Пятничная перекличка: Над чем вы сейчас работаете в своей терапии?

[transurfer]

Я работаю над тем, как проживать боль, количество которой кажется совершенно необъятным и невозможным для проживания.

А у вас какие вехи, трудности и успехи на пути?

Comments

[golosgvadelupy.livejournal.com]

У меня терапии про папу. Вчера была сложная тема, которая выявила мои слабые места, типа неумения переключаться с работы на что-то другое. Ну и ряд паники как у всякого фрилансера.
А как вы переключаетесь с одного на другое? Поделитесь опытом, пожалуйста? Особенно с работы на расслабление

[twilight-state.livejournal.com]

А у меня вчера была первая встреча с новым терапевтом, как раз хочется с кем-н этим поделиться, а ни с кем про свою терапию я не говорила...
Начали работать с более бережным отношением к себе. Неожиданно (со стороны может и заметно, но не для меня) выяснилось, что мне нужна забота и реабилитация, тогда как я себя все пытаюсь заставить быть все более эффективной.

[d-v-temnote.livejournal.com]

перестать затыкать душевные дырки материальными благами.
вроде успехи есть, но откаты регулярны.

[transurfer.livejournal.com]

Я пока в процессе освоения этих навыков. Мне в последнее время в работу включиться сложнее, чем с нее переключиться.

Я пробую использовать специальные ритуалы. Например, я пью кофе только на работе, дома пью только чай и минералку. Поэтому как только я себе налила кофе, это сигнал себе "Переходим в рабочее состояние", а чай - наоборот, "переходим к расслабону".

С работы на отдых еще помогает переключиться прогулка быстрым шагом минут 20-30 под любимую музыку.

[mirella-madness.livejournal.com]

Пооброть лень, поняв ее причины(не то от страха, не то еще от чего, а может, вообще не тем занимаюсь по жизни просто?)

[antoninkat.livejournal.com]

А я все пытаюсь найти терапевта)

[grey-horse.livejournal.com]

Я работаю над расщеплением: фантазия про идеальную Домину-мастера боевых искусств, то есть, по сути, мечта о всемогущей матери и отрицание матери реальной, поскольку она всемогущей очевидно не была, более того, в ряде ситуаций проявила трусость и лживость выше среднесоциального уровня, скажем так. Если противоречие удастся снять, поняв, для чего мне нужно было родиться именно у нее, тогда... не знаю. Очень хочу этого, и все же не могу представить, каким я стану тогда.

[maffya.livejournal.com]

Я в данное время учусь проявлять к себе сочувствие, позволять себе самой себя жалеть. И это маленькая часть большой работы с чувствами к себе и в себе.
Откатов уже нет, все достаточно спокойно. Но у меня летом был тяжелый регресс, подключали медикаменты, сейчас уже ровно идет, без рывков.

[la-genta.livejournal.com]

пытаемся наладить контакт с терапевтом на новом уровне...
впервые открыто обозначила то, что меня не устраивает в терапии...

[golosgvadelupy.livejournal.com]

У меня тема про заботу к себе пятый год красной нитью в терапии))

[golosgvadelupy.livejournal.com]

Спасибо за ваш опыт) Буду эксперементировать)

[diff.livejournal.com]

Меня шлют на групповую. Говорят, за ресурсами.

[dankogvanxilton.livejournal.com]

В прошлую пятницу работали над тем, как меня бесят некоторые граждане, ведущие себя со мной как Родитель с Ребенком. Причем мы ровестники. И еще как я болезенно реагирую если мне не давать внимания. даже если это случайная тетя на остановке. И еще присоединяюсь к любым эмоциям. Не комфортно быть в противодействии. Даже если тер улыбается там, где я не улыбалась мне уже жуть некомфортно
В эту буду снова разбираться с заботой о себе и своем здоровье. тут и проблемы веса и больная спина, которую я почти не лечу и куча дел отложенных важных.

[fancilessturtle.livejournal.com]

Мой терапевт пытается выяснить, что хочет мой внутренний ребенок. Что можно сделать, чтоб ему было комфортнее. Пока безуспешно. Черт его знает, чего он хочет, мелкая зараза

[transurfer.livejournal.com]

Надо бы уточнить, за какими конкретно ресурсами туда. Поштучно )

[transurfer.livejournal.com]

Очень храбро :)

[transurfer.livejournal.com]

С внутренними детьми обычно просто: им нужно внимание, забота, и чтобы их видели, призавали их чувства и выслушали, как им плохо и одиноко.

[transurfer.livejournal.com]

Похоже, что у вас началась работа над более четким пониманием своих границ.

[diff.livejournal.com]

За энергией, полагаю. И социальными связями.

[transurfer.livejournal.com]

Ты как относишься к идее, что мы, возможно, сами выбираем, в какой семье родиться и какую жизнь выбрать (с целью обретения каких-то специфических знаний).

[transurfer.livejournal.com]

Лень - это экономия сил на то, что внутренний ребенок считает ерундой :)

[transurfer.livejournal.com]

Получится ж, вроде, что социальные связи будут только в конкретной группе, не?

[mirella-madness.livejournal.com]

Я больше склонюсь к теории Адлера, что лень - это разновидность комплекса неполноценности. Понять бы, откуда "ноги растут", т.к. никогда этим особо не страдала и слово "надо" было не пустым звуком. А последнее время я трачу слишком много времени на ерунду, хотя прекрасно понимаю что просто трачу драгоценное время вникуда

[fancilessturtle.livejournal.com]

Мне сложно это понять. Из перечисленного понимаю только заботу, которая должна выражаться в каком-то действии. А что ему плохо одиноко и из чувств имеется в основном страх разной степени интенсивности, я в курсе. Вопрос -что с этим делать? Такой мой подход не работает

[arront.livejournal.com]

неожиданно открыла, что у меня есть идея правильности моего же самоуничтожения. Сижу над этим, думаю что теперь с этим богатством делать. Причины возникновения или способы обезвреживания (пока?) неизвестны