Как принимать решения

Травматикам очень важно взять за правило не принимать решений в нересурсном состоянии. Если случился провал в травму или накрыло депрессией, отложите принятие решений или оценку себя и своей жизни до лучших эмоциональных времен. В нересурсном состоянии вы не можете адекватно видеть картину целиком, и какой бы план действий вы ни составили, он будет провальным, потому что основан на неверной информации о себе и происходящем.

Так что, когда "паника-паника-надо-что-то-решать" - не надо ничего решать. Надо сначала отдохнуть, выспаться и прийти в нормальное состояние, когда вам спокойно, безопасно и вы находитесь в контакте со всеми своми ресурсами.

Делимся опытом

В прошлом посте мы делились тем, как на сеансе перейти от приветствий к работе.

Сегодня рассматриваем такую ситуацию:

Читаю блог человека, который учит, "как правильно жить" и делает это в жесткой и безапеляционной форме. Заметила за собой, что очень залипаю на этот блог. На терапию это уже выносила. Связано это с тем, что автор своей бескомпромиссностью напоминает мне одного из родитилей. Читаю этот блог каждый день, не могу пропустить ни одного поста, а потом, конечно, наступает подавленность и чувство, что я все неправильно делаю в этой жизни. Как вы относитесь к таким блогам?

У кого есть опыт залипания на такие блоги? Как вы разбирались с причинами?

---

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут