Травма - это не судьба, а эпизод биографии

Попробую ответить из своего опыта.
Я вначале работала три года с очень теплым, эмпатичным терапевтом (гештальт, арт-терапия, семейная терапия). Потом с ним расстались по некоторым причинам и пришлось перебрать за год-полтора еще десяток разного профиля. В конце концов решила, что принимать и поддерживать себя я уже сама сколько-то научилась, а моих страхов терапевты-не аналитики пугаются или не знают, как работать.
С первым аналитиком, хоть она мне очень нравилась, выдержала месяц - она почти всегда молчала. Вторая говорила, но безбожно опаздывала и говорила, что вообще не обещает вовремя приходить. Мне было очень плохо, поэтому я с ней работала полгода и параллельно искала нового. Начала принимать антидепрессанты.
Сейчас с весны работаю с аналитиком, которая мне очень подходит. Говорю в 95% времени, конечно, я и меня это устраивает. Ее интерпретации уместны, точны. Я вижу ее сочувствие ко мне, хотя она это не часто повторяет. Ну, иногда я устраиваю бучу, что ей на меня наплевать, но это про меня, а не про нее.
Промежуточный итог: 100 часов работы, у меня прошли некоторые очень глубинные страхи. С антидепрессантов пока не слезла. Мы мало говорим о том, кто кого обидел, да мне это сейчас не сильно надо. Но много о моих реакциях, фантазиях, снах и представлениях. Впечатляющих внешних результатов пока нет, ощущение, будто долго, сложно, головоломно настраивается потихоньку громадный механизм.

From:

Добавлю.
У меня психоаналитическая терапия, сидя в кресле лицом к лицу, 3 раза в неделю.
Почти каждый раз прихожу с кучей всего, о чем поговорить. И все равно, хоть дело и движется, остается куча того, о чем еще хочется поговорить.
Да, в основном, интерпретации аналитика - о наших с ней отношениях. Иногда это бесит, но позже понимаю, что это важно и что-то она заметила, на что я не обращала внимание, а стоило бы.
В общем, я очень ценю этот опыт, мне второй раз повезло с терапевтом.

From:

Кстати, соглашусь, что да, часто интерпретации на наши отношения с аналитиком, и да, бывает, что это бесит, но я это стараюсь сразу озвучивать, что конкретно сейчас хочется на ручки и чтобы выслушали, а не умничали :)
И опять же согласна, что потом многие такие параллели кажутся важными и по-другому видятся.

From:

Угу. Я тоже озвучиваю. Обвиняю, правда, обычно))) потом обсуждаем мои обвинения))

From: (Anonymous)

А мы с терапевтом вообще о нас не говорим: она не заводит тему, а мне страшно и мне бы хотелось.

From:

У меня до психоанализа было больше 300 часов терапии, и меня давно уже приучили говорить именно о том, что происходит на сеансе.

From: (Anonymous)

Можно спросить. Молчание психоаналитика это особенность самого метода? Чувство эмпатии и сочувствия предполагает этот метод? Спасибо.

From:

Да, это особенность метода. Да, я чувствую сочувствие и эмпатию аналитика и несколько раз переспрашивала, она несколько раз подтверждала. Но так часто, как от предыдущего терапевта, я эмпатию не чувствую. С другой стороны, я уже научилась принимать поддержку от друзей и самой себя поддерживать. И аналитика я использую больше, чтоб расшифровывать мои тяжелые мысли.

From:

всегда было интересно за счет чего получается положительный результат от работы с психоаналитиком...

From:

senkichi.livejournal.com

Почувствовала, что вопрос обращен как будто лично ко мне :)
Прошла личную терапию у психоаналитика (не совсем классического), через полтора года после этого пошла учиться в институт психоанализа, и начала практиковать сама. Как психолог психоаналитического направления.
С первого взгляда все довольно просто - шаги в психоаналитической практике я вижу примерно так
1. создание безопасного пространства, дающего возможность регрессии (устойчивый сеттинг)
2. в регрессии-переносе воссоздаем ситуацию прошлого
3. вовлекаем аналитика в контрперенос - он принимает участие в воссоздании прошлого
4. работа аналитика в том, чтобы дать клиенту представление о том, как можно иначе себя вести в травматической ситуации. внутри кабинета разыгрывается сцена из прошлого, но аналитик своим поведением или прямой интерпретацией дает возможность пережить травмирующую сцену иначе и убрать фиксацию.

Для меня было довольно удивительным открытием узнать, что современный психоанализ - множество разнообразных, зачастую противоположных по методологии, приемам и принципам, практик. Лакановский психоаналитик, цель которого - найти ключевое означающее - это одно. Психоаналитик, работающий по Боулби в поисках ключевого нарушения привязанности - другое. А Кернберг (один из самых известных современных психоаналитиков) вообще говорит - я работаю как когнитивный терапевт, а думаю как психоаналитик.
Ключевое для всех пожалуй только признание существования бессознательного )

From:

Как здорово вы разложили, спасибо!

From: (Anonymous)

Спасибо большое за вашу точную, краткую и понятную формулировку. )))

From:

Очень познавательно! Спасибо)

From:

У меня психоаналитическая психотерапия 2 раза в неделю, то есть не психоанализ в чистом виде на кушетке 4-5 раз в неделю. Но мой тер - психоаналитик с соответствующим образованием, прошедший свой анализ у нескольких аналитиков в свое время, и она периодически подчеркивает, что в психоанализе то-то и так-то происходит, подразумевая, что работа идет именно в этом направлении.
Изначально пришла с одним конкретным запросом, сейчас каждый раз начинаю сессию с того, что в данный момент меня волнует, рассказываю об этом, тер может спрашивать, давать свои интерпретации, связывать мое нынешнее состояние с предыдущими сессиями, и я не всегда сама вижу эту связь (к вопросу о бессвязности процесса). Тер эмпатичен, что мне нравится, тк было убеждение, что аналитик - это андроид с покерфейсом, мало на что реагирующий. Нравится, что нет никаких домашних заданий, я чувствую сразу себя обязанной, должной, что надо сделать, иначе я плохая, нравится, что я сама дохожу до того, чтобы что-то сделать (в смысле наблюдений и действий), тогда когда я это понимаю и есть ресурс.
Нету физического контакта с тером - гештальтист в свое время меня шарфом душила, когда я ей рассказала, что родилась удушенной пуповиной и в детсаду няня затянула однажды шарф на прогулку так, что я посинела. Видимо тот тер решила "закрыть гештальт" таким способом. Короче говоря, мне отсутствие контакта очень нравится, вопросы с телом решаю в другом месте.
На данный момент у меня около 300 часов терапии, результаты такие: я пришла в состоянии совершенного раздрая, эмоциональной зависимости от одного человека, считала себя УГ, стали появляться мысли о суициде. Где-то через полгода стало сильно легче, сейчас проработаны те отношения, где меня штормило и разрывало на тысячу мелких кусочков, появился внутренний ресурс, на который я могу опереться уже сама - раньше жила в эмоциональных качелях: сегодня просто ппц, жизнь зазря, ничего мне не светит, а завтра ну вроде ничо, можно еще пожить - и такая синусоида через день-два, ужасно выматывало. Появились хобби, где я себя реализовываю, до этого считала себя унылым куском идиота, ни на что не способным. Ушел страх водить машину, раньше не могла и думала, что никогда не смогу. Начала немного рисовать длясебя, тоже ужасно стеснялась своей мазни.
И еще большой плюс: я могу теперь браться за долгие дела и потихонечку, регулярно их делать - параллель с долгим и нудным процессом терапии :)
Вопрос привязанности к теру - один из основных на терапии, и мы к нему постоянно возвращаемся и обсуждаем, тер считает его важным.
Безусловно, процесс долгий, иногда мне кажется, что по 2-3 месяца нифига не происходит, я хожу и тупо ною теру как мне фигово, и какой типа в этом смысл, но сейчас я понимаю, что все эти результаты, которые у меня есть - очень глубинны и устойчивы, это не случайность.
До психоанализа был гештальт, просто три психотерапевта без выраженных направлений (во всяком случае я не помню), и все эти люди были профнепригодны, увы. Хотя дело даже не в конкретных направлениях, наверное.

From:

become-a-woman.livejournal.com

Гештальтист душила шарфом. Я в шоке. Мне бы тоже очень понравилось отсутствие контакта.

From:

Тот гештальтист вообще имел кучу косяков, чего уж тут.
А именно в том случае я ей упомянула про момент рождения и няньку, она сказала, что это повторяющийся негативный опыт и надо его отработать. Не против ли я, если она меня подушит, а я (доверчивый кот) согласилась - ну это же психотерапевт, она ж знает что делает! Душила не сильно, конечно, но сам факт. Потом сказала, что я оч смелая. Ужас в том, что тогда мне это казалось нормой :(

From:

Меня вот били на одном тренинге. И не только меня. И все себя уверяли или были уверены, что это для пользы и развития. (((( Гадство и уродство.

From:

Кошмар :(((((( очень сочувствую вам!

