Делимся опытом

[transurfer]

В прошлом посте мы обсуждали, как отслеживать свой прогресс в терапии.

Сегодня рассматриваем такой вопрос:

Как Вы нашли "своего" терапевта? Какие у вас были критерии поиска и почему?

---

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Я свою тер нашла через онлайн каталог терапевтов. Критерии у меня включали опыт, полученный в первой терапии, который был очень неудачным:

1. Обязательно женщина. Причина: при моем первичном запросе реально не было ни времени, ни сил иметь дело с сексуальным переносом, который в 90% случаев возникает с терапевтом противоположного пола. Кроме того, я считаю, что с травмой (особенно, детской) большинство мужчин-терапевтов не умеют работать.

2. Это должен быть молодой специалист, опыт работы которого не превышает 10 лет. Причина: не хотела иметь дело с выгоревшими мэтрами, которые перестали расти как профессионалы и отрастили огромное самомнение и убежденность в своей непогрешимости. Также не хотела иметь дело со специалистами старше 45-50 лет.

3. Располагающая внешность. Причина: человек должен выглядеть здоровым и гармоничным и иметь приятное лицо, не вызывающее никаких негативных ассоциаций.

4. Подход был не важен, важно было - чтобы меня научили самостоятельности и способности полагаться на себя (для моего первичного запроса это было очень важно).

5. Божеская цена и близость офиса к моему месту жительства.

Мне моя тер очень понравилась по фотографии - сразу появилось чувство "Это она, "мой" терапевт!". Ни на кого из моего прошлого она не похожа (ни внешне, ни характером), так что для меня до сих пор загадка, откуда у меня была такая твердая уверенность от одной фотографии.

На первом сеансе ощущение подтвердилось - в ее обществе я чувствовала, что этот человек может мне помочь достичь моих целей, и с ней я смогу вырасти. Не ошиблась.

Я сходила предварительно еще к двум другим, чтобы было, из чего выбирать, но когда дошла до нее, сразу поняла, что остаюсь. И чем дольше с ней работаю, тем больше понимаю, как мне с ней повезло.

[les-details.livejournal.com]

Я как раз хотела после своей с мужчиной попробовать именно с сексуальным переносом. Но вот не сложилось с ним, вообще... Я уже привыкла к водичке, обнимашкам и прочим вещам. Вернулась.

Но это тоже было ценно, что и отпустили и обратно дали вернуться.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

Ни на кого из моего прошлого она не похожа (ни внешне, ни характером), так что для меня до сих пор загадка, откуда у меня была такая твердая уверенность от одной фотографии.
Может быть, потому и понравилась?:)

[transurfer.livejournal.com]

Трудно сказать, хотя я об этом много думала. Она ни на кого не похожа, но вместе с тем у меня было очень яркое чувство узнавания "Вот! Это Она!". Я сейчас шучу, что, наверное, знала ее в прошлой жизни - по крайней мере, пока другого обьяснени нет :)

[grey-horse.livejournal.com]

:)

[les-details.livejournal.com]

Случайно, как все хорошее в этой жизни. Тут я доверяю Вселенной. Почему-то целенаправленный поиск у меня редко работает. :))

Пошла к ней на тренинг открытый выездной "Бегущая с волками" по названию... Потом на петь естественно. Понравилось состояние после - игра, веселье, радость.
Пришла в терапию. Пару раз общалась с другими. Понимаю, что вот она - мой человек. (Внутренне как-то). Я готова с ней и разногласия и конфликты и трудности преодолевать.
Сейчас такое и с другими людьми. Есть "приятели", которые уйдут из моей жизни и ладно и слава богу даже. А есть те, с кем я готова подождать пока они там что-то свое проживут и переварят.

