Оздоровительный четверг

[transurfer]

Как вы на этой неделе улучшаете свое здоровье?

Comments

[b1ackbird]

Прохожу одну духовную практику и в связи с ней имею ограничения в питании. По сути они близки к тому, что обыватели называют «пп». И вот мои промежуточные выводы:
1. Убедилась в том, что кофе у меня разгоняет тревожку.
2. Питаться «правильно» дорого. Свежие овощи/фрукты/орехи/мясо стоят денежку.
3. Поскольку питание сейчас предполагает отсутствие добавленной соли и сахара, готовые блюда, полуфабрикаты, консервы и т. д. отпадают. Это значит, что я постоянно готовлю. Я искренне не люблю готовить и сочувствую женщинам, которые делают это 24/7 на большую семью.
4. Я чувствую постоянный голод. Видимо, потому что отпали калории из переработанной пищи. За неделю я похудела на 500 гр. У меня есть ожирение и я с ужасом думаю, если придерживаться такого стиля питания все время, чтобы похудеть, я буду испытывать этот голод постоянно. Да, есть кетопитание, но все же оно специфическое и требует консультации врача. Помню, Рихард писал, что мы все не добираем белок. Может быть, выход — протеин? Ну или оземпик.
Продолжаю наблюдать за своим состоянием.

[transurfer]

На Оземпике настотельно рекомендуется значительно увеличить количество белка. Так что в любом случае белок будет нужен :) Если брать спортпит белок в порошке, можно делать очень вкусные напитки.

[(Anonymous)]

Сходила на профчистку зубов. Мне посоветовали обязательно использовать ирригатор, и я достала его из тумбочки, использовать пока поленилась )) Это будет улучшение здоровья на следующую неделю ))

[transurfer]

Как говорил один из моих стоматологов "Зубы - это то, что никогда не становится лучше", так что забота о зубах - во всех отношениях дело правильное.

[mau_ra]

Сходила на профчистку зубов. Мне посоветовали обязательно использовать ирригатор, и я достала его из тумбочки, использовать пока поленилась )) Это будет улучшение здоровья на следующую неделю ))