Делимся опытом
Feb. 27th, 2017 10:03 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferВопрос насчет ресурсности и усталости.
В процессе терапии научилась лучше чувствовать себя, появились потребности, которые важно удовлетворять (начиная с азов: есть "запретное" и столько, сколько хочется; спать столько, столько хочется; бардачить сколько душе угодно и т.д), научилась отстаивать их и уделять им много внимания.
На текущий момент ситуация такова: если наступают выходные дни, то делаю все для того, чтобы отдохнуть, восстановить силы и все делаю в кайф.
Где-то месяц назад отметила, что появились силы даже на те дела, которые раньше совершенно не могли быть сделаны из-за внутреннего протеста. Например, убраться дома (причем сейчас чувствую желание это сделать). И помимо отдыха на них у меня тоже начало хватать сил и желания.
Таким образом в выходные дни я и уделяю много времени себе, и много - обязательствам и делая это не чувствую себя уставшей в ноль. Все хорошо.
Но как только я выхожу на работу, то чувствую себя дико уставшей. Словно и не отдыхала 2 дня, хотя в конце выходных отмечала удовлетворение от всего случившегося (и от внимания к своих нуждам, расслаблению себя, домашних дел).
Был даже случай, когда полтора года назад отработала 1 год без отпуска (закрывала дела, вотэтовсе да и сил хватало), отдохнула 1 неделю (и очень хорошо отдохнула) и вот прошло полгода, а сейчас я в нулище.
И получается, что локальные потребности удовлетворены (и я чувствую себя, "чекаю" на предмет радости, удовлетворения\недостаточного удовлетворения), а вот как выхожу на работу - я чувствую словно базово устала как черт. Именно ощущение базовой усталости.
С терапевтом мы никогда (то есть ни разу) не обсуждаем работу: в этом плане я не чувствовала, что есть сложности в вопросе самореализации (я всегда занималась чем нравится, работала где хочется и все устраивало), а если и бывали сложности на работе, то в процессе терапии, рабочая над личными моментами, мой фон улучшился и работа "заиграла" новыми красками и нормализовалась на всех фронтах.
То есть вот все, вроде, отлично, но чего я задолбалась как последний раб?
Думаю: устать в усмерть можно если "забиваешь" на потребности, но локальные потребности удовлетворены, так почему же я смертельно уставшая и почему-то кажется, что базовый уровень?
Кто что думает?
И еще вопрос: у кого какой опыт насчет удовлетворения потребностей и вычерпывания усталости? Как находите баланс?
Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-02-28 07:02 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-01 10:42 am (UTC)Любопытные, тонкие замечания :) Спасибо!
no subject
Date: 2017-02-28 07:28 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-01 10:46 am (UTC)Но очень отдаленно связано с тем, как я думаю, что в работе всегда +- было малоконфликтно (потому и с тером не обсуждали это дело), а вот личные отношения - ахтунг. И работа какбэ заполняет всю мою деятельность, а из отношений словно бегу что ли (проблемная зона).
Вероятно, просто акценты стоит сменить, попробовать обратить внимание на что-то еще кроме интересной сферы.
no subject
Date: 2017-02-28 08:52 am (UTC)Я не могу сказать, работа это как таковая, конкретный человек там или что-то вроде ситуации или обстоятельств, но этот очаг активируется именно в рабочей обстановке.
Проверьте себя, нет ли у Вас таких мыслей:
"у тебя (у меня) нет поводов быть несчастной"
"я не делаю чего-то особенного и не несу особой нагрузки, которую не несли бы другие"
"мне стоит радоваться (я должна радоваться) тому, что имею"
"кругом полно людей, у которых и того нет (что есть у меня)"
"нормальная работа, нормальные коллеги, что со мной не так?"
" с жиру бесишься"
Или если Вы ощущаете такие мысли по отношению к другим людям.
Эти мысли косвенно означают, что Вашему вниманию запрещено (под угрозой наказания, осуждения, отвержения, позора, смутной угрозы и др) обращаться к какому-то изолированному чувству. Вы его не видите напрямую, поскольку контакт с ним означает для Вас что-то скверное. Но на изоляцию этого чувства уходит масса ресурса, как в бездонную яму.