[severda.livejournal.com]

Первые 2 пункта у меня совпали с Вашими. :)

1) Женщина.
Я просто не представляю как некоторые очень важные и очень интимные вопросы обсуждать с мужчинами, их я могу доверить только человеку своего пола. Как-то я изначально женщинам больше доверяю, чем мужчинам. И это чуть-ли не с детства: в моем первом опыте психотерапии по желанию родителей меня напрягало. что все психологи, к которым они меня приводили, оказывались мужчинами. Когда я об этом сказала маме, что хотела бы психологу-женщине, то получила от нее упреки, что я совершенно зря так не доверяю мужчинам :(

2) Возраст 30-35 лет. Я знаю за собой склонность к поиску авторитетов, и заранее опасаюсь, что мой психолог станет таким непререкаемым авторитетом. или возьмется учить меня жизни. С молодым специалистом опасность такого исхода все же меньше, как мне кажется.

3) Наличие тереретического + практического профильного образования.

4) Наличие супервизии + прохождение личной терапии.

Последние 2 пункта возникли после вдумчивого самостоятельного изучения темы( в том числе и вашего журнала, так что еще раз вам за него спасибо!).

[itty-pitty.livejournal.com]

В самом начале у меня было так: мой научрук и его рекомендации. И вот у меня очередной приступ паники и я звоню по рекомендации научрука женщине-терапевту. И как-то так сложилось, что номер мне научрук дала неверный, позвонила я совершенно не туда. Был удар...
И вспоминаю краем сознания, что как-то заходил ко мне друг с полгода назад и говорит, что ходил к терапевту и он ему очень помог. Я тогда уточнила имя терапевта, а он оказался преподавателем в моем ВУЗе. Его лекции (опять же, как-то так сложилось) я не успела посетить, но много хорошего слышала о нем. Лично не общалась, даже как-то не сталкивались в универе.
И в этот самый момент, после этого удара, я пишу этому теру.
Для меня важно было, чтобы он был не только психологом, психотерапевтом, но и психиатром (я не знала что со мной в виду постоянных истерик, плача, отсутствия желания жить). Подход: любой кроме гештальта (итак "кишками наружу" была). Еще важно было, чтобы опыт работы был от 10-ти лет и я постоянно чекала его на "профессиональность".
Тот факт, что он - мужчина меня волновал, но придя к нему на первую встречу я обнаружила, что могу доверять ему, он достаточно "теплый", спокойный, внимательный и голос очень приятный, четкий. Уже потом, иногда на встречах, бывали моменты, где я чувствовала и отмечала синхронистичность.
Похож ли он на моего отца? Скорее нет. Телосложение другое, манера общаться - другая, способности к контакту - другие, умение быть со мной, а не "желать" меня (с отцом тут очень плохо было) - тоже важно. Очень ценю его способность ясно выражаться и умение "объяснить" это другому человеку.
В общении с терапевтом противоположного пола есть нюансы и своя специфика и, в целом, это тоже интересно. В моем случае все сложилось очень необычным образом.

Своего терапевта

[c-bemol.livejournal.com]

Я у нее училась и терапевтироваться не собиралась)
Но когда стала задумываться, кого бы я выбрала для личной терапии, кандидатуры были только две из десятка практикующих психологов. Думаю, я искала скорее Учителя или там гуру: обе много знали, хорошо это преподавали, уважительно относились к людям и делали в моем представлении чудеса.

И рассказывали анонимизированные истории из своей практики, которые я помню до сих пор. Плюс направления вели и практиковали интересные мне. И у обеих я была на группе и мне было ОК в этой группе работать. Хотя вообще личным терапевтом мужчину хотела - и не знала, для чего мне конкретно нужна индивидуальная терапия, когда выбирала.

Сам выбор одного человека из двоих определил интернет: я нашла там свою ПТ и не нашла вторую, плюс у меня телефон первой был (мобильный). Безусловно, критерии наличия образования, опыта практического психолога, опыта личной терапии и супервизии были входными критериями - плюс то уважение, которое вызывали их знания, умения и манера общения.

И для той моей задачи я терапевта выбрала неверно: задача была для другого терапевта, краткосрочная, а выбрала я глубинную терапию. И возобновить ее надо, и непонятно, как сложилась бы моя жизнь, если бы я сделала другой выбор.

Итого - важно иметь профиль в интернете)

[-tyy-tikki-.livejournal.com]

Я из ограниченного списка выбирала, мне для сертификации было надо. Мне было важно: женщина, с мужем и детьми, примерно моя ровестница. Мой первый тер (тоже прекрасная женщина) была в недолгих хороших отношениях после долгих нездоровых и мы с ней просто не совпадали в некоторых вопросах. Так что я внимательно изучала профили вконтактике.

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

Вначале мне было настолько плохо, что о критериях выбора думать не получилось. Выбирала методом ненаучного тыка. Первый был совсем неудачный, возникло ощущение любительщины, ушла. Второй, возможно, был неплохой специалист, но не мой. Какое-то время походила, поняла, что буксую на месте, снова ушла.

Третьего выбирала осознанно. Основными критериями были:

1. Внутренняя потребность следовать врачебному принципу "не навреди". Жаль, что для психологов этот принцип не считается обязательным и не внедряется в течение всего срока учебы. ИМХО, ретравматизаций было бы гораздо меньше.

2. Женский пол. С мужчинами я себя чувствую достаточно безопасно, с женщинами - нет из-за тяжелых, травматичных отношений с матерью. При этом в случае явных и неявных конфликтов склонна уходить на мужскую позицию "она слабая, ей надо уступить, а я потерплю и выдержу" (следствие плотного слияния с отцом и привычка следовать его паттернам поведения). Я хотела изменить этот паттерн и научиться доверять женщинам, а это можно было сделать только с женщиной.

3. Любовь психолога к своей работе, отсутствие профессионального выгорания.

4. Гибкость, знание нескольких методик и умение ими пользоваться в соответствии с ситуацией и потребностями клиента.

5. Наличие супервизии.

6. Доступная (хотя бы средняя по рынку) цена.

Психолога нашла через знакомых. Результат достаточно долго удовлетворял, моя терапевт многое для меня сделала, я ей очень благодарна. Затем в какой-то момент появилось ощущение, что с этим терапевтом достигла потолка, для обретения настоящей внутренней свободы нужно больше тепла и безусловного принятия. Типа добрая мама вместо понимающей и бережной, но строгой.

Нашла другого психолога и попала в сложную ситуацию - они были знакомы, работали в одном учреждении, где во избежание ухудшения отношений между специалистами клиентов друг у друга забирать не принято. К счастью, ситуацию удалось гибко разрулить, все со всеми договорились, все всех поняли. Сейчас очень довольна. Мой терапевт - человек, которому я не боюсь доверять и с которым мне легко быть собой.

[anichka.livejournal.com]

Исходя из прошлого негативного многоразового опыта.

1. Только психоаналитический подход. Никаких гештальтов, расстановок и прочего. В прошлом я этого наелась с лихвой, результат был нулевой, а то и ретравма.

2. Наличие у терапевта базового образования, личной терапии, супервизии, принадлежность к профсообществу. Всю эту информацию я хотела видеть уже на сайте. Причем лично меня почему-то ужасно раздражает, если у тера на сайте "простыня" из образований и повышения квалификаций (строчек 20) и ничего нет даже в теории про личную терапию. Или что каждому терапевту это необходимо.

3. Вообще приятный и понятный мне сайт тера и фотография. Если я на сайте не ориентировалась, было много "воды" про чтобы то ни было, для меня это был тревожный звонок.

4. После всех мытарств я как раз специально выбирала мужчину, т.к. с тетками у меня не складывалось. И надо сказать, это тоже сыграло положительную роль в моем случае. Потом, когда терапия прервалась в связи с несчастным случаем, произошедшим с терапевтом, мне уже было все равно кто будет следующим, мужчина или женщина, поскольку опыт выбора нормального терапевта уже был. Сейчас это женщина.

5. Территориальная доступность и цена, мне нужно было не меньше двух раз в неделю. Причем цену я тоже хотела видеть на сайте, во-первых. А во-вторых, понятные и четкие правила оплаты. Как-то на одном сайте я столкнулась с такими завернутыми правилами, страницы на две, что дочитав до конца, с трудом могла вспомнить что было в начале. И для меня это тоже о том, какой терапевт сам. Если я сталкиваюсь с пониманием уже на первом этапе в таких простых вещах, то что же будет потом (собственно п.3).

[(Anonymous)]

Я находилась в разрушительной терапии с "начинающей специалисткой", которая чуть не довела меня до суицида, спасло только наличие детей, и ответственность за их жизнь. В таком состоянии я доползла до своей настоящей сегоднящней тер. по рекомендации девушки отсюда, из жж. мне очень близок был её блог много общего и родного. До сих благодарна ей за это бесценное для меня знакомство.

Из важного, конечно это должна быть женщина. Как уже написали выше что бы не возникло сексуального переноса. Счастливая довольная своей жизнью - обязательно. Та, которая чуть не довела до самоубийства, кажется завидовала незавидуемому в моей ситуации и отыгрывала свои комплексы.

[maria-gorynceva.livejournal.com]

Моя тер когда-то работала с моей хорошей знакомой, которая умирала от лейкоза. Результаты терапии меня настолько удивили, что однажды я решилась доверить ей свои проблемы.

Приятельница-то умерла, но примирённая с Богом, людьми, собой и ситуацией.

[keine-sahne.livejournal.com]

Перебором. Сейчас думаю, что она ближе всего мне по возрасту, чем все кто был перед этим. И как позже выяснилось с похожими травмами в анамнезе. Вообще не первый раз слышу, что к терапевту приходят клиенты с его же травмами. Вот в нашем случае тоже такое случилось, причем моя терапевт вместе со мной менялась в моей терапии. Развивалась и для себя новое узнавала (это с ее слов).

А, да. Тогда я про супервизию не думала даже. Просто повезло, ориентировалась на ощущения. Но сейчас очень рада что моя терапевт и сама терапию прошла, и в супервизии находится. И образование имеет, и опыт.

Делимся опытом.Отношения с терапевтом.

[(Anonymous)]

Люди добрые,в Москве живущие,ну хоть намекните какую цену вы считаете приемлемой и на каких сайтах ищите! Я вот нашла за 1500 специалиста,который искал ответа на потолке,но находя не мог сформулировать оный. Поэтому частенько предлагал помолчать расслабмвшись. Дайте наводку,друзья!

[otawa]

1500 по Москве - это либо начинающий специалист, недавно доучившийся, либо со скидкой для студентов. Опытные, терапированные и имеющие супервизию начинаются от 2000 и выше.

[rumi111.livejournal.com]

Как и многие, я первых терапевтов находила методом тыка, я не задумывалась что они бывают хорошими и не очень)) После нескольких травмирующих терапий сформировала для себя критерии выбора с учетом специфики моей проблемы: во-первых не молодой возраст, я решила, что мне нужен именно тер. с опытом, то что ни какими книгами и курсами нельзя приобрести. Во-вторых лучше всего не просто психолог, а как минимум психотерапевт или клинический психолог. В-третьих подход мягкий, деликатный и ненавязчивый, я почему-то не переношу жесткий подход, строгость и особенно метод нападения, когда терапевты надеются, что так они выбьют на поверхность мою истинную сущность, со мной это не работает. И также со временем я решила что мне подходит именно юнгианский анализ, просто мне он более близок и понятен, и вместе с ним решила, что терапевт нужен женского пола, потому что у меня ранняя травма, нужна мать)) и также потому что мужчины проще, а женщины могут понимать между слов (мой частый способ общения). Еще если я ищу тера в интернете я смотрю по фотографии, какой у человека взгляд, часто мои предположения о человеке совпадают с тем какой он есть на самом деле. В интернете также можно узнать как работает тот или иной специалист, у меня вызывают сомнения теры, которые очень активно себя рекламируют и проводят много тренингов на разные не связанные между собой темы, в общем возникает ощущение, что человек активно занимается бизнесом, мне кажется что таким психологам важнее деньги а не например повышение собственного профессионализма и качества своей работы. Ну и как и у многих приемлемая цена.

[sova-na-vetke.livejournal.com]

Я выбирала именно мужчину, но получилось все спонтанно - когда в очередной раз "накатило", написала в бесплатную онлайн-консультацию, даже не особенно надеясь на ответ, перед этим бродила по сайту, и мне очень понравилось лицо на фотографии мужчины-клинического психолога, и, о чудо, мне ответили, и ответил именно он! И ответ его очень понравился, и предложение пройти курс психотерапии, если есть желание глубже разобраться в своих чувствах. После месяца раздумий примерно, когда стало совсем плохо, из отдыха на море и терапии выбрала терапию, о чем ни разу не пожалела, и пошла к нему. Смотрела ещё на то, что в той же онлайн-консультации он много отвечает именно на вопросы, так или иначе связанные с моей историей, и это тоже оказалось важно. Ещё посмотрела видео на сайте, где он говорит о терапии, и оно тоже привлекло. В общем, трудности бывают, в том числе связанные с тем, что тер - мужчина, но с женщинами, мне кажется, проблем было бы ничуть не меньше, просто немного другого характера))

[zigzica.livejournal.com]

Первый раз - врач посоветовал. Я болела неведомой херней, постоянно. И дал номерок. Это был трэш) но - с почином))
Потом была мой... Гинеколог! Она же сексолог и психотерапевт, ага. Про личную терапию терапевта я тогда знать не знала. Прием был там же, где и общий прием. Сидя на табуреточке, за ширмой- гинекологическое кресло, в коридоре - очередь. К ней. Беременные там и все такое.

Фигни она налепила, конечно. Плюс встречи были раз в месяцок, в два. И дорого! В 2009 году - 2200! Это норм цена нынешняя. Но по одному вопросу она помогла очень, вот прямо очень, инсайтом накрыло впервые в жизни, да так, что у меня любовную зависимость отрезало в полчаса. Сейчас понимаб, что это была случайность, но тогда - спасло. Правда, дальше я сдеоаоа совсем неверные выводы...

А свою нынешнюю, с которой мы ребенка родили (а не могла рантше) и уже пять лет разгребаем авгиевы конюшни, нашла через жж одного психотерапевта, ее тут многие, наверняка, читают . Решила спросить порекомендовать мне кого-нибудь в Питере. И это было сто процентов в яблочко.

[slonoslon.livejournal.com]

Я своего терапевта нашел в жж. Изначально нашел просто в поисковике по словосочетанию, описывающему одну из моих актуальных проблем, и зачитался.

Помимо собственно текстов, для меня важнейшим критерием было корректное, человечное общение в комментариях. Я видел много практикующих терапевтов, пишущих хорошие посты, но потом довольно болезненно реагирующих на альтернативные точки зрения, высказанные в комментах, поэтому мне крайне важно было видеть, как мой будущий терапевт решает конфликтные, спорные вопросы.

Ну и кроме текстов и комментов были сложно формализуемые факторы - интуитивное впечатление от нескольких увиденных фотографий и текстов на личные темы, не связанные непосредственно с терапией.

НЕ выбирал по полу (по крайней мере сознательно), очень маленькое значение придавал цене и местоположению - лишь бы не совсем шокирующими были :)

[emelina-vnuchka.livejournal.com]

Мне было уже совсем худо и моя сестра дала мне телефон терапевта, о которой многие ее знакомые хорошо отзывались и на тот момент у меня были минимальные требования: женщина; примерно моя ровесница; готовность работы по скайпу; располагающая внешность; образование профильное и хорошие рекомендации. Сейчас я в поиске нового терапевта. К сожалению, меня очень сильно ограничивает цена и это сильно сужает поиск.

[Дима Тихвинский (from livejournal.com)]

Как в Аватаре — «он захочет убить тебя» :-)

Учился в гештальт-институте, на групповой терапии увидел эмоциональное проявление одного из терапевтов-соведущих, зацепило. Понял что личную терапию буду проходить с ней. Плюс знал, что у неё большой опыт работы с подростками а я в свои 25 ощущал себя именно так. До сих пор с ней работаю, помогает.

