(no subject)

[transurfer]

Недавно в комментариях кто-то дал ссылки на видео с упражнениями по снятию напряжения или выводу заряда травмы из тела. Там были упражнения лежа на полу с движениями, похожими на судорожные.

Не могу найти никак.

Поделитесь, пожалуйста, ими еще раз.

Comments

[d-v-temnote.livejournal.com]

в комментах ссылки не видела, но как пациент ТОП, имея большой опыт подобных упражнений, где выход идет через т.наз. "судороги", не рекомендовала бы их начинать делать самостоятельно. имхо, тут нужно обсуждение с психологом ТОП и он определит, готовы ли вы к этому или нужно делать под его присмотром. последствия могут быть довольно тяжелыми.

[transurfer.livejournal.com]

Я их глянула только мельком. Может, там не все так серьезно.

[d-v-temnote.livejournal.com]

тяжелая реакция может быть на любые упражнения, которые вызывают дрожь в мышцах.
опасно, имхо

[transurfer.livejournal.com]

На просмотр видео реакция может быть?

[d-v-temnote.livejournal.com]

нет, конечно.
но людям обычно кажется, что это все такие безобидные упражнения, они и давай тут же практиковать

[transurfer.livejournal.com]

Мне только посмотреть :)

[d-v-temnote.livejournal.com]

посмотрела видяхи.
первое - это, имхо, можно просто танцевать и тот же эффект будет )
второе - это реально серьезная вещь, там, если заметили, упоминается Берсель - разработчик очень мощных телесных упражнений. то, что показано в этом видео - немного облегченная версия упражнения Райха (забыла, как оно называется), направленного на разблокировку тазовой области.
подобные упражнения получается сделать не у всех (особенно без специалиста рядом), а отдача может быть очень мощной и непредсказуемой для клиента.

[gekkkon.livejournal.com]

У любителей Раджниша была в ходу т.н. "динамическая медитация", если не ошибаюсь. Точнее можно посмотреть про это название, а по личному опыту это было разрешение своему телу делать спонтанные движения для того, чтобы что-то заказанное изменилось (эксперты, возможно, скажут, что я тут всё неверно описываю, но уж как вспомнил;). Мой эффект от однократного применения: до -- "телесная" боязнь движений головой к полу (на фоне нескольких сотрясений мозгов и тяжелой хронической головной боли); после десятка минут этой трясучки -- игра в салочки кувырком;). Закрепить эффект не смог предположительно потому, что мне надо было себя буквально ногами забивать в это упражнение.
Думаю, что эти спонтанные движения можно и лёжа на полу. Типа "лежачего "Большого Дерева";).

зы. Да, мы это всё делали в школьном спортзале, застеленном матами под занятия дзюдо, так что сильно ушибиться надо было постараться.

[helgina.livejournal.com]

Возможно, это была я.
Trauma & Tension Release Excercises, автор David Berceli.
https://yadi.sk/i/2x_T1w__ZKXjA

[elen-taru.livejournal.com]

Это вот эти?

http://transurfer.livejournal.com/410401.html?thread=12893985#t12893985

[transurfer.livejournal.com]

Они! Спасибо большое.

[olga-sol.livejournal.com]

Еще с похожими движениями я сталкивалась в гимнастике Ниши.

[helgina.livejournal.com]

Я дала в комментариях ссылку на видео с полной демонстрацией упражнений TRE. Но из-за той же самой ссылки комментарий попал в "подозрительные" и был спрятан.

[transurfer.livejournal.com]

Расскринила.