Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

Я работаю над тем, что всю жизнь мечтала, чтобы меня полюбили, а когда это случилось, я не понимаю, что с этим делать, потому что никаких ожидаемых фейерверков и волшебных перемен в одночасье со мной не случилось.

Что у вас происходит?

Comments

[deyatinor.livejournal.com]

Я разбирала конфликт на работе. И ещё обнаружила, что ценю только то, что недоступно, а как только оно становится доступно, я его обесцениваю.

[daria-arnary.livejournal.com]

Это так странно — когда вот она, любовь, и ничего не произошло. Раны не затянулись, прошлое не отменилось, замок в небесах не построился. Я на этом месте обычно сразу обесценивают текущую добытую «любовь» (успех, победу) и иду за следующей.

Я кручусь вокруг того, что я живая, в смысле, спонтанная, эмоциональная по своей собственной схеме, мои чувства влияют как-то на мои действия, мои мнения имеют право быть, я не должна быть как кто-то «нормальный». И это хорошо. Раньше у меня было так, с самого детства: есть нормальные люди и есть я. Что хочу-думаю-чувствую я, никого не волнует и должно быть тщательно скрыто. Надо во всем быть как нормальные люди.

То ли я себе это разрешила — живой быть, то ли только готовлюсь, но вообще чувство, как будто у меня сменили батарейку и протерли мне плафон.

[transurfer.livejournal.com]

Знакомо :) Как планируете работать над этим?

[deyatinor.livejournal.com]

Пока не знаю.

[bakatina.livejournal.com]

я работаю над странной ситуацией "запрос на работу про "отношения", а отношений нет. значит ли это, что нет почвы для работы". похоже, мы с терапевтом разошлись во мнениях.

[dankogvanxilton.livejournal.com]

После прошлой терапии меня прямо в лифте стали накрывать откровения. Просто валом! Хочу поделиться этим с тером. И если останется время, уточнить про узнавание себя. Что это за зверь. И как это контролировать и вообще)))

[dankogvanxilton.livejournal.com]

я начала работать над отношениями без отношений, по пока как-то медленно и скучно идет(

[bakatina.livejournal.com]

кажется, моему теру тоже скучно )
а я чувствую себя от этого странно. мне-то не скучно.

[danielle-fly.livejournal.com]

я во вторник всегда хочу сюда писать - у меня сеансы по вторникам))))

Я просила научить меня осознанным манипуляциям в отношениях, чтобы хоть иногда выходить из положения снизу. )))
столкнулась с проблемой прямого контакта - говорить о ком угодно могу сколько угодно, про себя могу много рассказывать, но выяснить отношения между мной и терапевтом, поговорить об этом - ужасно болезненная штука. На физическом уровне собираюсь вся в комок и сразу строю заборы.
выяснила, что муж мой как спящая красавица сидит в замке за терновым лесом. А я в соседнем замке. И этот лес у меня ничем не хуже)))))

Из последствий предыдущего часа: научилась брать то, что дают, присваивать себе улыбку в мою сторону, дружеский разговор, комплимент, не требуя продолжения. Сразу стала чувствовать, как энергия прибывает))))

В общем, у меня такой период эмоционального подъема. Чему я несказанно рада.

[danielle-fly.livejournal.com]

во, у меня инсайты случаются тоже только после того, как закроется дверь и я выйду на улицу. Очень их люблю)))))

[dankogvanxilton.livejournal.com]

У меня и на самой терапии бывают) Но когда вот в таком кол-ве они валятся это что-то! Видимо при обсуждениях что-то сильно важное стронули

[danielle-fly.livejournal.com]

я, признаться, завидую. Последний шикарный инсайт, которым меня прям прибило, случился еще в июне. Потом были откровения помельче. Но не валом валились))))

[dankogvanxilton.livejournal.com]

я Вас не поняла) думала именно Вам скучно!

[diff.livejournal.com]

Я закончила терапию в конце лета. Мне нужно продолжение, но чуть позже (и когда деньги будут). Но мой терапевт дал мне множество инструментов для самостоятельной работы, и я вижу, как они пригождаются. И до сих пор говорю "а мой тер в таких случаях говорил..."
И сейчас я работаю над доверием.
Это тяжело - не переносить старые травмы. Но еще тяжелее - не судить одного человека по другому. Если один связывал меня по рукам и ногам, не нужно думать, что другой будет делать так же, потому что "все одинаковые". Все разные. И многие, многие ведут себя противоположным образом. Отстраивая свои границы там, где никто к ним даже близко не подходил, я сама создаю себе проблемы на будущее - иные проблемы.

[dankogvanxilton.livejournal.com]

У меня "прибило" было после первого опыта терапии. Я вышла на улицу и поняла, что лечу на крыльях и живая на 150% и творчество и фантазия просто зашкаливают. Так тяжело было, что такое все-таки исключение для меня. И терапия скорее тяжелый труд в большинстве своем.

[kotomyava.livejournal.com]

Исследую тему внутренних договоров и соглашений с родительской фигурой "смотри, я хорошая, я правильно себя веду", отменяю все найденные. Там много ресурса.