[otawa]

Мой первый терапевт был сам студентом, еще не сертифицированным. Я его увидела в Жж, решила обратиться за разовой консультацией, чтобы просто проговорить об него проблему, которую не получалось осмыслить самостоятельно. Получилось. Договорились продолжать. Денег у меня не было, так что его студенческие расценки для меня были большим плюсом. Точнее, за нормальную цену сертифицированного специалтста я не могла себе позволить категорически. Работали мы с ним около 2 лет, после чего я сама решила пойти учиться. И тут уже мне была нужна терапия, которую можно вписать в зачетку, поэтому следующего терапевта я искала на сайте института в списке аккредитованных. Для разнообразия решила пойти к женщине. И чтоб не младше меня. Чтобы удобно добираться и чтобы согласилась опять же дать скидку для студентки своего института, ибо денег мне все еще не хватает. Первые несколько сессий внимательно присматривалась, не сморозит ли та единственная, которую я по этим критериям нашла, что-нибудь напрочь несовместимое с моей картиной мира, успокоилась, когда убедилась: про божественное мне никто втирать не будет, про предназначение женщины тоже. Даже если у нас взгляды не совпадают, я удостоверилась, что она оставляет мне право придерживаться своих. А все прочие терки, если возникнут, мы сможем обсудить на сессиях, если оные возникнут. С самого начала был один спорный момент: она не назвала сразу точную цену, а предложила обсудить это при встрече. Я почувствовала, что проваливаюсь в пустоту без границ, меня неслабо закачало. Подумав недельку, я поняла, что это плюс: именно с ней я могу всерьез научиться не просто заполнять форму сосуда, встраиваясь в границы, предложенные другими, а вот прямо тут на месте попробовать новенькое: стать равноправной договаривающейся стороной и искать, что подходит мне. В итоге мы договорились, я получила новый опыт и поддержку в том, чтобы предлагать свои условия. Так что я намерена продолжать с ней до конца учебы и отработать все положенные часы для зачетки. Уверена, что польза от нее мне будет, хоть и не всегда такая, как я воображаю заранее. В общем, польза уже есть. Я одновременно хожу еще и на групповую терапию (тоже нужно для зачетки, выбирала по тем же критериям), так что мне сложно разделить, где эффект от лички, а где от группы, для меня это единый процесс, два вида терапии поддерживают и дополняют друг друга. Но польза есть от всего этого однозначно. От перврго терапевта, который тогда был студентом, а теперь уже доучился и сертифицировался, я переняла бережное отношение к себе, от нынешней перенимаю веру в свое право на самопредъявление в общении с людьми. То ли еще будет :-)

[grey-horse.livejournal.com]

Мне вообще легче писать, чем говорить. Неудивительно, что оптимальной формой терапии оказалось участие в закрытом психологическом форуме с профессиональными ведущими.

[plutiksu.livejournal.com]

"В первых строках своего письма" :) хочу поблагодарить Вас за возможность увидеть, как это (терапия) бывает у других, и убедиться, что это не я такая- исключительно закрученная, а у других так же бывает.
Я Ваш дневник заметила по посту 29 августа 2012 года про человека, испорченного терапией.А на Вас обратила внимание в ру-психолог.:)
Я тогда работала со вторым психологом, пришла к ней из сообщества. С первой всё закончилось, не успев начаться - плохо переваренный Хеллингер едва не отправил меня пешком из окна.Спасибо сообществу - не дали пропасть:) Тогда решила, что пусть это будет скайп, но психолог будет не совсем "котом в мешке"и безопасна. Мне нравилось, как она комментирует и что пишет в своём дневнике.Через год мне показалось, что терапия моя не совсем такая, как мне нужно. И психолог тоже не совсем :))) Теперешнюю искала в сети. Было важно классическое образование: клиническая психология или первое образование по психиатрии; опыт, стоимость и псхоанализ ,психодинамика, как основной метод работы. И возможность работать через скайп при всём этом. Нашла. С ней три года.
Две недели назад я решила сделать перерыв. Тут всё случилось не совсем так, как я ожидала и очень помог Ваш дневник и комментаторы с готовностью поделиться своим опытом.
Спасибо всем :)

