Делимся опытом

[transurfer]

В прошлом посте мы делились тем, как выстраивать отношения с нетерапированным окружением.

Сегодня рассматриваем такую ситуацию:

Я бы хотела узнать о том, как начинают разговор с терапевтом. Я уже третий год на терапии и мне ооочень неудобно, типа: "Добрый вечер! Дела у меня обстоят так..." И пошло.... Как-то так перескакивать с приветствия сразу же на тему... Я уже несколько раз указывала терапевту на это, но как-то так не сдвинулись мы.

Расскажите, как у вас сеанс начинается. Как вы с приветствия переходите на разговор о ваших проблемах? Отвечать можно анонимно.

У меня каждый сеанс начинается с заземления - я сажусь в кресло и несколько минут делаю упражнения по заземлению (тер иногда делает их со мной в унисон, иногда просто за мной наблюдает, чтобы определить мое состояние), и этот процесс является переходом от приветствий к работе.

---

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[katrionaoo7.livejournal.com]

У меня консультации по скайпу. Мы приветствуем друг друга, иногда я обращаю внимание на ее новую прическу и говорю, что ей идет она или спрашиваю как обстановка в ее городе, она коротко отвечает и спрашивает "Как твои дела?" и "Что с тобой сейчас?". Я, в зависимости от запроса, говорю "Хочу поработать с тем-то, чувствую то-то"

[momomomomomo.livejournal.com]

На несколько минут можно сделать small talk. Перед этим просто посидеть еще молча.
Как-то был у терапевта, который задавал терапевтические вопросы сразу с порога, когда я еще не успел даже сесть) Это было странно.

[utrokrasit.livejournal.com]

У меня та же проблема. Не знаю как начать, и каждый раз чувство неловкости. Из-за этого + не понимаю, о чем говорить, когда "не болит", хочу заканчивать терапию. Попытки получить от терапевта больше активного участия, что ли, чтобы она мне помогала, акцентируя больные места или точки, не увенчались успехом.
Она все равно ждет, о чем я начну говорить, и просто это отражает. Наверное, это довольно профессионально, и хорошо работает в кризисный период, но в спокойном состоянии и для меня - малоэффективно.

[utrokrasit.livejournal.com]

))) а мне наоборот, кажется, подошло бы)))

[dicha-oro.livejournal.com]

Мы обнимаемся (т.к. это гештальт :)) и терапевт спрашивает: "Как ты?" и всё, процесс пошел.

[marsha-co.livejournal.com]

Мой терапевт никогда не спрашивает "как дела?", и думаю, в этом есть смысл. Терапия не про "как дела". Она молча кивает головой и это значит "начинай, я готова". В самом начале терапии я спрашивала ее как дела, она смеялась, возвращала мне. Это все про преконтакт, но сейчас мне он уже не нужен. Я прихожу работать, за деньги, время пошло.
Я сама как терапевт делаю так же. Это время для наблюдения, конечно. И иногда становится темой целой сессии.

[wolfs-eyalash.livejournal.com]

У меня было похожее - чувство неловкости, начинается сессия, тер молчит, мне ужасно некомфортно вот так после здрасьте с места в карьер прыгать. Попросила ее после наших приветствий спрашивать у меня как дела, что происходило на этой недели. Такой вопрос сразу располагает рассказать что было , что будет , чем дело кончится и выделить тему, над которой хочется поработать сегодня.

[f-ophelia.livejournal.com]

Моя терапевт спрашивает меня: как ты жила эту неделю? или - как прошла твоя неделя? (мы видимся раз в неделю)

[aime-85.livejournal.com]

Я как терапевт спрашиваю клиентов. "Как ты сейчас? (В каком состоянии)", "как прошла неделя?".

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

приветствуем друг друга, обмениваемся комплиментами (моя терапевт - очень красивая женщина), обращаем наше внимание на чудесную или ужасную погоду, наливаем чай. Сессия нгласно начинается, когда я сажусь в кресло плотно, т.е. перестаю поддергивать плед, укладывать подушки и всё такое.

[izol-da.livejournal.com]

обычно терапевт спрашивает меня, как прошла неделя, и дальше мы либо разбираем наиболее волнующее меня событие, либо переходим на ту тему, которую я хочу обсуждать

ещё можем о погоде поговорить или о каких-то важных нам обеим событиях - например, как переделали соседнюю улицу

[rumi111.livejournal.com]

Для меня это тоже больная тема. Я чувствую сильную неловкость когда захожу и здороваюсь и сажусь на кресло. И вообще со многими людьми чувствую такую неловкость. Но до этого я много рассказывала терапевту что я необщительная и молчаливая, и когда я молчу это не значит что я не хочу с кем-то разговаривать, а потому что я не знаю что сказать, я очень плохо чувствую другого человека и мало чувствую атмосферу которая образовывается в пространстве между людьми. Поэтому я сначала долго молчу а терапевт понимающе ждет меня, так я как будто-то бы вытаскиваю себя наружу собираю себя включаюсь и затем общаться становится намного легче. И теперь я понимаю что это молчание очень значимо и иногда имеет большую пользу чем разговор с терапевтом, еще кажется что с каждым разом время молчания сокращается и я учусь таким образом быть в пространстве и контактировать с людьми.