С некоторой вероятностью эта зона напряжения связана с запретом прямого выражения своих негативных чувств в адрес значимых фигур (родители, воспитатели, бабушки, дедушки и тд), с принуждением к нежелательной или неприятной деятельности, опытом насильственного (в том числе авторитарными действиями со стороны значимых фигур ) переключения Вашего внимания и усилий с деятельности процессов, которые Вам интересны и ресурсны, на те, которые значимая фигура считала "правильным" с ее точки зрения.
В обществе работа и доход (либо социально одобряемая деятельность, не приносящая доход, но считающаяся "правильной" - материнство, благотворительность, общественная деятельность, волонтерство) такие значимые доказательства "правильной социализации", что их отсутствие приравнивается к деградации и приводит к страху отвержения. Поэтому работа сама по себе стала сверхценностью.
"Человек должел быть счастлив, что у него есть работа, особенно в наше неспокойное время"- многие так думают.
Сочетание запрета (даже частичного) на выражение чувств в сочетании с приданием какому-то аспекту свойства сверхценности не позволяет увидеть своего истинного отношения к работе (ну или к другому сверхценному объекту, семье, отношениям и тд). Объект сверхценности приравнивается к спасению и получает наивысший приоритет для сохранения.
Человек по умолчанию может выполнять много видов работы. Но от некоторой его "прет", а другая - просто привычная рутинная и утомительная деятельность по добыванию денег как ресурса + социальные ништяки в статус. От первой будет ресурс не только денежный, но и эмоциональный, от второй - только денежный с ощутимым "потолком" выхлопа.
И этот потолок будет только понижаться со временем. А цена добывания ресурса только расти. Это как кредитная зависимость - из ресурса может стать жерновом на шее.
Обратите внимание: я пишу о гипотетически возможных причинах усталости, обозначаю генеральную линию для привлечения внимания.
Что именно срабатывает триггером в Вашем случае надо смотреть индивидуально: формулировка, личный запрет, личный приоритет ситуации и тд.
Что касается поиска баланса: первым и важнейшим я вижу подстройку деятельности под истинные потребности и желания, т.е. ищу то, что человека"прет" делать и чем он может заниматься даже без денег. Дальше уже идет адаптация направления, исходя из конкретных условий.
Выгорание не мгновенный процесс, ему предшествуют вполне ощутимые признаки, которые говорят мне, что в этой сфере, в этом контексте человек скоро перестанет быть эффективным и будет сжигать больше ресурса, чем получать.
no subject
Date: 2017-02-28 08:53 am (UTC)Применительно к другому человеку могу предложить совместное исследование его желаний и чувств, интересов, а зону приложения внимания он обычно находит сам, руководствуясь своими интересами. При чем оказывается чаще всего, что новый вид деятельности он не рассматривал не потому, что не мог или не хотел им заниматься, а потому что считал, что недостаточно хорош для такой новой работы, никому не нужен и не сможет добиться успеха (а без успеха - лишь позор и ужас - ожидает он), поэтому в первую очередь мы убираем самосаботаж и деструкцию в отношении себя самого. А дальше - все происходит приятней и легче.
У меня дважды была ситуация, когда я оставляла налаженный поток клиентов, доход, связи, говорила "больше никогда" и резко меня сферу. Но там - будем честны - я слишком затягивала переход. И доходила до истощения. посколько переоценила свою ресурсы. Больше так не делаю... это очень "дорогостоящий" опыт оказался. Не делайте так с собой.
Я бы предложила в Вашей ситуации инициировать сразу два процесса: поиск и очистку зоны напряжения, связанной с работой, и исследование Ваших навыков, компетенций, склонностей и желаний для понимания, подходит ли Вам нынешняя деятельность, и как можно сделать ее более интересной и ресурсной. Это не значит "бросить работу", это значит плавно и экологично подстроить условия внешней среды для более комфортной жизни.
У Вас вероятно хороший контакт с терапевтом, поэтому попробуйте исследовать эту область с ним. В напряженные и болезненные области лучше ходить с хорошей поддержкой, а уже потом добавлять самостоятельные исследования, опираясь на ресурс и поддержку.
no subject
Date: 2017-02-28 10:52 am (UTC)no subject
Date: 2017-02-28 12:42 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-28 06:43 pm (UTC)no subject
Date: 2017-02-28 08:53 pm (UTC)Я вообще Ваши комментарии люблю, спасибо!
no subject
Date: 2017-03-01 12:12 pm (UTC)Поразмышляю насчет плавного перехода, т.к я начала о нем думать (эта работа понятное дело дает мне финансы на все остальное в моей жизни. Используя эти финансы планирую перейти в новую сферу и потом уже плавно перейти в новую тему.)
no subject
Date: 2017-03-01 02:39 am (UTC)no subject
Date: 2017-03-01 11:29 am (UTC)спасибо за Ваш развернутый ответ :)
Буду по порядку, что отзывается.
Чувство "безпричинной" базовой усталости возникает, когда накопленный ресурс сливается на неосознанный до конца процесс сопротивления какому-то обстоятельству, чувству, неоконченной драме. Это означает, что внутри Вас есть очаг очень большого напряжения и косвенно он связан (триггерит) с работой.
М, вероятно, я ухожу в работу с головой. В том смысле, что для меня всегда работа была всем: я могу не быть в отношениях, но вот в отношениях с работой - всегда. Я работящая дама и для меня это важный кусок жизни и занятости.
В каком-то смысле работа - это проще, понятнее, успешнее, чем мои отношения с самой собой и как следствие с мужчиной, например. Потому я не замужем и для меня это, конечно, страшновато: семья, где я буду закрыта и не смогу реализоваться как профессионал (причем что конкретной такой мечты жизни у меня нет.)
В то же время я могу и умею "есть" мозг мужчине за то, что он априори меньше работает, чем я. А все работали меньше, чем я. Я стабильна в этом вопросе, будь то 5\2 или 2\2. А вот мужчины - нет и если предоставится возможность (а я всячески бессознательно пилила мужчину за то, что не работает, но вот исподволь, не напрямую, словно "я работаю - можешь не работать"), то я, с одной стороны, не буду работать, но если не буду - я е*нусь, простите. Я съем себя сама за то, что "делать нечего".
Проверьте себя, нет ли у Вас таких мыслей:
Нет, такого нет. К другим тоже претензий нет.
Что касается поиска баланса: первым и важнейшим я вижу подстройку деятельности под истинные потребности и желания, т.е. ищу то, что человека"прет" делать и чем он может заниматься даже без денег. Дальше уже идет адаптация направления, исходя из конкретных условий.
Я все работы выбирала по принципу "мне нравится". Перла. А потом не прет - уходила. Я многопрофильный боец и в каждой сфере молодец :) И да, даже деньги не всегда имели важность: нравится же.
Выгорание не мгновенный процесс, ему предшествуют вполне ощутимые признаки, которые говорят мне, что в этой сфере, в этом контексте человек скоро перестанет быть эффективным и будет сжигать больше ресурса, чем получать.
Ресурсы не выжигаю. Тратила какое-то время назад, но сейчас нет ощущения, что выжжена. Скорее так: я задействовала все свои навыки по полной, а теперь мне, в общем-то, и нечего прикладывать. Развернула все, знаю от и до свои полномочия и все. (кстати, такое бывало на всех работах: я все понимаю, усваиваю, обучаюсь и как только поняла, что вижу схему своих полномочий - ариведерчи.)
no subject
Date: 2017-03-01 01:56 pm (UTC)И как у Вас так получается? И куда уходите?
Я вот уже 7 лет сижу, хотя на работе просто в очередной раз обвал (в плане отношения ко мне), затяжная ситуация с постоянно повторяющися сценарием... Как-то так паршиво от этого, а вот уйти не могу, не знаю, куда и нет ресурса на что-то новое. Такая уверенность, что вот везде так. И это лишает возможности ижелания двигаться.
Обычно что-то происходит. когда я начинаю двигаться и мельтишить, но потом эти нервные рывки утихают...
no subject
Date: 2017-03-02 10:43 am (UTC)Как выходит? Ну, я вижу схему моих обязанностей, общий каркас, и полномочия - это в каком-то смысле техническая вещь. Есть определенные задачи, алгоритм и видя это, я могу сделать это максимально быстро и эффективно.
Куда ухожу? Как правило, туда, где мне интересна сфера. Но в последнее время я задумалась над тем, что это прежде всего для меня, а вот навыки я качаю в каждой из сфер. И задумалась: а может теперь поискать сферу, где я применю навыки? Пойду не за "классная обертка", а "хочу усиливать свои скиллы".
