Делимся опытом

[transurfer]

Помогает ли вам, когда ваш терапевт делится своим опытом? Например, говорит: " У меня в жизни тоже такое было". " Мне знакомы твои чувства". Поддерживает ли вас, когда он рассказывает истории из своей жизни? Какие чувства у вас это вызывает?

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

очень помогает! причем иногда я даже специально спрашиваю её про её опыт.

[ptica-gamayun.livejournal.com]

Мне помогает. Про чувства - понятно, это поддержка в чистом виде, а когда терапевт рассказывает, что вот он в схожей ситуации поступил вот так (как я боюсь поступать, или такое поведение вызывает у меня сомнения в "правильности"), я начинаю думать: ого, и вот так, оказывается, можно!

[deyatinor.livejournal.com]

Да, поддерживает.

[transurfer.livejournal.com]

Моя тер про свой опыт мало рассказывает, потому что работает в парадигме, где самораскрытие минимально, но иногда точечно делится, если считает, что мне эта информация в терапии поможет. Мне ее опыт ценен тем, что показывает - она тоже травматик, у нее тоже было полно всякого страшного в детстве и в прошлом, но она успешно все преодолела. То есть, она для меня тот человек, которым я хочу в итоге стать. И для меня это очень важно - работать с терапевтом, который также является моей ролевой моделью. Помню, до начала терапии я была уверена, что иностранный специалист не поймет мою сложную русскую душу )) Оказалось, травматики разных стран мало чем друг от друга отличаются по своей сути.

Сам по себе ее опыт (что конкретно она сделала в такой-то ситуации) мне не очень подходит, потому что я в этом плане на нее характером не похожа.

[maria-gorynceva.livejournal.com]

Да, моя такая же. Говорит о себе крайне скупо, но всегда к месту.

[anichka.livejournal.com]

Я в свое время слышала эту версию от авторитетного для меня человека в психологии (что психотерапевт должен быть той языковой среды и культуры что и клиент), мол, менталитет одинаков, а иначе будут проблемы. Я еще тогда думала, что это странно, но все-таки доверяла этому мнению.
Очень здорово, что это не так, и профессионализм важнее.

[transurfer.livejournal.com]

Я - живое подтверждение, что это не так :)

Меналитет, культура - это все входит в уникальный нарратив жизни человека, и грамотный терапевт будет непредвзято изучать этот нарратив независимо от того, откуда взялись компоненты (из детства, из культуры, из чего-то еще).

[tati-zzz.livejournal.com]

дадада, мой ТЕР таких же правил)

[zborovskaya.livejournal.com]

Одна поддерживала такими рассказами, он - вот прям мой терапевт, вызывала уважение, была для меня авторитетом. Благодаря этим примерам я понимала, что такое вбывает и у других, вполне успешных, здоровых людей, и что это можно преодолеть. А другая (неудачный опыт) начала как-то вдруг (я не спрашивала) рассказывать про свои расстройства, да про такие, что я такие не знала, про бред отношений, что-то такое, про своего ненормального отца. И мне стало прежде всего страшно: этот человек куда более с проблемами, чем я! Да ей прям к психиатру нужно. Второе чувство: почему мне рассказывают о таком, это что, сравнение со мной? Почему меня сравнивают с таким трешем?

[krysokenga.livejournal.com]

В принципе, я не против того, чтоб терапевт делился своим опытом. Иногда я даже сама просила ее об этом. Но когда она делилась, то мне это ничем не помогало, а несколько раз даже разозлило, очень сильно. Что вызвало у меня злость? То, что она в тех ситуациях поступила так, как было адекватно, а не так, как я _хотела бы_ поступить в аналогичной ситуации. В общем, чужая терапированность меня бесит. Я не нахожу в ней поддержки.
Если бы было наоборот - терапевт поделилась бы тем, что в какой-то ситуации поступила неадекватно, и ее действия совпали бы с тем же, как хотела бы отреагировать я - тогда да, тогда я ощутила бы поддержку.

[gatta-cattiva.livejournal.com]

Нет, не помогало. Терапевт рассказывала, как она справилась со своими проблемами, при этом у меня была мысль "Я - не она, зачем мне чужой опыт? Я хожу, чтобы научиться справляться самой, а не слушать о том, как успешно справились другие."

[buildyourselfup.livejournal.com]

У меня сложность с самораскрытием терапевта. Он говорит о том, что с ним (или его детьми) случались аналогичные вещи редко, но и те рассказы я переживаю из вежливости, но с мыслью "скорей бы рассказ закончился". И я не знаю, честно говоря, в чем причина такой реакции. У меня всегда на самораскрытие терапевта одна и та же мысль "а при чем тут ты?".

С другой стороны я не могу сказать, что мне это не помогало. Например, я долгое время жила с установкой "закрой пасть и уважай всех вокруг" (и сейчас немножечко живу), и сталкиваясь с отпетыми идиотами, я сильно переживала, как же так. Была ситуация, например, когда в университете было задание на семестр исследовать какую-нибудь религиозную систему и найти ответы на ряд вопросов, которые она предлагает. Препод православная христианка, я нет, но я думала, что она исследовательница увлеченная (сделала вывод по лекциям, где она много о других конфессиях так же увлеченно рассказывала), и ей будет интересно узнать о моей вере, взгляд изнутри (к тому же задание же такое). Отличники, к слову, все подготовили про христианство и были молодцы. А меня мордой о стол повозили, и я была в ужасе от противоречий, которые свалились в моей голове ("Я вам, конечно, поставлю отлично, но за то, как вы справились с заданием, а не за то, что вы нам тут принесли, не за содержание"). И вместо того, чтобы ее послать, я горевала о том, как я ее подвела, решив заговорить о себе, проявила неуважение и вообще. Терапевт на терапии травил истории о дураках, которые повсюду в системе образования, и это помогло мне воспринимать ситуацию легче, хоть и назвать дураком любого человека, несправедливо обошедшегося со мной, у меня тогда язык не поднимался.

В других ситуациях он мужчина и решает свои вопросы по-мужски. Меня восхищает его умение вести переговоры и настаивать на своем вежливо, но для меня эти истории потеря терапевтического времени. Или я просто пока не поняла их важность.

[urbanstyle.livejournal.com]

Моя терапевт практически не делится со мной личным, я вообще очень мало о ней знаю, кроме профессионального опыта и образования. В рамках этого я знаю, например, что она стала именно психотерапевтом после 35 лет (стала дополнительно учиться на эту тему и т.п.). О совсем личном - семье, травмах - я не знаю ничего и думаю, что это правильно. Терапия - это обо мне. Чужой опыт помогает не всегда, иногда может и расстроить (вот кто-то справился, молодец, а я такой тормоз, ничего не получается)

[maria-gorynceva.livejournal.com]

Да.

Чувства? "Она не божество, и это хорошо".

[dofamina.livejournal.com]

Помогает ли вам, когда ваш терапевт делится своим опытом? Например, говорит:
" У меня в жизни тоже такое было". " Мне знакомы твои чувства".
Я настолько закрытый человек что пока о многом просто рот не открывается говорить- о чувствах и событиях в жизни . Но я буду очень рада и надеюсь что он так будет делать- мне будет легче что он- не идеал и я не одна такая дура набитая

Поддерживает ли вас, когда он рассказывает истории из своей жизни?
Он рассказывает про своё воспитание детей- к этому я раскрыта и мне очень нравится. У меня дикие пункты в воспитании чтобы не продолжать свои травмы в ребёнке

Какие чувства у вас это вызывает?
Радость, успокоение, ориентир, признание что я в большинстве своём справилась с воспитанием сына несмотря на свою порушенную психику.
А вот когда дойдём до личной жизни, боюсь, захочется плакать, будет зависть к его жене, что у неё такой муж и ей должно быть хорошо и ненависть к себе, что похерила свою жизнь в этом плане. Более чем уверена что у него трепетные отношения с женой. Но тянуть истории буду всё равно, мне нужен ориентир- я мужчин то нормальных не видела, выросла без них и вообще не знаю правильных отношений. Вернее знаю, в теории, но пт- другое дело, я и терапевта выбирала по полу- осознавая, что строить близкие отношения и учиться доверию мне придётся, и пусть вначале этим мужчиной будет терапевт.

Люблю и мелкие пунктики из своей жизни, которые пт мне рассказывает. Поднимают настроение. Иногда сама задаю вопросы, мало относящиеся к теме консультации. Он на данный момент- мой почти единственный ресурс, я об него поднимаю себе настроение и тонус))

[transurfer.livejournal.com]

Я как-то на форуме терапирующихся читала ветку про жизнь с психотерапевтом. Там делились опытом жены и мужья практикующих терапевтов. Так вот, с их слов все самое лучшее достается не супругам, а клиентам :) Клиентам безусловное приятие, клиентам безусловную поддержку и терпение, и безраздельное внимание, и все остальное. А домой пришел - дома он обычный уставший после работы человек с собственными нуждами и границами.

[(Anonymous)]

Соглашусь с Вами.
Я терапевта своего люблю.
Пока её отношение ко мне в рамках терапии устраивает.

Но как то наблюдала случайно разговор её с мужем, и удивилась что там жена строит мужа и обесценивает так просто мимоходом.

А ещё у меня был опыт общения с групповым психологом, который очень по доброму и чутко относился ко всем в нашей группе. При этом от него с детьми уходит какая то там по счёту жена...

[dofamina.livejournal.com]

Он, кстати, говорил об этом, но другими словами- что эмоции и чувства у него супруга и дети вызывают разные, может и злиться и беситься. Этим он показывает, что негативные эмоции- нормально, так, как работаем пока только с эмоциями- у меня прямо немота обрабатывать конкретные ситуации)) Но наблюдая за его воспитанием детей, спрашивая- многое понятно. Всё равно тоскую по близким отношениям- о примере которых рассказывал он, пусть пока и вскользь. Кстати- именно послушав его стала хотеть отношений, до этого- было стойкое отвращение. Но хочу, конечно, гипотетически. Практически- там куча нехорошего и вонючего накопилось))) чистить-не перечистить

[grey-horse.livejournal.com]

Этого не происходит, да я и не хотел бы.

[dofamina.livejournal.com]

Грей Горс, похоже я вас видела на др форуме с таким ником. Приятно встретить пусть и виртуально, но знакомые лица. Лучи Добра!

[grey-horse.livejournal.com]

Благодарю. Да, я участвую в форуме b17 и двух тарологических.

[grey-horse.livejournal.com]

Да, вспомнил вас. Собственно на форуме я теперь появляюсь редко, но дневник терапии обновляю каждый день.

[zapsumox.livejournal.com]

Да - помогает, а чувства вызывает очень разные...
Моя терапевт иногда рассказывает свой опыт или опыт других людей, который ей известен. Это в случае, если мне важно увидеть, что из ситуации есть выход (а мне важно), или увидеть ситуацию немного с другого угла, а ещё пару раз она рассказывала мне свой опыт, чтобы я поверила, что она бывала в похожей на мою ситуации и понимает, каково мне (т.к. когда я проваливаюсь, как правило не слышу и не верю, "я там одна", "я в пустоте", "никто не как я", "а вы откуда знаете" и т.д., в таком случае "смотрите, я похожа на вас" для меня как спасательный круг, другие люди там же были, они выжили и вот сидят передо мной и выглядят здоровыми). При этом несколько раз у меня было, что рассказ моего тера о её опыте вызывал у меня не уважение, просветление и желание справляться, а ярость, потому что мне казалось, что она хвастается передо мной, унижает меня, ставит себя выше. Типа вот смотрите я какая, а вы не такая и куда вам. Я потом слушала диктофонную запись, там слышно, что тер со мной говорила спокойным своим глубоким голосом и понятно, что ничего подобного не имелось в виду ни разу вообще. А на сеансе я услышала то, с чем привыкла сталкиваться. Минут пятнадцать мне потребовалось, чтобы не уйти, хлопнув дверью, и я высказала вот эти свои ощущения. Мы их обсуждали, раскапывали, у меня воспоминания валом пошли, много интересного раскопали.

[itty-pitty.livejournal.com]

Не было случая, когда я спрашивала "а как у Вас было?" и также не было момента, где он делился своим опытом. Не хочу знать этого (по-крайней мере сейчас). Но было что-то в сферическом вакууме "а как еще бывает?", он, не привязывая к своей личности, говорил как еще могло бы быть ("бывает, что можно и не сливаться с человеком и когда оба "есть" и оба равны..."). Это воспринимаю спокойнее.

Был однажды момент, когда я сказала кое-что о какой-то проблематике (к себе не относящейся), он решил добавить информации к ней. Начал рассказывать об этом, но мне не хотелось говорить дальше. Я замолчала и мне кажется, что он понял, что "нужно не продолжать".
Поддерживает, когда рассказывает (немного и нечасто) о том, как бывает у других людей.

[aime-85.livejournal.com]

Да, помогает.
В одну из самых тяжелых для меня историй, в которую я вляпалась мой тер рассказала, что она попала в очень похожую. Учитывая что мне тогда казалось что я весь этот пиздец не переживу вид и рассказ моего терапевта (живого, целого и вполне счастливого), у которого эта история уже в прошлом очень поддержал. Ну и она рассказывала о своих чувствах, и это сняло мой стыд что я одна такая дура в этом мире, что сдыхаю от вот таких переживаний.
Вообще для меня когда терапевт говорит о себе, своей истории и чувствах (само собой если это уместно в контексте и не растянуто во времени) очень важно. Для меня это создаёт ощущение близости и контакта. Что я с живым человеком, который тоже чувствует и переживает, а не просто анализирует меня как поломанный механизм.

[life-in-august.livejournal.com]

Поначалу, когда терапевт рассказывал что-то из своего, было отвращение и страх, казалось, что теперь я должна еще и за него переживать. Он услышал меня и перестал делиться историями.
Теперешний терапевт про себя ничего не рассказывает, а если бы и начала, то меня бы раздражало, ибо терапия - про меня, мои истории и мои чувства.

[(Anonymous)]

Не помогает. Моя мама на любые мои переживания реагировала "а вот у меня!!!". Из этого "у меня" следовало, что ее жизнь - сплошная трагедия, но она героически преодолевает любые препятствия, а я бессовестно гружу ее ерундой вместо того, чтобы самостоятельно с этой ерундой разобраться, а затем проникаться, беречь, заботиться и прочее. В общем, я неэмпатичная злодейка, она жертва судьбы, которой и без того досталось, да еще родная дочь добивает своей черствостью и своими глупостями.

Теперь когда терапевт говорит "а у меня...", я моментально зверею. Как, опять? Да еще и за мои деньги??? И мне в этот момент все равно, что она с другой целью делится. У меня свое болит.

Спасибо автору, что поднял тему.:) Надо будет с тером этот вопрос обсудить, а то я все виляю и сдерживаюсь.

[stillsomewhere.livejournal.com]

оо, у меня такая подруга была - я ей рассказываю про свои сложности, хочу поддержки и на ручки, а в ответ "а вот у меняааа.." и оказывается, что ее истории и ужаснее, сложнее, и я как оплеванная сижу. Тоже бесит. И сперва у меня это немножко с тером резонировало, но у него это говорилось так, что я успокоилась и расслабилась, поняла, что он точно с другой целью это говорит, и теперь меня это поддерживает.
А с подругой общаться перестала.

[(Anonymous)]

// И сперва у меня это немножко с тером резонировало, но у него это говорилось так, что я успокоилась и расслабилась, поняла, что он точно с другой целью это говорит, и теперь меня это поддерживает. //
Здорово, рада за Вас.:)

Может и я до поддержки доберусь, когда тему проработаю.:)

[moi-salon.livejournal.com]

я так сама вела себя с подругой, но думала, что это правильно.
Она не смогла мне спокойно сказать, что ей это не нравится, и моя "а у меня... " далеко зашло.
Только, когда у неё случилась истерика после моего очередного "а у меня" я здорово напугалась, и стала задумываться. Я реально ошарашенная была, я долго не могла понять. что случилось, но со временем поняла.

[stillsomewhere.livejournal.com]

оо, у меня такая подруга была - я ей рассказываю про свои сложности, хочу поддержки и на ручки, а в ответ "а вот у меняааа.." и оказывается, что ее истории и ужаснее, сложнее, и я как оплеванная сижу. Тоже бесит. И сперва у меня это немножко с тером резонировало, но у него это говорилось так, что я успокоилась и расслабилась, поняла, что он точно с другой целью это говорит, и теперь меня это поддерживает.
А с подругой общаться перестала.

[tati-zzz.livejournal.com]

вот блин) узнала себя в "а у меня", а еще есть "а у моих знакомых".

и зачем мне это надо? ощущение что в детстве меня кто-то научил этому в качестве способа поддержать и продолжить беседу.

а недавно на полусемейных посиделках люди в этих своих А У МЕНЯ... А У МОИХ...зашли так далеко, что я не вынесла контакта, хотя была только в роли слушателя... я просто умчалась оттуда... пару раз возвращалась надеясь на смену темы, но тщетно...

мои "Побеги" никто не истолковал как "пора закругляться с темой", хотя я просила...

[tati-zzz.livejournal.com]

можно это обозначить как "страшилки для впечатлительных"

[(Anonymous)]

Зачем Вам - не знаю.:) А вообще - масса вариантов. "А у меня" - это такая штука широкого применения, надо смотреть контекст и детали.

Некоторые говорят по привычке, потому что так общались в семье или в окружении, просто стереотип поведения.

Некоторые используют, чтобы защититься от вторжения в свои границы. Например, А хочет сочувствия и сопереживания, а Б считает, что А ему не настолько близкий человек или вообще манипулятор.

У некоторых людей стоит блок, запрещающий делиться своими чувствами. Чувства копятся-копятся, когда другой человек начинает делиться чем-то похожим, возникает реакция "ура, значит этим можно делиться, какое облегчение" и слушатель выплескивает свое вместо того, чтобы ответить на запрос.

Чтобы обесценить чувства того, кто делится.

Чтобы поддержать того, кто делится, показав ему, что он не одинок в своих переживаниях и своих проблемах.

[(Anonymous)]

Мой тер ничего такого не рассказывает вообще. Я пыталась спрашивать, уходит от ответа, обтекаемо говорит, если припереть к стенке, то отказывает :)
Мне было это очень сложно поначалу, потому что казалось, что ну как же, обмен же, почему так все односторонне, это для меня выглядело как использование. Потом привыкла.
Иногда только говорит про других, чтобы меня поддержать, в основном я сама прошу подтверждения, что у других такое тоже бывает и часто, что я в норме и все такое, для меня это в некоторых моментах важно.

[stillsomewhere.livejournal.com]

очень помогает. так я чувствую, что я не одна такая, и что передо мной не "доктор", а живой человек со своим опытом.

[alt-danilov.livejournal.com]

вызывало раздражение, как будто для меня это потеря оплаченного времени и денег.

[dankogvanxilton.livejournal.com]

Иногда ее рассказ о себе помогает. Что и она допустим в такой ситуации бы испугалась. Чаще раздражает. Иногда не вызывает никаких эмоций. Мне очень жаль тратить время на рассказ не обо мне) ну и плюс в прошлой неудачной терапии с мужиком он меня задалбывал рассказами про себя любимого. Я до сих пор это не переварила и на текущую тер иногда это накладывается.

[maydayrain.livejournal.com]

Я предпочитаю, чтоб терапевт рассказывал о себе по минимуму.
В той мере, чтоб мне было понятно, что он тоже человек, но без постоянного "а вот у меня".
Мне все равно, что там у него. Моя терапия обо мне.

[ice-lavender.livejournal.com]

Из того, что было, однозначный вывод- не поддерживает меня. Один раз сказала теру о своих личных чувствах к нему, он отозвался " такое у многих бывает", сразу разговаривать с ним расхотелось. Другая тер рассказывала о том, как она счастлива, что у нее есть то, чего у меня нет (прямой мой запрос на терапию об этом), меня это просто крушило. Думаю, что рассказ тера может быть поддержкой для меня, если я о нем попрошу. То, что я хотела знать про тера, он мне не ответил, а то, что говорил, мне было тогда не нужно.

[(Anonymous)]

В начале терапии, когда я идеализировала и боготворила своего психолога, рассказы о её опыте, какая-то личная информация очень отрезвляли и помогали. Пришло осознание, что человек не идеален, что у него были и есть проблемы и что самое главное он в состоянии с ними справиться. Значит, и я когда-нибудь смогу. Плюс я поняла, что мне важно знать психолога как личность, что она реальная и живая, так я ей больше доверяю и могу открыться.
Сейчас по прошествии года информация о её опыте нужна, но очень дозировано. В редких случаях. Иногда возникает ощущение, что я не готова тратить на это своё время и деньги. Что терапия про меня, а не про психолога.

[anichka.livejournal.com]

Мой тер ничего про себя не рассказывает, т.к. психоаналитический подход, в котором она работает, этого не предполагает. И в принципе мне не особо это нужно от нее, тк она мне сочувствует и сопереживает - вот это оч важно.
В другом месте, в группе, как-то я находилась в очень тяжелых чувствах и мне казалось, что я на дне пропасти, из которой не выбраться. Ведущий ответил мне, что не сталкивался в своей жизни с тем, что было у меня и от чего мне плохо, но у него были похожие ощущения, что он в пропасти и надежды нет, это никогда не кончится. Но он все это пережил и преодолел.
Помню, что тогда меня это сильно вдохновило, заземлило и я теперь это вспоминаю в упаднические моменты, это было здорово!

[olivka0902.livejournal.com]

В начале терапии, я очень хотела знать о терапевте побольше и даже переживала,что она о себе ничего не рассказывает.Но потом,когда меня конкретно долбануло и я ходила полуживая к ней на консультации,то у нее стали проскакивать фразы из ее личной жизни и мне в тот момент это очень помогло,т.к.осознание факта,что кто-то справился с похожей проблемой, мне лично прибавляет сил.Но я согласна,что такая информация хороша в определенной дозе и в положительном контексте.Мне бы не хотелось слушать о нерешенных проблемах психолога,т.к.я всю жизнь слушала о бесконечных проблемах своих подруг и сыта этим по горло.

[(Anonymous)]

У меня двоякое отношение.
По комментариям здесь мне кажется, что моя терапевт много рассказывает о себе по сравнению с другими. Плюс я читаю ее блог, где она пишет не только о профессиональном, но и о личном. То есть я много знаю.

С одной стороны мне очень помогает знание, что она живая со своими проблемами и тараканами, тоже чего-то боится, на кого-то злится. о ком-то волнуется и, главное. лажает :). Был какой-то период, когда то, что оно рассказывала в основном работало на образ идеального железного человека и меня это очень задевало. Я казалась себе безнадежной по сравнению с ней и замыкалась. Мы с ней поговорили даже об этом. Вероятно, она приняла это к сведению.
Еще помогает, когда ее ситуация и эмоции сильно совпадают с моими. Это дает мне понимание, что я не одна такая, мои реакции нормальны, вон даже у долго терапированных так бывает. Недавно она рассказала про свою реакцию, я потом несколько недель возвращалась к той ситуации, как к удивительному открытию, что это НОРМАЛЬНО оказывается, а не моя заморочь:)

Но с другой стороны меня ужасно расстраивает все то, о чем пишут выше: долгие рассказы, которые непонятно, как ко мне относятся, ощущение, что она недостижимо крутая, непопадание в мои эмоции со своими примерами.
А еще я в свое время выбрала ее по блогу за очень большое совпадение во взглядах и сейчас очень расстраиваюсь, когда выясняю, что они таки не во всем совпадают. Во всем этом обычно нет ничего супертрагичного, но часто возникает мысль, что предпочла бы знать поменьше.