Делимся опытом

Задумываюсь о выборе терапевта, читаю про разные методы. Насколько я понимаю, когнитивно-поведенческая терапия в настоящий момент признается наиболее эффективной с научной точки зрения. Есть ли у кого-нибудь опыт прохождения КПТ? В чем, на ваш взгляд, его преимущества/недостатки по сравнению с другими направлениями работы (если есть с чем сравнить)? Заранее благодарю за ответы!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.