[transurfer.livejournal.com]

Спасибо, что поделились! :)

Вы молодец, что не стали надолго задерживаться с терапевтами, которые вам перестали подходить. Хочется, чтобы с вас все брали пример :)

[plutiksu.livejournal.com]

Спасибо и Вам на добром слове :)

Может быть мне легче расставаться, потому что мне очень-очень сложно испытать чувство привязанности,и доверять тяжело,и убегание из отношений - это привычный алгоритм.
Но вот в какие-то моменты - это сыграло на пользу :) Даже не думала в таком ракурсе, спасибо за подсказку :)

[deyatinor.livejournal.com]

Я особо не выбирала, мне мою тер посоветовала моя знакомая, когда я жаловалась на жизнь. Знакомая мне нравилась, её жизнь тоже, это был первый критерий.
У меня были и другие критерии, которым она тоже подошла.
Женщина (с мужчиной я бы не смогла работать, у меня на мужчин огромная куча переносов).
Возраст примерно мой.
Семья-дети. Правда, моя тер ещё и феминистка, что для меня дополнительный плюс.
Я ещё читала её ЖЖ, он мне тоже понравился (там ничего личного не было).

С внешностью как раз у меня было удивление на первом сеансе, она меня беспокоила. Потом я привыкла.

Да, до этого у меня был опыт общения с психологами, не очень профессиональными, но и не морозившими откровенную ерунду и опыт подруги, которая пошла на "тренинг успеха" и у неё там снесло крышу. Так что от всяких лайфспрингов и успехологов я шарахалась сама.

Сейчас добавилось обязательное наличие супервизии и своей терапии, тогда я об этом не знала.

[anima-mundi.livejournal.com]

Здравствуйте! Увидела в профиле, что Вы из Киева. Не поделитесь контактами своего терапевта? :) Давно нахожусь в поисках как раз феминистического.

[deyatinor.livejournal.com]

Написала вам в личку

[starajabarda.livejournal.com]

Искала через интернет, но не в каталоге психологов (там их ооочень много, и я, пребывая в депрессии, не имела сил на такой поиск). Искала через психологические форумы, где люди делятся своими проблемами и психологи им помогают онлайн; через ЖЖ. Так я нашла в ЖЖ своего психолога - меня первым делом "зацепила" ее фотография, потом я увидела ее на другом ресурсе, там была уже другая ее фотография, которая мне тоже понравилась. Я сопоставила и убедилась, что это один и тот же человек ))). Почитала о ней информацию и ее ответы на психологических ресурсах и форумах, поняла, что она хороший специалист. Мне важно было, чтобы терапевт был недирективным, не когнитивщиком (в отличие от моей предыдущей тер), чтобы подход был очень бережным, чтобы не было риска ретравматизации. Я почитала про ее подходы в терапии и убедилась, что это то, что мне нужно. И не ошиблась. По ЖЖ я к тому же сделала вывод, что наши ценности с ней совпадают, что для меня тоже важно. Она очень понравилась мне лично, работа с ней оправдывает и превосходит ожидания, и я очень рада, что нашла ее :)

[dityabezglazu.livejournal.com]

Свою тер я нашла через ЖЖ, критериями была работа по скайп и доступная для меня цена. Как только очередная депрессивная волна схлынула я списалась с ней и назначила сессию. Первое впечатление: она теплая, как свитер, который тебя укутывает:) На этом этапе мне это было очень нужно.
В момент поиска терапевта я подробно их "досье" не изучала, отдалась воле случая. Позже я прочла, что моя тер специализируется на детских и подростковых травмах, помощи детям, попавшим в тяжелые жизненные ситуации. Ткнула пальцем в небо и попала.:)

