Делимся опытом
May. 21st, 2017 08:43 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferЗдравствуйте!
Я недавно сменила терапевта (бывший тер-женщина предложила поработать с мужчиной), с новым было уже 14 сессий. Первую сессию было очень нервно и трудно, потом проще. Я увидела несколько вещей на поверхности, которые в упор не видела раньше. Это меня очень обрадовало (и очень поразило)).
Но таких сессий было буквально несколько. Большая часть оставляет у меня ощущение, что мы месим что-то непонятное, ни о чем, а тут и время кончается. Пробуем обсуждать, иногда всю сессию только и говорим о том, что "сейчас здесь происходит" - в последний раз договорились, что он будет больше держаться обсуждаемой, заявленной темы работы.
Не могу понять - мы притираемся друг к другу, наработываем доверие и способы работы, обходим какие-то мои блоки... это полезный процесс или мне просто стоит поискать нового, более подходящего тера? Сколько еще ждать?)
Осложняется еще тем, что этот тер стоит на 50% дороже прошлого и результатов хочется больше, а получается, вроде, меньше)) Но и с бывшей, как мне кажется, мы в некотором смысле по кругу пошли.
Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-05-22 03:44 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 09:44 am (UTC)У меня есть твердокаменные убеждения насчет мужчин (что они думают, какая у них система ценностей, ранжирование их и тд). Оно сидит глубоко и непокобелимо. То есть "головой-то я понимаю, что как минимум не может быть одно на всех, но...". Так-то дааа, но нетъ, в общем)
Мы очень много раз к этому возвращались, но я все время упираюсь в одно и тоже. И моя тер бывшая с разных сторон пыталась с этим поработать, но я как в скалу упираюсь. К тому же у нее, как я поняла, даже "полочки такой нет в голове", ей некоторые конструкции, которые я в голове возвела, не то чтобы непонятны... логически понятны, но, наверное, звучат как "когда я машу крыльями, то помогаю себе хвостом, а Вы?", когда у тебя нет не крыльев, на хвоста)
В общем, она предложила попробовать с терапевтом-мужчиной, я подумала, что это могло бы быть интересно, она поделилась контактом.
Хотя сейчас мы с ним обсуждаем не эти именно вещи (кажется, для них мне нужно больше доверия), а другие актуальные.
no subject
Date: 2017-05-22 06:24 pm (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 06:35 pm (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 06:40 pm (UTC)Если клиент сам ушел, потому что верит, что другой пол терапевта даст нужный результат - тут надо разбираться с ожиданиями, и если переходить к другому, то только строго соответствующему ожиданиям. И тут надо выяснять, соответствует ли этот конкретный.
no subject
Date: 2017-05-22 06:56 pm (UTC)Про уход ощущения скорее, что прошлый тер исчерпала набор средств и способов, и лучше и полезнее перейти к новому, с новым набором возможностей. Я совершенно точно уверена, что при желании смогу вернуться и она будет рада меня видеть. И испытала восхищение и уважение - она подумала, что другой терапевт может быть эффективнее и пожертвовала частью своего заработка на благо клиента, мое благо. С теплом об этом думаю и благодарностью за заботу)
Не могла понять, почему Вы задаете эти вопросы и уловила похожие чувства, что и на сессии. Кажется, я просто не вижу всей картины. А заодно имею ожидания, расхождение с которыми меня злит)
no subject
Date: 2017-05-22 07:18 pm (UTC)Можно попробовать так: отдельно для себя составить список качеств идеального терапевта любого пола и составить список качеств идеального терапевта мужского пола. Потом посмотреть, чего не хватает в текущей терапии. Или во время составления списка идеи появятся, почему с текущим что-то не работает.
