Делимся опытом

Было бы интересно узнать про изменения. Какой у Вас опыт с изменениями в терапии? Я в терапии около 4 лет, пришла в состоянии депрессии. Так что то, что я из нее вышла - это изменение. Но других изменений я не вижу, или не способна из заметить (я все на там же рабочем месте и с отношениями непонятно), то есть по крупным темам изменений пока не произошло. Зато стало больше о себе понятно, больше понимаю, что со мной. Но пока нет представления, что со всем этим делать. Мне стало понятно, как тяжело мне хотеть жить и радоваться жизни, например. То есть какой-то легкости и радости вся эта работа мне пока не прибавила и бывает очень сложно верить в то, что вся эта тяжелая работа имеет смысли я на правильном пути...

Понимаете ли Вы под изменениями только положительные вещи или осознание каких-то сложных вещей тоже относите к изменениям?

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.