Делимся опытом

Может кто работал с такой проблемой, как перепады между перфекционизмом и деланием спустя рукава. Я сколько ни носила это на терапию, ничего не выкопали. Сама думаю, что следствие того, что опора на себя нарушена, но не могу ее пока нащупать. Я склонна в период перфекционизма делать работу медленно. Мне спокойно так, я могу подумать о деталях, выучить новое. У меня сильна склонность к тому, чтобы закапываться вглубь. Потом я устаю от этого периода, и чувствую, что потратила время ни на что, хорошо сделала, но бесполезное, и никому не нужное. У меня творческая немного профессия. Вспоминаю идею о том, что лучше делать много и навыки приходят сами. И начинаю делать и показывать много, в надежде, что движение выведет куда-то. По ощущениям опять прихожу никуда и выгораю, теперь уже ощущая, что потратила много сил и сделала много, но опять с нулевым результатом. И сделала много похожего, потому что объем был больше, чем мозг может переварить, поэтому выходит немного день сурка, где все повторяется и я не очень вникаю в то, что я делаю. И так и так я ощущаю, что застряла, и ощущаю, что это травма, которая не дает мне спокойно жить. У меня много страха несоответствия, если я буду такая медленная, как удобно мне, я никуда не успею. Часто получается, что действительно мне надо маскироваться, чтобы быть на одной волне с другими, быть быстрее. Поэтому в фазе перфекциониста мне спокойнее, но ощущается, что там пропадает контакт, и недостаточный объем контакта, и что возможно я немного излишне себя торможу и задерживаю, но потом меня уносит в крайность снова. То ли это моя особенность, которую я пока не понимаю как с ней органично быть.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь