(no subject)

[transurfer]

Сегодня смотрела на свою МТ и думала - ну как же я от этого всего уеду аж на три месяца, а то и больше? 50 минут в неделю - драгоценное, мое время, только обо мне, только про меня, с активно участвующим специалистом, где я стою в центре происходящего и все происходящее происходит ради меня и мне во благо.

На сегодняшнем сеансе она предложила не возможные проблемы, которые возникнут в будущем, рассматривать и искать к ним инструменты, а сосредоточиться на универсальном наборе инструментов, который помог бы справиться с рядом проблем. Я согласилась.

Вообще, я должна была прийти вчера, но пришлось перенести сеанс, потому что я заболела и решила показаться врачу. Обычно ОРЗ у меня сами проходят, но в этот раз что-то за пару недель никаких улучшений не произошло. Мне антибиотики выписали, начала пить.

Говорю:
- Не бойтесь, у меня не свинячий грипп! И я уже не в той стадии, когда у меня заразное.
Она улыбнулась и говорит:
- Ничего страшного, мне полезно иммунитет вырабатывать.

Весь сеанс был посвящен выработке инструментов для
1. Внешней агрессии
2. Потери контакта с телом, когда я общаюсь с людьми.

По поводу второго я рассказала, как при личном общении словно выхожу из своего тела и полностью концентрируюсь на другом человеке, практически себя не ощущая. МТ показала мне один физический прием, который позволяет вернуться обратно в тело. Я попробовала и мне понравилось. Более того, этот прием даже на восприятие влияет - из человека, который весь из себя вылезает, чтобы взаимодействовать с миром, превращаешься в человека, который словно делает шаг назад и позволяет миру прийти к себе. Меняется также и осанка - из состояния вытянутости вперед и сгорбленности переходишь в состояние выпрямленного позвоночника, слегка откинувшись назад.

Единственный не то, чтобы неприятный, но непривычный эффект: мира как-то вдруг становится слишком много. От узкого канала внимания переходишь к более широкому углу зрения, в который включены все окружающие предметы, и всего как-то уж очень много - предметов, форм, красок. Плюс, опять же - люди начинают инициировать контакты, что приводит в ступор от неготовности.

Дальше агрессия. Я привела в пример недавний эпизод с соседкой, которая пришла жаловаться на то, что запах от моих палок-вонялок просачивается к ней в квартиру и раздражает ее. Говорила она вежливо, но достаточно агрессивно и взвинченно. Я в тот момент виновато извинялась, виляла хвостом и уверяла ее, что больше так не буду делать. После этого на весь день осталось гадкое ощущение токсичного стыда.

МТ попросила вернуться в ситуацию и посмотреть, нет ли каких-то еще желаний или эмоций, помимо стыда и вины. Я вернулась и вдруг топнула ногой. Двуличная, так сказать, природа этого взаимодействия меня возмутила. С одной стороны, есть фактическая, "легальная" просьба - не вонять палками. С другой есть раздражение, которе мне пытались всучить вместе с просьбой. Поскольку просьба легальная, я "открываю дверь" для этой просьбы, но в открытую дверь мне еще и запихивают это раздражение, которое меня лично не касается, но на меня сваливают за него ответственность и "заставляют" его принять в себя.

МТ спросила, есть ли какой-то жест, который хотелось бы сделать в связи с этим. Я сначала изобразила дефолтный жест "правильных границ" (одна ладонь от себя, другая вверх), но это оказалось не подходящим. Тогда я подняла и повернула левую (отталкивающую) руку так, словно я предплечьем защищаю голову от чего-то, а правую, принимающую, сжала в маленькую горсточку. Горсточка - это ровно столько, сколько фактической сути в таких ситуациях. Все остальное - это слив. И для слива входа больше нет.

До следующего понедельника буду практиковаться.