![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferОчень часто можно встретить верование, что проблема существует из-за того, что нечто сломано. И достаточно починить сломанное, как все заработает. Например, человеку трудно выносить близость, и он думает - надо покопаться, узнать, почему глючит, починить и с близостью все наладится.
Когда речь о травматиках - особенно, о ранних травматиках - чаще всего вопрос не в починке, а в отращивании или доращиваниии. Когда происходит травма, то в поврежденном участке психики развитие останавливается. И то, что там должно в идеале вырасти, либо совсем не вырастает, либо замирает на зачаточной стадии.
То есть, у травматика с близостью проблемы не только в том, что первый опыт близости оказался ужасным, но и в том, что из-за этого способность пребывать в близости никогда не получила шанса развиться.
На терапии можно понять проблему и докопаться до источников ее происхождения, но это только первая часть работы. Вторая часть - в отращивании недостающей способности. Очень часто это будет работа по отращиванию практически с нуля.
Можно сказать, что терапия ранней травмы - она, в основном, про это самое отращивание и про получение недостающего опыта (например, опыта безопасной зависимости) из-за которого развитие остановилось.
Если говорить о панике и как с ней справляться, то у ранних травматиков нередко отсутствует способность к саморегуляции. Их эмоциональное состояние носит из крайности в крайность - из паники в полную подавленность и обратно. И ничего посередине.
Саморегуляция - это способность взбодрить себя, когда свалился куда-то в коматоз, и способность успокоить себя, когда вылетел в крайнее состояние. Если представить эмоции в виде синусоиды, то саморегуляция - это навык возвращать себя в ту часть синусоиды, где нет пиковых состояний, а есть просто умеренная волна. В идеале эта способность вырастает в контакте с матерью, которая чутко реагирует на состояние младенца, и может его успокоить или взбодрить. У ранних травматиков часто бывает так, что мать действует все время невпопад и регулярно оставляет ребенка один на один с его состояниями.
Так что способность регулировать свое состояние - это то, что травматик должен осваивать уже во взрослом возрасте и делать это сознательно. Как и всякий навык, это вопрос регулярной систематической тренировки.
Когда речь о травматиках - особенно, о ранних травматиках - чаще всего вопрос не в починке, а в отращивании или доращиваниии. Когда происходит травма, то в поврежденном участке психики развитие останавливается. И то, что там должно в идеале вырасти, либо совсем не вырастает, либо замирает на зачаточной стадии.
То есть, у травматика с близостью проблемы не только в том, что первый опыт близости оказался ужасным, но и в том, что из-за этого способность пребывать в близости никогда не получила шанса развиться.
На терапии можно понять проблему и докопаться до источников ее происхождения, но это только первая часть работы. Вторая часть - в отращивании недостающей способности. Очень часто это будет работа по отращиванию практически с нуля.
Можно сказать, что терапия ранней травмы - она, в основном, про это самое отращивание и про получение недостающего опыта (например, опыта безопасной зависимости) из-за которого развитие остановилось.
Если говорить о панике и как с ней справляться, то у ранних травматиков нередко отсутствует способность к саморегуляции. Их эмоциональное состояние носит из крайности в крайность - из паники в полную подавленность и обратно. И ничего посередине.
Саморегуляция - это способность взбодрить себя, когда свалился куда-то в коматоз, и способность успокоить себя, когда вылетел в крайнее состояние. Если представить эмоции в виде синусоиды, то саморегуляция - это навык возвращать себя в ту часть синусоиды, где нет пиковых состояний, а есть просто умеренная волна. В идеале эта способность вырастает в контакте с матерью, которая чутко реагирует на состояние младенца, и может его успокоить или взбодрить. У ранних травматиков часто бывает так, что мать действует все время невпопад и регулярно оставляет ребенка один на один с его состояниями.
Так что способность регулировать свое состояние - это то, что травматик должен осваивать уже во взрослом возрасте и делать это сознательно. Как и всякий навык, это вопрос регулярной систематической тренировки.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-09-02 07:44 am (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 07:46 am (UTC)У меня тут похожие мысли возникли в связи с модным сейчас "свободным воспитанием" - что человек должен делать с младых ногтей только то, что он хочет. Мне, выращенной в противоположной модели - "нет такого слова хочу, есть такое слово "надо", эта идея казалось черезвычайно привлекательной. Ксати, про отащивание, - до сих пор отращиваю часть, которая умеет "хотеть", а также понимать и добиваться личного комфорта.
Вокруг вижу примеры тотального провала подхода - ребенка не "мучаем", пусть делает, то что хочет и что у него лучше всего получается. Дети получаются с "ненакаченными" навыками преодоления неприятностей. Проваливаются. Т.е это все похожие механизмы.
Как найти золотую середину? Чтобы равномерно все было, без атрофированных частей?
no subject
Date: 2014-09-02 07:59 am (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 07:59 am (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 09:29 am (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 09:35 am (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 10:15 am (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 02:55 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 03:07 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 03:46 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 03:59 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:11 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:12 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:12 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:25 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:28 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:31 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:39 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:46 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 05:49 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 06:44 pm (UTC)no subject
Date: 2014-09-02 08:42 pm (UTC)Другими словами, когда вам захочется прекратить, у вас уже не будет никакой в терапии потребности. А пока потребность есть - терапия будет продолжаться.
На терапию можно ходить всю жизнь, если нужно. Ничего страшного или ненормального в этом нет.
no subject
Date: 2014-09-02 08:48 pm (UTC)Я лично себе с трудом представляю, как можно исчерпать все темы для терапии. Тем более с учетом того, что жизнь человека проходит разные этапы, и на каждом свои трудности. У меня сейчас столько тем, что мне одного сеанса в неделю не хватает вообще :(
После освоения саморегуляции вам может потребоваться работа над чем-то еще и чем-то еще. Поэтому не стоит тормозить процесс освоения саморегуляции только из страха, что терапия после этого завершится. Всегда найдется, над чем еще поработать.
no subject
Date: 2014-09-02 08:50 pm (UTC)но нет у человека ни малейшего желания что-то исправлять, аффектироваться-милое дело, такой повод для обвинений: Довели!
Очень жду ваших постов!
no subject
Date: 2014-09-02 09:20 pm (UTC)