Делимся опытом

[transurfer]

У меня огромные проблемы в поиске психолога. Первый мой опыт травмировал меня на тему профессионализма, хотя психолог был не осуждающим и этичным, он явно не знал и не понимал что такое травма и как с ней работать. Это привело к тому, что я год потратила почти впустую, терапию закончила на эмоциональном нуле, не решив почти никаких проблем. Только выговорилась (что не мало, но и не много).

Небезызвестный сайт психологов, показал мне что они бывают довольно агрессивны, считают что личная терапия им не нужна и ещё много страшных, для меня, вещей. Теперь я совсем в тупике, потому что психолог мне нужен очень сильно, но страх сильнее.

Посоветуйте, пожалуйста, психологов которые умеют работать с травмой детства (не просто "а у кого из людей нет травм?", а вот конкретно изучали эту тему), не гештальт, только практики с доказанной эффективность (дпт третьей волны, например). Мне кажется что без рекомендаций я вряд ли решусь на третий заход, ресурсы на нуле.

Я хочу психолога как у уважаемой transurfer, мне кажется, это вопрос моей самоценности уже, не хочу останавливаться на second best, я заслужила и настрадалась и устала и в отчаянии, и я очень хочу найти кого-то кому можно доверять, кого не надо бояться и проверять на профпригодность. Я не хочу тратить ещё год, и кучу денег, что бы потом понять и прочитать случайно "ой, а я оказывается травматик! всё что я чувствовала в терапии, и выносила на обсуждение - это всё признаки травмы, и вот что получилось из-за того что психолог не распознал эти сигналы, не знал как с этим работать и на что обратить внимание, ретравматизация - привет."

Город не имеет значения, т.к. для приемлем только скайп (спасибо первому терапевту за это кстати, рыдать на улице в разобранном состоянии я больше не готова).

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[miavenezia.livejournal.com]

Есть жж юзер f3 - она живет в Праге и работает по скайпу, я ее знаю только по жж, но мне кажется, она очень профессиональная

[transurfer.livejournal.com]

В предыдущих постах о ней не очень положительно отзывались клиенты.

[miavenezia.livejournal.com]

Ок, поэтому я пишу, что знаю только по жж и ее статьям + хороший отзыв одной ее клиентки, более близко не знакома

[anke-and-stuff.livejournal.com]

А вы не помните когда были эти посты? Я только у Imja читала о ней.

[transurfer.livejournal.com]

Вот этот весь пост о ней http://transurfer.livejournal.com/382611.html

[anke-and-stuff.livejournal.com]

Спасибо! Не ожидала такого.

[(Anonymous)]

Алина Гаджиева. Год у неё (до этого всякое было) в терапии, очень поддерживающая и мягкая, мне помогает.

[khrukina2.livejournal.com]

Каминат Касимова. Я терапировалась у нее несколько лет, я ранний травматик. Она работает в психодраме, на мой взгляд очень эффективно и процессы идут быстро - насколько это возможно при ранней травме. По скайпу не работает, но и на улицу рыдать на отправляет - перед выходом "упаковывает". Мск.

[(Anonymous)]

К сожалению я не готова сейчас к очным встречам, но спасибо за рекомендацию, может быть когда будет побольше ресурсов.
Последняя проба очки показала мне, что до дома я могу добраться, после сессии, только если меня бережно довезут на машине) Внешний мир я выдерживаю крайне плохо, особенно сейчас, когда не посидишь на скамеечке что бы отдышаться))

[curly-t.livejournal.com]

Я не знаю, как вы взаимодействуете с внешнем миром в других вопросах ... Но, по-моему, выходя после сессии от проф. ПТ, у клиента не должно быть ощущения полного отсутствия ресурсов для жизни.
У меня наоборот бывает - пришла в разобранном состоянии, а ушла в ресурсном.
Удачи в поисках!

[(Anonymous)]

Внешне я нормальна, соберу себя в кучку и живу) Надеваю маску нормального человека, даже обаятельного.
Здорово что у вас - так, я бы тоже так хотела, поэтому и прошу здесь рекомендаций)

[burythesunlight.livejournal.com]

Нуу... по-разному бывает. Рада слышать что не у всех , как мне казалось "принято", совсем попа после сеансов.

Я стараюсь сеансы в конце рабочего дня брать, потому что на работу обратно в таком раздрае идти нет никаких сил.

[elleonoure.livejournal.com]

http://imja.livejournal.com/2603953.html
Вы можете поискать подходящего терапевта тут, в списке от Адрианы Имж.

[grey-horse.livejournal.com]

Я начал с новым терапевтом примерно 2 недели назад. Пока все идеально. Но, наверное, это недостаточный срок, чтобы рекомендовать.

[(Anonymous)]

Если это не гештальт и по скайпу - я буду благодарна за рекомендацию.
Мне очень важно только что бы человек умел работать с травматиками, это основное условие.

ТС

[burythesunlight.livejournal.com]

Хм.. у меня есть опыт с одной из терапевтов из Студии Полины Гавердовской. Работала с ней по скайпу около года назад.

Мы с ней отлично сработались. Зовут Светлана Панина. Если Гугл ничего толкового не даст, пишите мне в личку - могу дать контакты Светланы. Она именно гештальт терапевт и собственно она же обратила моё внимание на ранние травмы и предложила рассмотреть чуть ли не все предыдущие убеждения под другим углом.

[grey-horse.livejournal.com]

Тогда вот: https://www.b17.ru/yaninamatus/
Насчет гештальта вопрос спорный, хотя она и заявляет этот метод, мне кажется, фактически пользуется другим, вне определенной школы.

[(Anonymous)]

По запросу у меня ничего нет, никого рекомендовать не могу. Есть только один небольшой совет. Очень трудно искать "то, не знаю что". Психолога, умеющего работать с ранней травмой - слишком общий критерий, на мой взгляд. Попробуйте составить более точный список требований. Чем лучше Вы будете представлять своего идеального терапевта, тем проще будет Вам подобрать такого, который оказался бы наиболее близок к Вашему идеалу. Имея это представление, Вы просто накладываете его на кандидатуру терапевта, как кальку, и сверяете на конгруэнтность. Хотя, возможно, для Вас это слишком сложный путь и Вы ждете более простого решения. Решайте сами.

Второе, не все ранние травматики одинаковы, не у всех одинаковая глубина травмы, не у всех одинаковый комплекс травм и не все они находятся в текущем на одинаковых уровнях проработки. Здесь неизбежно много того, что определяется личными уникальными нуждами, много вкусового, личных предпочтений в плане взаимодействия. Конечно, лучше идти к терапевту по рекомендации, чем брать совсем кота в мешке, но и в таком случае иметь свою кальку с "идеалом" - поможет сэкономить время и силы.

Я очень сочувствую Вам, поскольку сам натерпелся от хождений по терапевтам. Желаю Вам поскорее найти своего терапевта.

[(Anonymous)]

Вы знаете, мне на одном форуме попеняли что я слишком много хочу и что мои требования слишком специфичны. Что у меня "горе от ума", что я хочу учить психолога работать со мной (я всего лишь описала что что написала здесь+раскрыла тему моих проблем подробнее, мне казалось это был запрос тревожного человека), это был удар под дых, потому что я думала что психологи - тёплые, эмпатичные люди.
Очень забавно читать ваш комментарий после этого)))
Спасибо за сочувствие, мне кажется клиент клиента всегда поймёт!)

[burythesunlight.livejournal.com]

Ох если бы все были тёплыми. До нынешней тер я офигевала просто, насколько черствый порой народ эти терапевты.

[(Anonymous)]

Мне кажется, каждый клиент считает, что его требования специфичны. И, вероятно, так оно и есть. Беда в том, что для многих терапевтов клиенты - это поток. Индивидуализация клиентских случаев недостаточная. Если привести аналогию с обычным врачом, врач лечит то, что он умеет лечить, а не то, с чем к нему приходят.

[(Anonymous)]

"Психолога, умеющего работать с ранней травмой - слишком общий критерий, на мой взгляд.". На мой взгляд, они все работают с травмированной психикой, но не понятно на сколько качественно они это умеют делать, а понять и почувствовать это можно только на терапии. В этом смысле я очень хорошо понимаю автора топика.

[(Anonymous)]

Елена Лукьянова. http://lual.livejournal.com/ Там мультамодальный подход. Но первое психологическое все-таки гештальдт, а потом всякие дополнительные. Терапируюсь несколько месяцев. По сравнению с предыдущими моими терапевтами - эффективно. С травмой работает (судя по жж, и по словам). Со мной пока разбираемся с текущими проблемами. Она поддерживает, принимает меня со всеми закидонами. Я пока к ней притираюсь (не могу доверять из-за предыдущего плохого опыта), так что про эффективность работы с травмой на примере меня пока сказать ничего не могу. Но в целом ее работа мне нравится.

[(Anonymous)]

Я тот же самый аноним, который написал предыдущий пост.
Рано я Лукьянову похвалила. Она позволяла себе обесценивать мои проблемы, переводила обсуждения на интересующие ее темы, а не актуальные мне. Нарушала границы, предлагая встретиться вне стен кабинета. В итоге она меня очень сильно ретравматизировала. Очень жалею, что не ушла от нее после 10-15 консультаций.

[transurfer.livejournal.com]

Помню ваш тот комментарий, я удивилась такому отзыву о ней, потому что даже в ее жж видно, что за специалист.

Сочувствую, что вам пришлось снова проходить через плохой опыт. Если вы в Москве, напишите мне в личку с любого аккаунта.

[romailo.livejournal.com]

К сожалению, при травме - работа по скайпу не лучший вариант. Конечно, многие берутся, по нынешним временам по скайпу начинают работать не видя клиента ни разу живьем. Вместе с тем, работа с травмой имеет свою специфику и очень много нюансов, начиная с того, что травма бывает разная, и симптоматика бывает очень разная, и есть различия в стратегии при работе с разными видами травм, а работа по скайпу имеет свои ограничения. Например, по скайпу не всегда можно уловить тонкие телесные импульсы, а они бывают важны. Может оборваться связь, или быть очень плохой, а для травматика это совсем не айс.
Понятно, что когда первые попытки терапии не удовлетворили (а в случаях работы с травмой, увы, это бывает часто), то очень страшно опять столкнуться с неудачей. Но все-таки, возможно, есть смысл отважиться на очную работу.
На самом деле специалистов, работающих с травмой много. Вот там выше упоминали Каминат Касимову в Москве - присоединюсь к рекомендациям. Еще в Москве порекомендовала бы Ирину Резниченко.
От души желаю найти "своего" специалиста.

[(Anonymous)]

Спасибо огромное!
Понимаете, у меня просто нет сил на очку сейчас.
В самом начале терапии с первым тер я развалилась на приёме, начала рыдать, это затянулось, и когда оставалось минут 10 до конца, я поняла что надо себя как-то собирать обратно, но не смогла, слишком большое было ощущение того что я наконец-то не одна. Вот она я - на терапии, могу развалиться окончательно, и это нормально, и не порицательно, и вот человек, он должен выдержать напор эмоций. Но время неумолимо, и тер сказал что да, оно заканчивается, и мы вынуждены прекратить и я осталась такой разобранной на улице. Для меня это катастрофично, потому что я осталась без маски во враждебном мире, и при этом не могла успокоится, и реально пришлось вызывать мужа что бы он забрал меня на полпути. И до дома я ревела ещё и от того что опозорилась, что опять вот так не выдержали, бросили, оставили одну. Это ужасно было.
Сейчас я понимаю что наверное тер мало что мог сделать, он не виноват что сессия закончилась, я не спросила где я могу поплакать дальше (просто даже в голову не пришло). Это был первый опыт, я не привыкла к рамкам терапии.
Я попыталась закончить терапию с ним после этого, написала смску что не могу, он накатал в ответ письмо на мыло, где говорил что он не хочет показаться моим преследующим отцом, но считает что у меня проблема с убеганием, и что этот эпизод лучше проработать на терапии. Так прошёл год и потом я кончилась окончательно.
Потом единичные пробы с сайта психологов, потом я решила попробовать тут, у меня нет сил искать уже, переживать, лопатить отзывы, ехать куда-то, что бы потом понимать - это опять ужас, надо начинать сначала.

[burythesunlight.livejournal.com]

Прекрасно вас понимаю - только спустя несколько месяцев работы по скайпу, я выбралась на очную терапию. Дополнительная дистанция значительно облегчила мой дискомфорт от общения с новыми людьми. Мне было значительно проще говорить на личные темы через монитор.

[romailo.livejournal.com]

Вы очень храбрая и настойчивая. Работа с травмой длительная и болезненная, это правда. У меня есть клиенты - работаем пять, семь лет, не все можно восстановить объективно. Вот все что вы пишете про первого терапевта - вызывает уважение к нему, тем более что первый год обычно самый сложный, и там есть моменты, когда кажется что все бессмысленно. Возможно просто мало времени было. Но в любом случае вам изнутри виднее, и вы имеете полное право выбирать как вам лучше. Пусть вам и правда повезет с терапевтом, это важно. Отзывы мало что дают - хоть трижды замечательный терапевт, с кем-то складывается, с кем-то нет. Это как замуж - вроде и человек прекрасный, а вот жить вместе не складывается.

[(Anonymous)]

Сергей Алексеев, клиент-центрированная психотерапия, пришла к нему с ранней травмой, за 5 лет многие вопросы закрыли, жизнь сильно изменилась к лучшему, продолжаем работать. По скайпу работает. Найти можно здесь psy-help.su

[dityabezglazu.livejournal.com]

Светлана Яблонская. Она в Москве, работает в том числе и по скайпу (я с ней именно так и работаю, т.к. не из Москвы). Ее можно найти на facebook. Мне она подошла, на мой взгляд очень чуткий терапевт.

[ingwar-ogon.livejournal.com]

Мой терапевт очень круто работает с травмой. Напишите, пожалуйста, в личку, я дам контакты. Не пишу имя тут потому, что периодически комментирую нашу с ней работу, а мешать обсуждение и рекомендации в одном поле считаю не гуд )

[nothern-wind.livejournal.com]

Мне хочется еще порекомендовать в пару к терапевту проверить нет ли депрессии или тревожного расстройства. Такая динамика и такой страх бывают когда чисто физически ресурсов недостаточно.

Могу выдать контакты хорошего психиатра. Она не страшная, в душу не лезет и курс очень бережно назначает. И насильно лечить тоже не будет.

[(Anonymous)]

Я заплюсую в том смысле, что среди психиатров я встречал больше вменяемых специалистов, чем среди так называемых "психологов-консультантов" (про поговорить). Может быть, причина в том, что психиатры получают базисное медицинское образование, а оно в нас в стране по-прежнему неплохое, и поверх него уже всякие курсы. Психологов же учат бог знает где и бог знает кто. Соответственно, бог знает чему. Никого не хочу обидеть.

[nothern-wind.livejournal.com]

Думаю, да, медицинское образование очень помогает (и сама способность его закончить много хорошего о человеке говорит).
И еще опыт взаимодействия с "мясными" сбоями в человеке и с большой психиатрией очень голову на место ставит. Не получается в психиатрии считать себя гуру и поддерживать свою самооценку за счет пациента, у пациента уже нет на это запаса прочности.

[transurfer.livejournal.com]

Вы таки не имели дело с психиатрам вырощенными советской психиатрией. Там решать все проблемы, включая сексуальные, за счёт пациентов - это традиционная часть медицинской практики.

[sovka-spljushka.livejournal.com]

В Москве знаю двух хороших травматерапевтов (они именно на травме специализируются и учат работе с травмой других): Денис Андрющенко и Ирина Логинова.
Про скайп не в курсе, но можно спросить :)

От себя, как от клиента. Самые глубокие и продвигающие сессии у меня получались именно от работы с травмой на телесном уровне. По скайпу с телом работать трудно.
Может быть, попробовать заранее проговорить такой расклад с терапевтом? Спросить, что будет, если закончится время. Попросить назначать вас последним клиентом на день приёма. Ну, в общем, как-то легализовать этот момент и заранее договориться.
Очень сочувствую вам и желаю удачи!

[ibch.livejournal.com]

http://www.lana.pro/
Советую изо всех сил. Хожу к ней на очную терапию уже два года и буду ходить дальше.

Насчёт страха "третьего психолога" - психологи тоже люди, и не всегда психолог с клиентом идеально друг другу подходят. Если вы решились поменять его - правильно сделали, вам нужен тот, с которым вам будет комфортно.

И ещё: суда по вашему письму, вы сейчас вообще в не очень хорошем состоянии ("Внешний мир я выдерживаю крайне плохо"). Может быть, сначала стоит обратиться к психиатру, пропить курс чего-нибудь адекватного (что назначат), а после этого, набравшись сил, идти на терапию?