From:

Угумс.. спасибо
Все равно, сколько это ни проговаривай, пока что противно вспоминать(((

From:

Еще бы!

From: (Anonymous)

Ужас в том, что тогда мне это казалось нормой :(

Я Вас понимаю! Мне до сих пор очень сложно распознать, что норма, а что нет.

А на что Вы ориентируетесь и тсо Вам помогло больше разбираться в том, что норма, а что нет, а то вот у меня тоже "Специалист же ведь!"

From:

Тогда ориентировалась на свои ощущения. Примерно через полгода у гештальтиста стала понимать, что что-то не так, но не могла сформулировать что. Как говорится, чувствую лажу - доказать не могу.
Например, сижу на сессии, все нормально. Выхожу от тера, проезжаю пару станций метро и впечатление, что спадает морок, а тер на сессии нес какую-то пургу. Такое было неоднократно. Потом прихожу на сессию, говорю о том, что меня волнует, а тер мягко переводит меня в другую тему. Я опять про свое, она меня опять уводит. Еще она много говорила о своей жизни, и меня многие моменты смущали. Я не врубалась "причем тут мамины калоши". Потом начались неадекватные подарки клиентам (моей подруге, которая тоже к ней ходила), ну и много чего еще.

В частности, мой совет читать, узнавать, что должно и что не должно происходить между терапевтом и клиентом. Что можно списать на "сопротивление", а что является грубым нарушением со стороны тера. В этом жж много материала по этому поводу :) 5 лет назад он мне сильно помог в принятии решения уходить от того гештальтиста, т.к. своим ощущениям я до конца не верила. Все это может занять некоторое время и это тоже важная часть пути, имхо, - научиться самостоятельно отделять хорошее от плохого, если нет такого понимания.

From:

да, я тоже в шоке. может у нее маньячные желания скрытые есть? и она так их реализует

From:

Не знаю :) повторюсь, что тетенька была очень и очень косячная, много нарушений этики, незаконченная своя терапия у такого же хренового тера и прочее.

From:

Искренне Вам сочувствую

From:

Спасибо! :)

From: (Anonymous)

"Гештальтист душила шарфом" - кошмар. Техники безопасности на нее нет.

From:

у Вас очень серьезные результаты психоаналитической терапии
Вы, получается года три уже ходите?

From:

Ну да, чуть больше, где-то 3,3 года.

From:

ofira-rei.livejournal.com

Извините, а не подскажите, как вы своего тера искали? Присматриваюсь к другим направлениям, кроме гештальта, но куда ни тыкну, везде в основном он )

From:

stillsomewhere.livejournal.com

за счет того, что не просто кому-то душу открываете, а человеку, который отдает вам все свое внимение, может это отстраненно и грамотно интерпретировать именно с учетом вашей личности, и помочь для/ себя что-то опнять, а еще показать, как можно делать по-другому, чобы был другой результат.
Никакая книга и никакой друг так не смогут.

From:

looking4thepath.livejournal.com

В моем опыте разовая консультация у психоаналитика с медицинским образованием и долгосрочная терапия у психолога, работающего в экзистенциальном направлении. Первая встреча была похожа на прием у узиста: мне показали, как выглядит на самом деле то, что у меня внутри, и я ушла в недоумении, что же мне с этим делать. Долгосрочная же терапия однозначно принесла свои плоды.
И сейчас я склоняюсь к мнению, что лично для меня подошло бы любое направление, где терапевт - сочувствующая и поддерживающая фигура - научил бы меня иначе относиться к себе.

From:

nepoymannaya.livejournal.com

Моя первая попытка терапии, полгода еженедельных сессий. Тер психоаналитик, самый крутой, какого смогла найти, с большим опытом и весь из себя супервизор для других аналитиков. Мне было чуть больше 20, приходилось далеко ездить и деньги для меня были огромные. Большую часть сессий я молчала, разглядывала фигурки в цветочном горшке и чувствовала себя дурочкой. Единственное неплохое впечатление - как он расшифровывал мои сны. Терапию он счел успешной, когда у меня появился новый парень.

From:

clarissa (from livejournal.com)

Я прошла юнгианский психоанализ, 136 часов. Результаты феноменальные. Очень понравилось, что у процесса есть начало и определенный конец. Не нужно никуда ходить годами, а реально решаешь проблемы и видишь результаты каждую неделю. Все поставленные задачи я решила - всё, анализ окончен.

Важно: работать надо только со специалистом, у которого есть супервизор. Все остальное - не только потеря времени, но и реально опасно. Мало ли какие свои проблемы человек начнет решать за счет клиента.

From: