Почему от терапии все хуже и хуже

[transurfer]

Тем, кто в терапии не первый год, наверняка знакомо то ощущение, как у оленя из того анекдота "Что-то я пью и пью, а мне все хуже и хуже". Кажется, вроде бы, и терапевт отличный, и доверие с безопасностью с ней есть, и столько всего проработано, и столько новых навыков, полезных привычек, новых способов реагирования освоено, и в жизни значительные перемены случились - а внутренние ужасы все не прекращаются. И похожи на Змея Горыныча: отрубила ему одну голову - вместо нее вырастают три, перерубила все головы - внезапно вылезает новая, более мощная, крупная и хтоническая версия чудовища.

Начинаешь в себе сильно сомневаться: может, по мне уже большая психиатрия плачет? Что со мной не так?

На самом деле, все нормально: по мере того, как возрастают способности справляться и прорабатывать, открываются новые, более глубокие пласты травмы. И ядро травмы вскрывается, когда терапирующийся находится пике свого внуреннего развития и в самой гармоничной, безопасной точке отношений со своим терапевтом. Отсюда и возникает ощущение дикого сюра: все же хорошо, откуда ж этот мрак все лезет и лезет?!

Можно сказать, что по мере своей внутреннего развития и укрепления человек становится все более устойчивым, заботливым и любящим родителем своему внутреннему ребенку. Внутренний ребенок, в свою очередь, начинает все больше доверять этой внутренней родительской фигуре, и может ей открыться и показать свои самые глубокие раны, не боясь, что его отвергнут или утопят в стыде.

Эта внутренняя динамика во многом напоминает ситуацию, когда травматика пытается кто-то отогреть. К глубокому шоку отогревающего, как только траматик после долгих лет внутреннего голода и холода оказывается в тепле и заботе, из него начинает фонтанировать все, что он годами подавлял и от чего диссоциировался ради выживания: злость, боль, обида. И достается в первую очередь отогревающему. И чем лучше травматика отогрели, тем красочнее будет этот фонтан. Многие травматики почуяв в себе такое дело от отогревающего делают ноги - от стыда, испуга и из желания не причинять вред невинному человеку. С чисто человеческой точки зрения, это достойный выбор, но с точки зрения внутреннего здоровья - лучше бы, чтоб все оно вышло, откричалось, отплаклось, отлупилось кулаками и освободило внутреннее пространство для любви и тепла.

Хороший, грамотный, обученный работе с травмой психотерапевт это единственный человек, об кого отреагировать такой фонтан - это правильно, безопасно, экологично и полезно для внутреннего здоровья.

Возвращаясь к теме поста, ощущение, что травма не исчерпывается, а становится все страшнее и глубже - это хороший признак (при условии, что вы работаете с грамотным специалистом, к которому чувствуете доверие). Это значит, вы растете, становитесь сильнее и способнее. Если вы увидели дно своего внутреннего ада, самый его последний круг, от одного вида которого ужас продирает до костей - это значит, ваш внутренний ребенок вам полностью доверяет, и вы выросли в хорошего и надежного родителя для него (то есть, сделали то, что оказалось не по силам вашим собственным родителям). И вы почти добрались до конца вашего путешествия по исцелению - вам остался самый трудный, но уже последний бой.

Comments

[neispravimij.livejournal.com]

Хрошой пост.Но разьве может быть последний бой?

[transurfer.livejournal.com]

В плане работы с травмой - да.

[neispravimij.livejournal.com]

Но если говорить про саму терапию,то ведь и после терапии она продолжается в виде применения навыков.По сути,вся жизнь сплошная терапия.

[transurfer.livejournal.com]

Можно и так сказать :) Я лично считаю, что даже здоровым людям от терапии может быть много пользы. Например, для развития новых навыков и для углубления имеющихся.

[karfagen75.livejournal.com]

просто в этой плоскости решений нет. Где они? Не знаю, но психотерапия не меняет глубинные, не осознаваемые и не контролируемые стереотипы. Однако внимание и силы на это требует. Отсюда возможно и следует, что внимание требуют другие дела, другая плоскость, сфера деятельности. Такое мое мнение.

[transurfer.livejournal.com]

Изменить то, что не осознаваемо, действительно сложно. Но его можно сделать осознаваемым с помощью терапии, и тогда изменить можно. Вообще все изменить можно, если есть желание.

Терапия силы и требует, и дает. Если тема сложная, то она может какое-то продолжительное время забирать силы, но после проработки все эти силы возвращаются в утроенном объеме.

[anariel-rowen.livejournal.com]

Тип организации личности уже не изменишь, и некоторые довербальные травмы не залечиваются... :(

[transurfer.livejournal.com]

Я б сказала, и то, и другое реализуемо, только это вопрос времени и сил.
Насчет типа организации личности - стоит ли овчинка выделки, если проще оптимизировать тот тип, который уже имеется?