Я вот уже 7 лет сижу, хотя на работе просто в очередной раз обвал (в плане отношения ко мне), затяжная ситуация с постоянно повторяющися сценарием... Как-то так паршиво от этого, а вот уйти не могу, не знаю, куда и нет ресурса на что-то новое. Такая уверенность, что вот везде так. И это лишает возможности ижелания двигаться.
Обычно что-то происходит. когда я начинаю двигаться и мельтишить, но потом эти нервные рывки утихают...
Да, похоже на то, что нет ресурса. Вы разбираете на терапии этот вопрос? Или сложно? Или...?
no subject
Date: 2017-02-28 09:30 am (UTC)С ходом терапии выяснила, что занимаюсь не моим делом. На моей работе все мои идеи лил инициативы, желание применять себя даже в эти условиях пресекаются начальством. абсолютно лишенным навыков работы людьми и ориентированном только на сухие показатели. В результате выйти куда-то не получается. И даже в свободное время, в организации, которую основали с друзьями что бы воплощать свои интересы, получается так, что меня запихивают в бокс, не желая работать в каком-то направлении, но с именновозможность сказать, а я вот работаю в некоммерческой организации, изменяю жизнь к лучшему. Это привело к огромному разочарованию, на поиск себя и разращение это делать нет сил. Тер мне намекае, что надо переучиваться. У меня от этого волосы дыбом, то есть не от процесса переучивания, а от того, что я ни от какого процесса не ожидаю удовольствия. И, во-вторых, даже и не представляю, куда мне переучиваться. Мне не нравится что-то конкретное, а так это абстрактно, мне нравится работать в команде мотивированных людей, которые в работе используют новые подходы к самой работе (например, принципы холократии, тил организации, осознанности). Продуктом может быть все, что угодно, но что бы с пользой для потребителя, а не очередное втюхивание какой-то никому ненужной штуковины, на самом деле должной удовлетворять базовые потребности, которые необходимо с терапевтом прорабатывать. а не через предметы потребления решать.
В итого я устаю именно от того, что мало работы, что я не на своем месте, от того, что не могу даже обсудить свои идеи, не то, что их применить, от осознания траты времени, от того, что я не могу быть такой, какая есть и расти в этом направлении.
В выходные дни даже отдых или какие-то творческие занятия мной воспринимаются скорее как задание *надо вот что-то сделать, типа сесть и связать, сесть и нарисовать, пойти погулять. Если даже и при выполнении чего-то, что мне приятно, мне в конце и приятно, но начальный этап - это всегда задание, мысли от которого выматывают так, что я даже не сажусь что-то делать.
На тему работы я вышла через пару лет терапии, так все это стыдно было, особенно вот эта незагруженность (даже при том условии, что я в начала трудовой деятельности не раз просила новых заданий и постоянно что-то новое предлагала).
no subject
Date: 2017-02-28 06:18 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-01 12:54 am (UTC)no subject
Date: 2017-02-28 08:52 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-01 07:11 am (UTC)no subject
Date: 2017-02-28 09:30 am (UTC)Второй раз ситуация повторилась на другой работе, где закончились проекты, но я боялась перемен. Тогда после работы я чувствовала обессиленность, ехала домой с одной мыслью - упасть и спать. Через полчаса дома все было замечательно, я готовила ужин и делала другие дела.
Теперь очень внимательна к повторяющимся сигналам тела.
no subject
Date: 2017-03-01 10:57 am (UTC)У меня в чем-то отдаленно похожая ситуация со всеми работами: в какой-то момент наступало уныние и желание уйти, не хотелось идти на работу вотэтовсе. И в каждой из предыдущих работ я доходила до этого пика (а он всенепременно наступал) и уходила в итоге.
В текущей работе также наступил этот переломный момент (и заодно ругалась с начальством) и т.к я уже была в терапии, то свои личные процессы (оттормозить аффект и т.д) очень повлияли на то, что я смогла переболеть, и тот бывавший всегда рабочий конфликт переродился и на основе него я и выстроила то, что сейчас имею. Все по всем фронтам - хорошо.
Насчет сигналов тела - обращу внимание, потмоу что все-таки мне это не нравится...
