Делимся опытом

[transurfer]

У меня умирает отец. Как себе помочь пережить этот период?
У меня есть терапевт, но сейчас (ещё пару недель) без него. Я буду говорить об этом на терапии и спрошу, что можно сделать. А что помимо терапии можно сделать для себя в такой момент?
У отца множественный рак последней стадии, умирает он долго, я за ним не ухаживаю, тяготы не на мне (ухаживает мама), у меня с родителями вообще "сложные отношения", и потому я считаю, что не заслуживаю поддержки и вообще мне не должно быть тяжело: это же не я умираю и не я ухаживаю. И вообще какая поддержка - стыдно просить, думать о ней, если ты не ухаживаешь за умирающим тяжёлым родственником, тем более родителем, тем более если ты его не любишь. Пусть он и откровенно мудачил по отношению ко мне в детстве (алкоголизм, битьё и пр.), но были же и хорошие моменты.
При этом я (удивительно) переживаю и достаточно сильно. Помимо обострившегося личного страха смерти, ещё и "долг перед родителями" и т.п. обострилось. Как и мои неврозы (логично, потому что это мои старые способы помочь себе).
А ещё мне его очень жалко чисто по-человечески: он погано умирает. При этом я не хочу ни ухаживать (я кончусь как функционирующая личность), ни быть на похоронах (помочь материально-организационно готова). И вот это поганое: ты сидишь и ждёшь, когда он умрёт. Стрёмно ждать чьей-то смерти в любом случае.
Выговариваться? У меня есть муж, есть друзья, есть коллега, скоро будет терапевт. При этом я считаю, что слушать меня в такой ситуации - тяжёлая работа, регулярно никого не нагрузишь, поскольку это нехорошо, а мне надо именно регулярно, а с терапевтом... мне жаль тратить ценный ресурс под названием "терапевт" на отца. Сколько можно-то?

А что ещё можно для себя сделать в такой ситуации?

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.