Как выбрать хорошего психолога-консультанта?

[transurfer]

Для начала, поговорите по телефону с несколькими специалистами, из которых вы будете выбирать для себя консультанта.

Какие вопросы важно задать в предварительном разговоре с консультантом?
· Кратко изложите проблему, и спросите, можете ли вы обратиться к нему с такой проблемой.
· Спросите, сколько примерно встреч может потребоваться в вашем случае.
· Поинтересуйтесь продолжительностью одной консультации.
· Узнайте точную стоимость одной консультации.
· Если вы уже консультируетесь у специалиста близкого профиля, спросите, как вам лучше поступить.

Какие выводы из предварительного разговора можно сделать?
· Полагайтесь на свое впечатление от разговора. Если консультант не расположил вас к себе за время разговора, значит - он не смог установить доверительный контакт с вами.
· То, что консультант просит вас кратко описать проблему – нормально. Это позволяет вам и ему убедиться, что вы обратились по адресу.
· Если консультант с достаточной определенностью отвечает на вопрос, сколько встреч потребуется для решения вашей проблемы – это хороший признак.
· Если консультант поддерживает ваше желание подумать, чтобы принять окончательное решение – это правильно.

Теперь, когда вы начали консультироваться, обратите внимание на следующее.


Консультирование идет хорошо, если:
· во время консультации ваше самочувствие меняется к лучшему.
· на каждое ваше сомнение консультант реагирует терпеливо и внимательно.
· после консультации вы чувствуете подъем, надежду.
· проблема уменьшается, и вы замечаете, что в жизни есть не только она.
· вам кажется, что с чем-то подобным вы уже справлялись в жизни.
· у вас возникает чувство, что все становится на свои места.
· у вас появляется терпение в отношении вещей, которые недавно казались сверхсрочными.
· вам приятно думать о ваших близких.
· у вас меняется поведение, и это нравится не только вам, но и значимым для вас окружающим.
· к вам возвращаются силы, вы становитесь самостоятельнее.
· оглядываясь на прошлое, вы понимаете, что это была хорошая школа жизни.
· вы начинаете мечтать.
Достаточно одного пункта из списка.

Держитесь подальше от консультанта, который:
· использует слова «на самом деле», «вы неправы», «это было вашей ошибкой», «я бы на вашем месте».
· побуждает вас рассказывать то, о чем вы не хотите или не готовы говорить.
· не отвечает на вопросы, которые у вас возникли по ходу консультации.
· не может вспомнить, о чем шла речь в прошлую встречу.
· приписывает вам неприглядные намерения – зависть, желание отомстить и т.п.
· учит вас тому, чего не умеет сам.
· говорит, что если вы не придете в следующий раз, то у вас будут ухудшения.
· обязывает вас записаться на следующий раз прямо сейчас.
Достаточно одного пункта из списка.

Расстаньтесь с консультантом, если вы:
· поняли, что у вас гораздо больше проблем, чем вы думали.
· отдалились от близких вам людей.
· начали чувствовать отчуждение со стороны близких.
· начали видеть, как много, на самом деле, проблем у ваших близких.
· даже не замечаете, что с консультантом вам теперь интереснее, чем с привычным окружением.
· стали чувствовать неуверенность, принимая повседневные решения.
· думаете, что не справитесь, если не посоветуетесь с вашим консультантом.
· не имеете устойчивых улучшений в сроки, оговоренные с консультантом.
Достаточно одного пункта из списка.

Все сказанное можно выразить одним предложением: доверяйтесь своему сердцу и здравому смыслу.

Даже если у вас очень большие проблемы, помните, что:
ваш организм, ваша психика и ваш внутренний мир - все ещё принадлежат вам!