Делимся опытом

Я обнаружила у себя выученную беспомощность. И боязнь взять на себя ответственность, потому что есть риск "сделать что-нибудь не так", не по инструкции и понести за это ужасное наказание. И вообще, мне крайне тяжело даётся жизнь в ситуациях, не оговоренные некими инструкциями/обрядами/социальными нормами и т.д. При этом я очень ответственный человек. Если у вас было что-то похожее, то как вы с этим справлялись? Какие методы применяли, как отслеживали ситуации этой выученной беспомощности.

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.