Пятничная перекличка: Над чем вы сейчас работаете в своей терапии?

[transurfer]

Давайте сегодня о побочных явлениях терапии. Например, работали над одним запросом - и внезапно починилось/стало получаться нечто из совершенно другой области.

У вас такое было?

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Ни у кого ничего?

[grey-horse.livejournal.com]

Воздерживаюсь от ответа, так как мои занятия - не терапия.

[transurfer.livejournal.com]

Ну все равно составь компанию :)

[sopranita.livejournal.com]

Здравствуйте!:) это я:) С новым годом Вас! :) Мои четыре года терапии как быстро пролетели....:)
Я сейчас работаю над проблемой принятия себя и своего возраста (кризис видимо пришел), а также пытаюсь разобраться в личных отношениях - стало казаться, что я их "переросла". А так как замужем уже три года (вышла замуж уже в процессе терапии), то теперь  просто "сбежать" из отношений не прокатит))), так что не делаю поспешных решений и пытаюсь смотреть на ситуацию как можно с большего количества сторон, обхожу ее, вникаю, пробую на вкус, цвет, запах.....

[maizya.livejournal.com]

У меня не в терапии, а просто в жизни оооочень часто так бывает: работаешь над чем-то, прилагаешь усилия, влезаешь с головой - и - внезапно))) - выруливаешь на удивительное в совершенно другой области, важное, классное, иногда меняющее многое в жизни. Уже даже и не удивляюсь, просто больше доверяю. И принимаю. И радуюсь. И благодарность внутри, такая огромная, тёплая...
А вот вчера у rikki-t-tavi узнала, как это называется: serendipity. А сегодня пишу здесь. Пазл сложился))

[diff.livejournal.com]

Работала над травмами после развода, попутно вылечилась онкофобия и страх звонить по телефону незнакомым.

[kotomyava.livejournal.com]

Мои занятия тоже не терапия в общепринятом смысле, но...
Отрабатывала перинатальные переживания, связанные с негативным сценарием в момент рождения , вышла на тему эмоционального едока (заедания сложных эмоций). Ну и осознала проблемы с дисморфией (восприятие образа тела) - минус 19 кг за полтора года, из них минус 5 кг за последние месяцы, но я не ощущаю их, мне все время кажется, что я набрала вес и я боюсь этого. А там не такой критично огромный вес, чтобы не замечать. 90 не 180.
Как минимум, по болтающейся одежде можно было догадаться, но нет, ум это игнорирует.

С перинатальными переживаниями разобралась по большей части, нехитрое дело, хоть и неприятное до крайности. С остальным - долгий процесс, как всякое воспитание новой привычки.

[grey-horse.livejournal.com]

Я практикую перекрестную карту дня, то есть каждое утро смотрю для одной из участниц тарологического форума, каким будет ее следующий день. Она делает то же для меня. Потом обмениваемся обратной связью.
Неожиданный эффект - со временем оказалось, что не только дневные события помогают понять смысл карты (на что изначально рассчитано упражнение), но и карта помогает осмыслить эти события.

[migin.livejournal.com]

я давно вас уже читаю, но каждый раз на "перекличке" у меня все было совсем не формулируемым для комментария в жж. а сейчас вот хочу поделиться.
после года терапии, смены трех стран проживания и обретения достаточно устойчивой внутренней гармонии, я случайно попала на детскую новогоднюю вечеринку и поняла, что рядом с детьми я просто погибаю. дискомфорт, граничащий с паникой.
и когда я присмотрелась поближе к этому чувству, вынесла его на терапию, стало понятно, что я ха этот год хорошо научилась заботиться о себе-подростке и о себе-взрослой. но вот я-ребенок это та область меня, которая вызывает спазмы и слезы, долго не замечаемые и игнорируемые вовсе.
и от этого вся гармония теперь шатается и качается, и не совсем понятно, как с этим обходиться.

[pussy-ca-at.livejournal.com]

Ух ты, а где такое дают? В смысле проработку перинатальных переживаний и тему эмоционального едока?

[pussy-ca-at.livejournal.com]

Пока работала с более актуальными проблемами (с выходом на детство, на отношения с мамой, такое всё), случайно "сам" отвалился персонаж несчастной любви, от которой я никак не могла избавиться, в том числе и в терапии с другим специалистом ранее. А тут он был третим запросом, и хоба, засох и отвалился ;)

[semenixi.livejournal.com]

сегодня пойду опять с тревогой из-за внешнего мира и неадекватной реакцией на события окружающих, что ведет к слому моей картины мира, которая итак неустойчивая. в общем, буду выстраивать свою картину мира.

[kotomyava.livejournal.com]

Тему проработки вопросов интуитивного питания, которое как раз помогает избавиться от модели поведения эмоционального едока в ЖЖ можно почитать тут:

http://svetlyachok.livejournal.com/

Светлана открыла в Москве свой центр, где работают психологи и обучают принципам интуитивного питания. Я действую в основном по советам в ее жж, т.к. живу в Питере, но даже это помогает найти контакт с собой, понимать, что с тобой происходит. Но тут, конечно, нужно время.

Очень рекомендую ее ЖЖ, он мне голову на место хорошо поставил в плане питания.

А вот с перинатальными переживаниями, как и со всеми остальными "закрытыми эмоциями", я работаю не в психотерапии, а в медитационных техниках, а это совсем другое. Не всем оно подходит.

[salut.livejournal.com]

У меня классика: по полгода хожуна терапию "нио чем", не замечая в принципе никакогопрогресса - и внезапно оказывается, чтов целомсамочувствие и самочувствование стало куда как лучше

[become-a-woman.livejournal.com]

У меня редко когда я четко запрос выстраиваю. Я обычно сливаю все подряд что накипело между сессиями. Куда мой тер копнет, туда и идем. Нет прямых и четких запросов. Я потом могу обобщить и назвать это какой-то темой.

[dankogvanxilton.livejournal.com]

Я пришла в терапию с очень большим кол-вом запросов, поэтому на каждой сессии мы работаем над тем, что у меня за неделю вызвало наиболее сильный отклик. Соответственно все темы постоянно перекликаются

[violet-lamb.livejournal.com]

у меня ноогодний перерыв в терапии )
ну вот из того, что сегодня заметила- стала намного легче прощать себе ошибки, неправильные принятые решения (вот сапоги купила неудачные), и даже недавний "провал" в травму простила себе очень легко! даже не то чтобы простила, а вообще себя а это не ругала, берегла , холила и лелеяла

[become-a-woman.livejournal.com]

А вот я начала работать по светлячковым статьям жж и поняла, что в том моменте, где у меня эмоции полный шквал и сама я просто плюхаюсь. Потому пошла к терапевту. Там здорово было бы поставить запрос не заедедать эмоции. И его поставила. Но понимаю, что такое количество эмоций мне невозможно не заесть. А разбирать его еще доооолго.

[dyuhala.livejournal.com]

я пришла в терапию без четкого запроса, но был кризис в отношениях с мужем, который меня полностью поломал.
отношения сейчас, спустя пять лет, все еще очень странные, они не починились и не закончились, но я совершенно другая и решилось много принципиальных вопросов про меня: умение говорить "нет" появилось, без сопутствующей вины; я перестала навешивать на мужчин проекцию "хорошей мамы" и попадать в зависимые отношения; начала двигаться, делать то, что интересно и хочу - а до этого была в таком размытом апатичном состоянии и достаточно сильной бессознанке.

[tiktaalik-m.livejournal.com]

Психосоматика кое-какая прошла - это считается?

[kass0207.livejournal.com]

Благодаря запросу о депрессии,со временем пришло понимание,что защиты-это просто то,что уже есть и их можно использовать себе во благо, и вообще, что терапия этому и учит-всё использовать на благо:)И что есть такой феномен-не всегда получается мыслить и чувствовать одновременно,и это тоже нормально и с этим можно работать.До этого казалось,что отключение чувств=это в каком-то смысле смерть,и это отчаяние спровоцировало депрессию.А теперь это-в каком-то смысле осознаваемая анестезия,что конечно не дает повода в ней оставаться до конца жизни,но теперь можно не винить других,себя,а просто работать с тем,что есть,и при этом понимать,что живёшь,неполной жизнью,но живёшь:)получается,в каком-то смысле договорилась со своим Ребёнком неожиданно:)потому что нет сейчас ресурсов для раскапывания внутреннего конфликта,зато появилось ощущение своего темпа терапии:)просто пока нет ощущения безопасности,не надо геройствовать,надо бережно относиться к себе-больше пока некому,все сами поломанные(

[radost-hronopa.livejournal.com]

Я научилась хорошо играть в "Мафию", "Сопротивление" и подобные игры за зло. :) Это явно внезапный побочный эффект терапии - я смогла заземляться и успокаиваться до приемлемого уровня тревоги, чтобы не выдавать себя невербаликой и спокойно строить козни.))

[flerforsyte.livejournal.com]

Ага, работали со стыдом, а ВНЕЗАПНО вылезло ограничение по количеству денег, которое можно зарабатывать. Я сама даже толком не поняла, как так получилось - что-то внутри срикошетило.)

[kotomyava.livejournal.com]

да, это мне тоже знакомо.

Помню, была занятная ситуация: я прочитала воспоминания женщины, которой мать в пятилетнем возрасте объяснила, что если бы она - дочь - не родилась то у матери была бы настоящая семья и дети, был бы шанс жить.

Так вот, меня разозлила эти ситуация и следующий момент осознания: я стою с вилкой над кастрюлей с макаронами и намереваюсь их сожрать. Холодными. Из кастрюли. При том, что я диабетик и такая еда мне строго запрещена.

Ну а дальше просто: прочувствовать, продышать, прожить эту ярость, опустошить чашу гнева. Макароны не пострадали...=)

Здесь важно даже не то, что я не обожралась, а то, что пройдена еще одна точка возвращения контакта с телом.

Были и другие истории, но эта самая яркая=)Просто я успеваю поймать себя ДО ТОГО как сработает саморазрушение. Вот что дали мне принципы ИП

[maiorova.livejournal.com]

Благодаря терапии я практически перестала ругаться матом.