояние от той или иной композиции или жанра. Заметила за собой, что если делать выбор неосознанно, то выбираю мелодии для усиления состояния: в депрессивном состоянии ставлю грустные треки и от этого все глубже погружаюсь в тоску и отчаяние. Поэтому стараюсь задавать себе вопрос: зачем я ставлю ту или иную музыку. Для настроя на длительную тяжелую работу, например, шотландский марши и рамштайн отлично срабатывают. Если нужно чуть больше чувствительности в этой работе, то всяческий pagan или symphonic metal. Если хочется поразмышлять - классика, обязательно с фортепиано, Лист или Шопен. Если расслабиться - чиллаут или джаз не слишком сложный, например, джазовые обработки той же классики, особенно Вивальди. Хотя если надо расслабиться вот так, чтобы расслабиться и почти уснуть - не музыка, звук дождя с птицами или шум моря.

[lyuka.livejournal.com]

Мне клиническую депрессию никто никогда не диагностировал, и я не уверена, что она у меня есть или когда-либо была. Но депрессивные состояния бывают, и в них я теряю даже те не слишком многочисленные способы радоваться, которые у меня есть в нормальном состоянии. Только две радости никогда еще не отваливались — ощущение ветра-скорости и музыка. "Music is your only friend".
В основном рок, инди, рок-н-ролл, джаз, немного классики, немного поп-музыки.
Работаю под Раммштайн, Систем оф э Даун, Красных Элвисов, Кустурицу. Ритм либо жесть, либо то и другое вместе задает отличный ритм для верстки.
На ночь иногда слушаю радио Smooth Jazz, представляю себе, что я — это не я, а какая-то писательница в Нью-Йорке, сижу вечером в джаз-клубе, пью сухой мартини и наблюдаю за публикой. Расслабляет.
Остальная музыка, которую я люблю, тоже, пожалуй, действует похожим образом: она рассказывает мне историю и погружает в неё, вытаскивая из моей текущей жизни. Или, точнее, даёт жизни краску, которой там нет. Вкус, цвет, запах. То есть рассказывает мне мою жизнь по-другому.
Как-то так.

[savimar1.livejournal.com]

На меня музыка действует чрезвычайно сильно. Но у меня у самой музыкальное образование. Сейчас тянет именно на советские песни, а так чаще классика, Чайковского просто не могла играть, было настолько созвучно... И терапевт сказал, что именно музыка восстановит мне психику после депрессии.

[(Anonymous)]

ТС. Меня тоже тянет на советские песни - они какие-то жизненные, заряжающие энергией. Особенно люблю песни Пахмутовой и Добронравова. У них даже песни про Ленина бодрят, такие как "И вновь продолжается бой" или "Любовь, комсомол и весна".

[hippanka.livejournal.com]

Первые года четыре депрессии музыку слушать не могла, совсем. От любой музыки испытывала что-то сродни сильной физической боли. Сейчас слушаю иногда.

[nathalyru.livejournal.com]

А я вообще считаю, что исцеляет не сам предмет/явление, а то, что мы наделяем исцеляющими силами. Можно и музыку, и Бога наделить силами разрушительными - и так и будет.

[(Anonymous)]

Музыку не слушаю, она меня отвлекает от всего, требует внимания и сил. Невозможно делать это "фоном". Поэтому доступная мне музыка это саундтреки, в кино.

Людей, которые слушают её непрерывно, не могут без, считаю невротиками. Исцеляющая музыка? Если человек хочет ею лечиться, почему нет. Музыка в принципе — средство забвения. Облегчение от тяготы жизни, пусть и иллюзорное.

