Делимся опытом

[transurfer]

Был ли у кого-то опыт использования "утяжеленных" одеял (weighted blanked)? Я встречала в интернете, что они "помогают" людям, перенесщим травму, например. Создают ощущение безопасности и способствуют успокоению. Но они достаточно дорогие для того, что бы просто "попробовать". Спасибо!

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Не пробовала, очень хочу попробовать, и тоже цена останавливает (а также вопрос - как за ним ухаживать и как его стирать).
Где-то читала обсуждение на тему одеял этих, и писали, что можно их самим изготовить.

Я также в продаже видела такое решение: эластичный рукав из ткани натягивается на всю кровать, и человек спит под этим рукавом (не знаю, насколько я понятно описала), плотно прижатый к кровати.

[marina-nif.livejournal.com]

Не знала, что такие одеяла используются в подобных терапевтических целях и даже при ДЦП и аутизме. Тем не менее, я интуитивно так делала всю свою жизнь: в детстве у меня было тяжелое ватное одеяло, под которым я спала, пока оно окончательно не потеряло форму. И я так привыкла к этому, что не представляю как люди спят под тонкими одеялами. Но мое одеяло сейчас все равно недостаточно тяжелое для меня, поэтому я иногда накрываю себя подушками, а иногда прошу, мужа, чтобы он меня придавил.
Действительно, под толстым тяжелым одеялом лично мне намного спокойнее.

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

я знаю, что их привозят в демонстрационных целях на некоторые интеграционные фестивали, можно попробовать полежать под ним (и они говорят. что люди прямо на фестивале тут же засыпают)). и еще что они бывают с кармашками на молнии, тогда ухаживать совсем просто: можно раз в год высыпать из них шарики, стирать чехол. а потом наполнять его снова (и заодно регулировать вес).
но сама я тоже пока только мечтаю. надо уже собраться, что ли, и сделать такую штуку. подпишусь на комменты.

[daria-arnary.livejournal.com]

Качество сна до и после просто не сравнимо. И во время провала в травму помогают. Для меня -- незаменимая штука.

[daria-arnary.livejournal.com]

Насчет цены: я сама шила. Заказала мешок гречишной лузги, расшила ее по черырехугольным мешочкам 14×14 см (главное туго не набивать), сшила большой чехол -- как стеганный, но нет утеплителя, кармашки пустые и на молниях. Вынимаешь мешочки и чехол стираешь. Цена в районе 5 тыр вышла на 2×2 м и 15 кг.

[sunflower-juice.livejournal.com]

я смотрела цены - та модель, в которой можно кармашки расстегнуть и все высыпать, окончательно невменяемо дорогая=( чуть ли не в два раза дороже обычного варианта нерасстегивающегося.

[violet-lamb.livejournal.com]

боже, вы герой!
сколько же времени на это ушло?!

[daria-arnary.livejournal.com]

Выходные с перерывами) это оказалось просто: кроить почти нечего, на машинке строчить быстро.

[cdan.livejournal.com]

Зашёл сюда написать примерно то же самое. Как же уютно было в детстве закуклиться в тяжеленное ватное одеяло и уснуть! :) Сейчас сплю под легким синтетическим, но к людям, которые заявляют, что им достаточно накрыться простынёй(!!!), до сих пор отношусь с подозрением :)

[chudo-v-ladoni.livejournal.com]

для "попробовать" можно использовать способ, описанный в комментариях выше - положить на себя подушки и попросить кого-нибудь прилечь сверху.

[frie.livejournal.com]

Это что, такие одеяла вместо обнимашек?... ))
Вообще да, идея интересная...

[position-avtor.livejournal.com]

>попросить кого-нибудь прилечь сверху.
это ээээ, нечистый эксперимент получается) если на меня сверху ляжет кто-то мне приятный, мне прям точно станет легче))

у меня в детстве вместо такого одеяла была мамина шуба и умение прижиматься к стенке)))

[markela.livejournal.com]

Купить обычное ватное одеяло будет стоить гораздо дешевле. Получается, что практически любую недорогую вещь можно превратить в дорогостоящую, главное рассказать насколько она целебна.

[dvirnica.livejournal.com]

Пару месяцев назад сшила себе такое, покупать жаба задушила)

[dvirnica.livejournal.com]

Простите, криворука, добавилось только первое предложение из коммента. Читала я про них много, очень хотела попробовать, рассчитывала, что у меня сон наладится. Я вообще очень люблю тяжелые одеяла, и летом у меня сильные проблемы со сном - под тяжелым ватным спать никакой возможности, жарко, а под простынками-пододеяльниками у меня дикое ощущение небезопасности.
Денег пожалела, сшила сама, в качестве наполнителя использовала, простите, перловку - мы ее используем как наполнитель для мячиков для гимнастики, решила, что для одеяла тоже сойдет. Застрочила продольные швы с шагом 15 см, потом засыпала в каждый длинный карман по стакану перловки, потом застрачивала поперечный шов с таким же шагом, и вся процедура заново. Стирать его, конечно, не предполагается, засовываю в пододеяльник. Весом оно получилось 20 кг, так что унести я его с кровати не могу) ронять приходится)
Отчитываюсь, значит, о результатах использования. Нужного эффекта не достигнуто - как спала я кое-как, так и сплю, но тут есть проблемы с графиком работы, он плавающий, так что сон наладить вообще сложно.
Но - выяснилось, что я под этим одеялом успокаиваюсь. У меня есть ситуации, которые меня выносят в совершенно невменяемое состояние паники - там, у сына телефон отключен, он в другом городе. В обычной ситуации это чревато тем, что я ни спать, ни есть, ничего не могу до момента, как мальчик не обнаружит, что у него мобила села, а это по-хорошему сутки. А тут лежу, накрылась одеялом, и да, нервничаю, но не так, чтобы до белых глаз, функционировать могу, то есть спать лечь и да, перезвонить мальчику через сутки.
Второй момент - одеяло это очень сильно увеличивает ощущение собственного тела, у меня с этим в норме большие проблемы. Я за счет его веса начинаю ощущать собственные контуры по всему периметру, ощущение такое, как будто с мороза зашел в тепло, начинаешь согреваться, и такое чувство покалывания по всей коже.
В общем и целом, планирую пользовать дальше, очень нравится.

[ice-lavender.livejournal.com]

Таким не пользовалась, себе подглядела одеялко зимой в Австрии в горах, заметила, что много сплю там, купила себе такое, оно пуховое, толщина когда лежит около 15 см, под ним через три секунды согреваешься, незаменимо при ознобе, можно спать при любой погоде с открытыми окнами. Да, стирать -убирать проблема, но сон дороже; под новым жарко, потом пух сбивается становится немного более дышащим. Для меня безопасно когда тепло, когда давит сверху наоборот тревожно..

[diff.livejournal.com]

Господи, как я его хочу! но дорого, а руки кривые самой.
Зимой заменяю тремя одеялами и пледом, но и летом когда острый стресс руки-ноги холодеют и тоже вполне ок выходит иногда.

[lelleo.livejournal.com]

У меня есть, я покупала со скидкой в 20%.
У меня взрослая полуторка, полипропилен, цельное (то есть нельзя кармашки расстегивать и пересыпать), 12 кг.

Стирка: купила к нему 2 пододеяльника по его размерам, стираю их. Полипропилен в отличие от гречневой лузги не портится.

Эффект: я успокаиваюсь, мне уютно и хорошо, особенно от давления на ноги и грудную клетку. Лучше засыпаю, а рарьше вертелась и не могла расслабиться. Спина перестала болеть, потому что я хорошо мышцы расслабляю под этим одеялом, а раньше расслабиться и заснуть в удобном положении требовало сознательных усилий и, например, аутогенной тренировки или прогрессивной мышечной релаксации. Меньше просыпаюсь среди ночи. Эффект накопительный - восстанавливаюсь лучше. Короче, качество сна и ощущений тела улучшилось.

Минусы: трудно уезжать из дома) Сплю не дома - опять спину зажимает, прямо чувствую, как постепенно в ней напряжение накапливается.

Хочу теперь еще продуктов из этой серии, например, утяжеленный шарф. Я такой брала попробовать у знакомой, зона плеч постепенно и мягко расслабляется и чувство уюта и защищености.

На авито многие перепродают такие одеялки (в Питере, в Москве редко), потому что многим слишком тяжело, там можно дешевле купить. Я про себя давно поняла, что я под тонкими и легкими одеялами очень тяжело и плохо сплю и когда прочитала, что есть утяжеленные одеяло, я поняла, что мы созданы друг для друга, как кусок паззла на место встал)

[(Anonymous)]

А как Вы ухаживаете за таким одеялом?

[lelleo.livejournal.com]

Про ватные и утяжеленные - утяжеленное само по себе нежаркое, я под ним летом спала и когда температура опускалась, мерзла и доставала еще одно. В этом его плюс - оно на любую погоду (но тут добавлю, что я сама по себе мерзляк). В холодную можно и нужно его сочетать с теплым.

Под ватным жарко, когда тепло на улице.

Из минусов утепленного - нельзя одеялко под щеку подбить, как я люблю) Шарики немягкие, неудобно.

Я теперь думаю, что для пущего уюта хочу к нему в комплект подушку для беременных (она такая классная, почему она только для беременных, нет, я тоже такую хочу:))

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

вот поэтому я и думаю попросить сшить кого-то из своих, а купить только наполнитель.

[(Anonymous)]

Эта идея идет, возможно, от Temple Grandin (http://www.templegrandin.com/templehome.html), которая изобрела hug mashine (http://www.therafin.com/squeezemachine.htm), что бы справляться с приступами. Она аутист.

На информацию про одеяло я наткнулась в форумах. Говорят, помогает. Некоторым довольно тяжело под ним спать всю ночь (рекомендуемый вес утяжелителей должен быть 10% от человеческого веса), поэтому используют "уменьшенную версию" в виде такого коврика, который ложат на колени (в сидячем положении). Так же есть жилетки, которые надуваются. Мне кажется, что ватное одело не такое тяжелое.

Мой тер не знала про это одеяло, но сказала, что можно попробовать. Я читала на форумах, что некоторые терапевты используют такие одеяла на сеансах.

Тут кто-то написал, что сам сделал такое ) Большое спасибо за информацию! Я читала, что в качестве наполнителя лучше использовать смесь песка и риса, бобовые. Так как в других наполнителях может заводиться плесень, а пластмассовые шарики - не экологично. Если кто-то сам сшил, было бы прикольно узнать, как за ним ухаживать. И спите под ним каждую ночь или только, когда "накрывает"?

[sunflower-juice.livejournal.com]

мудрая мысль

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

обычное ватное одеяло в пять раз легче, чем утяжеленное. можно, конечно, накрыться пятью ватными одеялами, но уж больно громоздко это все выйдет )

[(Anonymous)]

Тут вот по теме/ не по теме натолкнулась на совершенно прикольный вариант )))

http://www.cuddle-mattress.com/