Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день. Есть проблемы, необходима помощь. Пожалуйста, подскажите верные посылки или ткните, пожалуйста, в обсуждения, которые могли бы быть мне полезными.

Основные теги: мать в детстве была строгой, волевой, властной. Отца почти не было слышно. Их отношения - неровные, со скандалами. Я сама - потенциальная папина дочка, но с этим отцом не реализовался принцип, потому что 1. его не было слышно из-за матери, она была на первых ролях и влияла, плюс она внушала страх (от этого до сих пор боязнь наказания за неправильные действия), 2. он не соответствует типажу, который мне как девочке требовался. В итоге - потенция "папина дочка" не отработана вообще. В итоге - поиск исключительно старшего возраста партнеров, хотя на практике это почти не получается. Проработать это не вижу возможности иначе, кроме как через непосредственный опыт с человеком старшего возраста. В целом - ощущение недолюбленности, недохваленности, уже несколько лет - это стопорит вообще всё. Работа, хобби, общение подчинено только одному принципу - завоевать любовь и похвалу всех. Очень близка к депрессии. Возможности терапии сейчас нет.

Спасибо заранее за любые подсказки.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

ТС

ingwar_ogon , наверное, вам ответит. Пока, если хотите, могу написать от себя.

Способы заботы о себе, по моему опыту: это всё, что может вывести из оцепенения и тревоги или не дать этим состояниям захватить тебя, особенно - на физическом, телесном уровне. Потому что иначе эти состояния не дадут вам делать что-либо и двигаться в каком-то направлении.

Сюда входит: похвалить себя за даже небольшие достижения; баловать себя; отслеживать ощущения в теле (например, у меня холодеют руки/ноги во время неуверенности/тревоги или когда мне приходится сдерживаться. Теперь я отслеживаю эти ощущения и отмечаю - "так, надо что-то сделать: согреться, подышать глубоко, переключиться на другие мысли); позволить себе закрываться ото всех и не включаться в опустошающие отношения.
В общем, нужно ощутить себя цельным, спокойным и физически стабильным, несмотря на свой уровень/статус/достижения/качества, которые могут не устраивать на данным момент. И только в таком спокойном состоянии, можно оттолкнуться и дальше что-то делать для себя и других.

Другой вопрос, что этот момент для меня сейчас не проблемный, я примерно нашла свою опору. Мне сейчас важнее разобраться в самом вопросе.