Пятничная перекличка

[transurfer]

Над чем вы работали в терапии на этой неделе?

Comments

[textfield1.livejournal.com]

Над тем почему у меня терапия ассоциируется с чем-то жутким, где надо обязательно страдать и прорабатывать травмы через боль и плачь. :)

[ziggi5460.livejournal.com]

Вернулась домой из отпуска. Ощущение, что затягивает в болото. Хочется лежать и спать. Но не делаю этого.

Говорили о напряжении и развитии. Что я как бы все время вдыхаю, вдыхаю, но не выдыхаю. Не даю себе этого, не даю себе расслабиться. Кажется, что все время надо развиваться, что-то читать, учить языки. А тер говорит, что не надо.

И о страшном. Говорили про эндокринолога. Что у меня есть почти все симптомы болезни/синдрома Кушинга - стрии, ожирение в животе и шее, холка, тонкие руки/ноги, депрессия. Я прочитала о лечении. Лучевая терапия или хирургическая операция на мозге. Очень страшно. Паникую, забываю дышать. Сказала теру о прочитанном у вас, что эмоция это волна, и надо мол прожить ее, дождаться пика. А она отвечает, что у меня мол до пика ещё очень далеко и я вообще не в состоянии пережить этот пик сейчас. Так сложно.

Все сложно, все страшно, как жить в ожидании похода ко врачу и ожидания диагноза и всего этого?

[ziggi5460.livejournal.com]

И почему же?

Моя тер говорит, что надо проживать непрожитые чувства, а они как раз, обычно, очень больные.

Но можно вроде как работать над поведением, делать упражнения, там наверное не обязательно страдать и прорабатывать травмы. Это вроде бихевиоральная терапия.

[textfield1.livejournal.com]

>И почему же?
Ну вот когда-то себе такую установку дала, что нельpя тратить время и деньги на что-то положительное, надо обязательно работать и пахать там, что бы была польза каждый раз. Словно терапия это что-то четкое и по учебнику. А установка из семьи, понятное дело.

[wolfs-eyalash.livejournal.com]

Одна из тем прошлой сессии - это вина и долг перед родителями. Что это такое огромное, что не дает мне двигаться, не дает дышать, не дает уехать подальше от токсичной семьи. Ощущаю себя как в тюрьме - мечтаю о воле. Но выбраться пока не знаю как. Выбор остаться и гнить в этом болоте или уехать и быть сожранной чувством вины - это не выбор. Пока решила ничего не делать из чувства протеста. Но на следующей сессии снова буду говорить об этом. Кажется что я подбираюсь к ядру травмы, потому что каждая сессия все тяжелее и тяжелее дается. внутри нарастает гнев, вспоминается много ситуаций абьюза и родительского самодурства. Доползти бы.

[lyuka.livejournal.com]

Обсуждали, почему я не могу отрегулировать свои отношения с мужем.
Почему стесняюсь отстаивать границы, почему делаю то, что сама считаю излишним, и не отдыхаю.
Я прям до ужаса боюсь потребовать (попросить?), чтобы домашние дела были поделены справедливо. Причем муж у меня совсем не абьюзер, и в принципе с ним можно договориться. Что за чувство мне мешает, не успели обсудить. Сама пока не пойму. Словно то, что человек взял меня замуж, автоматически дало ему надо мной власть. При этом зарабатывает немного, и сексом со мной редко занимается, но всё равно как будто я ему кругом должна, как будто граф взял замуж девочку с улицы.
У меня похожее бывает с работодателями, кстати. А муж, в отличие от работодателей, еще и любит, успокаивает иногда во время каких-то острых состояний, обнимает, жалеет и называет красавицей несмотря на набранный вес. Вот это я, что ли, боюсь потерять?
Вышла, правда, опять в остром состоянии. И забыла, кстати, обсудить с терапевтом, что делать, если я после сессии проваливаюсь в острое состояние. Они не смертельные, я за вечер выравниваюсь. Но за вечер тоже можно дров наломать. Вчера все-таки слегка поссорилась с мужем, хотя не хотела с ним всё это обсуждать, пока сама не разберусь в ситуации.

