Делимся опытом

Эль и прекрасное сообщество, что вы думаете о такой точке зрения:

(…) Принять решение оставить прошлое в прошлом – финал программы (C-PTSD). Не нести его с собой, потому что… Множество индивидуальных бывает причин, почему люди выбирают лелеять своё ядро с ноги, вместо того, чтобы оставить в прошлом. Моя конкретно была – что оно даёт мне индульгенцию списывать свои плохие взрослые выборы на наличие травмы. Хотя я взрослый и абсолютно независимый человек очень давно.

Здесь начинается разъяснение, что я могу цепляться за иллюзию отсутствия у себя выбора – потому что только мне платить за эту иллюзию. Упущенными возможностями, поломанными отношениями, проблемами со здоровьем. Мир прекрасно обойдётся без счастливой меня. Если упиваться вином страдания – единственное, что я хочу взять от жизни – миру всё равно. Кто-то другой возьмёт от жизни хорошие вещи - а я буду перебирать свои обиды в уголочке. Если я хочу выбрать страдание – это полностью окей, потому что оно будет за мой счёт.

Или я могу выбрать оставить травму в прошлом. И сделать это.

Из такой позиции можно уже говорить с родителями – и любить их безусловно такими, какие они есть. Потому что я больше не обиженный, испуганный ребёнок, который умрёт если они не будут хорошими.

Это своего рода тест на завершенность и успех коррекции. Может ли человек наконец оставить прошлое в прошлом и жить жизнь – или пока нет. Работа со мной вот 20 лет заняла – потому как мне лично упорно не хотелось отдавать долговую расписку, что мир был ко мне несправедлив и должен мне компенсацию. Помогло понимание, что да – мир несправедлив. Но ко всем одинаково – и поэтому никакой компенсации не будет. Если я хочу страдать – то могу тратить свою жизнь на страдание. А могу на что-то другое. Тут мне решать, потому что миру до этого нет никакого дела. Незаменимых нет. Если я не хочу оставить прошлое в прошлом – я могу жить и дальше. Если я не хочу радоваться жизни – могу не радоваться. Мне дали прекрасный шанс (уже какой по счету!) – я могу и его не брать. Это полностью мой выбор. Потому что здесь только моя жизнь и только её качество на кону. Всем плевать какой выбор я сделаю для себя. Уныние и обиду – или жить жизнь.

Вот этот момент американской терапии – я, честно говоря, себе крайне плохо представляю с российскими клиентами))) Потому что американцы вежливо, но очень прямо говорят – чувак, вот так и так можно жить счастливо и продуктивно. Вот такие возможности у тебя есть, чтобы иметь счастливые личные отношения, хорошую работу, быть включенным в комьюнити, заработать на безбедную старость, сохранить семью, стать хорошей ролевой моделью своим детям. Сколько ты из этого возьмёшь – твой выбор. Можешь что-то, можешь всё, можешь ничего. Наше дело предложить. Если ты сам упорно хочешь страдать, быть зависимым, не иметь перспектив, уважения и обижаться, что тебя стыдятся твои собственные дети – твои результаты только твои.

Я выбрала оставить, потому что моя жизнь сейчас прекрасна как не была вообще никогда, и я не хочу терять больше ни секунды из неё на прошлое. Я владею своим состоянием, а не оно мной.

На хрен страдание.

Меня очень зацепил этот пост. С одной стороны, мне очень нравится идея освободиться от прошлого, делать лучшие выборы, не ходить бесконечно по одним и тем же граблям, не обсуждать бесконечно, что за трэшевые стратегии поведения у меня от мамы, а какие от папы - за этим я и пришла в терапию. С другой стороны, в плохие моменты подобная идея вызывает очень сильный приступ вины – „четвертый год в терапии, не можешь радоваться и изменить свою жизнь - ну, иди убейся“)

Как вы осознаете для себя этот баланс - что важно делать и пробовать новое, и при этом не ругать себя, если процесс идет медленнее, чем хочется?)

И.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Добрый день. Я в терапии совсем новичок, и поэтому не совсем разбираюсь какие ситуации нормальные, а какие нет. Буду очень рада взгляду со стороны.

Наши сессии с терапевтом проходят по Скайпу, и я так понимаю, что Скайп у нее в телефоне. И так сложилось, что несколько раз подряд она прерывалась на звонок, говорила, что это очень срочно и она должна ответить. Я спокойно на это реагировала, прекрасно понимаю, что есть форсмажорные ситуации, когда действительно нужно ответить. А потом была ещё одна сессия, и она снова прервалась на звонок. Почему-то в этот раз это меня немного расстроило ( может из-за того, что ей уже звонили на предыдущих сессиях, и тут опять). Я очень расстроилась и сказала что-то вроде: "Какая странная тенденция, вам звонят на каждой моей сессии". На что она сказала: "Такое бывает со всеми и совершенно не надо принимать это на свой счёт." И что такое происходит, что можно сделать. Честно говоря, меня очень ранил ее ответ. Во-первых, я почувствовала себя очень неловко, мне показалось, что я нарушила какие-то границы, перегнула палку, сказала что-то совсем неуместное. А во-вторых, я чувствовала себя так, будто взорвалась абсолютно на пустом месте, что ничего не произошло, а я так отреагировала. Я так плохо себя чувствовала, что пыталась как-то замять, и перейти на другую тему. Но после сессии осадок остался очень неприятным.

Что я сделала не так? Я действительно сказала, что-то не то? Я просто в терапии совсем недавно, я не очень понимаю, что правильно говорить, а что нет. Возможно, я и на самом деле сказала лишнего и теперь мне надо извиниться перед терапевтом?
Буду очень рада всем откликам, чувствую себя очень плохо из-за сложившейся ситуации.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь