Делимся опытом

Добрый день уважаемые участники сообщества!
Долго думала написать сюда и вот наконец решилась)
Я столкнулась с такой проблемой – у меня в очередной раз начался период ступора в терапии, когда я не понимаю, о чём говорить на сессиях. В терапии 4 года, это моя первая и единственная пока терапия, терапевт один и тот же.

Подобная проблема у меня была с самого начала, мне вообще очень трудно открываться людям и что-то про себя говорить, особенно про чувства. Много стыда за себя и свою жизнь.

За эти 4 года вроде бы многие темы обсудили, в каких-то вопросах она мне сильно помогла: я съехала от родителей, стала ощущать себя сильнее и взрослее, выстроила с родителями более адекватные отношения, поутихомирила внутреннего критика и с большей теплотой и вниманием стала к себе относиться.

Но какие-то общие проблемы, с которыми я изначально пришла, а именно отсутствие смысла в жизни, отсутствие интереса, не понимание своего места в мире, отсутствие радости, остались на том же уровне. И к ним не представляю, как подступиться.

С терапевтом обсуждали это вдоль и поперёк, она говорит, что проблема в дистанции между нами, в отсутствии моего доверия к ней. Я понимаю, но сделать ничего не могу, ибо вообще с доверием к людям у меня туго. У меня нет таких родственников или друзей, которым я могла бы всё как на духу про себя выдавать. И с терапевтом также. Хотя я ей доверяю настолько, насколько это вообще, пожалуй, для меня возможно. Она со мной через многое прошла и давала очень серьёзную поддержку в непростых ситуациях, я вижу её реальное расположение ко мне. Думаю, что она хорошо очень ко мне относится и старается помочь. Но преодолеть свою стену, отгораживающей меня от всего окружающего мира, не могу, даже с ней.

Не понимаю, что делать дальше, как продолжать и зачем. На последней сессии в пятницу обсуждали с ней данную проблему. Я озвучила мысль, что подумываю закончить терапию.

И тут я сталкиваюсь с огромным разочарованием, что 4 года усилий (а терапия не давалась мне просто, очень часто приходилось преодолевать стыд и многие другие сложные чувства), по сути, коту под хвост. Воз и ныне там, я в полной растерянности и не понимании, что делать со своей жизнью, куда жить.

Периодически размышляю на тему смены терапевта, но не понимаю, это действительно может иметь смысл или это привычное мне избегание, и я просто в очередной раз хочу по-тихому свалить из некомфортной мне ситуации.

Также не представляю, как это пойти к новому специалисту, потому что к этой привыкала года 2 и только спустя время немного расслабилась с ней и смогла что-то про себя говорить, меня охватывает ужас от мысли, что сейчас это будет новый человек, который вообще ничего про меня не знает и мне надо будет заново ей пересказать кучу вообще всего про себя.

И не понятно, как приходить на терапию (к новому специалисту) с отсутствием запроса. Также не понятно, как продолжать терапию, когда говорить не о чем. Вот до пятницы договорились, что я подумаю, и решусь. А я в ужасе, не знаю, как собраться и принять решение.
Буду благодарна за любой отклик!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь