Делимся опытом

[transurfer]

Как понять, что надо менять терапевта? Я уже третий год с любимым, но последние несколько месяцев что-то не так. Не помогает. Как понять - это так оно правильно, что не помогает или пора менять лошадь, простите? При этом мне жутко больно от мысли, что я её на кого-то поменяю, потому что привязана.

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

Почему бы тоже самое не спросить у самого терапевта?

[become-a-woman.livejournal.com]

А почему вы решили, что автор не спрашивала?

[transurfer.livejournal.com]

Чисто ради "а поговорить" - из текста можно сделать вывод, что клиент очень привязан к терапевту, но при этом явно не может рассказать о том, что ее беспокоит в отношениях с ней. Так что не исключено, что ТС не обсуждала эту тему.

[become-a-woman.livejournal.com]

То что привязан, сделать вывод можно. Она тут прямо об этом пишет. А вот то что не обсуждала, такого в тексте нет, это уже догадки.
Вы может и в точку попали, я не исключаю. А может и нет.

[transurfer.livejournal.com]

Ну, посмотрим. Может, ТС появится и на вопрос ответит :)

[grey-horse.livejournal.com]

Может, как раз факт привязанности (именно иррациональной, вопреки наблюдаемому, "несколько месяцев что-то не так") и доказывает, что надо менять? Получается, вы не идете к автономии, т.е. цели любой терапии, а наоборот.

[tiktaalik-m.livejournal.com]

Вот кстати да. Не исключено, что терапевт эксплуатирует позитивный перенос, хотя не обязательно сознательно.

[iskra-kostra.livejournal.com]

Либо работать про это с терапевтом, либо, если не получится, менять терапевта, увы.

[tri-oktavy.livejournal.com]

Тоже после 3 лет появилось ощущение времени, проводимом впустую. Пару месяцев прислушалась к себе, потом озвучила это, чуть больше месяца мы завершали и расставались. Потом искала нового терапевта - и вот тут-то терапия только началась! Это мой опыт, но я люблю перемены, внутри меня что-то знает, что придет что-то еще лучше.

[(Anonymous)]

Вы можете расширить описание "чтото не так"? Недостаточно информации для советов и тем более алгоритмов

[buildyourselfup.livejournal.com]

А что имеется в виду под "не помогает"?

У меня был случай, когда терапия резко перестала "работать" со мной. Практически на каждом сеансе раньше мы выясняли что-то, было и сложно порой, и интересно, но в один момент все изменилось резко. У меня было чувство, что вся работа на терапии пролетает мимо меня, слова терапевта мимо, я будто резко стала другим человеком, и все, над чем мы работали до этого потеряло смысл. Я вспоминаю те сессии, как "мыльные". Ничего не происходило, ничего нового, моего интереса не стало совсем, будто актуальность пропала. Я сказала об этом терапевту, и мы договорились еще пару сессий сделать, может, что-то изменится, поисследовать вопрос. Но ничего не изменилось, и мы расстались.

А потом оказалось, что с того момента, когда под откос пошла терапия, я была беременна :)) И всю беременность проходила, как бронепоезд. Моя вечная тревожность, попытки всем угодить, желание никому не мешать, не беспокоить, не волновать, бояться выйти на улицу, что-то у кого-то попросить, - все это смыло мгновенно. Мы работали над этим, но в беременности, что забавно, мне будто был сделан подарок: "Почувствуй это состояние, дорогая". Спустя 9 месяцев подарок забрали, выдав обратно всю мою тревожность и депрессивность. Но у меня уже был опыт.

Я это к чему. Поговорить об этом с терапевтом стоит. И может у вас перемены в жизни такие, что то, что было актуальным, теперь актуально менее (я фантазирую на основе своего опыта). Ну, в любом случае обсудить действительно имеет смысл.
Еще фантазия: у каждого терапевта свой набор инструментов. Может, сейчас вы подошли к такому месту, где ваш актуальный терапевт не имеет необходимого для работы. Я часто слышала (и сама так делала), что терапевт и клиент договариваются на определенное количество сессий до окончания терапии, и исследуют это, завершаются, прощаются.

В моем опыте, когда мы выходили на "плато", я просила "отпуск от терапии". То есть спустя пару сессий (а то и сразу) я ухожу в "загул" на месяц, например. За это время набирается материал, вопросы - что угодно. Ну, вот как-то так. Я это пишу с одной главной мыслью. Мне кажется, что клиент может контролировать, что и когда он хочет посещать. С терапевтом можно это обсуждать и договариваться. Я не знаю о том, существует ли четкий регламент о посещении сессий. Мне кажется, все эти вещи существуют на основе устного договора. В том числе и вопрос завершения, когда вам приходит такая мысль.

Меня взволновала ваша фраза о привязанности. Доверие к терапевту - это здорово, но привязанность такая, из-за которой вы не можете завершиться, когда не чувствуете, что терапия не помогает вам, мне кажется, требует исследования. Думаю, там зарыто что-то очень важное про вас.

[(Anonymous)]

Здесь, возможно, вопрос ожиданий. Если ожидания завышены - что-то всегда будет не так и будет "не помогать". А вообще психотерапия - это процесс. И как всякий процесс имеет спады и подъемы. Иногда может помогать, иногда не помогать. Мой совет: спокойнее. Если ПТ Вас устраивает в принципе, если в целом психотерапия дает результат (что-то подвигается, Вы научаетесь новому, справляетесь с новыми задачами), можно и не дергаться со сменой ПТ, а проследить тенденцию дальше. Будет и дальше устойчиво "не помогать", тогда можно подумать и о замене. И вынести эту тему ("не помогает") на сессию. Может помочь :)