Или так: сесть, закрыть глаза, вспомнить себя на сессиях с ним, а потом убрать картинку совсем и сосредоточиться только на чувствах. Наблюдать все чувства с любопытством. Можно их записать. И подождать, какие в связи с ними начнут всплывать картинки из прошлого. Это может подсказать, есть ли что-то триггерное из прошлого, что может накладываться на текущую терапию.
no subject
Date: 2017-05-22 07:24 pm (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 03:53 am (UTC)в гештальте долгое установление доверительного контакта - нормальная история. Потому что с сидящим напротив или рядом человеком я буду обсуждать очень важные, часто болезненные и травматичные темы, доверие к нему должно быть очень высоким... т.е. я буду изводить терапевта проверками, ну, с полгода, наверное. С текущим терапевтом нам понадобился год, сейчас будет побыстрее, думаю, потому как базовое доверие к миру в принципе подросло.
no subject
Date: 2017-05-22 05:22 am (UTC)после Вашего комментария отметила, что я всё-таки фантастически быстро проявляю доверие к людям.
и слава Богу, что при этом большинство из них реально доверие оправдывает...
no subject
Date: 2017-05-23 06:50 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 09:58 am (UTC):)) Я спецом спрашивала, но уже забыла))
Хотя он упоминает термины из гештальта и ему обучался тоже, но основным направлением назвал другое. Экзистенциальную пт, что ли.
Да, возможно, у меня это тоже проверка своеобразная, так как очень много возмущения и злости вызывает, которые я ему высказываю напрямую, а для меня это в жизни обычно затруднительно)
Но непонятно все же, где оно, а где просто неэффективность и несовпадение и когда с этой лошади уже пора слезть) Тем более за 3к в час))
no subject
Date: 2017-05-22 04:20 am (UTC)Но поскольку он сильно нарушал границы ( и сейчас я считаю его не заслуживающим доверия) - то я не сильно доверяю его рекомендации.
no subject
Date: 2017-05-22 10:00 am (UTC)Эти не нарушают)
no subject
Date: 2017-05-22 06:03 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 06:38 am (UTC)Спасибо, что разместили.
Если позволите, я попрошу ещё контактов хороших теров в Санкт-Петербурге, если с этим все же не срастется.
no subject
Date: 2017-05-22 10:02 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-23 06:58 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 07:18 am (UTC)Из моего опыта - через это всё надо пройти. Это долговременная терапия, и сейчас идёт процесс закладки её фундамента, быстрых явных изменений тут не стоит ждать. Нарабатывается доверие, да. И обычно это происходит волнообразно, с откатами, где и проявляются многие проблемные точки клиента - т.е. это и процесс обнаружения подводных проблем. Меня тоже раздражали и пугали поначалу эти непонятки: разговоры вроде бы о малозначащих пустяках и странные потом от них ощущения, неконкретика, замедленность всего. А потом с удивлением стала обнаруживать - что общее состояние-то уже сильно изменилось! Радостней стало, и как бы легче дышать, прибавилось сил, уверенности, и какие-то свои затруднения, перед которыми раньше опускались руки, вдруг легко разруливаю, сама. Т.е. там УЖЕ что-то поменялось, в процессе этого,
казалось бы, "месилова".
А сомнения в первые месяцы очень большие были, да. И сложно было не уйти тогда. Когда доверия прибавляется - становится намного легче. У меня это где-то через полгода-год произошло(тоже с отдельными откатами).
no subject
Date: 2017-05-22 10:02 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 08:42 am (UTC)В данный момент у меня терапевт женщина и она в таких ситуациях мне сама помогает, она более чувствительна, эмпатична и профессиональна, как я сейчас понимаю. За полтора года работы я не помню каких-то неловких моментов или ожидания, что вот сейчас у нас с ней, видимо, притирание, а потом каак начнется!
При всем этом 2 года терапии с мужчиной дали мне очень много, т.к. это была первая нормальная терапия в моей жизни по сравнению со всеми предыдущими. И после нее я очень быстро нашла теперешнего терапевта.