[nepoymannaya.livejournal.com]

Вместо моей постоянной тер у меня была сессия по телеске, вторая в моей жизни. Мне ужасно нравится обсуждать всякие важные телесные штуки, которые происходят со мной в моих разных активностях и которые никому же не объяснишь с такой отдачей - как левая нога пугается на скорости и что у меня вот тут танцевальное чувство появилось. И упражнения про балансы и дыхание тоже потом всплывают в памяти вовремя.

[life-in-august.livejournal.com]

Вы сами себе диагноз ставите? Знакомая история, но все же лучше с доктором пообщаться и анализы сделать. А причин депрессии так вообще миллион.

[chistajaradost.livejournal.com]

Говорили про то, чего я боюсь больше всего, а это - что все заболеют, умрут, исчезнут. И мне будет страшно, больно, одиноко и придется справляться самой. А если все контролировать, то этого не произойдет. Сейчас становится ясно, что контроль забирает много сил и не спасает от боли.
В самом начале мы договаривались на 2-4 встречи, но выглядит, что мы только начали, и надо продолжать дальше. Я сказала, что люблю, чтобы все происходило быстро и она меня понимает. Решили, что попробуем и посмотрим, что из этого выйдет.
Мне нравится новая тер. Теперь я лучше понимаю, как тер может быть теплой, даже физически. Мне нравится что она часто меня трогает и успокаивает. С ней как-то спокойнее, хоть и все еще нелегко расслабляться и правильно дышать. С ней у меня не получается выкрутиться с ответом, как я это умею. И слава богу.

[tati-zzz.livejournal.com]

говорили о том, на какой опоре я буду выстраивать свой мир заново, восстанавливать себя.

говорили, о том, что я не верю в себя "здесь и сейчас", но ПОМНЮ, что "верю в себя" - это моё нормальное состояние (про бизнес и финансы).

подробно разбирали отношения в бизнесе и про долги... оказалось, что в этом я как ёжик в тумане, и мне в первую очередь нужна ясность, а у меня в это всё сплошная муть какая-то...

сейчас родилась картина: представьте себе самые длинные в мире наушники (допустим, длиной метров 500), которые годами в большой сумке или кармане запутывались-запутывались...и вот распутать их практически не реально, это заберет столько времени и сил... проще купить новые...да, придется заплатить много за это, но надо понимать, что изначально и  новым наушникам надо создать условия, чтобы они не путались ...это про выстраивание отношений с партнером по бизнесу сызнова, без невротической базы с моей стороны.

на сеансе говорили также про личные отношения с партнером по бизнесу, какие у кого выгоды держаться за эти долги и отношения.
выяснили, что партнеру есть за что мне мстить -
и вообще не завершён гештальт по личным отношениям с партнером по бизнесу.

задавалась вопросом, а может я еще люблю своего партнера по бизнесу?

посчитали размер долгов, висящий на семье партнера (плачу я, но это всё равно повязывает нас), сумма оказалась не такая и большая... ТЕР задала вопрос:
Что будет, если я их отдам? Как я себя буду чувствовать?

можно сказать, что теперь отдавание долгов их семье для меня - это как для рабыни Изауры выкуп вольной. - со своими долгами уходить от партнера по бизнесу легче (на мне тоже кое-что есть).

у партнера манипулятивные техники поддержания власти надо мной, жажда поддержания статуса и не до конца ясная мне личная привязка.

откровение, что в меня и мой бизнес верит моя мама (сама бы я до этого осознания не дошла).

поговорили про группы в поддержку жертвам абьюза...
это ясное проявление моей внутренней силы, что я ушла из таких токсичных отношений, но всё же мне нужна была поддержка, чтобы не начать жалобиться к абьюзеру...
однако также токсично постоянно и без конца находится в кругу людей, где обсуждается один абьюз - появляется ощущение что это везде и люди только такие... ТЕР похвалила, что я уловила эту грань между необходимым количеством поддержки от таких групп и токсичностью продолжительного нахождения в этих группах, и вовремя ушла оттуда.

