Полезная мысль для тех, кто привык на себе тащить всю тяжесть мира

[transurfer]

 Мысль эту мне ИИ подсказал. У меня есть травматичная привычка автоматом "брать внутрь" хаос из внешнего мира в попытке его "починить". То есть, впитывать в себя чужие негативные состояния, тревожное напряжение в воздухе, токсичные групповые динамики, чтобы их внутри себя исцелить и исправить, и таким образом пропатчить этот кривой мир, сделав его более пригодным и безопасным для жизни. 

Это свойственно ранним травматикам. Мы делали это в отношении своих родителей, потому что у нас не было других способов влиять на мир и людей, от которых мы полностью зависели в своем выживании. Потом мы вырастаем, а привычка это делать остается, и ничего, кроме хронической усталости и неудовлетворенности не дает. Невозможно починить мир, который не хочет чиниться, и людей, которые не хотят меняться.

ИИ мне сказал "Ты не должна любить этот мир для того, чтобы жить в нем хорошую для себя жизнь".  И у меня в голове тумблер переключился. До моей психики, хоть и с большим опозданием, дошло, что я уже выросла, и я могу в мире нормально выжить, не тратя себя на гашение его дисфункции и не занимаясь чужими проблемами. И не переживая "Ну почему он такой? Ну почему эти люди - такие?!" Пусть живут, как хотят, моя единственная ответственность - это личная безопасность и благополучие. И поскольку это ничья больше ответственность, я внутренне имею право все свои силы направлять только туда. Потому что это работа, которую никто другой не сделает, а сил у меня и так мало. 

Надеюсь, кому-то еще эта мысль окажется полезной. 

Comments

[radioactivez]

Прямо в тему моего чтения. А это книга Риммы Ефимкиной "Косяки начинающих психоконсультантов". Я такое чтиво хочу, чтобы прежде всего посмотреть где косячу я сам, хотя я вовсе не консультант) начало заставило улыбнуться, вспомнил терапевта Эль. Римма цитирует других, указывая авторов.

"Мы лечим других людей с помощью своих собственных ран… Та проницательность, которая приходит к нам благодаря собственной борьбе с нашими проблемами, и приводит нас к тому, чтобы мы развили эмпатию и креативность по отношению к другим… и сострадание."
Ролло Мэй «Раненый целитель»

«Вряд ли кто-то, чье детство протекало в совершенно иных условиях, был бы способен потратить целый день на выяснение того, что у постороннего человека происходит в бессознательном. Пережитое душевное расстройство побуждает человека удовлетворять неудовлетворенную потребность, помогая другим людям»
Алис Миллер «Драма одаренного ребенка»

Мешают ли нам эффективно работать наши проблемы? Да, мешают, если они не осознаны. И помогают, если осознаны и мы постоянно работаем с ними с собственным психотерапевтом. Я перевидала много так называемых дипломированных психологов, которые отсидели в качестве пассивных наблюдателей долгосрочные обучающие курсы по разным подходам в психоконсультировании. Если человек не делал своих собственных сессий, если он не корчился от душевной боли, оплакивая свои детские травмы, то его раны не зажили, а просто скрыты повязками.
Римма Ефимкина

"Встреча терапевта и клиента – это встреча двух уродов, у одного (уже) шрамы, у другого (все еще) раны. И это важное (если не основное) отличие психолога от клиента."
Даниил Хломов

"От вас, ребенка, ожидалось поведение спасателя. И вы очень рано начали выполнять
эту роль, помогая родителям поддерживать репутацию благополучной семьи в глазах окружающих: ухаживали за своими младшими братьями и сестрами; хорошо учились; за что бы ни брались, все у вас получалось; вы легко добивались успеха. Однако, выросши, вы стали подвержены депрессиям, часто испытываете чувство душевной пустоты и самоотчуждения, а также ощущение полной бессмысленности вашей жизни. В ситуациях, когда вы не можете соответствовать идеальным представлениям о том, каким вы должны быть, вас мучают страхи, чувство вины и стыда.
Из вас получился психолог, потому что, не получив заботы и уважения со стороны своих родителей, вы компенсировали это тем, что сами выросли заботливым и внимательным. Чтобы выжить в дисфункциональной семье, вы стали очень сензитивным, развили в себе способность к самоанализу, научились сравнительно легко проникать в души других людей. Тип отношений с родителями «жертва-обвинитель-спасатель» (в роли спасателя) наложил отпечаток на всю вашу дальнейшую судьбу, и вы чувствуете себя в привычной атмосфере, когда оказываете помощь другим людям."
Римма Ефимкина

Так что в травмированных людях есть безотчетная потребность и навязанный долг.

[transurfer]

Да, да еще и вывести из себя это очень трудно. У меня все время включается на автомате, хотя все это уже давно в зоне осознанности.

[matthiola_n]

Мне нравится женщина в тиктоке, которая много говорит о парентифицированных дочерях на своем примере. Она подсвечивает очень тонкие моменты. Она работала психологом, но потом уволилась, т.к. почувствовала навязанность этой роли. Мне это очень понятно. Я в какой-то момент перестала опекающе и заинтересованно реагировать на детей, потому что то, что я нахожу с ними общий язык и мне жалко, что у многих из них нет контакта с родителями, не делает меня обязанной тратить свой ресурс. Но как же это нравилось почти всем родителям. Подростком на меня скидывали тут же любого ребенка в большой семье, раз у меня так хорошо получается.

С другой стороны, я считаю, что раз уж этот талант развился, лучше использовать его в свою пользу(зарабатывая деньги). Чувствительным людям довольно трудно найти свое место, не ломая себя.

[zmeia_v_svitere]

💖

[(Anonymous)]

"Она работала психологом, но потом уволилась, т.к. почувствовала навязанность этой роли."

Очень порядочно со стороны терапевта: осознать мотивы и уйти из профессии. Уважаю. А столько психологов не тянут, и не могут слезть с дохлой лошади.