Делимся опытом
Jan. 22nd, 2017 02:30 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferДобрый день!
Ищу терапевта, умеющего работать с повышенной тревожностью, паническими атаками.
В своем городе пока не нашла, предлагают работу по скайпу.
Вопрос: может ли кто-то поделиться опытом успешной терапии по скайпу, в частности, по вопросу тревожности?
PS Думаю, что и по месту жительства найти можно, но не могу понять, как искать. Берутся все, а на практике на прошлой терапии с этим ничего сделать не получилось. В идеале хотелось бы, чтобы терапевт при необходимости мог порекомендовать кого-то, кто сможет и медикаменты выписать для самых крайних случаев, а прошлая терапевт была опять же против.
Если кто может подсказать контакты терапевта в Киеве, работающего с тревожностью, буду очень признательна.
Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-01-22 10:37 am (UTC)Ольга Крыло, гештальт-терапевт.
Светлана Панина, гештальт-терапевт.
no subject
Date: 2017-01-23 08:34 am (UTC)Спасибо!
no subject
Date: 2017-01-22 11:18 am (UTC)Работа со страхами - отдельная область; в пределе это - ОКР, которая прекрасно лечится медикаментами и психотерапией. При этом панические атаки бывают практически у всех хоть раз в жизни и в большинстве случаев сами проходят через пару лет.
Из личного опыта (т.е. может быть верно не для всех людей) - дело в нарушении базовой безопасности, и триггером может быть травматическое событие, которых в Киеве было, к сожалению, много в связи с войной. В таком случае нужна долгосрочная терапия со специалистом, который умеет работать и со страхами, и с ПТСР, и ориентирован на выстраивание безопасных терапевтических отношений. Из Киева Ольга Подольская, которая сейчас в США и почти не ведет ЖЖ, но наверняка у нее остались контакты с коллегами - и хороший терапевт всегда порекомендует другого хорошего терапевта. Она - хороший, хоть и очень дорогой терапевт)
Желаю Вам удачи и безопасности!
no subject
Date: 2017-01-22 02:25 pm (UTC)no subject
Date: 2017-01-23 08:59 pm (UTC)Я в том смысле говорила, что самое страшное, во что могут развиться тревожность и фобии - отлично лечится именно теми методами, которые планирует автор вопроса. Утешить хотела просто.
no subject
Date: 2017-01-24 01:25 pm (UTC)А лечится да, в основном терапией. Медикаменты - если зашкаливает (как в случае с сильной тревогой, когда надо поддержать, чтобы получить немного сил на выдохнуть и разбираться).
no subject
Date: 2017-01-25 10:17 pm (UTC)Наверно, это дает (как минимум мне) ощущение защищенности - что окружающие не замечают проблем даже такого масштаба чаще всего. А вам?
no subject
Date: 2017-01-27 01:06 pm (UTC)no subject
Date: 2017-01-27 11:06 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-26 12:19 pm (UTC)no subject
Date: 2017-03-26 02:07 pm (UTC)Шизофрения однозначно страшней: слишком много разных видов, что только в нее не записывали исторически.
Вы Блог добрых психиатров читаете? У них роскошная науч-поп составляющая, и они оба консультируют по скайпу; очень профессиональные и позитивные, насколько можно по блогу вообще судить о людях. Я ничего не слышала про группы поддержки для людей с ОКР, и у меня знакомых психиатров нет просто - только вот этот источник. Зато хороший очень)
no subject
Date: 2017-01-22 10:43 pm (UTC)*подпись - опытный паникер, диагноз "паническое расстройство" был и снят
no subject
Date: 2017-01-23 01:21 pm (UTC)Я потомственный паникер, к тому же.
Рада, что у вас диазноз сняли:) надеюсь на лучшее, потому что устала тревожиться.
no subject
Date: 2017-01-23 09:07 pm (UTC)Такие истории успеха, кстати, роскошно помогают при работе со страхами - мне ПТ рекомендовала такие истории искать, слушать и читать, вспомнила сейчас.
no subject
Date: 2017-01-23 09:09 pm (UTC)no subject
Date: 2017-01-23 09:27 pm (UTC)Но перечитывать прошлое все равно страшно - я в терапии через полтора года делала перерыв из-за денег и пыталась работать со страхами сама, думала - умная-сильная-справлюсь, в результате - депрессивный эпизод средней тяжести. Так что я буду онлайн вас читать, чтобы не срезонировало - такие штуки до какого-то момента не замечаю, и вроде всё хорошо, а потом бац! - и фигня(
no subject
Date: 2017-01-23 09:39 pm (UTC)у меня тоже были серьезные откаты, и сейчас я все еще частично контролирую состояние медикаментозно.
но специалисты, которые со мной имели дело, восхищенно качают головой, еще два года назад были разговоры про инвалидность.
это ОЧЕНЬ сложно все, такие проблемы тяжело компенсируются, но это, во-первых, осуществимо, во-вторых, того стоит
no subject
Date: 2017-01-25 10:07 pm (UTC)Ведь с бытовой точки зрения ваша победа - такова. Тоже так хочу в чем-нибудь важном)
no subject
Date: 2017-01-26 05:52 am (UTC)no subject
Date: 2017-01-26 05:53 am (UTC)no subject
Date: 2017-01-27 08:17 pm (UTC)no subject
Date: 2017-01-26 01:04 pm (UTC)no subject
Date: 2017-01-26 05:28 pm (UTC)no subject
Date: 2017-01-26 05:30 pm (UTC)no subject
Date: 2017-01-27 11:03 pm (UTC)Вдруг правда - получится. :)
no subject
Date: 2017-01-23 08:36 am (UTC)Большое спасибо! Не знала, что Ольга Подольская из Киева, напишу ей обязательно.
ПА первая у меня была давно, в 25 лет, потом как-то прошло, а сейчас вот снова обострилось.
no subject
Date: 2017-01-23 09:23 pm (UTC)Ольга Подольская из Киева переезжала в Москву, а лет пару назад - в США замуж, и в Москве бывала наездами для танцевальных тренингов, и у нее сайт есть, в ЖЖ ссылка на него - с контактами и условиями.
no subject
Date: 2017-01-22 11:39 am (UTC)Мой терапевт-психоаналитик (в психодинамическом подходе) https://www.b17.ru/yutimofeeva/ http://arhetip-v.livejournal.com
Начинали работать с панических атак, по скайпу. Она помогла мне понять, откуда "растет" моя тревога и паника, и это помогло меньше бояться этих состояний, что их постепенно и уменьшило. Потом перешли к другому запросу на длительный срок. Очень грамотный терапевт, с четкими профессиональными границами, чуткий, тактичный, глубокий и думающий. Советую вам поработать с ней, она же может посоветовать и терапевта в Украине, у нее много украинских коллег, насколько я знаю. Удачи!
no subject
Date: 2017-01-23 08:37 am (UTC)Спасибо большое!
no subject
Date: 2017-01-22 12:40 pm (UTC)http://www.lana.pro/
Насчёт терапии по скайпу ничего сказать не могу, поскольку был исключительно на очной терапии. Но этого психолога очень рекомендую.
no subject
Date: 2017-01-23 02:30 am (UTC)У меня всегда сомнения вызывают такие психологи.
no subject
Date: 2017-01-24 06:24 pm (UTC)"Диплом факультета психологии МГУ им.М.В.Ломоносова"
no subject
Date: 2017-01-25 01:44 am (UTC)no subject
Date: 2017-01-23 08:38 am (UTC)Я не уточнила в посте - к сожалению, российские психологи в большинстве по ценам для меня неподъемны.
no subject
Date: 2017-01-22 10:43 pm (UTC)вот с этим специалистом работала по скайпу, разовая консультация, но я очень впечатлена - http://altermate.livejournal.com/profile
no subject
Date: 2017-01-23 08:41 am (UTC)Большое спасибо!
Попробую.