[holdingmyspace.livejournal.com]

Рада за вас! приятно читать про осознаваемые програессы тоже! Про любой опыт тоже приятно, но хороший опыт как-то надежды прибавляет.

[holdingmyspace.livejournal.com]

Очень эмоциональный был сеанс на этой неделе. Я до этолго была целые выходные на семинаре по осознанности. Много повылазило. Осознала, что из трех видов медитации, с которыми работают на курсе, мне боди скен (выполняется лежа) больше всего удается. Сидеть сложнее, а идти, медитируя, вообще шатает, стабильности под ногами нет.

Осознала, что ухожу в сон, когда какие-то проблемы, т.е. это моя тактика "работы" с проблемами - спать.

Ходим вокруг отношений. Пытаемся разобраться, это - неверие в то, что у меня могут быть нормальные отношения, играю ли я сценарий мамы, проблемы ли у меня с чувствами или что-то еще. Пока позитива немного и очень неприятно от этого. Все это скорее давит, чем радует.

Но как-то интересно, думаю, что этот курс по осознанности и терапия, наверное, все-таки придают какого-то ресурса работать над проблемой, видеть ее как что-то, с чем можно работать (и нужно), а не как край света.

[bakatina.livejournal.com]

нет, я энтузиаст )

[yasui-minato.livejournal.com]

У меня в терапии какой-то застой. Я каждый сеанс иду и не знаю, о чем говорить, что разбирать, что я чувствую, о чем думала между сеансами?.. Чувствую только сильнейшую усталость и желание самовыпилиться и начать жизнь заново. Но отлично понимаю, что это невозможно (про начать жизнь заново после смерти).
Очень много взвалила на себя. У меня сейчас две группы, терапия два раза в неделю и еще и вот расстановками начала заниматься. А наряду с этим проблемы на работе. И как обо всем этом говорить, я не знаю. Потому что с одной стороны много всего, а с другой - как бы и ничего особенно важного.
Вот такой какой-то сумбур непонятный, который забирает остаток сил.

[holdingmyspace.livejournal.com]

Может, об этом поговорить? Из Вашего маленького сообщения много чувствуется... И то, что так много всего делаете. Я об этом с терапветом говорила, что вот я и это, и это, и еще что-то хочу делать. Это была цела тема сеанса. Их своего опыта я знаю, что когда много так всего делаешь, очень некомфортно там, где сейчас находишься и стараешься быстрее вырваться.

А что вы про расстановки думаете? Я тут в журнале поняла, что это - что-то несерьезное, но мой тер сама знакома с этой методикой и поддерживает расстановки. Не поддерживает только то, что после них с человеком никто не работает дальше, когда ему поддержка нужна. Из-за этого я как-то не сформировала своего отношения к ним. У меня в голове и без того голос, что всае фигня и ничего не работает. Но я осознала, что это - не совсем мой голос и что система просто за что-то старое держится. Что Вы думаете на тему расстоновок?

[yasui-minato.livejournal.com]

Спасибо вам за совет. Возможно, действительно стоит поговорить именно о том, что я слишком много на себя взваливаю. Но я боюсь, что в процессе посчитаю это неважным и не нужным и сама же сверну в другую тему.

По поводу расстановок. Мне кажется, что без индивидуальной терапии с эффектом расстановок будет очень тяжело справиться (особенно если там вскрывается что-то невероятно глубокое и травмирующее), но как дополнительный метод к познанию себя и поиску каких-то ресурсов к основной терапии - это достаточно годное занятие.
Я была на одной сессии, состоявшей из двух расстановок: один раз была заместителем, и один раз - клиентом. И как-то сразу ковырнула во что-то невообразимо страшное, глубокое и неизведанное. Попалась на родовую программу, а там куча убийств, безумия, болезней... В общем, с эффектом от этого ужаса без личной терапии я бы вряд ли справилась, но зато я узнала, куда уходят корни моей проблемы, которая не может решиться уже несколько лет. Расстановку в любом случае придется повторять, но пока что моя тер не советует. Советует подождать месяца три-четыре, чтобы я совсем не свихнулась от той эмоциональной нагрузки, которая поднялась на сеансе расстановки.
В целом, я считаю, что это интересный и неплохой инструмент (очевидцы говорят, достаточно эффективный, но мне судить тяжело, ибо мою проблему так и не дорасставили). И очень многое зависит от ведущего. У меня был очень толковый мужчина.
В любом случае, занимая место заместителя, можно хорошо отследить свои чувства, что-то понять про себя, потренироваться в рефлексировании. А такого чего-то прямо совсем вредного я не заметила.

[deyatinor.livejournal.com]

С кучей родовых проблем можно работать на индивидуальной терапии, я работала. Эффект определённый будет, можно некоторые вещи разрядить немного, а на некоторые посмотреть по-другому.

[yasui-minato.livejournal.com]

Я так и поступала. А тут я шла с одним запросом, а вылезло совершенно другое, о котором я даже и не подозревала.

[deyatinor.livejournal.com]

Я изначально шла с мелким и мирным запросом, начали копать и вылезло всякое из семейной женской истории. Когда с этим живёшь, кажется "а что тут такого", а со стороны как посмотришь - ой!