Спасибо!
no subject
Date: 2017-02-28 12:44 pm (UTC)Возможно, сейчас, если появились силы на дом, происходит перераспределение и мозг отказывается вкладывать в работу столько же, сколько раньше. А еще возможно, что душа просит, ну, повышения, например. Так или иначе, я бы отпросилась в отпуск на недельку или хотя бы взяла пару отгулов, подумать конкретно о рабочем процессе.
no subject
Date: 2017-03-01 10:59 am (UTC)Отзывается про повышение. Я думала об этом и планирую обсудить с руководством иную должность (повышение).
Насчет перераспределения - ну, на работе я не то, что не вкладываю также много как раньше (раньше как-раз вкладывала много), а даже совсем почти не вкладываю. Все работает хорошо, с минимальными затратами и вотэтовсе.
no subject
Date: 2017-02-28 05:42 pm (UTC)Выбор молодец. Это действительно очень, очень круто.
Но мне кажется, вам пора в отпуск. Неделя за полтора года - это очень мало, все нормы труда нарушены.
Две-три недели в каком-нибудь приятном месте без обязательного графика экскурсий - это то, что надо, кмк. Сменить обстановку, прислушаться к себе, отоспаться, перезагрузиться - вот это всё.
no subject
Date: 2017-03-01 11:01 am (UTC)Спасибо :)
Думаю, что это важно, попробую и этим заняться тоже.
(хм, подумала, это ведь усилие надо сделать - уйти в отпуск).
no subject
Date: 2017-02-28 05:51 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-01 11:03 am (UTC)Ну, в целом я с началом терапии 2 года назад и работала с депрессией. Основные фронты разгружены, то есть есть возможности для отдыха.
Моя тема - чисто локального характера, рабочего (хотя, безусловно, не исключаю, что это может быть отголоском чего-то еще). Рабочая депрессия? Ну, возможно. Вот прям возможно...
no subject
Date: 2017-02-28 08:34 pm (UTC)У меня на работе есть один человек, который иногда приходит туда в выходной день (у него довольно свободный график, и он приходит, когда хочет). И он как-то обмолвился, что получает от этого особое удовольствие: типа, формально не обязан приходить, но взял и пришёл, по собственному желанию!
no subject
Date: 2017-03-01 11:10 am (UTC)Вот такого контраста у меня нет. Не считаю свою работу за рутину (вчера обсуждали с тером и он спросил похоже ли это на выгорание (а особенно тот факт, что я работаю с людьми) и я поняла, что нет. В этом смысле я очень трепетно и экологично отношусь к себе и своему рабочему настрою и другие люди если и вмешиваются, то я отстаиваю свою экологию), и в то же время мой досуг для того и нужен, чтобы отдыхать. Посему противоречия не чувствую.
Отдаленно отозвались Ваши слова насчет "словно для кого-то другого". Напрямую - нет, не для другого. Рабочая тема у меня совсем не завязана на конфликтах с родителями, я работал где хочу и они просто давали возможность для этого. Я справляюсь с работой, которую выбираю, и тут эта тема для меня не травматична (нет в голове злых пап, мам, других людей).
no subject
Date: 2017-03-01 11:21 am (UTC)Для себя я в какой-то момент обнаружил, что мне это важно: я, например, хочу с утра выспаться, неторопливо позавтракать, что-нибудь почитать (этот вот блог, в том числе), пообщаться с семьёй, и только после этого появляется собственное реальное желание пойти и поработать, причём делать конкретные дела, а не просто отсидеть положенные 8 часов. Вот как-то так.
no subject
Date: 2017-03-01 11:48 am (UTC)После прочтения Вашего комментария, вопросов у меня возникла единственная мысль: "запряги меня по полной" :)))) А если нет, то все равно найду, чем себя запрячь)
У меня иначе, конечно. Мой мир, в каком-то смысле, это работа. В ней много провожу времени и отношения там даже проще с людьми, чем в "обычной жизни".
Насчет реальных затрат и реального провождения времени на работе - это интересно, да. Покумекаю над этим.
Спасибо!
no subject
Date: 2017-03-01 12:28 pm (UTC)Но, кстати, ваша фраза "Мой мир это работа", я бы сказал, существенно меняет расклад. А если добавить сюда другую фразу, "отношения там даже проще с людьми, чем в "обычной жизни", то выходит, возможно, что вы работой как бы заменяете эту самую обычную жизнь.
Раньше вас это устраивало. И это понятно, и мне лично знакомо: пока работаешь, есть чувство того, что занят чем-то важным и нужным, а отношения с людьми, действительно, проще - одни только профессиональные, всё понятно и чётко регламентировано. Вспомнилась фраза из песни: "... и в работе, как в болоте, прячусь".