обсудили, что мне нужен новый круг здоровых людей и отношений .

что мне предстоит сделать: прояснить по бизнесу и долгам ситуацию и две позиции - мою и партнера; попробовать найти между нами компромисс; расширять круг людей, с кем возможно здоровое общение.

[life-in-august.livejournal.com]

А я уже несколько раз делала попытки поговорить о моем отношении к Богу, что мне очень важно, но все не выходит.
Опять вернулись к теме постоянной ненависти отца ко мне и его фразочкам, вроде, "все гаражи обегал, думал, тебя куда-то затащили... в подъезд зашла, пропала, мы с матерью уже представиличто плохое случилось, а она тут явилась!... чего пасть раззявила, тварь... эта паскуда все ждет, когда мы сдохнем, у нее на лице написано". Теперь очень сложно не включать в близких отношениях в себе эту ненависть. То есть въелось уже, что близкие отношения, даже с терапевтом, могут строиться в первую очередь на ненависти. Ох, долгая и тяжелая тема ((

[ziggi5460.livejournal.com]

Ставлю возможный диагноз, который может подтвердиться. Микроаденому гипофиза у меня уже нашли. Вопрос в том, действует она на гормоны или нет. И к доктору пойду. Но перед доктором так страшно, так страшно.

[life-in-august.livejournal.com]

У-у... сочувствую, правда. У самой всякие небанальные болячки и тоже всегда очень боюсь ходить за диагнозами. Но Вы все-таки настройте себя, что постепенно справитесь. Не один доктор, так другой что-то придумает.

[ann-cryptin.livejournal.com]

Какие ужасные фразы :((

[life-in-august.livejournal.com]

Да ((( еще и тем, что тогда они казались заслуженными.

[ann-cryptin.livejournal.com]

Сочувствую :(
Я подобные фразы слышала от отца не к себе, а к брату, и всё равно повлияло неслабо. :(
Сил вам для работы с этой темой!

[life-in-august.livejournal.com]

Спасибо...

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

А я сегодня на терапии отдыхала. Пришла, сказала: "устала, не хочу работать, хочу внимания и понимания". И получила.

Это большой прогресс, раньше я себе такого не позволяла - за терапию же деньги заплачены, давай-давай, работай, отрабатывай каждую потраченную на себя копейку, нечего расслабляться. А сейчас разрешила. Вернее, оно как-то само разрешилось. Просто стало можно и нормально делать то, что хочется. Внутри хорошо, мирно так...

[chistajaradost.livejournal.com]

Вы такая молодец, что несмотря на весь страх все равно идете к доктору и помогаете себе.

[chistajaradost.livejournal.com]

Мне кажется, что это совершенно естественно, что терапия заставляет "ломать дрова" с близкими. Иногда приходится выяснить отношения и горячо обсудить. и часто в процессе можно понять много интересного, чего не понять разбираясь в одиночку. Я иногда делюсь с мужем свежим инсайтом с терапии и можем поспорить. но пока что всегда к лучшему.

[chistajaradost.livejournal.com]

чудо какое-то :) поздравляю!

[(Anonymous)]

Мне на сессии тер сказала, что с её точки зрения то, что сформировало мой характер - это депривация. Не знаю, чем это мне поможет.
Ещё деньги обсуждали и мою узость восприятия.

[(Anonymous)]

Я в таких случаях не выдерживаю нервничать в ожидании и записываюсь к врачам так, чтоб побыстрее все сделать, за пару дней желательно. Способа НЕ нервничать не нашлось пока.

[lyuka.livejournal.com]

Как круто!

[life-in-august.livejournal.com]

Ага, круто! Я пару раз спала-дремала в кресле на терапии, тоже хорошо и полезно тогда оказалось.