[grey-horse.livejournal.com]

[transurfer.livejournal.com]

Они друг друга нашли :)

[la-kis.livejournal.com]

увы, все так, все так..
Мне только уже не верится, что где-то есть дно

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

приведу любимую цитату от agridulce, на счастье мое разрешили мне ее копировать:

"Наконец поняла, что я теряю. Бесит меня эта вся херня в голове, ищешь, смотришь, гадаешь, а ответ простой как три копейки, и может быть, пока искал, сто раз его видел, но не срабатывало.

Теряю я, понятное дело, себя.

Своё мнение, свою реакцию, свою злость и свой смех. Прямо как ледник откалывается и уходит под воду: ничего не видно, хоть, конечно, и без такого грохота.

Господи, какой бесконечный каньон, роешь роешь, и ни конца ни края. Тут у Полины читала, что терапия похожа на занесённый песками и глинами город, и одинокого археолога с кисточкой над ним. И даже откопанный до первого этажа (хрена себе работы было сделано!!) этот город вызывает отчаяние.

Правда, откопав немного, начинаешь видеть его красоту, наконец. Грязь, глина, копоть смывается с витражей, начинает играть солнце - и о горе тому, кто обернётся, три отмытых пластинки, всего три! а их там тысяча! да лучше бы ничего и не отмывал!!!!"

[danielle-fly.livejournal.com]

она и моя любимая...)))

[http://users.livejournal.com/_hellmaus_/]

В моем случае терапия после многих успехов забуксовала почти на два года. А хороший психиатр и таблетки все решили за пол-года в лучшем виде.

[grey-horse.livejournal.com]

Не исключал бы, что как раз эти два года сделали возможным обращение к правильному психиатру.

[natali-gold.livejournal.com]

И еще я думаю, что это ощущение - мне все хуже и хуже - исходит от защитных механизмов, которые наработаны и сохранены с детства. Теперь в них нет необходимости, они начинают разрушаться, а у человека чувство, что хуже и хуже, потому что это же надо расстаться с частью себя, со своими многолетними привычками, защитами. Точнее даже не расстаться с ними, а понять, что в них уже нет необходимости.

[iskra-kostra.livejournal.com]

В моем случае, помимо травмы, оказалась-таки малая психиатрия( депрессия на травме растет как на удобрениях

[ziggi5460.livejournal.com]

Спасибо за пост. У меня сейчас как раз такое состояние, что кажется, что все хуже и хуже. И перечитываю старый дневник и кажется, что была такая умная-умная, столько думала и понимала, а сейчас пишу фигню какую-то.

[krysokenga.livejournal.com]

"Эта внутренняя динамика во многом напоминает ситуацию, когда травматика пытается кто-то отогреть. К глубокому шоку отогревающего, как только траматик после долгих лет внутреннего голода и холода оказывается в тепле и заботе, из него начинает фонтанировать все, что он годами подавлял и от чего диссоциировался ради выживания: злость, боль, обида. И достается в первую очередь отогревающему. И чем лучше травматика отогрели, тем красочнее будет этот фонтан."

Хорошо и четко сформулировано. И с помощью этой формулировки я наконец-то поняла, почему тексты одной дамы (она тоже из рядов травматиков) кажутся мне фальшивыми и неправдоподобными. Она пишет как раз об отогревании травматиков. И они в ее текстах после отогревания - ангелы с крылышками: благодарные, покладистые, радостные, не испытывают злости и обиды, не проявляют агрессии, не возражают, не взбрыкивают, не пытаются перечить. В общем, крендельки в сахарной пудре. То-то мне все казалось, что здесь что-то не так, но не удавалось сформулировать - что именно.
И еще я подумала, что, возможно, моя подруга резко свалила из отношений по этой же причине - она не хотела причинять мне вред. Ну вернее, что эта причина тоже имела место, как одна из нескольких. До того я считала, что это я ее замучила. Мы оба травматики, причем с весьма схожими матерями, соответственно - со схожими травмами. И старались взаимно отогревать друг друга. Причем я проходила терапию, а она - нет. Вполне может быть, что я продвинулась дальше, стала отогревать ее, а она нутром почуяла, что из нее может рвануть тот самый "фонтан", и отстранилась (хотя настолько же возможно, что она стала мне завидовать, глядя, что я меняю свою жизнь, а сама она не была готова к переменам...)

[http://users.livejournal.com/___olya___/]

может быть и по-другому: то, во что вкладывается внимание, растет. Тогда будет просто становиться все глубже и глубже, и больше и больше, и дна у этой пропасти не будет.

в таком случае выходом будет осознать, что в каждый момент есть выбор: вот именно сейчас, в этот момент, думать о травме, или думать о чем-то хорошем, что в нашей жизни происходит. И этот путь может вытянуть из травмы, ведя к солнышку.

[hippanka.livejournal.com]

То, что всю жизнь не получает внимания и заметается под ковёр, тоже имеет тенденцию становиться всё больше и больше )) так что тут скорее баланс нужен

[yasui-minato.livejournal.com]

Мне похожее говорила моя тер, когда я в очередной разочаровывалась во всем, что я делаю. Потому что чем больше работала, тем хуже себя чувствовала. Особенно в первые два года терапии. Тогда она мне очень доходчиво объяснила все это по принципу изречения какого-то древнего философа: "Чем больше я знаю, тем больше я не знаю". Когда расширяется круг того, с чем мы поработали, увеличивается и его площадь соприкосновения с тем, что еще предстоит разгребать. Мне это тогда помогло.
Очень хорошая заметка у вас, расставляет мысли в нужном порядке.

[(Anonymous)]

Да-да! Чем дальше в лес, тем темнее чаща. И думаешь а стоило ли оно того? Были защиты жила себе на них и жила. А когда в терапии добрались до психического ядра у меня кукушка чуть не отъехала от боли, отчаяния и всякого прочего, пришлось с работы уволиться, ибо сил не было совсем. Защиты все демонтировано на их месте пока ничего, что дальше будет представлять страшно, но и назад не пойдешь, не прилепишь свой панцырь. Держусь на вере в Бога

[transurfer.livejournal.com]

На защитах можно в молодости протянуть, когда у организма ресурсы есть для компенсации, и в зрелости какое-то время. Ну, с детей можно повампирить тоже, пока они не вырастут и не уедут подальше. А к старости все то, что загонялось в подвал, вылезает и в полный рост встает. И это страшное зрелище. Так что с работой с травмой - раньше сядешь, раньше выйдешь.

[manajura.livejournal.com]

Вот прочитала вчера, зацепил меня один момент. Думала, сама соображу, а ответ все никак не приходит... Злость на терапевта - это такой мощный и самый крутой критерий эффективности работы? Пока не злишься и не орешь - все это так, цветочки, до серьезной работы дело не дошло? Я полгода в терапии и пока практически не злилась. Да, я понимаю, что когда я смогу как следует разозлиться и выразить это - это будет очень про доверие к терапевту. НО уж очень мне как-то неприятно думать, что пока я не злюсь, ничего толком не делаю и особо не доверяю. Или все не так?

[transurfer.livejournal.com]

Полгода - это пока еще период выстраивания доверия. У вас со злостью по жизни как дела обстоят? Вам легко ее выразить и регулировать?

Из своего опыта скажу, что помимо злости и ее предъявления, есть еще страх и стыд, и озвучивать их - не менее эффективно, чем злость.

[zigzica.livejournal.com]

Отлично сформулировано, все точно. Пожалуй - увы)

[dims55.livejournal.com]

да

[mishakaraoke.livejournal.com]

Мне недавно психотерапевт сказала «Ну вот, это самое дно. Теперь только наверх».
Мотивирует, раньше она такого не говорила. Пять лет прошло, и вот оно дно.

[(Anonymous)]

у меня несколько раз было "дно" и думала что дальше некуда, потом оказывалось, что есть куда и падению этому нет конца и края

[maria-gorynceva.livejournal.com]

Хорошо вы пишете, my friend. Ясно, структурированно, но при этом ярко и выразительно. Не задумывались о написании книги продвинутого клиента?

[transurfer.livejournal.com]

Спасибо за теплые слова!

Задумываюсь (у меня уже не раз просили написать книгу про опыт клиента). Думаю над форматом - как написать книгу про прохождение терапии и не превращать ее в автобиографию.

[olivka0902.livejournal.com]

Отличная статья получилась.Год в терапии.Пришла,как сейчас понимаю с пустяковой проблемой,проработала ее,думала вот оно счастье на горизонте и полгода назад меня долбануло и унесло на дно....барахтаюсь...Я вот думала,что крыша совсем сьезжает,а судя по вашей статье я стала сильнее....сижу в сомнениях.Мне кажется,что раз я упала на дно,то силы наоборот меня покинули и где взять их чтобы выплыть из этого ведра с фекалиями пока неизвестно)))

[transurfer.livejournal.com]

Ну, это как в компьютерной игре: чем выше уровень, тем страшнее противник там встречает :) Это признак того, что игрок хорошо прокачался.

Может, у вас это последняя встреча с дном, прощальная. И вы из него в этот раз сделаете просто цветущий овражек безопасный.

[rationem.livejournal.com]

Актуально. Хорошо, если так ) Спасибо.