Подруга Терапирующейся

[transurfer]

Не первый раз наблюдаю в жизни девушек и женщин, проходящих терапию (далее - Терапирующаяся), такое явление, которое я называю Подруга Терапирующейся. Как правило, это крайне недалекая и очень резкая в своих высказываниях дама, которая энергично сует нос в чужую терапию и выдает настоящий кладезь дремучей, кухонной глупости. Она абсолютно ничего не смыслит в терапии (да и в жизни тоже), никогда на ней не была, но у нее есть твердые мнения:

- Терапия - это шарлатанство! Надо просто взять себя в руки и переломить "через немогу"!
- Нормальная терапия длится не больше трех месяцев! Все, что дольше - это просто от безделья.
- Надо просто себя полюбить - и все проблемы сами решатся!
- Надо самому себе быть психотерапевтом! Как я, например.
- Надо быть в себе уверенной, и тогда никаких проблем не будет в жизни.
- Что-что ты психологу говоришь? "Когда вы так делаете, я чувствую то-то"? Вы не по-человечески как-то общаетесь, не как нормальные люди!
- Все проблемы ты сама себе придумала, потому что единственная твоя проблема - это лень!
- Лучше сходить к экстрасенсу и снять сглаз!
- К психологу ходят только психи!
- Сходи в салон, смени прическу, сделай маникюр - и жизнь наладится безо всяких психологов!
и тд.

Самое удивительное, что Терапирующаяся не обрывает с ней отношения, не увеличивает дистанцию, а наоборот - делится с ней всеми подробностями, внимательно выслушивает всю эту непроходимую глупость и беспомощно перед ней пассует. И обязательно цитирует ее всем, включая терапевта: "Я хотела бы поработать еще над отношениями с мамой, но я в терапии уже полгода, а моя Подруга говорит, что больше трех месяцев - это уже не терапия..." И смотрит при этом подавленно и выжидательно.

Вот это самое "..., но моя Подруга говорит [полный маразм]" постоянно всплывает в разговоре Терапирующейся, и она вся сникает, как бабочка, которой оторвали крылья.

Я долго не понимала, в чем дело, пока до меня не дошло: Подруга выполняет роль озвучки для внутреннего голоса, который Терапирующаяся слышит сутки напролет. Все мы его знаем - это голос внутреннего Критика, который известен своей глупостью, безапелляционностью, утверждениями, не основанными вообще ни на чем, агрессивностью и глухотой. И делясь избранными высказываниями Подруги, Терапирующаяся надеется, что собеседник (терапевт, например) приведет какие-то контр-аргументы, чтобы Критик в исполнении Подруги, наконец-то, заткнулся.

Я бы сказала, что проблему надо решать напрямую: озвучивать на терапии своего Критика. Ему надо дать его собствнный голос. Его можно нарисовать, найти какую-нибудь игрушку или предмет, которые его воплощают, и брать с собой на терапию, включать в процесс "Мой Критик на это говорит..." (я на сеанс приносила красную перчатку, надевала на руку и поднимала эту руку всякий раз, когда Критику было, что сказать - и говорила от его лица, было очень весело). Понять, чей это именно голос и чего он пытается от вас добиться (в итоге окажется, что он - совсем не то, что казалось вначале). Вобщем, разбираться с ним один на один, а не через посредников. И не наделять посредников, таким образом, властью, которая им совершенно не принадлежит.

Comments

[elkinasvetlana.livejournal.com]

Спасибо за идею! Согласна своего внутреннего критика надо выделить и вынести за свои физические пределы и только тогда можно с ним познакомиться и возможно даже со временем использовать в своих интересах.

[perfontana.livejournal.com]

У меня такой подруги не было, но пункты 3, 4 и немножко 5 - это моя мама :)))

А если выносить этот внутренний голос на сеанс, то его можно будет в терапии проработать. Хорошо, если его выносят, а ведь часто еще и не. Тогда да, тогда тяжело. Критик вроде есть, но догадаться об этом можно только по подавленному и укоризненному взгяду клиента.

Моя супервизор вообще много времени уделяет работе с внутренним критиком клиента, у нее своя методика. Она называет его "внутренний фашист" :))

[transurfer.livejournal.com]

Да, выносить и озвучивать. Когда начинаешь вслух проговаривать его слова, картина меняется.
Правда, непобедимость Критика не в его словах, а в его функции - и с ней как раз и надо работать. Контр-аргументами его заткнуть получается очень редко.

[lokata.livejournal.com]

Mne dovodilos vstrechat ludei bez karayuschego vnutrennego golosa. Pravda i gopolizov vokrug nich bolche - ostalnich oni otmetayut. No ved navernoe tak gorazdo komfortnei.

[la-genta.livejournal.com]

Спасибо за пост! Для меня тоже написан)))) и , конечно, узнала тут своих подруг)
Я одной сказала, что прервала терапию. Она облегченно вздохнула.
Только одна осталась)))
Мне давно хочется притащить критика на терапию, поставить на стол и включать в беседу (у меня есть ваза, которая его отражает)... но не решалась... видимо, время пришло... спасибо тебе!!!

[kotomyava.livejournal.com]

Спасибо. Совершенно неожиданно это разрешило один вопрос из прошлых отношений - зачем было держать при себе человека, радостно озвучивающего любую гадость, сказанную окружающими в отношении меня.

Просто игра с внутренним критиком ...=)

[transurfer.livejournal.com]

Вы описываете нарцисса. Вы явно не знаете, что происходит у них внутри и что они слышат в качестве голоса критика, и зачем им жополизы.

Еще я знаю хорошую ссылку http://translit.ru/

[transurfer.livejournal.com]

Я о тебе думала в том числе, когда писала пост :) И вазу помню :) Желаю тебе донести ее до терапии и включить в беседу!

Я одной сказала, что прервала терапию. Она облегченно вздохнула.

Этот облегченный вздох - это вообще отдельная тема )) Надо будет написать про это ))

[transurfer.livejournal.com]

У меня такая подруга тоже была :) В хит-параде ее высказываний в самом топе было такое:

(внимательно выслушав то, что мне советовала тер) - Нет, это неправильно, потому что МНЕ это не подходит!

[transurfer.livejournal.com]

Мамы и вообще близкие Терапирующихся и их чувства - это отдельная такая, большая тема :) Под заголовком "ПАНИКА!!11"

Внутренний фашист - хорошее название ))

[aimersun.livejournal.com]

У них там ад внутри. :)

[aimersun.livejournal.com]

А в чём его функция?

[transurfer.livejournal.com]

Если одним словом, то - Защита. Какой бы странной она ни казалась в исполнении Критика.

[aimersun.livejournal.com]

А как с этим работать, чтобы защита перестала морально уничтожать защищаемого?

[la-genta.livejournal.com]

Напиши) буду ждать и обязательно прочитаю) я твои посты всегда с интересом читаю и они опять же всегда актуальны)

[elkinasvetlana.livejournal.com]

Что касаемо нашего внутреннего мира все весьма непросто поменять, но в этом и весь смак, когда получается заметить изменения - это просто кайф и наслаждение!

[transurfer.livejournal.com]

О происхождении Критика есть немного в статье, которую я как-то переводила:
http://transurfer.livejournal.com/99442.html

Как работать - копать, откуда ноги растут, от чего именно защищает Критик.

Пример. Мамы дома нет, ребенок берет ее помаду, купленную ею на последние деньги, и разрисовывает стены, выражая свой творческий потенциал. Приходит мама, орет дуром, шлепает, ставит в угол. Выводы ребенка: рисовать/выражать себя плохо = за это ругают, мама не любит и бросит, и тогда смерть. Во взрослом возрасте, когда эпизод уже часто забылся, человек всякий раз, когда пытается рисовать, слышит Критика "Ты бездарь, у тебя руки не из того места растут, не позорься и тп". Цель Критика - отбить желание рисовать и таким образом предотвратить ситуацию из детства, когда порисовал = отправился в ад.

[kotomyava.livejournal.com]

Это гениально, просто гениально =)

Но видимо для меня было важно озвучить внутреннего критика, довести его до абсурда - пусть и с чужой помощью - чтобы получить ресурс в борьбе с ним. Ведь можно оспаривать лишь то, в чем есть хоть капля смысла, абсурд оспаривать не станешь, а значит, его можно игнорировать.

К сожалению, того факта, что передо мной человек с глубоким невротическим расстройством и навязчивыми состояниями, я тогда не знала... Иначе бы предприняла жесткие меры гораздо раньше.

[linn-leit.livejournal.com]

Спасибо! Ценный вывод!

[transurfer.livejournal.com]

На моем опыте, отбиться аргументами можно только в 10% случаев. Сила Критика совершенно не в логике, реальном опыте или чем-то еще, на что можно твердо опираться. Его власть держится, в основном, на страхе (смерти).

[kotomyava.livejournal.com]

Как хорошо сказал один знакомый гештальт-терапевт, "это просто магнитофон с одной-двумя записями, которые крутятся у тебя в голове". Ты можешь слушать эту запись и искать контраргументы. Ты можешь нажать кнопку и выключить магнитофон.

И тут меня накрыло. Сатори.
С критиком не надо спорить. надо просто нажать кнопку.
Вот так легко и просто.

В моем случае это срабатывает. При чем сейчас чаще и проще, потому что я успеваю поймать себя за руку при первых гнусавых руладах внутреннего критика.

[anichka.livejournal.com]

Хорошо, что у вас получается просто остановить. мой критик сильнее меня.

[elly-2005.livejournal.com]

Вот хорошая идея -"я на сеанс приносила красную перчатку, надевала на руку и поднимала эту руку всякий раз, когда Критику было, что сказать - и говорила от его лица, было очень весело)."

Но у меня и так полно сопротивления терапии (мне терапевт сказала) - так что в подруге нет нужды. Я сама себе - такая подруга (особенно в части сомнений "А не зря ли я трачу деньги?) И только когда замечаю, что...гм....почему-то стало легче работать жить...да и в доме стало уютнее - понимаю, что я делаю для себя что-то ВАЖНОЕ ( и пошли все на фиг).

[transurfer.livejournal.com]

Я его вообще не пробовала останавливать - я сделала его голос тише, а другие голоса - громче.

[transurfer.livejournal.com]

Не особо верю, что внутренний диалог можно остановить (обычно, Критик именно в нем занят). Но если для вас реально сработало - хорошо.