(no subject)

[transurfer]

Читая тему в Кофейне о том, как "все было замечательно, а потом он меня внезапно бросил" и изучая типичные советы, которые дают в таких ситуациях - забей, забудь, начни с чистого листа и тп, вспомнила комментарий (или пост?) psimedia. Она писала - блин, не могу найти ссылку, где, чтобы точный текст привести! - что такое вот отбрасывание/забывание/блокирование болезненного опыта приводит к тому, что он болтается в системе в неинтегрированном виде. И со временем система, замусоренная этими непереваренными кусками, функционирует очень хреново.

Кроме того, эти куски имеют обыкновение жить своей жизнью. Как-то читала историю девушки, которая пережила очень болезненный роман, через два года встретила другого мужчину, с которым у нее все было хорошо, и накануне свадьбы ей начали сниться навязчивые сны о бывшем. Или вы начинаете что-то новое, все идет хорошо, пока в решительный момент не выскакивает непереваренное прошлое и "выдергивает коврик" из-под ваших ног. Понятно, что в таких ситуациях возникает ощущение, что внутри живут враги и демоны, которых надо изгонять, а процесс их подавления, борьбы с ними и прочего экзоцизма делает ситуацию и внутренний раскол еще хуже. Я уже не говорю о паранойе, которая развивается в такой ситуации - недоверие к себе, ожидание от себя подвоха.

Это не демоны, это отколотые травмой части Я, которые обитают внутри, как брошенные дети, одинокие и перепуганные, которые продолжают жить в травматичной ситуации и видеть все через ее призму. У Ольги Подольской был хороший пост на эту тему. Правда, рецептов, как собрать оторванные части, там немного. И это понятно - единого рецепта нет. Что хорошо в психотерапии - она помогает найти свой личный рецепт, который может быть совершенно не похож ни на чей другой. Но самое главное - в психотерапии можно научиться приятию в себе этих частей. Например, через переживание того, как эти части безоценочно и доброжелательно принимает психотерапевт, как он встает на их защиту. На основании этого и с помощью этого учишься принимать их сам. И в других людях тоже начинаешь их принимать, хотя это, часто, для них становится невыносимым фактом отношений, который приводит к их завершению.

Я раньше часто слышала, что один из самых тяжелых моментов психотерапии - это узнавание о себе нелицеприятных вещей. Не знаю, есть ли такое направление, которое практикует подход "выставление на вид" нелицеприятностей, чтобы человек устыдился и исправился. Надеюсь, что нет (хотя в менталитете подход популярный). Мне ближе - "нет плохих частей личности, есть только очень несчастные". Так вот, с этой позиции самый тяжелый момент - это процесс возвращения себе и интеграции в систему отколотых частей, потому что вместе с ними возвращается вся связанная с этой частью боль, которая была заблокирована в прошлом. Наверное, можно сравнить с разматыванием бинтов, которые прячут незажившие раны, находящиеся в очень плохом состоянии. Это очень больно.

С другой стороны, альтернатива - это гангрена. Само по себе оно практически не заживает. И, главное, очень хорошо по наследству передается психологически. Это похоже на то, как родители собирают ребенка в жизненный путь: на словах ему даются более-менее вменяемые инструкции, но втихоря (подсознательно) в рюкзачок ему запихивают свои гангрены и культяпки. Потому что самим нести тяжело. Авось, он с ними как-нибудь сам разберется, за себя и за того парня.