Делимся опытом

[transurfer]

Чувствую себя в полном тупике и даже плохо знаю, как объяснить свой вопрос, но попробую.

У меня уже полтора года есть терапевт, который мне нравится и с которым мне интересно, но ее методы мне не совсем подходят, о чем она сама же мне и говорит. Когда-то от нашего общения мне становится немного легче, что-то становится понятнее, я ей доверяю, мне с ней комфортно, но это все-таки не тот прогресс, который мне хотелось бы. Кроме того, были сильные откаты, даже опасные для жизни (терапевт во воемя них не была равнодушна и всегда была рядом, кроме того, у меня и до терапии были склонности, но все же).

Я даже пробую других терапевтов: читаю, присматриваюсь, хожу на разовые консультации. И все они меня раздражают, ничего нового они сказать мне не могут, через десять минут мне хочется уйти. Собственно, и до встречи с моей нынешней терапевтом у меня было так же.

Так что, наверное, мой вопрос выглядит следующим образом: было ли у кого-нибудь такое? Терапию хочется, поддержка нужна, мысль о том, что, раз все так, может, мне просто не нужна терапия, кажется абсурдной, но вот ничего не получается. Вообще. Может, у кого-то есть личный опыт, у кого-то — идеи, как изменить ситуацию, почему оно так происходит? Буду благодарна за ответы.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[kroshka-ke.livejournal.com]

Мне кажется, терапия - это не про "сказать клиенту что-то новое", а про создание безопасного пространства, в котором можно отгоревать что-то, или назвать пережитую когда-то несправедливость несправедливостью и не получить за это шиканье "как ты можешь" и обвинения, и т.д.
То есть для меня это в первую очередь про проживание чувство. Идя на терапию, я прекрасно знала, в чем причины моих проблем и как это все вообще произошло в моей жизни. Но сами по себе знания не помогали, потому что травма лежит в области чувств, эмоций.

Возможно, разыскивая терапевта, который скажет то самое "новое", вы защищаетесь от проживания эмоций. У меня такое было нечто похожее, я правда не искала другого терапевта, просто в какой-то момент подумала, что мне и без терапии хорошо, даже взяла перерыв, потом поняла, что это было попыткой уйти от чувств.

А в чем выражается то, что методы нынешнего терапевта вам не совсем подходят?

[(Anonymous)]

Не может ли ваш терапевт, зная вашу ситуацию, порекомендовать вам "подходящего" специалиста? В любом случае, вы могли бы с теперешним всё это обсудить.

У меня была похожая проблема, и хочется, и колется. Я уходить не хотела (привыкла), но терапевта сменила (по совету своего же), и очень довольна.

[tati-zzz.livejournal.com]

а Ваш терапевт Вам никого не напоминает из Вашего окружения или детства?

[grey-horse.livejournal.com]

Мой опыт - за то, чтобы смириться с текущей скоростью изменений. Да, будет и дальше так. Не быстрее. И "обмануть" этот закон психологии при помощи какого-то чудо-терапевта не выйдет.

[transurfer.livejournal.com]

Мой личный опыт такой: терапия она про анализ, разборы, инсайты и прочее - примерно процентов на 20%, остальные 80% они про проживание своих эмоций в терапевтическом пространстве, про изучение паттернов своей привязанности на основе отношений с терапевтом и про получение опыта безопасной привязанности, с опорой на который уже делаются перемены в жизни, которая происходит за пределами терапии. И эти 80% это довольно тяжелая, страшная и болезненная работа. Если она не происходит, то терапия идет по верхам, не меняя на самом деле того, что является причиной проблем в жизни. Имхо, разумеется.

[dolovar.livejournal.com]

> было ли у кого-нибудь такое?

Такое состояние бывает не только в терапии, но и в работе, и в развлечениях.

> Я даже пробую других терапевтов: читаю, присматриваюсь, хожу на разовые консультации. И все они меня раздражают, ничего нового они сказать мне не могут, через десять минут мне хочется уйти.

Похоже на переполненность, на попытку долить напиток в полную чашу. Этот не подходит - пробуем другой, ищем третий, спрашиваем про четвертый...

> но это все-таки не тот прогресс, который мне хотелось бы.