[maffya.livejournal.com]

Больше года сеансы были по скайпу и "входить" в работу было достаточно просто.
Сейчас терапия личная, поэтому я начинаю сеанс, после привествований и ритуалось, типа выключить телефон и пододвинуть салфетки поближе, я рассказываю, что меня взволновало за неделю и положительного и отрицательного. Эдакий микросеанс психогигиены. А дальше, либо я обдумывала тему заранее, либо это само вытекает из событий на неделе, пока сеансы хаотические, все происходит само-собой.

[november november (from livejournal.com)]

У меня тоже сначала было чувство неловкости - тер молчит и ждет что я скажу (он вообще так работает - я больше говорю, он слушает и реагирует), обычно ок как разговорюсь, но иногда очень неловко (что, кстати, я могу озвучить и услышать заверения что все ок).

Но я как-то сделала так: тер молчит, я молчу. Тер молчит, я тоже упрямо молчу. В конце концов он видит, что я говорить не собираюсь, и начинает: "ну, давайте поработаем..."

Я, кстати, так и не поняла, нафиг я конкретно в тот момент так поступила - на самом деле, как тогда вести разговор я знала. Просто хотелось понять, видимо, что у него все под контролем, и даже если я молчу и не нахожу тему для разговора, он разберется что-делать)

Вот, после этого случая полегчало)

[keine-sahne.livejournal.com]

Я пока снимаю верхнюю одежду, МТ меня спрашивает - хочу ли я чай или воду? Обычно я что-нибудь да хочу, либо мы как-то вместе делаем это (она вытаскивает для меня кружку, а я выбираю чай) либо я сама себе наливаю.

Потом я какое-то время усаживаюсь, подкладываю себе под бока подушки, или кладу на живот, в зависимости от потребностей в тот момент. Еще успеваю высморкаться обычно салфеткой.

Все это позволяет аккуратно создать контакт с МТ. :) Чаще всего после того я уселась и успокоилась она меня спрашивает что-нибдуь - ну как прошла неделя или там как ты себя сейчас чувствуешь или какие мысли после прошлой встречи?

Но самое важное - если я чувствую неловкость, то я ее сразу озвучиваю. Так и говорю - я чувствую неловкость, потому-то и потому-то. После озвучивания гораздо легче уже дальше общаться.

Даже если я вообще ни о чем не хочу говорить, или чувствую себя уставшей - я все это озвучиваю. Именно для того, что бы не провисало что-то в воздухе; для того, что бы установить с МТ контакт.

[alicexfoxx.livejournal.com]

Можно немного не по теме вопроса) расскажите, пожалуйста, какие упражнения по заземлению Вы делаете (в том числе, вместе с терапевтом)

[transurfer.livejournal.com]

О техниках можно тут почитать http://transurfer.livejournal.com/tag/%D0%B7%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5

[transurfer.livejournal.com]

Очень уютно стало от твоего описания начала сеанса :)

[keine-sahne.livejournal.com]

Спасибо :) Я конечно к этому долго шла, только последний где-то вот так расслабилась и позволила самой о себе заботиться, и позволила МТ обо мне заботиться (предлагать чай, воду и все такое). Она еще иногда спрашивает не холодно ли мне, или не жарко ли, мол если что, что бы включить батарею или закрыть жалюзи от солнца. В общем первые две минуты проходят в обустройстве пространства, что бы мне было комфортно :)

[become-a-woman.livejournal.com]

А что в гештальте все обнимаются? Расскажите про эту особенность, пожалуйста.

[transurfer.livejournal.com]

У меня не гештальт, и я с тер обнимаюсь (в конце сеанса).

[become-a-woman.livejournal.com]

Очень с вами согласна. Я прихожу на терапию поговорить обо мне. За деньги, да. С этого я и начинаю, с себя. У меня нет ни какой неловкости на этот счет. С порога и сразу к делу. К чему распинаться. А если бы неловкость вдруг появилась, это было бы поводом поговорить о ней с терапевтом.

[anichka.livejournal.com]

У меня психоаналитический подход. После приветствия я сажусь и часто сначала молчу. Часто, даже если есть тема, которая меня волнует, мне надо сосредоточится что ли. Если молчу очень долго, то тер может спросить: о чем вы молчите? Но может и не спросить. Мне сейчас в принципе так нормально, это раньше я смущалась, мне казалось, что то, что я делаю, как веду себя - очень неправильно, должно быть что-то. Ждала, что тер сам будет что-то спрашивать, задавать вопросы. Сейчас мне такая ситуация нормальна вполне.

[merry-hon.livejournal.com]

моя терапевт начинает разговор со слов "как у вас дела".

[tarzenish.livejournal.com]

как терапевт я обычно спрашиваю клиента "как Вы?"

как клиент - моя тер никогда меня не спрашивает как дела и иногда я держу паузу в начале разговора. иногда начинаю сходу "у меня такие-то новости" и не чувствую за это неловкости