Мне кажется, что долго ждать когда же появится доверие к терапевту нет смысла. Если не выстраивается сразу на уровне ощущений, возможно, стоит поискать другого. Также мне непонятна настойчивость вашего предыдущего терапевта на терапевте-мужчине.
no subject
Date: 2017-05-22 10:11 am (UTC)Хм, у нас не то, чтобы я не говорила, или он молчал. Напрягает как раз то, что мы говорим, говорим и тут кончается время. а я все еще пытаюсь рассказать, как оно у меня и почему, а он все еще выспрашивает и уточняет. Но ни к чему это не приводит, никаких новых пониманий, и все тоже самое все теми же словами я уже говорила сто раз раньше. Я остаюсь как будто в той же точке, что и до начала сессии.
Мой предыдущий терапевт ни на чем не настаивала :))
no subject
Date: 2017-05-22 03:41 pm (UTC)Насчет напряга, что время кончается быстрее, чем вы хотите, понимаю - у меня тоже так часто бывает, раскачиваюсь ближе к концу сессии, а тут раз и все. Ощущение, что вот сейчас как раз должно пойти самое важное, а меня прерывают. Мне мало 2-х сессий в неделю, несмотря на то, что я 4 года в терапии.
И я уже давно не жду от каждой сессии какого-то итога, обязательного инсайта, прояснения - для меня это путь: сегодня плодотворная работа, завтра какое-то топтание на месте и потом три месяца так - кажется, что говорю одно и тоже и зачем это все надо, а потом внезапно случается прорыв.
Возможно, вы хотите более быстрого и очевидного движения в терапии, но этот процесс не линеен.
no subject
Date: 2017-05-22 09:30 am (UTC)Очень знакомое ощущение :)
- Не могу понять - мы притираемся друг к другу, наработываем доверие и способы работы, обходим какие-то мои блоки... это полезный процесс или мне просто стоит поискать нового, более подходящего тера? Сколько еще ждать?)
Попробуйте себя поспрашивать время от времени, что вы чувствуете, чувствуете ли доверие, большую близость и т.д. Здесь может быть и раздражение тоже, но доверие, мне кажется, должно прогрессировать.
Еще дополню. Может быть, у Вас другой запрос и установление доверия и техники "здесь и сейчас" не входят в него. По моему опыту доверие возникает в результате точных интерпретаций, помощи в решении проблем, соблюдения терапевтической этики. Т.е. оно возникает само в ответ на положительные действия.
no subject
Date: 2017-05-22 10:22 am (UTC)Я попробую.
Может быть, у Вас другой запрос и установление доверия и техники "здесь и сейчас" не входят в него.
Да, это Вы верно уловили) Меня прям бесит, что приходится тратить время на это "довееееерие", на разбирание того, что происходит во время сессии и заканчивается с окончанием сессии же.
То есть я понимаю, что сессия - это проекция "остального мира и взаимоотношений", и что это особое безопасное пространство, и что я учусь выстраивать другие взаимоотношения там, и что отсутствие доверия мешает работе, вот это вот все)
Но бесит) Я хочу поговорить про меня и работу, про меня и друзей, про меня и мужчин, но происходит какое-то застревание в болоте, жижа, туман и мы говорим обо мне и терапевте, а терапевт - это только час в неделю. И я ухожу в "большой мир", где снова я и работа ets, а ничего не поменялось
no subject
Date: 2017-05-22 11:45 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-22 04:02 pm (UTC)Ну я бы нисколько не ждала. Если терапевт не может со мной понятно обсудить что происходит, то это не мой терапевт. Непонятного месилова мне своего хватает, дополнительного не надо совсем, мне как раз нужно что-то понятное, на что можно опереться. Но вы же не я, у вас наверняка другие запросы. Т.е. я к тому, что чужие советы тут не особо помогают. А вообще есть чувство, что он отрабатывает эти деньги?
no subject
Date: 2017-05-22 10:01 pm (UTC)no subject
Date: 2017-05-23 05:47 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-23 06:08 am (UTC)Плюсую, у меня также часто происходит с нынешним тером, уходишь с ощущением впустую потраченного времени(
no subject
Date: 2017-05-23 11:58 am (UTC)no subject
Date: 2017-05-23 08:48 pm (UTC)