[(Anonymous)]

ТС. Спасибо! Ваш комментарий оформил в слова то, что я чувствовала. Когда я в горе не могла слушать музыку, то именно было ощущение того, что она требует много внимания и сил, не позволяя проживать текущую ситуацию. Что она уводит из реальности в забвение. А потом эта непрожитая реальность вернётся с новой силой и тогда мало не покажется.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

Я люблю музыку веселую, бодрую. Не понимаю, как люди могут слушать депрессивную музыку или просто минорную. Мне такую хочется сразу же выключить и забыть. Не люблю слишком примитивную музыку, типа шансона и русской попсы. Вызывает раздражение своей шаблонностью и убожеством, а если еще и текст тупой, как оно и бывает обычно ( чаще даже случается так, что музыка еще ничего может быть, а текст дебильный всю песню портит, поэтому предпочитаю слушать иностранную музыку, там можно абстрагироваться от текста больше ). Если нахожусь в общественном месте и приходится слушать подобную музыку, то это портит настроение.
Всякая медитативная музыка слабо действует на меня. Сегодня ходила на йогу и там надо было расслабляться в разных позах под мантры. Но у меня никакого расслабления не было, а под конец, наоборот, злость и раздражение возникли. Хотя, возможно, это не от музыки, а от того, что надо было сидеть в одной позе и сосредоточиться на ощущениях в теле. Мне в таких ситуациях начинают всякие нехорошие мысли приходить в голову. Видимо, те, которые обычно гонишь от себя. Я даже руку чуть не вывихнула себе сегодня, занимаясь этими упражнениями. Не знаю, кому как, а мне йога и медитации вообще не помогают.

[transurfer.livejournal.com]

Добавлю от себя, чисто для коллекции опыта.

У меня зрение в одном глазу чуть хуже, чем в другом. Мне один мануальщик советовал слушать в то ухо, где глаз послабее, Моцарта по 10 минут в день для укрепления глаза. Я не стала заморачиваться. Но, возможно, действительно можно что-то укрепить подходящей музыкой, если он так уверенно это советовал.

[gherkinator.livejournal.com]

Меня музыка отвлекает, в том числе как-то эмоционально. Она требует внимания и каких-то даже вложений , поэтому фоном музыку я очень редко слушаю.
Чаще всего слушаю чтобы взбодриться, нахапаться тестостерона))) Целенаправленно использую, чтобы "прийти в себя", стать наглой и энергичной. Но то состояние, из которого надо выйти, оно обычно к музыке не располагает. Я часто с утра вообще никакая, все делаю на автопилоте, а надо бы начать деятельность. И если совсем с подавленного состояния исхожу, то начинаю с Nirvana Dumb, несколько раз))) И, надо сказать, если в 90-е я могла совсем погрузиться в это состояние на фоне Нирваны, то сейчас я, наоборот, из него выхожу потихоньку, как-то расшевеливаюсь. В обязательную программу входит The Passenger Игги Попа. Заканчивается все обычно поздними Rolling Stones, чем нибудь вроде Saint of me или Out of Control.
А вот чтоб чирикало тихонечко на фоне - я так не умею. Вовлекаюсь. И музыки такой не знаю, чтоб и хорошая, и не вовлекала))))

[stillsomewhere.livejournal.com]

обожаю джаз, если слушать в живую, то очень заряжает. но в депрессии слушать ничего не хочется.

[become-a-woman.livejournal.com]

В моем восприятии музыка это проявления эмоций композитора и исполнителя. Когда они проживают свои чувства музыкой. И когда я попадаю своим состоянием в унисон, усиливаю свои чувства, то музыка исцеляет. Либо когда я ищу ресурс и способна воспринять его через музыку.
И это, кажется, логично, что в депрессии не хочется слушать музыку. Кто-то живет, поет, кричит о своих эмоциях, а ты не можешь ничего. Нет радости, нет сил.
Тем не менее я встречала исследования, подтверждающие эффективность музыкотерапии. В применении лечения именно клинической депрессии я не видела, а вот интенсивность депрессивного настроения немного падает.

[(Anonymous)]

Для меня лучшая музыка с ритмом 60-70 ударов в минуту, как сердцебиение, наилучшим образом себя чувствую "в ней"