Делимся опытом

Как у вас с темой парентификации в отношениях и извинений? Для меня это взаимосвязанные вещи, поэтому уточтяняю вместе. Я начала отслеживать, что меня истощают отношения (включая дружбы), потому что я занимаю парентифицированную позицию, как мамочка или терапевт. Если у меня есть негативные чувства к человеку, или я хочу очертить границы, я вьюсь ужом, чтобы сделать это как можно более вежливо. Я считаю себя ответственной за благополучие других. И охотно принимаю чужие проекции. Все время исхожу из установки что другим меняться не надо, а мне надо тащить за двоих или троих. Мне сложно представить, что если я говорю о своих чувствах, о том, что какое-то поведение меня сильно триггерит или делает некомфортно, что меня услышат. Обычно даже если я говорю, я подразумеваю, что человек продолжает так делать, я работаю над собою. Очень часто выходит, что я в итоге устаю, и перестаю так усиленно сглаживать чувства и аффекты другого, и отношения разваливаются. Последняя дружба развалилась потому, что там тоже был травматик, и чтобы этот травматик дружил и не убегал, надо было мамствовать очень сильно. Я сама продвинутый в терапии травматик, и меня такие вещи не ранят, но годы назад бы очень задела идея, что я неудобна в отношениях. Как же так, я ж человек, я достойна. Но тут вышло, что когда я перестала быть в позиции ребенка, нуждающегося с протянутой рукой, я постоянно вылетаю в позицию родителя, и как бы сглаживаю утешаю таких же вот детей во взрослом теле, как я была 5 лет назад. Но как только я не выдерживаю быть вечно принимающей теплой мамой и веду себя хотя бы как просто взрослый, который иногда устал, или, о ужас, хочет не хочет общаться сегодня, хочет общаться меньше, занят чем-то еще, все мои дружбы разваливаются, а я потом бешено хочу извиниться. Потому что могла все то же самое сказать, бережнее, лучше, поработав в терапии еще год-два я обычно вижу, насколько лучше можно было бы развернуть ситуацию. Но смущает момент, что я вообще ни-че-го не ожидаю с другой стороны, ничего. Ни попыток меня понять, ни попыток разобраться, даже если что-то не нравится, хотя делаю это все сама в 3х кратном объеме. Поэтому я метаюсь что то ли это я разрушила отношения, потому что включилась контр зависимость, потому что они действительно рухнули. То ли они просто рухнули потому, что я не включаю созависимые паттерны и веду себя как отдельный человек. Какие у вас может признаки чтобы разделять эти явления?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь