Пятничная перекличка

[transurfer]

На прошлой неделе нашла, "где травма живет в теле", на этой неделе практикую, как с помощью ментальных образов (мысленно представить вокруг того места защитный барьер) и физических приемов (положить теплую руку на то место) можно купировать мини-провалы в травму. На мелких пока работает, на крупных провалах проверить пока возможности не было, и замечаю, что энергии "в черную дыру" стало улетать гораздо меньше. Вроде, простые приемы, но если вспомнить, сколько пришлось работать над самим внутренним разрешением защищать себя, а также над тем, как что в теле находить, то получается примерно как в том анекдоте "За удар молотком - один доллар, а за знания, куда точно ударить - остальные 999).

Что у вас на этой неделе происходит?

Comments

[grey-horse.livejournal.com]

Кажется, запрос стабилизовался. Т.е. на следующем сеансе продолжу тему, которую затронул на предыдущем, а не перескочу на совершенно другую.

[sova-na-vetke.livejournal.com]

Круто, что обнаружилось, где живёт травма, очень рада за вас! Мне ещё понять бы, какая именно травма самая сильная, и с телом пока контакт плоховат, работать и работать до этого! У меня на этой неделе разбор отношений с терапевтом, выяснили, что я всеми силами хочу стать особенным клиентом, думается мне туго, тут и сексуальзированный перенос, и привычный паттерн быть хорошей, чтобы любили, и опыт насилия, пронизывающий значимые отношения, когда я сама в позиции беспомощной, а со мной можно делать, что угодно, в общем, организм упорно отказывается копаться, зачем же мне становиться для терапевта особенной, и чего я в итоге хочу получить((

[deyatinor.livejournal.com]

У меня терапевт готовится уйти в отпуск. Поэтому у нас на последней сессии работа в режиме "я тебе принесла отчёт, давай его рассмотрим". Ещё немного поработали над моим отношением к одному близкому мне человеку и над одной целью, с которой неясно, достигну я её или нет (я сделала работу и она ушла на оценку, сейчас жду).

[(Anonymous)]

Терапевт уехала в отпуск и я первый раз так рада побыть без нее. Отношения были очень напряженными, отдыхаю от нее и наслаждаюсь жизнью. Даже вот подумалось, чтобы потерять надежду на идеального родителя надо увидеть терапевта "во всей красе" и понять, что идеальных нет и уж тем более каких-то авторитетных фигур. Что вообще никто никого не больше и это дает огромную свободу. Никто не взрослее, чем я.

[(Anonymous)]

Успехов вам. Это - путь.

[ofira-rei.livejournal.com]

У меня тер ушла в отпуск (хнык-хнык), так что я просто учусь быть с собой, замечать свои состояния и говорить каждое утро сама себе теплое "привет" ))

"Как что в теле находить" - большой вопрос для меня.

[life-in-august.livejournal.com]

Я последние пару недель задумываюсь, что в самом деле всю жизнь смотрела назад, на свои травмы, и цели ставила типа, "как пережить боль", "как справиться с тем и этим", "как выжить в этих невыносимых условиях". И возможностей думать иначе и не было.
А сейчас появляются вопросы к себе: а что конкретно в этой моей жизни мне нужно для счастья? А что я вообще считаю счастьем? А о чем новом-хорошем я сейчас мечтаю? А как я этого буду достигать?
И вдруг понимаю, что я ловкий спец по теме выживания в невероятных эмоциональных условиях, но такая зашоренная в плане мечтаний о хорошем... раздражаюсь и смеюсь над собой. И не знаю, с какого конца за все это браться.

[zigzica.livejournal.com]

Вот ровно те же проблемы) и пока не понимаю, чего хочу. Хотеть страшно, ибо хорошо жить не умею

[life-in-august.livejournal.com]

А я бы не назвала это проблемами. Задачи-да, новые горизонты, которые еще предстоит обозначить, - тоже да!))) Но сложно и страшновато, тут соглашусь.

[gherkinator.livejournal.com]

У меня терапевт ушла в отпуск, и вдруг у меня провал, отбросило назад. Я опять вдруг стала жертвой, ушла в эмоциональную зависимость. со мной ужасно ссорится муж и все это накануне совместного отпуска. И у меня совсем нет эмоциональных ресурсов перепланировать отпуск, при том, что если я сейчас не отдохну, то будет все совсем плохо, в конце августа будет очень много работы и эмоционального напряжения. Опять плачу, у меня что-то болит, опять теряю вес, и виню себя, что так затянула с отпуском, дошла "до ручки".

[stillsomewhere.livejournal.com]

У меня уже который сеанс тема про близких людей, как себя отстаивать в этих отношениях.

[asisyanga.livejournal.com]

На випассане очень интересно чувствуется где травма живет в теле. Разные в разных местах, и как они растворяются.

[(Anonymous)]

Я та анонимка, которая сокрушалась над звонком. Так и не позвонила, написала смску. XD
Но тут появились некоторые проблемы: тер в отъезде, предлагает либо дождаться ее в конце июля либо попробовать скайп-сессии. Вроде классно, что выходить/ехать никуда не придется (я не выхожу из дома, для себя никак объяснить это не могу), да и ситуация не терпит отлагательств, но с другой стороны я не знаю, чего ожидать, такого рода скайп-сессий у меня никогда не было, не знаю, смогу ли дома изолироваться/забаррикадироваться так, чтобы никто не мешал.
Спасибо вам за ваш журнал! Возможность обсудить такие вещи без осуждения очень мотивируют и вдохновляют.

[transurfer.livejournal.com]

Стоит все равно попробовать по Скайпу.

[textfield1.livejournal.com]

У меня была емдр сессия, пока непонятно какой результат она дала, если вообще дала

[transurfer.livejournal.com]

Через две недели будет видно.

[tiktaalik-m.livejournal.com]

У меня поперло взросление, прекращаю переживать давние (да и не очень давние) обиды и ждать от кого-то бесконечного безусловного принятия в кредит, начинаю работать (в смысле, по своей профессии) вне т.н. зоны комфорта. На терапии работаем на закрепление результата, потому что он явно может быть нестабилен.

[transurfer.livejournal.com]

Это большой шаг вперед.

[fox-inflowers.livejournal.com]

Так классно, что Вы научились "купировать" травму в теле! Я бы тоже очень хотела, но пока мои попытки прислушаться к телу и где именно плохо, заканчиваются каким-то всеобъемлющим ужасом, я как бы проваливаюсь туда всем телом, и потому не удается куда-то приложить руку или себя "взять на ручки". Терапевт сказала, что это вообще похоже на травму из довербального периода, я чувствую себя в такие моменты совершенно беспомощной и прямо чувствую, что сейчас вот могу умереть. Если дело ночью происходит, то навязчиво представляется, что я падаю с балкона, и нет никакой безопасности((.
Попробую на эту тему (прислушивания к телу, и что там) опять делать емдр, хотя мне всегда на этих сеансах очень плохо и страшно, но не вижу пути, как это сознательно и логически можно проработать.

[transurfer.livejournal.com]

Да, очень похоже на довербальную травму.
Тут важно помнить, что это переживания очень маленького ребенка (младенца вообще), который не может свои чувства контейнировать, и он его заливают с головой. То есть, это не реальное ощущение страха, это память о страхе, потому что вы уже взрослый человек, и для вас те страхи уже вполне посильны, вы с ними можете легко справиться.

[fox-inflowers.livejournal.com]

Да, меня такие сознательные мысли обычно только и спасают. Но на них тратиться , очень много и сил, иногда целыми днями чувствую, что все силы идут на самоподдержание. А в некоторые дни месячного цикла у меня как бы отключается эта взрослая поддержка (пока не могу понять связи) и я совершенно в травму такую проваливаюсь(. Надеюсь все же еще на емдр, мы немного с терапевтом начинали уже на эти темы, но из-за моего страха и сопротивления как-то сворачивали, были такие довольно мучительные сессии. А сейчас я чувствую, что могу опять попробовать, может я лучше буду выдерживать.

[alicexfoxx.livejournal.com]

Можете подробнее рассказать, где Вы нашли методики поиска "где травма живёт в теле"? Это какая-то книга?

[transurfer.livejournal.com]

Я не сама нашла, моя тер практикует телесно-ориентированный подход.

[alicexfoxx.livejournal.com]

У меня сейчас перерыв. От предыдущей тер ушла после двойной ретравматизации. Очень много во мне сейчас злости и обиды на неё, и желания написать большой негативный отзыв. Нового терапевта пока не нашла, непростое это дело оказалось, найти хорошего терапевта.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

Ого, очень круто, рада за Вас. Не спрашиваю, как удалось найти, наверняка это - плод работы с терапевтом. Самостоятельно вряд ли удастся до такого докопаться.