Пятничная перекличка: Над чем вы сейчас работаете в своей терапии?

[transurfer]

У меня в терапии очень трудный момент. Мой способ выживания с детства был такой: спрятать свою боль и страх подальше, и пообещать себе, что надо просто проявить терпение и мужество. И если проявить достаточно терпения и мужества, и не сдаваться, то мир изменится и люди тоже - я попаду в хорошее, безопасное место, где буду окружена любящими меня людьми. Более того, мир перестанет быть страшным, опасным и не имеющим никакого смысла - он станет понятным, устойчивым, сбалансированным и справедливым. И, помимо всего прочего, вся моя спрятанная боль, которая копилась годами, исчезнет.

За эту надежду я цеплялась всю жизнь руками, ногами и зубами. Опираясь на нее я смогла пережить самые тяжелые, страшные и разрушительные события - я сжимала зубы и повторяла себе "Еще немного, еще чуть-чуть - и все станет хорошо. Главное - не сдаваться". На терапию я приползла в едва живом виде с другим совсем запросом. Но я помню, как эта моя большая и важная надежда снова ожила внутри, хотя я не осознавала, что происходит. Мне потребовалось достаточно много времени, чтобы признать наличие этой надежды, потому что я привыкла прятать ее так глубоко, чтобы никто - даже я - не смогли до нее добраться и ее разрушить.

И вот по мере прояснения Надежды также стало понятно, что в том виде, в котором я к ней привыкла, она никогда не сбудется. Боль никуда не денется сама по себе - ее надо прорабатывать. Мир останется прежним, и смысла в нем не добавится. И хоть и можно найти в нем некое наиболее гармоничное место, в общем и целом - мир не изменится. Люди - тоже. Можно найти "своих", но это будут уже совсем другие, взрослые отношения. И, главное, нельзя сделать на травме undo - не такого события, которое бы сделало так, словно травмы никогда не было.

Чувство это ужасное, потому что дело всей моей жизни потерпело крах - по крайней мере, на данный момент переживается это именно так. Ощущения: волосы дыбом.

Кто-нибудь добирался в своей терапии до такой точки?
Кто не добирался, над чем вы сейчас работаете? :)

Comments

[looking4thepath.livejournal.com]

Здравствуйте, сейчас я работаю над отношениями с мужем, учусь видеть в нем Другого Человека. Но так или иначе в процессе работы почти каждый запрос "скатывается" к моей смертности, конечности, ограниченности во времени и пространстве. И это такая страшная для меня тема, что касаясь ее, я словно спускаюсь ночью в бездонный колодец на хлипкой веревочке. Похоже, этот страх - базовая прошивка, и по большому счету мне его не укротить.
Спасибо, что делитесь.

[lu-n-a.livejournal.com]

Уже даже и не знаю, над чем сейчас работаю. А с болью было так же. Сейчас здорово изменилось. И очень мощным заходом оказалось год назад написать "тетрадь прощения" на прошлое прощеное воскресенье. Писала сутки с перерывами, начиная с субботы. Обрыдалась.
Писала про всех, кого вспомню. Просила прощения. Прощала. И, очень важное, просила прощения у себя, прощала себя. И просила прощения у Бога. И прощала - Бога. А потом еще эту тетрадь на Исповедь принесла.
Рука после таких суток чуть живая была ))))))
Хорошо что напомнили. Прощеное воскресенье послезавтра ))))))

[grey-horse.livejournal.com]

Стандартная оговорка - то, что я делаю, не является терапией в общепринятом смысле.
Есть успехи на форуме, в моей акции на Ошо Дзен Таро. Много положительных отзывов. Сам себе раскладывать пока не могу, вероятно, уже знаю все, что должен знать.

[vivatcrescat.livejournal.com]

шажки такие маленькие, что и сказать сложно; все время скатываюсь на запирание эмоций и функционирования на уровне "головы"; спасибо, что делитесь

[la-kis.livejournal.com]

у меня это в еще более безнадежном варианте: если потерпеть, кто-нибудь придет и спасет.

А сейчас я пытаюсь ловить детские реакции. Не видеть в начальнике маму, не обижаться, находить решение проблемы, а не искать, кому пожаловаться.

[grey-horse.livejournal.com]

Это, наверно, не мне ответ.

[nathalyru.livejournal.com]

учусь отпускать

[anichka.livejournal.com]

У меня тема собственного ничтожества: я считаю себя ужасно убогим уродом, что очень страшно показать окружающим. Поэтому я стесняюсь того, как я одета, какая обстановка у меня в доме, что по сути - мама не может быть плохой, иначе мне вообще пиздец, значит, плохая я. Пока я в тупике.
А еще я недавно обнаружила злость на то, что родители не помогали мне в детстве во всяких делах. Зато постоянно подчеркивали, что я самостоятельная, а потому - молодец. Ну и боль про пятидневку, в которую меня сдали как в интернат, иногда забирая. Летом я была с детсадом на даче - туда иногда приезжали.

[vivatcrescat.livejournal.com]

да, простите, не туда поставила

[anichka.livejournal.com]

Как это знакомо "если потерпеть, то кто-нибудь придет и спасет" :(

[la-kis.livejournal.com]

угу. Инфантильность в чистом виде. Мы многие этим страдаем

[golosgvadelupy.livejournal.com]

Да, у меня было что-то похожее, прорабатывается на удивление быстро, в плане того, что поскольку это в осознанность вылезло, то все, перестает работать от слова совсем)
а у меня в терапии открытие: в мире живут дебилы, которые делают дебильные вещи независимо от меня, а так, сами по себе) меня это осознание вынесло очень, я видимо местами принцесса:)) теперь тоже принцесса, просто с очень жесткими границами))

[golosgvadelupy.livejournal.com]

Очень много сочувствия к вам, детские темы такие болючие((

[anichka.livejournal.com]

Спасибо! Мне сейчас саму себя очень жаль и вместе с этим я испытываю изумление, как я все-таки выжила. И как вообще маленькие человеки выживают в таком и другом, ужасно несправедливом.

[estjane.livejournal.com]

Спасибо за то, что поделились!
Я держу в руках крепко и не отпускаю надежду, что я могу изменить мое прошлое. Изменить орущего папу и отчужденную маму. Я же так стараюсь, я и в терапии, я очень хочу изменить себя тогда маленькой, когда сердце переставало колотиться, когда нельзя было дышать, когда я не то что боялась, я сама была один сплошной страх.
И я лучше от родителей откажусь, чем приму весь этот треш.
Тяжело мне сейчас дается терапия и смирение, чтоб его!!!

[transurfer.livejournal.com]

У меня про "придет и спасет" было долго, пока я не поняла, что никто не придет :( После стало - "само волшебно изменится" (

[diff.livejournal.com]

У меня крайне сложный кризис. Я перестала понимать своего терапевта. И возможно даже доверять. Он вытаскивал меня из очень тяжелых состояний, но на прошлой сессии сам и загнал в такое состояние. И я не понимаю, зачем. У меня нет ресурсов, чтобы с ним справиться. Я думаю - может, он занимался только по-настоящему тяжелыми вещами, а теперь, когда острота прошла, он хочет закончить терапию, но так, чтобы я "сама его бросила"?

[transurfer.livejournal.com]

А он знал, что загнал? Вы ему об этом сказали? Если да - что он ответил?

Терапевты тоже люди, у них иногда случается сбой, и это не означает ничего катастрофического, если они это признают и принимают меры по починке того, что вследствие сбоя было поломано.

[transurfer.livejournal.com]

Очень вас понимаю!
Я надеюсь, что есть и другие выходы, помимо принятия трэша как единственно возможного варианта.

[transurfer.livejournal.com]

Я до сих пор иногда по привычке думаю, что идиоты делают идиотство потому, что это со мной что-то не так )) Так что очень понимаю ваш инсайт ))

[transurfer.livejournal.com]

Очень понимаю ваши чувства! Была в схожем состоянии - на улицу выходила только поздно вечером и только в пределах одного квартала, за едой и обратно домой. Казалось, что при дневном свете все разглядывают меня и их выворачивает от отвращения.

Насчет мамы - а не наоборот, случайно? "Мама не может быть плохой, следовательно, обращалась она со мной плохо не потому, что не могла быть нормальной, а потому, что я плохая". Но как только приходит понимание, что мама вполне себе может быть плохой, потому что не справилась со своей ролью мамы, становится понятно, что с вами-то все нормально. Однако, при этом приходится принимать сам факт, что мама подвела, не справилась, предала, бросила. А это непросто.

Злость - это хорошо, кстати. Это значит, что процесс исцеления начался.

[transurfer.livejournal.com]

Удалось всех простить-то? ) У меня пока - не выходит (

[transurfer.livejournal.com]

Слияние - это спасение от этого страха. Точнее, так: это примитивная стратегия спасения, которую используют маленькие дети. Поэтому можно заменить ее на взрослые стратегии, более органичные и здоровые.

А Другого в муже видеть - это хорошо. Как минимум, от этого улучшается интим, да и вообще в отношениях появляется жизнь и свежесть.

[diff.livejournal.com]

Он еще в предыдущую сессию начал, но тогда у меня впереди была интересная поездка, и он сказал, что не будь ее - было бы иначе. И в следующий раз сделал так же, если не хуже.

[transurfer.livejournal.com]

В следующий раз - это после поездки уже?