В общем, похоже на трудоголизм, который, кстати, вещь вполне серьёзная.
Но недавно, как вы сами пишете, вы начали уставать на работе, и, возможно, это связано с успехами в терапии. То есть терапия вам "показала", что и обычная жизнь способна приносить радость, и работа теперь перестала казаться таким уж безусловным раем. И она теперь отнимает у вас часть времени и сил, которые вы бы - теперь! - с радостью потратили на себя.
Вот такие мысли. (извините за многабукоф)
no subject
Date: 2017-03-06 10:00 am (UTC)Я переваривала Ваши слова, заодно оценивала свою ситуацию с работой, с чувствами о ней и обнаружила вот что.
Отзываются Ваши слова насчет "проще, чем в обычной жизни". Особенно насчет регламента. В этом смысле я словно исключаю для себя возможность чувствования людей в работе. То есть вроде и жизнь, но все рано "регламентированная жизнь".
Трудоголизм отозвался...:\
Интересным показался взгляд на успехи в терапии и как это наложилось на обычную жизнь.
Я, конечно, сейчас вижу, что у меня меняются ориентиры в работе. В каком-то смысле это в чем-то задача обычной жизни, чем работы.
Обнаружила интересную вещь: я сменила много работ и сфер деятельности. Потому что было интересно. И каждый раз я обнаруживала, что исчерпываю эту деятельность. Ну, знаю все об этом продукте\сфере и все тут. Больше меня не "торкает".
И вот я покумекала и поняла, что, видимо, понятное дело, что меняла - потому что локус контроля внешний, а значит - рано или поздно "исчерпывается".
И я решила, что более стабильнее будет вариант, где моя деятельность завязана на умениях, которыми располагаю, а не на сфере, которая меня интересует. А так выходит, что сфера интересует, а там "конечно, смогу освоить ее!". И да, осваиваю. Но пресыщаюсь.
Упор, кароче говоря, происходит не на себя, а не преходяще-скользящие потребности. А это стоит вот поменять.
Вдогонку: параллельно с этой ситуацией с работой возникли новые реальные отношения и меня в каком-то смысле и туда "перекачивает". И это тоже боязно ("будешь домашней курицей-наседкой!!!11!!").
В общем, такие дела.
Спасибо за многабукоф :))
no subject
Date: 2017-03-08 02:31 pm (UTC)Удачи вам! Это очень трудный этап (сам сейчас выясняю свои отношения с собственной работой), и я желаю вам успешно его пройти!
no subject
Date: 2017-03-08 02:59 pm (UTC)Взаимно!
no subject
Date: 2017-03-01 12:35 pm (UTC)Прочитал другие ваши комментарии:
"личные отношения - ахтунг. И работа какбэ заполняет всю мою деятельность"
"хм, подумала, это ведь усилие надо сделать - уйти в отпуск"
По-моему, они ровно о том же. "Дыры" в обычной жизни заполняются работой, обычная жизнь напрягает и пугает настолько, что встретиться с ней (уйти в отпуск) - даже страшно.
no subject
Date: 2017-03-02 08:10 am (UTC)У меня на работе есть возможность работать из дома, но мой начальник негативно высказывается по этому поводу. Хотя иногда эту возможность предлагает сам (например, из-за погоды). Когда совсем нет настроения, то я сказываюсь больной и работаю из дома, но необходимость лжи напрягает. У моего начальника свободный график, что для меня лишний повод для зависти. Работу я свою люблю и периодически работаю по вечера/ночам и выходным из дома. Но как создать для себя "режим мечты" без конфликта с руководством - не знаю.
no subject
Date: 2017-03-03 06:13 am (UTC)Врать неприятно, я согласен, но я обосновываю это для себя тем, что раньше (до терапии) я болел раз 7-8 в году, по-настоящему, и претензий к моей работе никогда не было. Теперь я почти совсем не болею, т.е. в целом провожу на работе больше времени, чем раньше; поэтому считаю, что я "заслужил" право немного посидеть дома, тем более, что это 1) с пользой для дела, 2) я в это время отдыхаю от работы, и после этого работаю с бОльшим вдохновением.
no subject
Date: 2018-01-07 02:11 am (UTC)