Может быть, чаша наполнена ожиданиями?

[(Anonymous)]

Почему-то никому не приходит в голову ПРОСТОЙ вариант: Ваш терапевт просто не знаком глубоко с Вашей тематикой ... Банально "не чувствует" что надо делать.

По моим личным наблюдениям, хорошие терапевты - поголовно бывшие травматики. Но вот "свою" травму он знает от и до, ее он видел изнутри, тут он ас, а "чужую" изучает по учебникам да по рассказам, тут его эффективность заметно ниже. Да, общую поддержку может давать и дает, но и только. Не его вина, просто так сложилось.

Что делать ? Продолжать искать, а что ж еще... Мне вот пару дней назад попался журнал - эх, вот ПРО МЕНЯ пишет! Знает мою тему. Щас бы к ней попроситься - увы, живет в другом городе :(((

Так и относитесь к этому: это не совсем потерянное время, что-то Вы сможете понять про себя и с этим терапевтом. Но и одновременно ищите "своего". Как я понимаю - никаких возражений или обид со стороны сегодняшнего терапевта не будет, когда Вы скажете что нашли другого и хотите уйти к нему :)

Как искать - это уже индивидуально. Я вот в сети копаюсь - мне так удобней - не торопясь смотреть О ЧЕМ человек пишет больше всего. Если мне через 5 строчек стало скучно - закрыть страницу технически проще чем прерывать живой разговор словами "вы мне не подходите" :) Но еще способ - психологи / терапевты часто устраивают всякие тусовки, с гуманной ценой за вход, там можно за день увидеть - услышать сразу человек 5-10 ...Главное не вломиться случайно ко всяким колдунам - магистрам чернобелых магий и пр. - они тоже тусовки любят устраивать :) Есть примета: если в тусовке участвуют психиатры (немножко, не все поголовно!) - с большой вероятностью шарлатанов там не будет.

[(Anonymous)]

А можно подробнее, что за тусовки? Первый раз про такие слышу, очень интересно, как их найти?

[(Anonymous)]

Я имею в виду всякие семинары / фестивали / бог знает как еще это обзывают. Я про них узнаю случайно - где-то объявление на глаза попалось (в здании где всякие психологи тусуются), или знакомые рассказывают, которые во вконтактах всякие группы читают... Такого добра навалом; сложно отличать людей адекватных от тех кто шаманством занимается или просто деньги стрижет. Это, увы, только личный опыт накапливать :( Для меня слова-маркеры что сюда ходить не надо: НЛП, личностный рост, расстановки, тренинг ... Хотя, даже и в таких местах иногда можно услышать о людях адекватных (или объявление на стене увидеть - довольно часто люди адекватные с теми кто около- арендуют помещения по соседству), но маловероятно, скорей всего это будет просто потеря времени и денег.
Попробуйте Вашего терапевта спросить - где люди его круга тусуются ?

[rumi111.livejournal.com]

Меня зацепили слова "но ее методы мне не совсем подходят, о чем она сама же мне и говорит."
Возможно вам реально не подходит метод, в котором работает ваш терапевт. У меня было такое, когда я потратила больше 3 лет, на психолога, с которой мы работали не в том направлении в итоге никуда не пришли. Прежде чем найти, что-то более подходящее я перечитала разных книг и статей про терапию и в каждой отмечала, что вот было бы хорошо, если бы ко мне относились также или применили такой-то метод. Теперь я на терапии прямо говорю что я хочу испробовать вот это или это. Раньше ждала от терапевтов, что они угадают что мне нужно и все сделают как надо, теперь поняла, что можно терапевта использовать под себя.
И плюсуюсь к коментам выше, что терапия это по большей части про проживание эмоций в безопасном терапевтическом пространстве.

[(Anonymous)]

ТС

Прошу прощения, нет сил отвечать на все развернуто, но спасибо всем за отклики! Я поговорю с терапевтом на тему того, что, может, я остаюсь с ним, несмотря на то, что он мне не очень подходит своей холодностью, потому что меня тянет на холодных людей. С такого ракурса мы не обсуждали эту проблему. Пусть помогает мне найти в терапии то, что мне нужно, раз не может сам это дать, и исследует, почему у меня не получается это найти))