[foodandlife.livejournal.com]

я просто взяла первого попавшегося терапевта из жж, специально не искала т к думала что это все сложно и сайты врачебные пугали. все идет хорошо, о смене не думаю, уже год. Мне кажется это моя судьба :)

[nanalor.livejournal.com]

Первого терапевта, которая мне абсолютно подошла и лучше которой на тот момент и представить не могу - нашла случайно. Написала нескольким, только от нее пришел развернутый ответ. Т.е. почти случайно и до сих пор вижу, что очень повезло, тк я была очень разбалансированна и любой другой просто бы навредил. Проработали с ней 2 года, а потом из-за жизн обстоят-в пришлось расстаться. Следующие два были уже совсем другими, но надо ли и где искать более подходящих, не знала, тк боялась менять шило на мыло, тем более что к ним привыкала, был пройден большой промежуток времени вместе и польза от них опр была. Но, читая этот журнал, решила не терпеть и пробовать еще. И на своего нового терапевта вышла по этому журналу. Понравились ее тексты, манера писать, то, как комментировала. Показалась очень спокойной и человечной. Решила попробовать - и не ошиблась, она оказалась даже лучше, чем я предполагала. До сих пор удивляюсь. Если от прошлых польза была только чтоб держаться на плаву и не развалиться, тут уже пошли явные мелкие изменения повсюду. Главными критериями были - человечность, отсутствие намеков на категоричность или резкость, мой отклик на то, как пишет о психотерапии, + то, что добавило уверенности при выборе - наличие долгой личной терапии, то, что работает в центре с жестким отбором специалистов (я видела их критерии), то, как написала о себе в самопрезентации, и то, что заявленные темы, с которыми работает, совпадают с моими.

[rikin.livejournal.com]

Я в ту пору довольно вяло искала психотерапевта, хотя понимала, что без него не обойтись. А еще мы с подругой придумали что-то вроде "клуба будущих самоубийц", т.е. убиваться в ближайшее время не собирались, но любили поговорить о том, что жить не хочется. А потом я вернулась из поездки в Москву и сообщила подруге, что нашего полку прибыло - у падчерицы были подобные же мысли. А подруга мне и сообщает - знаешь, а я похоже передумала, у меня новый психотерапевт. И я тут же к нему захотела. А потом у нас с ней, с психотерапевтом случилось взаимопонимание с первой встречи.

[krysokenga.livejournal.com]

Терапевта я нашла по рекомендации знакомой с Дайри. Я какое-то время тусила на дневнике той знакомой, она регулярно писала о своем состоянии (оно тогда было очень плохим), писала о своей терапии, и я рискнула спросить у знакомой про ее терапевта. Меня еще подтолкнуло к этому шагу то, что судя по дневнику знакомой, ее терапевт - деликатный, мягкий, с гибким подходом. Знакомая была в ужасном состоянии, просто изодрана в клочья своими долбанутыми родителями. Я была тоже изодрана в клочья не менее долбанутой матерью. И я рассудила - раз уж знакомая переносит терапию, то может, этого терапевта и я выдержу? Так и оказалось. Оказалось, что работу с этим терапевтом я вполне в состоянии переносить.
Ну да, и еще запрос у меня был - чтоб обязательно женщина, потому что у меня уже был очень плохой опыт с терапевтами-мужчинами. Один навредил так, что до сих пор разгребаем, другой оказался просто никаким профессионалом, и еще немало потрепал меня своей неуместной иронией.

[tuwkan-spyatil.livejournal.com]

критерии поиска были простые
1. то, что я могу потянуть финансово
2. направление, которое мне нравится/устраивает/вызывает доверие/интерес
3. профессиональная этика
4. отсутствие ... не знаю, как это выразиться, чересчур значимого авторитета. поняла, что надо пояснить. я мазохист, склонный к подчинению, мне нужен был человек, который не будет поддерживать эти паттерны.
ну и the last but not the least - чтобы с человеком было комфортно, конечно.